Тема: Гигиеническая оценка и составление расписания уроков.

Цель: Оценить расписание уроков и составить расписание в соответствии и гигиеническими требованиями.

Для работы необходимо: варианты расписания уроков, таблица И. Г. Сивкова, учебный план общеобразовательных учреждений Волгоградской области.

Ход работы:

1. Познакомиться с гигиеническими требованиями к расписанию уроков.

К расписанию уроков предъявляется ряд валеологических требований. Прежде всего количество уроков в неделю по каждой учебной дисциплине в каждом классе должно строго соответствовать учебному плану.

Другим основным валеологическим требованием к составлению расписания уроков является учет динамики умственной работоспособности школьников в течение учебного дня и учебной недели.

Наиболее высокий уровень умственной работоспособности наблюдается с 9 до 11 ч. у младших школьников и с 8 до 12 ч. у старших школьников. Затем начинается снижение работоспособности. В 15 –17 ч. у младших школьников и в 16 – 18 ч. у старших школьников наблюдается второй, относительно меньший, подъем работоспособности, который по продуктивности значительно ступает первому.

У младших школьников уроки должны начинаться не ранее 8 ч. 30 мин., а заканчиваться в 12 ч. У старших школьников уроки должны начинаться не ранее 8 ч., а заканчиваться в 13 ч. У младших школьников умственная работоспособность увеличивается от 1-го ко 2-му, а у старших от 1-го к 3-му уроку (период врабатывания и оптимум работоспособности). Начиная с 3-го урока у младших школьников и с 4-го урока у старших, работоспособность начинает снижаться, но остается еще выше, чем была на 1-м уроке. На 4-м уроке у младших школьников и на 5-м уроке у старших школьников умственная работоспособность уже ниже, чем была на 1-м уроке. Если вводится 5-й урок у младших школьников, а 6-й урок у старших, то на этих уроках работоспособность снижается на 50% по сравнению с 1-м уроком, 6-е уроки у младших школьников и 7-е уроки у старших школьников педагогически неэффективны, так как к этому времени развивается третья фаза утомления.

Аналогичная динамика умственной работоспособности наблюдается в течение учебной недели. Если принять нормальную работоспособность за 100 %, то в понедельник она будет равняться 98 % (период врабатывания), во вторник (105 %) и среду (109 %) наблюдается наибольшая работоспособность (оптимум), а в четверг работоспособность начинает снижаться (96%), в пятницу она еще ниже (95%) и в субботу самая низкая (94%).

В соответствии с динамикой умственной работоспособности необходимо трудные уроки (математика, физика, иностранный язык, русский язык, контрольные работы) ставить в период наибольшей работоспособности, т.е. 1-2-ми у младших школьников и 1-3-ми у старших школьников. К моменту начала снижения работоспособности, т.е. 3-ми уроками у младших школьников и 4-ми уроками у старших (или предпоследними) надо ставить труд, физкультуру, ИЗО, музыку и другие уроки не связанные с интенсивным умственным трудом. Последними уроками надо ставить уроки не требующие большого умственного напряжения (природоведение, биология, история, география и др.). Если у младших школьников 5 уроков, а у старших 6 уроков, то лучше после третьего урока у младших школьников и 4-го урока у старших школьников проводить час здоровья (с 11 ч 30 мин до 12 ч 30 мин) на открытом воздухе.

В понедельник и субботу расписание должно быть облегченно за счет уменьшения количества часов и включения в него более легких уроков. Запрещено сдваивать уроки. (Раньше, как исключение, разрешалось сдваивать уроки. Это было связано с дефицитом преподавателей труда.) Необходимо следить, чтобы в какой-нибудь день не скапливались уроки, требующие много времени для выполнения домашних заданий. На выходные и праздничные дни запрещено давать домашние задания, поэтому на понедельник надо ставить уроки, не требующие подготовки дома.

В соответствии с недельной динамикой умственной работоспособности в четверг надо делать «разгрузочный» день с уменьшиным объемом учебной нагрузки, с экскурсиями и прогулками.

2. Познакомиться с таблицей И. Г. Сивкова.

При составлении расписания уроков рекомендуем пользоваться таблицей И.Г. Сивкова (1975 г.), в которой трудность каждого предмета ранжируется в баллах.

Предмет	Количество баллов
Математика, русский язык (для национальных школ)	11
Иностранный язык	10
Физика, химия	9
История	8
Родной язык, литература	7
Естествознание, география	6
Физкультура	5
Труд	4
Черчение	3
Рисование	2
Пение	1

Продолжительность же всей учебной недели определяется по следующей таблице:

Классы	Максимально допустимая недельная нагрузка в часах
	При 5-дн. неделе	При 6-дн. Неделе
1 2 – 4 5 6 7 8 – 9 10 – 11	- 25 31 32 34 35 36	20 22 28 29 31 32 33

Часы факультативных, групповых и индивидуальных занятий должны входить в объем максимально допустимой нагрузки.

Дополнением к таблице И.Г.Сивкова могут служить данные опроса учащихся современных общеобразовательных учреждений, которые к наиболее трудным предметам относят информатику, профильные дисциплины, новые для них предметы. Указанные предметы следует оценивать не менее чем на 10 баллов.

