Алешина+ЕИ,+Максимихина+ЕВ,+Киринцева+ЛЮ_+Теория+и+методика+обучения+базовым+видам+спорта Алёшина
.pdfМИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования
«ЧЕРЕПОВЕЦКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»
Факультет биологии и здоровья человека
Кафедра теории и методики физической культуры и спорта
ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ БАЗОВЫМ ВИДАМ СПОРТА.
ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ИЗБРАННОГО ВИДА СПОРТА. БАЗОВЫЕ ВИДЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. ПОВЫШЕНИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО МАСТЕРСТВА
Материалы для самостоятельной работы
Учебно-методическое пособие
Направление подготовки: 034300.62 Физическая культура, 034400.62 Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья
(адаптивная физическая культура), 034600.62 Рекреация и спортивнооздоровительный туризм
Череповец
2013
Рассмотрено на заседании кафедры теории и методики физической культуры и спорта, протокол № 2 от 21.09.2012 г.
Одобрено на заседании редакционно-издательской комиссии Факультета биологии и физической культуры ЧГУ, протокол № 2 от 15.10.2012 г.
Составители: Е.И. Алешина, доцент; Е.В. Максимихина, канд. пед. на-
ук, доцент; Л.Ю. Киринцева
Рецензенты: В.А. Киселев, доцент (ЧГУ); С.И. Попова, канд. пед. наук, доцент (ЧГУ)
Научный р едактор: З.С. Варфоломеева, канд. пед. наук, доцент (ЧГУ)
© Алешина Е.И., Максимихина Е.В., Киринцева Л.Ю., 2013
© ФГБОУ ВПО «Череповецкий государственный университет», 2013
2
Введение
В методическом пособии представлены основные темы, формы и содержание самостоятельной работы студентов по дисциплинам «Теория и методика обучения базовым видам спорта». «Базовые виды двигательной деятельности», «Теория и методика избранного вида спорта» и Повышение профессионального мастерства», входящим в число обязательных учебных дисциплин профессионального блока подготовки бакалавра физической культуры, адаптивного физического воспитания.
Структура пособия представлена соответствующими разделами с указанием:
–форм отчетности;
–примерных норм времени на выполнение самостоятельной работы в соответствии с положением «Об организации самостоятельной работы студентов»;
–баллов, в т.ч. премиальных, по каждому виду работ;
–планов семинарских занятий с указанием темы, вопросов для обсуждения, заданий для самостоятельной работы, рекомендуемой литературы.
Предполагаем, что разделы, содержащие тематику основного содержания представленных учебных дисциплин, проблемные вопросы, рекомендуемая литература и задания для самостоятельной работы программированного и творческого характера расширят кругозор, позволят активизировать познавательную и научно-исследова- тельскую активность студентов и предоставят им возможность самостоятельно проверить и оценить степень усвоения учебного материала.
Пособие адресовано прежде всего студентам следующих направлений подготовки: 034300.62 «Физическая культура», 034400.62 «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)», 034600.62 «Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм».
Кроме того, оно может представлять определенный интерес и для преподавателей и слушателей центров и институтов повышения квалификации в области физической культуры и спорта.
3
Раздел 1
ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ БАЗОВЫМ ВИДАМ СПОРТА
Учебные занятия по каждому разделу программы обязательно сочетаются с внеаудиторной самостоятельной работой студентов – ключевой формой занятий в подготовке бакалавра. Самостоятельная работа включает выполнение контрольно-тестовых заданий/вопросов, рефератов по всему программному материалу. Она направлена на овладение умениями и навыками внедрения знаний в реальную практику для решения конкретных профессиональных задач. Индивидуальные задания предусматривают регулярный контроль за самостоятельной работой студентов.
ГИМНАСТИКА Тема 1. История развития гимнастики
Требования к знаниям по теме:
–иметь преставление об основных этапах развития гимнастики;
–знать национальные системы гимнастики;
–понимать основные тенденции развития гимнастики и ее современное состояние.
1. Используя дополнительные материалы, напишите эссе на тему «Новые тенденции развития гимнастики в России».
Тема 2. Гимнастика в системе физического воспитания в России
Требования к знаниям по теме:
–знать основные задачи гимнастики в системе физического воспитания;
–знать методические особенности и средства гимнастики;
–иметь преставление об основных видах гимнастики.
