- •Фгбоу впо
- •Указания для студентов при разучивании игры в защите………………55
- •Введение
- •История возникновения и развития баскетбола
- •Развитие баскетбола в России
- •Развитие баскетбола в России и ссср до 1941г.
- •Развитие баскетбола после Великой Отечественной войны
- •Физическая подготовка баскетболистов
- •Упражнения для развития силы
- •Упражнения для развития быстроты
- •Упражнения для развития выносливости
- •Упражнения для развития ловкости
- •Упражнения для развития гибкости
- •Основы владения телом
- •Стойка для быстрого реагирования
- •Положение ног
- •Распределение веса
- •Положение туловища
- •Указания для студентов при разучивании стойки для быстрого реагирования
- •Быстрый старт, шаги, повороты и остановки
- •Указания для студентов при разучивании быстрого старта
- •Быстрые шаги
- •Быстрые повороты и пивоты
- •Указания для студентов при разучивании быстрых поворотов
- •Быстрые остановки
- •Указания для студентов при разучивании быстрых остановок и остановок большим шагом
- •IV.Владение мячом
- •Передачи и ловля мяча
- •Особые ситуации при передачах мяча
- •Типы передач мяча
- •Основы ловли мяча
- •Указания для студентов при разучивании передач и ловли мяча
- •V.Ведение мяча [дриблинг]
- •Техника ведения мяча
- •Стратегия для ведения мяча
- •Движения ведения мяча
- •Указания для студентов при разучивании ведения мяча
- •VI.Броски мяча
- •Броски в корзину с игры
- •Указания для студентов при разучивании основ в бросках мяча по кольцу
- •Броски мяча из-под кольца
- •Механика бросков мяча с места и в прыжке
- •Равновесие
- •Бросающая кисть
- •Уравновешивающая кисть
- •Вылет мяча
- •Проводка мяча
- •Указания для студентов при разучивании бросков с игры
- •Игра в защите
- •Сущность игры в защите
- •Защитные действия против игрока с мячом
- •Защита в ситуации с «живым» мячом
- •Защита в ситуации с мертвым мячом
- •Защитные действия игрока без мяча
- •Защитные действия против центровых игроков
- •Переход от защиты против игрока с мячом к защите против игрока без мяча
- •Переход от защиты против игрока без мяча к защите против игрока с мячом
- •Особые случаи игры в защите
- •Помоги и прими решение
- •Заслоны
- •Ловушка
- •Противодействие броску мяча
- •VIII.Командное нападение
- •Основные принципы игры в нападении
- •Позиции игроков и их обязанности
- •Защитники
- •Центровой или игрок зоны
- •Тактические действия команды в нападении
- •Вторая фаза быстрого прорыва: переход к нападению
- •Переход к защите: от нападения к защите
- •Нападение против прессинга
- •Организация нападения
- •Нападение против зонной защиты
- •Контролируемое или затяжное нападение
- •IX. Командная защита
- •Категории защиты
- •Защита «игрок против игрока»
- •Зонная защита
- •Комбинированная защита
- •Литература:
Комбинированная защита
Комбинированные защиты могут принимать множество форм. Главным образом, они используются, чтобы ослабить сильные стороны противника и ввести в заблуждение нападение. Например, защиту в построении «треугольник и двое» можно использовать против команды только с двумя хорошими снайперами; защита в построении «квадрат и один» должна использоваться против соперника с одним высокого класса снайпером или одним ключевым игроком.
«Треугольник и двое». Два защитника играют «игрок против игрока» с выбранными соперниками, в то время как трое защитников образуют зону в построении треугольником, как показано на рис. 9.7. Чтобы эффективно использовать этот тип защиты, тренеры должны решиться на расширение защищаемой зоны поля и определить перестановки защитников треугольной зоны и, как они хотят, чтобы играли двое защитников, играющих «игрок против игрока» (плотная опека, свободное продвижение, отвод мяча и т.д.). Эта защита препятствует эффективной игре двух нападающих (обычно играющих по периметру), но является уязвимой для других бросков вне зоны штрафного броска.
Рис. 9.7 . Смешанная защита «Треугольник и двое»
«Квадрат — или ромб — и один». Один защитник играет против одного соперника, в то время как четверо других защитников играют зонную защиту рядом с корзиной. Эта защита хорошо работает против команды с одним выдающимся снайпером или с игроком, прекрасно владеющим мячом. На рис.9.8 а и 9.8 б показаны две формы этой защиты. Поставьте защитника, лучше всех играющего в системе «игрок против игрока», против лучшего снайпера команды противника или против игрока, лучше всех владеющего мячом, или против лидера команды соперника. Определите ключевого игрока в другой команде и как ослабить сильные стороны игры этого игрока.
Эта защита снижает эффективность действий одного игрока, в то же время четыре игрока, играющие зоной, используются для помощи и защиты корзины, но и она также является уязвимой для бросков вне зоны штрафного броска.
Рисунок 9.8 а-б. (а) Комбинированная защита «ромб и один». (6) Комбинированная защита «квадрат и один».
Литература:
Баскетбол для всех и каждого: учебно-методическое пособие / В,В. Тригорлов.–Минск, 2007.
Нестеровский Д.И.Баскетбол. Теория и методика обучения /Д. И. Нестеровский.–М.: Академия, 2008 г.
Гомельский А.Я. Энциклопедия баскетбола от Гомельского/ А. Я. Гомельский.–М.: ФАИР-ПРЕСС, 2003 г.
Уолт "Клайд" Фрейзер, Алекс Сэчер. Баскетбол.–Астрель: АСТ, 2006 г.
Портнова Ю.М. Баскетбол / Ю.М. Портнова: учебник для ВУЗов физической культуры.- М., 1997.