При правильно составленном расписании уроков наибольшее количество балов за день по сумме всех предметов должно приходиться на вторник и (или) среду. К такому распределению недельной учебной нагрузки в недельном цикле следует таким образом, чтобы её наибольшая интенсивность (по сумме баллов за день) приходилась на вторник и четверг, в то время как среда была бы несколько облегчённым днём.

Расписание составлено неправильно, когда наибольшее число баллов за день приходится на крайние дни недели или когда оно одинаково во все дни недели.

3. Заполнить таблицу «Гигиеническая учебного расписания», предложенного преподавателем, сделать заключение, разработать рекомендации по коррекции и предложить собственный вариант в соответствии с гигиеническими требованиями.

Гигиеническая оценка учебного расписания

№ варианта _________

60
55
50
45
40
35
30
25
20
15
10
5
0	ПН	ВТ	СР	ЧТ	ПТ	СБ

Заключение:____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Рекомендации ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Вариант расписания в соответствии с гигиеническими требованиями.

	Понедель-ник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
1
2
3
4
5
6

Работу выполнил_____________________________

Подпись преподавателя__________________________________

ПРИМЕРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ПЛАН ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ.

	Образовательные компоненты					Количество часов в неделю
						классы
						I	II	III	IY	Y	YI	YII	YIII	IX	X	XI
Ф И Л О Л О Г И Я	Русский язык
	общеобразовательный					5	5	5	5	6	5	5	3	2	1	1
	углубленный												4	3	2	2
	Литература
	общеобразовательный					4	4	4	4	2	2	2	2	3	4	4
	углубленный									3	3	3	4	4	5	5
	Иностранный язык
	Общеобразовательный									3	3	3	3	3	2	2
	углубленный									5	5	5	5	5	6	6
	Итого по области (минимум)					9	9	9	9	11	10	10	8	8	7	7
М А Т Е М А Т И К А	Математика
	Общеобразовательный			алгебра		4	4	4	4	5	5	3	3	3
				геометрия								2	2	2
	Уровень А (математика)														3	3
	Уровень В			алгебра											3	3
				геометрия											2	2
	Углубленный			алгебра								4	5	5	5	5
				геометрия								2	3	3	3	3
	Информатика
	Общеобразовательный, гуманит.														1	1
	углубленный											2	2	2	3	3
	Итого по области (минимум)									5	5	5	5	5	4	4
О Б Щ Е С Т В О З Н А Н И Е	История
	общеобразовательный									2	2	2	2	3	3	2
	углубленный												3	4	5	4
	Обществознание
	общеобразовательный												1	1	1	2
	углубленный									1	1	1	2	2	2	3
	География
	общеобразовательный										2	2	2	2	2
	углубленный															1
	Итого по области (минимум)									2	4	4	5	6	6	5
Е С Т Е С Т В О З Н А Н И Е	Окружающий мир					1	1	2	2
	Биология
	общеобразовательный									2	2	2	2	2	2	2
	Гуманитарный профиль														1	1,5
	углубленный														5	5
	Физика
	общеобразовательный											2	2	2	3	3
	Гуманитарный профиль														2	2
	углубленный												3	3	6	6
	Химия
	общеобразовательный												2	2	2	2
	Гуманитарный профиль														2	2
	углубленный												4	4	5	5
	Итого по области (минимум)					1	1	2	2	2	2	4	6	6	7	7
И С К У С С Т В О	Музыка					1	1	1	1	1	1	1	1
	ИЗО
	общеобразовательный					1	1	1	1	1	1	1	1
	углубленный								2	2	2	2	2	2	2	2
	Итого по области (минимум)					2	2	2	2	2	2	2	2
Ф ИК ЗУ ИЛ ЧЬ ЕТ СУ КР АА Я	Физическая культура					2	2	2	2	2	2	2	2	2	2	2
	ОБЖ
	общеобразовательный														2	2
	углубленный									1	1	1	1	1	2	2
	Итого по области (минимум)					2	2	2	2	2	2	2	2	2	4	4
Т Е Х Н О Л О Г И Я	Технология
	общеобразовательный					2	2	2	2	2	2	2	2	2	2	2
	углубленный												4	4	4-6	4-6
	Черчение
	общеобразовательный													1
	углубленный												1	1	1-2	1-2
	Итого по области (минимум)					2	2	2	2	2	2	2	2	3	2	2
Инвариантная часть						20	20	21	21	26	27	29	30	30	30	29
Вариатив ная часть		Обязательные занятия по выбору, индивиду альные, групповые и факультативные занятия			6-дневка	2	5	4	4	5	5	5	5	5	6	7
					5-дневка	0	2	1	1	2	2	2	2	2	3	4
Максимальный объем учебной нагрузки					6-дневка	22	25	25	25	31	32	34	35	35	36	36
					5-дневка	20	22	22	22	28	29	31	32	32	33	33
Обязательная минимальная нагрузка			Общеобразовательные учреждения			20	21	22	22	27	28	30	31	31	31	31
			Школы с углубленным изучением отдельных предметов, лицеи, гимназии							30	31	32	33	33	34	34