- •Доцент Сесюнин с.Г.
- •3. Естественные основы физического воспитания.
- •3.1. Содействие естественному развитию организма человека.
- •3.3 Содействие развитию органов чувств.
- •3.4 Воздействие Факторов внешней среды.
- •3.5. Содействие формированию личностных качеств и умению вести себя в коллективе.
- •4. Научные основы физического воспитания.
- •4.1. Педагогика и психология.
- •4.2. Динамическая анатомия.
- •4.3. Физиология.
- •4.4. Биохимия двигательной деятельности (спорта).
- •4.5. Гигиена физического воспитания.
- •4.6. Социальные аспекты физического воспитания.
- •5. Понятие о двигательных навыках человека.
- •5.1. Процесс возбуждения и торможения в цнс человека.
- •5.2. Формирование условно-рефлекторных связей.
- •5.3. Фазы формирования двигательного навыка.
- •6. Изменение двигательного навыка.
- •6.1. Причины необходимости изменения двигательных навыков.
- •6.2. Условия успешности видоизменения двигательного навыка.
- •7. Арсенал разнообразных двигательных навыков – основа двигательного опыта человека.
- •8.Физические упражнения, как основное средство физического воспитания и спортивной подготовки.
- •8.1.Основные методы преподавания физического воспитания вполне традиционны:
- •8.2. Основные методы физических упражнений.
- •8.3. Характеристика физических упражнений.
- •8.4. Основные виды физических упражнений.
- •10. Понятие о двигательных качествах человека и двигательной функции.
- •11. Этапы индивидуального развития человека.
- •12. Двигательные качества.
- •12.1. Сила и ее разновидности.
- •12.1.1. Биохимические особенности проявления силовых возможностей.
- •12.1.2. Средства и методы развития силовых возможностей.
- •12.2. Двигательное качество быстроты.
- •12.2.1. Биохимическая основа быстроты и скоростной выносливости.
- •12.2.2. Средства и методы развития быстроты и скоростной выносливости.
- •12.3 Двигательное качество выносливости и ее разновидности.
- •12.3.1. Биохимические основы проявления выносливости.
- •12.3.2. Средства и методы развития выносливости.
- •12.4. Двигательное качество ловкости.
- •12.4.1. Физиологические основы появления ловкости.
- •12.4.2. Средства и методы развития ловкости.
- •12.5. Двигательное качество гибкости.
- •12.5.1. Анатомо-физиологические основы проявления гибкости.
- •12.5.2. Средства и методы развития гибкости.
- •13. Взаимосвязь качественных особенностей двигательной деятельности.
- •14. Принцип двигательных переключений как основа длительного поддержания высокого уровня общей и специальной работоспособности.
- •14.1. Выявление и создание оптимальных условий для результативной творческой деятельности.
- •15. Контроль за состоянием физического развития людей.
- •16. Классификация видов спорта.
- •17. Выбор видов спорта для физического воспитания людей разных возрастных групп.
- •18. Заключение.
- •Контрольные вопросы:
Доцент Сесюнин с.Г.
Лекция №2-3:
«Естественнонаучные основы
физического воспитания и спорта»
1. ВВЕДЕНИЕ.
Организация группы. Перекличка. Ознакомление с планом лекции.
Двигательные действия как основа любого вида деятельности человека. Необходимость создания функциональной базы для любого вида профессиональной деятельности, т.е. точности и координации движений, силы, выносливости, быстроты, умения расслабляться и отдыхать, концентрировать и переключать внимание.
2. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОНЯТИЙ.
Физическое воспитание - педагогический процесс воздействия на человека разными видами дозированной двигательной активности с целью содействия его всестороннему развитию, в первую очередь - укреплению здоровья, развитию физических и личностных качеств.
Средствами физического воспитания являются комплексы физических упражнений, различные виды спорта /спортивная гимнастика, лечебная гимнастика, легкая атлетика, плавание, спортивные игры, единоборства, различные многоборья - весь комплекс современных видов спорта/.
Физические упражнения - двигательные действия, выполняемые в специально определенных условиях, требующих проявления и совершенствования двигательных качеств - точности и координации движений, силы, выносливости, быстроты и т.п.
В процессе выполнения физических упражнений формируются и совершенствуются различные умения и двигательные навыки, которые являются основой двигательных действий в различных видах спорта.
Самые распространенные и естественные двигательные навыки - ходьба и бег. Эти навыки могут применяться в различных условиях в зависимости от местности, скорости передвижения, почвы и т.п. - применение навыка в различных условиях, его частичное видоизменение является умением.
Вид спорта - это оговоренные специальными правилами условия двигательной деятельности человека, оцениваемые условными результатами для возможности их сопоставления /время, расстояние, очки и т.п./
3. Естественные основы физического воспитания.
3.1. Содействие естественному развитию организма человека.
Организм человека развивается гетерохронно /т.е. неравномерно/, в разные периоды возрастного развития происходит преимущественное развитие различных двигательных качеств /ловкости, быстроты, силы, выносливости, способности к расслаблению мышц и т.п./.
Так, известно, что если в возрасте от 1 до 3 лет ребенок не научиться говорить, то это умение он не освоит уже никогда. Т.е. история Берроуза о Тарзане, воспитанном обезьянами, является не более чем сказкой. Есть несколько примеров, когда дети воспитывались дикими животными и все последующие попытки научить их говорить оканчивались неудачей.
Говоря о физическом воспитании детей дошкольного и школьного возраста, следует подчеркнуть, что оно должно способствовать возрастным этапам их физического развития, т.е. преимущественного развития различных двигательных качеств на разных этапах возрастного развития детей. Программы по физическому воспитанию школьников, конечно, учитывают эти особенности формирования двигательной функции человека, которая включает в себя проявление всех двигательных качеств.
Рассматривая физическое воспитание студентов и взрослых людей, мы можем говорить об общем и избирательном воздействии физических упражнений на двигательную функцию человека в целом и на различные двигательные качества. Целью здесь может быть: во-первых, воздействие на организм человека в целом, во-вторых, дальнейшее совершенствование хорошо развитых двигательных качеств и, в-третьих, содействие развитию недостаточно проявляемых, т.е. отстающих в развитии двигательных качеств.
Конечно, соотношение развития двигательных качеств у разных людей заложено генетически, но целенаправленное воздействие на человека физическими упражнениями способно в достаточной степени развить любое двигательное качество. Особенно хорошо поддается развитию мышечная сила.
3.2. Двигательная активность человека проявляется в функционировании опорно-двигательного аппарата в процессе ходьбы, бега, прыжков, метаний, плавания, игровой деятельности и т.п.
Занятия физическим воспитанием организуют двигательную активность человека и удовлетворяют его потребность в различных видах двигательной активности, к которой склонен тот или иной человек.
В процессе занятий по физическому воспитанию происходит образование и расширение арсенала двигательных умений и навыков, обучение прикладным навыкам, таким как ходьба, бег, прыжки, плавание, лазание по канату, ходьба на лыжах, езда на велосипеде, единоборства и т.п.