ИССЛЕДОВАНИЕ

СПЕЦИАЛЬНОЙ

ФИЗИЧЕСКОЙ

РАБОТОСПОСОБНОСТИ

Исследование СФР

Используют для контроля роста специальной тренированности спортсменов.

Проводят в относительно одинаковых условиях тренировки:

одно и то же место проведения,

одинаковые нагрузки, специфичные для

данного вида спорта,одинаковые интервалы отдыха.

Принципы определения СФР

пробамиисследуютс вповторнымиусловиях тренировокнагрузками:(бассейн, стадион, зал);

нагрузки подбирают с учетом вида спорта и оцениваемых качеств (быстрота, сила…);

повторные нагрузки по интенсивности и величине приближают к максимальным для обследуемого;

функциональные показатели (ЧСС, АД, ЧД) регистрируют исходно, после разминки, во время отдыха между нагрузками;

Принципы определения СФР пробами с повторными нагрузками:

нагрузку выражают количественно;качество выполнения оценивают в баллах;

в каждом конкретном случае характер, продолжительность, интенсивность нагрузки, число повторений, длительность интервалов определяют совместно врач и тренер.

Определение СФР с помощью повторных физических нагрузок

Динамику СФР оценивают, сопоставляя результаты тестирования на разных этапах тренировочного процесса.

Выделяют четыре варианта оценки результатов испытаний с повторными нагрузками.

Первый вариант свидетельствует о

- высокомустойчивыеуровнеили последовательноСФР. Характерны:

улучшающиеся результаты, высокие для данного спортсмена.

-Сдвиги показателей ЧСС, АД устойчивы или возрастают в соответствии с повышением результата от нагрузки к нагрузке.

-К концу интервала - спад всех показателей.

-Быстрое восстановление, хорошее самочувствие, небольшое утомление, желание продолжать испытания.

Второй вариант свидетельствует о недостаточной СФР. Характерны:

устойчивые или повышающиеся от нагрузки к нагрузке результаты

сопровождаются ухудшением адаптации ССС:

прирост ЧСС нарастает, прирост САД уменьшается.

В интервалах отдыха возможно ступенчатое повышение САД.

Характеризует невысокий уровень функциональных возможностей организма.

Третий вариант свидетельствует о

низкомневысокиеуровнерезультатыСФРс тенденцией. Характерны:к снижению от нагрузки к нагрузке.

Приспособляемость организма к ним удовлетворительная:

реакция на нагрузку нормотоническая с замедленным восстановлением.

Четвертый вариант свидетельствует о крайне низком уровне СФР, либо о переутомлении. Характерно:

результаты невысокие, ухудшаются от нагрузки к нагрузке.

Значительное напряжение организма:

тип реакции астенический или со ступенчатым

подъемом САД;Восстановление замедлено.

Выражены внешние признаки утомления,отсутствует желание продолжать испытания.