4
Выполните контрольно-тестовые задания по данной теме: 1) назовите средства, развивающие гибкость:
а) упражнения с максимальной амплитудой с помощью дополнительных внешних усилий;
б) упражнения, выполняемые в условиях максимального расслабления мышц;
в) фиксация отдельных положений (шпагат, вис сзади, мост и т.д.);
г) бег на короткие дистанции; д) сгибание и разгибание рук в упоре; е) акробатические упражнения; ж) упражнения хореографии;
2) перечислите средства, развивающие ловкость:
а) упражнения на гимнастических снарядах и соскоки с них; б) опорные прыжки; в) акробатические упражнения; г) прыжки на батуте;
д) строевые упражнения; е) прыжки в воду;
ж) упражнения в равновесии с элементами жонглирования; з) прыжки со скакалкой; и) упражнения или его части по неожиданным сигналам.
Тема 3. Гимнастическая терминология
Требования к знаниям по теме:
–понимать значение терминологии для специалиста по физической культуре;
–знать требования, предъявляемые к гимнастической терминологии;
–знать терминологию общеразвивающих упражнений (ОРУ), упражнений на снарядах и акробатических упражнений;
–знать правила и формы записи различных гимнастических упражнений.
5
Коллоквиум по данной теме. Терминологическая запись 4 ОРУ по следующей схеме.
|
|
|
|
Организационно- |
Частные задачи |
|
Средства |
Дозировка |
методические |
|
|
|
|
указания |
|
|
|
|
|
Согласовывать |
И.п. – |
о.с. |
8 раз |
Руки вверх – вдох, |
дыхание с дви- |
1–2 – |
левую ногу на- |
|
вниз – выдох (ак- |
жениями рук |
зад на носок, руки |
|
центировать внима- |
|
|
дугами наружу вверх; |
|
ние на дыхании) |
|
|
3–4 – |
и.п. |
|
|
|
5–6 – то же, что 1–2, |
|
|
|
|
но с правой ноги; |
|
|
|
|
7–8 – |
и.п. |
|
|
|
|
|
|
|
Тема 4. Строевые упражнения
Знать требования, предъявляемые к группе учащихся, и команды во время построений и перестроений.
1.Для первоначального построения в шеренгу, колонну, круг.
2.Для перестроений:
–из одной шеренги в две и три;
–уступом из шеренги и колонны;
–захождением отделений плечом вперед;
–поворотом в движении в колонну по 4;
–дроблением и сведением в колонну по 4; 3. Для размыкания:
–приставными шагами;
–по распоряжению.
Коллоквиум по строевым упражнениям.
Выполните контрольно-тестовые задания по данной теме. I. Что ты понимаешь под термином «интервал»?
1.Расстояние между занимающимися в глубину.
2.Расстояние между занимающимися по фронту.
3.Расстояние между флангами.
4.Расстояние от впереди стоящего занимающегося до стоящего сзади строя или от первой шеренги до последней.
6
II. Расстояние между занимающимися в глубину называется:
1)интервалом;
2)шириной строя;
3)глубиной строя;
4)дистанцией.
III. Какие из приведенных команд имеют только исполнительную часть?
1.«Равняйсь!»
2.«Реже!»
3.«Кругом!»
4.«Вольно!»
5.«Смирно!»
IV. Какие действия ты должен выполнить при перестроении из одной шеренги в две, если по расчету ты второй?
1.По команде выполнить два шага вперед.
2.На первый счет – с левой ноги сделать шаг назад; на второй счет, не приставляя правой, – шаг вправо, чтобы встать в затылок первому; на третий счет – приставить левую ногу.
3.На первый счет – с левой ноги сделать шаг вперед; на второй счет, не приставляя правой, – шаг вправо, чтобы встать впереди первого номера; на третий счет – приставить левую ногу.
4. На первый счет – шаг левой назад; на второй – приставить правую ногу к левой.
V. Для успешного проведения строевых упражнений учителю необходимо:
1)знать методику обучения;
2)знать команды и уметь правильно их подавать;
3)правильно выбирать свое место перед строем;
4)проявлять требовательность;
5)уметь осуществлять подсчет;
6)знать физическое развитие учащихся;
7)знать физическую подготовленность учащихся. VI. Выберите правильный ответ:
1. Налево по диагонали – марш!
