- •Фгбоу впо
- •Указания для студентов при разучивании игры в защите………………55
- •Введение
- •История возникновения и развития баскетбола
- •Развитие баскетбола в России
- •Развитие баскетбола в России и ссср до 1941г.
- •Развитие баскетбола после Великой Отечественной войны
- •Физическая подготовка баскетболистов
- •Упражнения для развития силы
- •Упражнения для развития быстроты
- •Упражнения для развития выносливости
- •Упражнения для развития ловкости
- •Упражнения для развития гибкости
- •Основы владения телом
- •Стойка для быстрого реагирования
- •Положение ног
- •Распределение веса
- •Положение туловища
- •Указания для студентов при разучивании стойки для быстрого реагирования
- •Быстрый старт, шаги, повороты и остановки
- •Указания для студентов при разучивании быстрого старта
- •Быстрые шаги
- •Быстрые повороты и пивоты
- •Указания для студентов при разучивании быстрых поворотов
- •Быстрые остановки
- •Указания для студентов при разучивании быстрых остановок и остановок большим шагом
- •IV.Владение мячом
- •Передачи и ловля мяча
- •Особые ситуации при передачах мяча
- •Типы передач мяча
- •Основы ловли мяча
- •Указания для студентов при разучивании передач и ловли мяча
- •V.Ведение мяча [дриблинг]
- •Техника ведения мяча
- •Стратегия для ведения мяча
- •Движения ведения мяча
- •Указания для студентов при разучивании ведения мяча
- •VI.Броски мяча
- •Броски в корзину с игры
- •Указания для студентов при разучивании основ в бросках мяча по кольцу
- •Броски мяча из-под кольца
- •Механика бросков мяча с места и в прыжке
- •Равновесие
- •Бросающая кисть
- •Уравновешивающая кисть
- •Вылет мяча
- •Проводка мяча
- •Указания для студентов при разучивании бросков с игры
- •Игра в защите
- •Сущность игры в защите
- •Защитные действия против игрока с мячом
- •Защита в ситуации с «живым» мячом
- •Защита в ситуации с мертвым мячом
- •Защитные действия игрока без мяча
- •Защитные действия против центровых игроков
- •Переход от защиты против игрока с мячом к защите против игрока без мяча
- •Переход от защиты против игрока без мяча к защите против игрока с мячом
- •Особые случаи игры в защите
- •Помоги и прими решение
- •Заслоны
- •Ловушка
- •Противодействие броску мяча
- •VIII.Командное нападение
- •Основные принципы игры в нападении
- •Позиции игроков и их обязанности
- •Защитники
- •Центровой или игрок зоны
- •Тактические действия команды в нападении
- •Вторая фаза быстрого прорыва: переход к нападению
- •Переход к защите: от нападения к защите
- •Нападение против прессинга
- •Организация нападения
- •Нападение против зонной защиты
- •Контролируемое или затяжное нападение
- •IX. Командная защита
- •Категории защиты
- •Защита «игрок против игрока»
- •Зонная защита
- •Комбинированная защита
- •Литература:
Центровой или игрок зоны
Выбирайте игроков на позицию центрового из своих самых высоких игроков, которые получают удовольствие от игры внутри зоны штрафного броска вблизи корзины, где контакты и «толкучка» воспринимаются охотно. Центровой — обычно самый высокий игрок и играет внутри зоны на верхней позиции (вблизи линии штрафного броска) или на нижней позиции (рядом с корзиной) и за пределами зоны штрафного броска или трехсекундной зоны, играя спиной к корзине. Центрового игрока и двух форвардов вместе называют передней линией игроков команды.
Тактические действия команды в нападении
Совершенствуйте тактические приемы игры вашей команды, чтобы подготовить ее к встрече со всеми основными защитными ситуациями. Необходимо включить:
нападение против прессинга, которое следует использовать против прессинга защиты, на половине площадки и по всей площадке;
нападение против расстановки «игрок против игрока» — для ситуаций, где противник защищается против ваших игроков индивидуально;
нападение против расстановки игроков по зонам, которое следует использовать против зонной защиты или против защиты соперником определенных мест площадки;
нападение против расстановки игроков, которое может использоваться при комбинированной защите (зонной и «игрок против игрока»);
отложенное или контролируемое нападение,- применяемое в тех случаях, когда время и счет в матче указывают на необходимость контролировать игру и подольше владеть мячом перед броском;
переходная игра — организованный переход от защиты к нападению (быстрый прорыв — этот вид нападения сохраняет настоящую защиту и немедленно оказывает давление на защиту противника) и от нападения к защите (предотвращение свободных бросков в корзину и быстрых прорывов соперника);
• игра в специальных ситуациях: выбрасывания из-за пределов площадки, штрафные броски.
Первоначальная фаза быстрого прорыва: переход к нападению
Один из способов, которым команда может подготовить надежный бросок в корзину, является быстрый прорыв, где команда, которая овладела мячом, переводит мяч вперед по площадке быстрее, чем соперник занимает хорошую защитную позицию. Обычно быстрый прорыв развивается после подбора, перехвата мяча и, возможно, после попадания в кольцо, и это самый быстрый способ для перехода от защиты к нападению. Как только защита получает контроль над мячом, она использует пас на выход или ведение мяча, чтобы начать быстрый прорыв. Передача — это первый вариант, а ведение — последний, когда мяч перемещают вперед по площадке. Затем другие партнеры, рассредоточившись по всей площадке, пытаются обыграть защитников в движении в передовую зону площадки. Игроки должны бежать в быстрый прорыв в передовую зону с максимальной скоростью, но контролируя себя. Помните, что один игрок должен оставаться в нескольких шагах сзади всех, в роли защитника безопасности для баланса.
Команде необходимо использовать быстрый прорыв по трем направлениям (мяч в середине), когда игроки имеют численный перевес над соперником (трое против двоих). В ситуации трое против одного нападающие должны перейти к быстрому прорыву по двум направлениям (двое против одного плюс преследующий), как показано на рис. 7.2. При быстром прорыве по двум направлениям нападающие должны бежать раздельно по площадке (с интервалом между собой, равном ширине зоны штрафного броска), чтобы поставить защитника в затруднение.
Рисунок 7.2. Быстрый прорыв по двум направлениям
Игрок, лучше всех владеющий мячом, должен владеть мячом до завершения быстрого прорыва — идти к щиту, пока его не заставят отдать мяч. Дриблеру всегда необходимо смещаться от середины направления атаки к ее краю; предпочтительно вести мяч дальней рукой. Опытные игроки могут вести мяч ближней рукой (проще передать мяч ударом о пол мимо защитника) и произвести бросок назад, пройдя под щит на противоположную сторону, если защитник не остановит дриблера.