Конспект №4

ПЛАН-КОНСПЕКТ

УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ.

Студент-практикант Маузиев Ильгиз И.

Группа ГНП – 3 1999 г.р.

Дата проведения __________

Задачи: 1. Воспитывать и развивать быстроту и взрывную силу.

2.Обучать и закреплять навыки техники владения клюшкой.

3.Совершенствовать технике катания различными способами лицом, спиной.

4.Ознакомить с техникой тактическими действиями в атаке и обороне.

Продолжительность : Вне льда 45мин. На льду 75 мин.

Место проведения : Ледовый дворец.

Инвентарь : Свисток, стойки балоны .

№ П/П	Содержание занятия	Методические указания	Дозировка
1. 2. 3.	Подготовительная часть : 1.Одевание снаряжения (спортивной формы), передвижение к месту занятий. 2.Построение группы, рапорт дежурного, сообщение задач урока. 3. Разминка ОРУ: 1.И.п. Узкая стойка, руки на пояс. 1-поворот головы вправо, 2- И.п. 3- то же влево, 4-И.п. 2. И.п. Узкая стойка, руки к плечам 1- 4 - круг вперед, 4-8 - то же назад. 3. И.п. Узкая стойка, руки перед собой 1-4- круг вперед, 5-8- назад. 4. И.п. Стойка, руки на пояс 1- поворот туловища вправо, 2- И.п. 3-4- то же влево. 5. И.п. Узкая стойка, руки на пояс 1-наклон туловища вправо, 2- И.п. 3-4 то же влево. 6. И.п. Стойка, руки перед собой 1- мах правой ногой к левой руке, 2- И.п. 3-4- то же. 7. И.п. стойка, руки на пояс 1- выпад вправо, 2 И.п. 3-4 то же влево. 8. И.п. О.С. 1- присед, 2- И.п. 3-4- то же. 4.Заход на лед, подготовка инвентаря. Основная часть : Повторение и закрепление упраж. направленных на техник катания (лицом, спиной) Техника скольжения переступанием Виражи меж реберное катание, переходы-перевороты со спины на лицо и обратно в удобную не удобную стороны. «Звёздочка», «Ромб» -Скоростное маневрирование в процессе ведения, обводки, Передачи приема и кистивого броска по воротам. -Закрепление технических навыков владение клюшкой: Широкое ведение с выгрибающим движением в удобную не удобную стороны, обводка с применением обманных действий туловищем и головой, длинная и короткая обводка с изменением скорости движения. -Игровое единоборства 1х1 Защитники на синей линии, нападающие на красной. Вариант 2 вход в зону по центру. -Обработка действий игроков обороны при вбрасывание шайбы судьей в зоне защиты. Заключительная часть. Заминка, комплекс упражнение направленных на снятие напряжения и расслабления мышц. Подведение итогов УТЗ.	Обратить внимание на внешний вид занимающихся и выполнение команд Соблюдать технику безопасности. Плечи не поднимать Руки двигаются по наибольшей амплитуде При повороте постараться увидеть партнера наклон производить по наибольшей амплитуде маховую и опорную ногу в коленном суставе не сгибать выпад глубокий присед глубокий Свободное передвижение занимающихся по кругу под контролем тренера, расстановка инвентаря. Следить за качеством постановки ног разворотом плеч посадкой поднятой головой. Контроль над шайбой. Шайбу не рубить. После виража обязателен шаг. Качественное катание. Упражнение выполнять амплетудно. Упражнение выполнять по свистку. По завершению упражнения игроки выбегают из зоны на свои места.	8’ 1’ 6’ 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 ра 4-6 раз 10’ 25’ 8’ 8’ 5’ 5’