мороз

1. На Европейскую территорию России пришли сильные морозы. Вроде, и обычное для зимы явление, но в последние годы зимы в нашей стране были более-менее теплыми, поэтому многие забыли о том, что зимой можно не только быстро подхватить грипп или простуду, но и, что еще страшнее, получить обморожение.

Обморожение происходит в том случае, когда человек длительное время находится на улице, во время сильных морозов. В первую очередь обмерзают те участки тела, которые наименее защищены от ветра и холода: руки, лицо, ноги, уши. Чем меньше человек защищен от ветра и холода, тем большее вероятность обморожения.

2. Обморожение ног может произойти, например, когда человек очень долго находится на улице, а подошва его обуви тонкая, следовательно, ноги моментально промерзают. Достаточно заморозить ноги, и можно считать, что вы уже больны гриппом.

Очень часты обморожения рук и лица. Руки обмораживаются потому, что ими чаще всего приходится касаться холодных предметов, а вот лицо обмораживается по причине самой плохой защищенности от мороза.

3. Как же можно избежать или предотвратить обморожение? В первую очередь, конечно же, необходимо всегда одеваться в соответствии с погодными условиями, в сильные морозы как можно теплее укутывать те участки тела, которые являются наиболее подверженными обморожению.

Находясь на улице, необходимо как можно больше двигаться. Это не только поможет согреться, заставит циркулировать кровь, но и позволит организму поддерживать постоянную температуру тела, а следовательно, вероятность обморожения будет меньше.

4. Лучше всего удерживают тепло 4–5 слоев одежды из разной ткани. Вот как стоит одеться при сильных морозах: плотный хлопчатобумажный костюм, несколько тонких, не очень облегающих тело шерстяных штанов и свитеров (2–3 тонких свитера греют гораздо лучше, чем один толстый, так как между ними образуется воздушная прослойка) и костюм или комбинезон из синтетической ткани. Теплозащитные свойства одежды зависят в первую очередь от вида ткани. Лучше всего сохраняет тепло «мелкопористая ткань» — то есть чем «дырявее» одежда, тем лучше она греет.

На улице при сильном морозе обязательно нужно дышать через шарф, чтоб хоть какое-то количество теплого воздуха попадало в легкие. При очень низких температурах дыхание учащается вдвое — это вызвано тем, что на морозе снижается содержание кислорода в воздухе. Если попробовать выдохнуть воздух на улицу, то через секунду слышно шуршание. Выдыхаемый теплый воздух моментально замерзает и производит такой странный звук Важную роль при зимних погодных условиях играет обувь. Для сохранения тепла ног нужно из любого материала изготовить бахилы или обмотать ноги куском свободной ткани. Затем засунуть ноги в сапоги на меху — и мороз вам нипочем. При выходе из тепла на мороз сначала постойте на улице до состояния легкого замерзания. Потом вернитесь обратно в тепло. Немного согрейтесь, но не до конца, и вот тогда можно смело отправляться по своим делам. Холода теперь вы почти не почувствуете — организм после первого выхода понял, что его ждет, а благодаря заходу в тепло успел акклиматизироваться и настроиться, но еще не успел расслабиться Срок сопротивляемости низким температурам в немалой степени зависит и от психологического настроя человека.

В холод увеличивается риск обезвоживания, поэтому важно следить за тем, чтобы употреблять достаточное количество жидкости.

5. Если все же не удалось избежать этого, следует незамедлительно оказать своему организму первую помощь. Существуют несколько признаков, помогающих выявить обморожения - это бледность кожного покрова и сильнейшая боль при попытке растирания.

Поэтому следует растирать те участки тела, которые подверглись обморожению, до тех пор, пока кожа не приобретет розоватый цвет. Это необходимо делать, чтобы обеспечить нормальное продвижение крови по обмороженным участкам тела. Слегка розоватый цвет кожи говорит о том, что кровь возобновила свою работу и теперь циркулирует, как положено. Существует очень опасное заблуждение, что обмороженные участки кожи нужно растирать снегом. Делать это категорически запрещается, так как подобные действия только усилят переохлаждения и усугубят ситуацию.

Для растирания тела можно использовать разнообразные медицинские настойки с ментолом, которые позволяют намного быстрее прогреть обмороженные участки тела. Ни в коем случае не следует помещать обмороженные ноги или руки в горячую воду, так как это может привести к гангрене. Необходимо сначала поместить замерзсшие конечности в холодную воду, а затем постепенно подливать в нее горячую.

После того как обмороженные участки были немного разогреты, следует надеть или укрыться теплыми вещами. Это позволит не только согреться, но и заставит кровь работать еще более энергично и быстро. Для этой цели подойдут ватные или пуховые одеяла, теплые шерстяные вещи и горячая грелка.

Грелку следует положить именно к тем участкам тела, которые наиболее пострадали от мороза.

Обмороженные ноги можно разогреть с помощью горчицы. Для этого ее необходимо уложить ровным слоем на полиэтиленовую пленку и обернуть ею ноги, затем надеть поверх пленки теплые шерстяные носки. Этот способ позволяет быстро прогреть обмороженные участки тела и избежать осложнений.

При обморожении ушей в первую очередь нужно их согреть, массируя чистыми руками или растирая спиртом – этиловым, борным или камфорным, после чего наложить на зону обморожения стерильную повязку. При глубоком обморожении, когда появляются пузыри, растирание запрещено.

После того как удалось немного согреться, следует выпить чашку горячего чая с медом или малиновым вареньем. Чай поможет согреться изнутри и также поспособствует улучшению кровообращения.

Обморожение может иметь серьезные последствия, вплоть до развития гангрены. А потому при первых же симптомах обморожения необходимо сразу же принять необходимые меры, не пуская все на самотек и не откладывая лечение, и после оказания первой медицинской помощи все же как можно быстрее обратиться к специалистам.