Чмафк - копия

КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ С ДЕТЬМИ С ГИПЕРКИНЕТИЧЕСКОЙ ФОРМОЙ ДЦП

Задачи:

1. Способствовать нормализации тонуса мышц

2. Развивать стабилизацию правильного положения тела

3. Способствовать восстановлению мышечного чувства

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: гимнастический коврик

Общее время: 25мин

Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть 1.И.п лежа на спине, руки вдоль туловища 1. поворот головы вправо 2. и.п 3. поворот головы влево 4.и.п 2.И.п- то же 1- руки вверх 2- руки в стороны 3- руки вперед 4- И.п 3. И.п лежа на спине, руки вдоль туловища ладонями вниз 1- поднять прямую ногу 2-3- удержать ногу 4- И.п 4. И.п- то же 1- согнуть правую ногу в коленном суставе, скользя по полу 2- И.п 3,4- то же левой ногой 5. И.п- лежа на спине, руки вдоль туловища. 1- руки вперед (вдох) 2- руки вверх (выдох 3- руки в стороны (вдох) 4- И.п (выдох) Основная часть: 1.И.п- лежа на животе. Руки согнуты в локтевых суставах, максимально прижаты к туловищу 1- приподнять голову и грудь 2,7- удержать 8-И.п 2. И.п- лежа на животе 1- переход в положение стоя на четвереньках 2- И.п 3. И.п- лежа на спине, руки вдоль туловища 1- поднять левую прямую ногу 2- согнуть в коленном суставе 3-обхватить колено руками, наклон головы вперед, коснуться лбом колена 4- И.п стоя на четвереньках 1- Отвести согнутую ногу в сторону 2- И.п 3- то же с другой ногой 4-И.п 5. И.п- лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленном суставах, опора на стопы 1,2- наклон ног вправо 3,4 И.п 5,8- то же в другую сторону 6. И.п- лежа на спине, руки вдоль туловища. 1- руки вперед (вдох) 2- руки вверх (выдох 3- руки в стороны (вдох) 4- И.п (выдох) 7. И.п- упор на согнутые предплечья лежа на животе Выход в упор на кисти, с передвижение кистей рук вправо- влево 8. И.п лежа на спине 1- поворот в право 2-7 удержание равновесия с опорой на руку перед грудью 8-и.п Тоже в другую сторону 9. 3. И.п лежа на спине, руки вдоль туловища ладонями вниз 1- поднять прямую ногу 2-3- удержать ногу 4- И.п Заключительная часть: 1. И.п- лежа на спине сгруппироваться Перекаты вперед- назад в группировке 2. И.п- лежа на спине, руки вдоль туловища. 1- руки вперед (вдох) 2- руки вверх (выдох 3- руки в стороны (вдох) 4- И.п (выдох) 3. Подведение итогов	7мин 3-4 раза 3-4 раза 3-4 раза 3-4 раза 3-4 раза 15мин 3-4 раза 3-4 раза 3-4раза 3-4 раза 3-4 раза 4 раза 3-4 раза 3-4 раза 3-5мин 1-2 мин 2-3 раза 1-2 мин	Спина прямая. Упр выполняется в медленном темпе Полная амплитуда движений в плечевом суставе Колено максимально выпрямить, носок на себя Стопа скользит по полу, опора на всю стопу. Обращать внимание на диафрагмальное дыхание Голову не запрокидывать, ноги прижать к полу Спина прямая, держим равновесие Свободная нога максимально выпрямлена в коленном суставе и прижата к полу Амплитуда больше. Максимально выпрямить коленный сустав Колени прижимаются к полу, голова, плечи, руки плотно прижаты к полу Обращать внимание на диафрагмальное дыхание Спина прямая. Ноги от пола не отрываем. Плечи назад не отводим Голову держим. Ноги не сгибаем. Не сутулиться Голову не запрокидывать, ноги прижать к полу Голова прижата к коленям, спина круглая. Упр на релаксацию Обращать внимание на диафрагмальное дыхание Организованный выход из зала

Выполнила: Баширова Г.Ф

Группа: АФК0911