2. По диагонали направо – марш!
3. По диагонали – марш!
7
Тема 5. Общеразвивающие упражнения
и методика их проведения
Требования к знаниям по теме:
–знать методы и принципы обучения ОРУ;
–иметь преставление о классификации ОРУ;
–знать способы проведения ОРУ;
–знать терминологию подачи команд для проведения упражне-
ний;
–знать приемы регулирования нагрузки и исправления ошибок. Разработайте комплексы, состоящие из 10–12 упражнений. Уп-
ражнения должны включать движения следующими звеньями тела: руками (дуги, круги), туловищем (наклоны, повороты), ногами (приседы, махи, выпады, прыжки).
Выполнение самостоятельных заданий.
Задание 1: разработать и провести комплекс ОРУ. Вариант 1. Комплекс ОРУ для учащихся младших классов. Вариант 2. Комплекс ОРУ для учащихся среднего возраста.
Вариант 3. Комплекс ритмической гимнастики для учащихся старших классов.
Задание 2: разработать комплекс упражнений (4–5) для развития физических качеств и провести на учебной группе.
Вариант 1. Развивать силу мышц верхнего плечевого пояса. Вариант 2. Развивать силовую выносливость мышц брюшного
пресса.
Вариант 3. Развивать скоростно-силовые качества (прыгучесть). Вариант 4. Развивать координацию движений (пространственно-
временную).
Вариант 5. Развивать быстроту.
Вариант 6. Развивать пассивную гибкость в плечевом суставе.
Тема 6. Общеразвивающие упражнения с предметами
Разработайте шесть комплексов ОРУ: а) с гимнастической палкой;
8
б) на скамейке; в) на гимнастической стенке; г) со скакалкой;
д) с набивными мячами; е) с гантелями.
В каждом случае подберите не менее 10–12 упражнений для конкретного класса. Класс выберите самостоятельно. При подборе упражнений учтите возраст учеников и условия проведения занятий.
Тема 7. Меры предупреждения травм на занятиях
по гимнастике
Требования к знаниям по теме:
–знать требования, предъявляемые к преподавателю и занимающимся в целях предупреждения травматизма;
–знать требования, предъявляемые к местам занятий;
–знать причины травматизма и профилактику предупреждения травм на занятиях гимнастикой.
Коллоквиум по теме «Меры предупреждения травм на занятиях по гимнастике».
Тема 8. Особенности планирования и проведения урока
по гимнастике
Требования к знаниям по теме:
–знать требования к планированию учебного материала по гимнастике в школе;
–иметь представление о документах планирования и их взаимосвязи;
–понимать структуру урока, содержание его частей и методические требования;
–знать методический разбор технологии разработки конспекта урока по гимнастике;
–иметь представление о дозировке нагрузки на уроке гимнастики.
9
Коллоквиум по теме: «Особенности планирования и проведения урока гимнастики в школе».
Разработайте содержательную основу конспекта (по заданию преподавателя) и проведите на учебной группе школьный урок по гимнастике. Подготовьтесь к его защите.
Вариант I.
Задачи урока:
Образовательные: 1) совершенствовать построение в шеренгу; 2) учить круговому перекату; 3) совершенствовать смешанные и простые висы и упоры.
Оздоровительные: 1) развивать координацию движений в игре на внимание; 2) формировать правильную осанку в ОРУ с гимнастической палкой.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма.
Вариант П.
Задачи урока:
Образовательные: 1) учить перестроению из одной шеренги в две и обратно; 2) совершенствовать перекаты; 3) учить ходьбе по бревну.
Оздоровительные: 1) развивать силу мышц ног и брюшного пресса в упражнениях на гимнастической стенке; 2) развивать двигательную память в игре на внимание.
Воспитательные: воспитывать дисциплинированность при выполнении строевых приемов.
Вариант III.
Задачи урока:
Образовательные: 1) учить передвижению противоходом и змейкой; 2) учить стойке на лопатках; 3) совершенствовать стойку приземления.
Оздоровительные: 1) развивать подвижность в тазобедренных суставах; 2) формировать правильную осанку в ОРУ с обручем.
Воспитательные: воспитывать чувство ритма при выполнении танцевальных упражнений.
Вариант IV.
Задачи урока:
10