ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей.

ЗОЖ - ответственное отношение индивидуума и общества в целом к состоянию личного(а через него и общественного) здоровья.

Формирование ЗОЖ (Лисицин Ю.П.) через следующие факторы:

1. физическая (двигательная)активность

2. Экологическая грамотность

3. Рациональное(индивидуальное) питание

4. Соблюдение правил личной гигиены

5. Вакцинопрофилактика

6. Планирование семьи ( желанный ребенок в нужное время)

7. Своевременное медицинское обследование

8. Применять приемы первичной, вторичной и третичной профилактики

9. Знать и использовать реабилитационные мероприятия

СНИЖЕНИЕ ДЕЙСТВИЯ ФАКТОРОВ РИСКА

1. Снижение и ликвидация загрязнителей окружающей среды

2. Устранение условий гиподинамии

3. Избегать и устранять причины неправильного питания

4. Отсутствие вредных привычек

5. Создание психологического комфорта в семье и профессиональной деятельности для устранения стресса

6. Исключить самолечение, особенно у сотрудников медицинской отрасли.

Сохранение и укрепление здоровья – многофакторный и многосторонний процесс