- •Российский государственный социальный университет
- •План-конспект урока по фв для школьников
- •План-конспект занятий по лфк для школьников
- •План-конспект занятий по лфк для школьников
- •План-конспект занятий по лфк для школьников
- •План-конспект занятий по лфк для школьников
- •Основные методы врачебно-педагогического контроля при проведении занятий
- •3 Протокола.
- •Физиологическая кривая нагрузки на занятии лфк
- •Физиологическая кривая нагрузки на занятии лфк
- •Физиологическая кривая нагрузки на занятии лфк
- •Характеристика внешних признаков утомления
- •Протокол (3 протокола) регистрации внешних признаков утомления во время занятий лфк
- •Анализ урока лфк
- •Психолого-педагогическая характеристика учащегося
- •Психолого-педагогическая характеристика группы
- •Данные об участии в дополнительных общепедагогических и спортивных мероприятиях базы практики
- •Расписание занятий
- •Сведения о студенте
- •Данные об участии в дополнительных общепедагогических и спортивных мероприятиях базы практики
План-конспект занятий по лфк для школьников
Дата ______________________________
Время проведения__45 мин.__
Учитель ФК _________________
Класс (группа)_ 5 «А»_____
Количество человек____6__
Диагноз (ы), если есть______
Место проведения____Спортивный зал___
Тема урока___Гипотония_____
Спортивный инвентарь__Набивные мячи__
Задачи урока:
-Улучшение кровообращения
-Улучшение состояния ЦНС
-Тренировка сердечно-сосудистой системы
Часть урока |
№ |
Содержание урока |
Дозировка |
Методические рекомендации |
Подготовитель-ная
|
1.
2.
3.
4.
5.
6. |
Построение в одну шеренгу
Приветствие, сообщение задач урока
Строевые упражнения - расчёт по порядку - поворот направо
Ходьба - обычная - на носках, руки за спину - на пятках, руки на пояс - обычная
Бег - обычный
Ходьба на восстановление дыхания
|
1 мин. 15 сек. 15 сек.
15 сек.
15 сек.
1 мин.
1 мин. |
|
Основная
|
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12. |
Основная стойка 1 – правая рука на пояс 2 – левая рука на пояс 3 – правая рука к плечу 4 – левая рука к плечу 5 – правая рука вверх 6 – левая рука вверх 7 ,8 – хлопок 9-16 – то же, вниз
Основная стойка, мяч перед грудью 1 – мяч вперёд 2 – и.п. 3 – мяч вверх 4 – и.п.
Основная стойка стойка, мяч на пол 1-4 – руки вверх 5-8 – руки вниз
Основная стойка ноги врозь, мяч перед грудью 1 – поворот вправо, мяч вперёд 2 – и.п. 3,4 – то же, влево
Основная стойка ноги врозь, мяч вверх 1 – наклон вправо 2 – и.п. 3,4 – то же, в другую сторону
Основная стойка 1-4 – вдох 5-8 – выдох
Основная стойка ноги врозь, мяч вниз 1 – наклон 2 – и.п. 3,4 – то же
Упор сидя сзади, мяч между стоп 1 – сед согнув ноги 2 – и.п. 3,4 – то же
Лёжа на спине согнув ноги, мяч между колен, руки за голову 1 – поднять ноги и туловище 2 – и.п. 3,4 – то же
сед ноги врозь, руки вперёд 1-7 – наклон 8 – и.п.
Бег, высоко поднимая колени
Бег с захлёстом голени назад
|
4 р.
4 р.
4 р.
6-8 р.
6-8 р.
6-8 р.
6-8 р.
6-8 р.
6-8 р .
6-8 р.
15 сек.
15 сек. |
Спина прямая
Руки выпрямлять до конца
Темп медленный
Спина прямая |
Заключительная
|
1.
2.
3. |
Ходьба на восстановление дыхания
Построение в 1 шеренгу Диафрагмальное дыхание |
1 мин.
1 мин. |
|
Дата 21 декабря Подпись методиста______________