Новая папка_1 / субота 07.03 / фізкульт 07.03

Дата: 07.03.15

Назва предмету: Основи здоров’я і фізична культура

Затверджую:

Задачі уроку:

1. Вчити бігати в повільному темпі.

2. Засвоїти і вдосконалити навички ходьби та бігу

3. Виховувати увагу під час гри «Каштанка»

4. Сприяти розвитку рівноваги, орієнтації в просторі та укріплення м’язового корсету через загально-розвивальні вправи.

5. Виховувати наполегливість, дисциплінованість, почуття необхідності заняття активними фізичними вправами.

Час: 35 хв.

Місце проведення: спортивний зал

Інвентар: свисток

Хід уроку:

№ з/п	Зміст уроку	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
П І Д Г О Т О В Ч А Ч А С Т И Н А (15 хв.)	Організація учнів до уроку До дзвінка організовано проводжу дітей у колоні по 1 до спортивного залу. Шикування на місці. Подаю команди: «– Клас в одну шеренгу шикуйсь! Рівняйсь! Струнко! Доброго дня! Вільно! Діти, нахиліться вперед, опустіть руки й струсіть з себе поганий настрій, страх, образу, розчарування, невпевненість і біль. Посміхніться один одному. Повідомлення задач уроку - Сьогодні ми з вами будемо продовжувати вчитися виконувати ЗРВ, розвивати координацію; вчитись бігати в повільному темпі, виховувати наполегливість, дисциплінованість, почуття необхідності заняття активними фізичними вправами. 3. Стройові вправи «- Клас рівняйсь! Струнко! Налі-во 1,2! Напра-во1,2! Кру-гом! Налі-во! За направляючим в обхід по залу з лівої ноги кроком - руш!»	1хв. 1хв. 1хв.	Слідкую за дисципліною під час переходу. Жестом руки та командою визначаю місце шикування. Звертаю увагу на інтервал, зовнішній вигляд учнів і самопочуття. Команди подаю чітко, слідкую за правильністю виконання. Вимагаю від учнів уваги. Використовую словесний метод Нагадую правила техніки безпеки під час уроку. Нагадую де права і ліва сторони. Команди подаю затримуючи рахунок. Вказую напрямок повороту рукою. Звертаю увагу на крок лівою ногою.
	4.Різновиди ходьби: Встаємо на носочки – Ходимо, як лисички. (на носках); Встаємо на п’ятки – Тепер ми пінгвінятки. (на п’ятах); Тримаємо спинки рівненько, Голову пряменько. Потім йдемо, як ведмідь Збоку-вбік, збоку-вбік. (на зовнішньому боці стопи); (на внутрішньому боці стопи); А тепер, мої малята. Навприсядки, як каченята. (навприсядки). «Звичайним кроком - руш!» Приготувались до бігу. В повільному темпі бігом – руш!;	0,5к 0,5к 0,5к 0,5к 1 к	Тулуб рівний, ноги в колінках не згинаємо. Слідкую за дотриманням дистанції (1 крок). Тулуб рівний, діти роблять невеликі кроки. Спинку тримаємо рівно. Виконуємо без перекату на носки, спинки тримаємо рівно. Спинку тримаємо рівно. Не вилазимо один на одного. Дотримуємось дистанції. Не вилазимо один на одного. Визначаю темп бігу. Руки в ліктях зігнуті, бігти на носках.
	5.Різновиди бігу: А) «З високим підніманням стегна в середньому темпі – руш!» « Звичайним бігом – руш!»; Б) Робимо як курчатка – Торкаємось стегон п’ятками, (із закиданням гомілок); « Звичайним бігом – руш!»; В) «З вистрибуванням на кожен крок – руш!» Якщо вище стрибнемо – Комарика зловимо. (з підскоками і сплесками руками над головою) «Звичайним бігом - руш!»;	0,5 к 0,5 к 0,5к	Вказую темп бігу. Ноги піднімаємо якомога вище. Під час бігу ноги нахиляємо трішки вперед. Спинки тримаємо рівно. Стрибаємо якомога вище.
	6. Повільна ходьба «Переходимо на ходьбу» «Звичайним кроком – руш!». «Лівою, лівою 1,2,3» Відновлюємо дихання: на 1,2 – піднімаємо руки вгору, робимо вдих; на 3,4 – опускаємо руки, видихаємо. «Направляючий на місці. Лівою, лівою – 1,2,3. Клас стій, 1,2!». «Наліво 1,2» «На «перший», «другий» розрахуйсь!» «Перші номери два кроки вперед, кроком – руш 1,2!» «На витягнуті руки вправо, вліво розімкнись!»	0,5к	Відновлюємо дихання. Слідкую за чіткістю виконання вправи. Зімкнулись до направляючого. Дотримуємось дистанції на витягнуті руки. Слідкую чи всі правильно повернулись. Робимо крок з лівої ноги, нагадую про це дітям.
