ИЗМЕНЕНИЯ В ОРГАНИЗМЕ, СВЯЗАННЫЕ С ЗАНЯТИЯМИ СПОРТОМ

Влияние тренировок на сердечно- сосудистую систему.

Наиболее выражено в циклических видах спорта.

Систематические занятия спортом:

•ускоряют формирование сердца подростков,

•сокращают период отставания роста сердца от темпов физического развития,

•способствуют гармонизации развития организма.

Положительные изменения в сердце:

увеличение линейных размеров сердца;

увеличение объема сердца, особенно – у спортсменов, тренирующихся на выносливость.

ускорение темпа обновления ультраструктур миокарда;

повышение темпов капилляризации миокарда.

Систематические спортивные тренировки ускоряют становление влияний блуждающего нерва на работу сердца.

Изменения гемодинамики:

Уменьшение частоты, увеличение силы сердечных сокращений.

В результате систолический объем увеличивается, приближается или превышает верхнюю границу возрастной нормы.

Минутный объем крови увеличивается, поскольку возрастает ударный объем крови вследствие физиологической дилатации полостей сердца, увеличения резервного объема крови и повышения сократительной способности миокарда.

Повышается гемодинамическая производительность вследствие увеличения систолического и минутного объемов крови.

Величина артериального давления

У подростков-спортсменов в покое в пределах возрастной нормы, но ниже, чем у нетренированных сверстников.

На физическую нагрузку организм реагирует повышением САД и снижением ДАД, то есть увеличением пульсового артериального давления, что отражает увеличение ударного объема сердца.

Сдвиги в периферическом отделе кровообращения:

стенки сосудов становятся более эластичными, прочными,

разрастается капиллярная сеть,

увеличивается количество анастомозов в капиллярном русле,

в результате объемная скорость кровотока возрастает,

в работающих мышцах возникает рабочая гиперемия.

Создаются условия для лучшего снабжения мышц кислородом и выведения метаболитов.

Влияние тренировок на кровь

илимфатическую систему

увеличение объема циркулирующей крови и ее составляющих: плазмы и эритроцитов.

В результате регулярных посильных тренировок повышается кроветворная функция селезенки, красного костного мозга, лимфоузлов.

В результате количество форменных элементов крови, включая эритроциты, возрастает.

Кислородная емкость крови увеличивается.

Под влиянием напряженной мышечной работы

происходит увеличение числа лейкоцитов и тромбоцитов,

Могут сформироваться миогенные лейкоцитоз и тромбоцитоз вследствие перераспределения крови и элиминации лейкоцитов и тромбоцитов из депо крови: печени, селезенки, красного костного мозга в расширенную сеть периферических сосудов.

В плазме увеличивается концентрация метаболитов и мочевины.

Свертываемость крови

Параллельно с нарастанием концентрации тромбоцитов в крови под влиянием физической нагрузки ускоряется процесс свертывания крови.

Выраженность феномена зависит от характера физической нагрузки: анаэробные нагрузки в большей степени ускоряют процесс свертывания крови, чем аэробные.

Изменения в микроциркуляторном русле тканей

увеличение объема интерстициальной жидкости,

увеличение количества лимфатических капилляров

повышение фильтрационного давления,

возрастает скорость лимфотока

возрастает роль транспортной функции лимфатического русла.

В результате гидростатическое давление в интерстициальном пространстве остается в норме.