	7. Комплекс ЗРВ В.п. – Ноги нарізно, вузька стійка, руки на пояс. Нахили голови. Вправу за мною почи-най! 1 – вперед; 2 – в.п.; 3 – назад; 4 – в.п. В.п. – ноги нарізно, вузька стійка, руки на пояс. Нахили голови. Вправу за мною почи-най! 1 –вправо; 2 – в.п.; 3 – вліво; 4 – в.п. В.п. – ноги нарізно, вузька стійка, руки через сторони до плечей.. Кругові оберти в плечових суглобах. Вправу за мною почи- най! 1-4 – вперед 1-4 – назад. В.п. – о.с., права рука вгору. Зміна положення рук. В.п. – о.с., руки перед грудьми зігнуті у ліктях. Відведення рук назад. В.п. – о.с., руки на поясі. Нахили тулуба вправо, вліво. 1 – вправо; 2 – в.п.; 3 – вліво; 4 – в.п. В.п. – о.с., нахили тулуба впред, назад. 1 – вперед; 2 – в.п.; 3 – назад; 4 – в.п. В.п. – те ж саме, руки на поясі. 1-4 – оберти тулубом вправо; 1-4 – оберти тулубом вліво. В.п. – ноги нарізно, руки за голову. 1-2 – оберти тазом управо; 3-4 – оберти тазом уліво. 10.В.п. – ноги разом, руки на пояс. Стрибки: 10 разів – на правій нозі 10 разів на лівій нозі 10 разів на двох ногах. В.п. – о.с. 1 – руки вгору, вдих; 2 – руки вниз, видих	4-6р 4-6 р 4–6 р 4–6 р 4–6 р 4-6р 4–6р 4-6 р 4-6 р 4-6 р	Спини тримаєморівно, працюємо головою. Веду підрахунок, звертаю увагу на дзеркальне відображення. Нахили виконуємо плавно. Оберти виконуємо максимально в плечових суглобах. Спину тримаємо рівно. Руки в ліктьових суглобах не згинаємо . Середній темп. Темп виконання середній. Чітко веду підрахунок. Ноги в колінах не згинаємо. Нагинаємось нижче, прогинаємось краще. Слідкую за правильністю виконання вправи. Спинку тримаємо рівно, вправу виконуємо чітко по підрахунку. Чітко веду підрахунок. Слідкую за тим, щоб діти все вірно виконували. Нагадую де таз, а де тулуб і як потрібно виконувати цю вправу. Спинку тримаємо рівно. Виконуємо чітко по підрахунку.
ІІ. О С Н О В Н А Ч А С Т И Н А 18хв.	1. Гра «Хвостики» Підготовка до гри. Утворюється 2 колони. Учні кладуть руки на пояс своєму сусіду. Останньому в цій колоні чіпляють «хвостик» (стрічку). Зміст За сигналом учасники намагаються зірвати «хвостик» у своїх суперників, зберігши свій. Педагогічне значення. Грають діти 1 - 2 класів. Гра сприяє розвитку уваги, швидкісно-силових якостей, спритності, координації рухів. Підсумок гри. Перемагає команда, яка назбирає більше хвостиків.	2 хв. 1 хв. 5 хв. 1 хв. 5 хв. 1 хв.	Розповідаю дітям в що ми будемо грати. Попередньо готую дітей до гри. Чітко та зрозуміло повідомляю правила гри. Слідкую за тим, як діти утворили колони. Розповідаю дітям умову гри, якщо хтось не зрозумів, пояснюю ще раз. Слідкую за поведінкою дітей під час моєї розповіді. Слідкую за тим, щоб всі діти дотримувались правил гри і були активними. Визначаємо команду переможців.
ІІІ. З А К Л Ю Ч Н А Ч А С Т И Н А 5хв. 7 хв.	Шикування «Клас, в одну шеренгу шикуйсь! Рівняйсь! Струнко! Вільно!» Підведення підсумків Сьогодні на уроці ми виконували елементи народного танцю; засвоїли навички ходьби та бігу; сприяти розвитку рівноваги, орієнтації в просторі та укріплення м’язового корсету через загально-розвивальні вправи; виховувати наполегливість, дисциплінованість, почуття необхідності заняття активними фізичними вправами, грали в гру «Кіт і горобці». 3. Домашнє завдання Вдома кожного ранку виконувати ранкову гімнастику. «Клас, рівняйсь! Струнко! До побачення! Наліво! До класу кроком руш!» Організований перехід до класу.