ПРЕЗЕНТАЦИЯ. Тема: Режим дня.

Определение.

РЕЖИМ — распределение во времени и в определённой последовательности основных физиологических потребностей организма ребёнка (активного бодрствования, сна и пищи), а также чередования различных видов деятельности во время бодрствования.

Аргументы против режима дня:

Практический: распорядок не подходит самым маленьким детям, и он невыполним в старшем возрасте;

Физиологический: организм ребенка интуитивно понимает собственные потребности, в режиме нет необходимости;

Психологический: идеи режима являются наследием советского прошлого (аналогично тесному пеленанию грудничков), а значит, неверны и устарели;

Идейный: ребенок - личность творческая, открытая, он индивидуален и неповторим, а распорядок дня устанавливает рамки и приучает жить по стандарту.

Преимущества соблюдения режима дня:

Соблюдение режима ребенком – залог его здоровья (своевременный

прием пищи, обязательные прогулки, необходимое количество сна и т.д.);

По мнению врачей, режим укрепляет иммунитет - подсознание усваивает, что всему свое время: еде, сну, прогулкам, и организм подстраивается – сон становится глубоким, аппетит хорошим;

Увязка дел со временем рождает предсказуемость, режим помогает избегать хаоса, суеты, беспомощности, неожиданностей, что, в свою очередь, делает детей спокойнее и увереннее;

Если ребенок привык жить согласно режиму, то у родителей нет необходимости постоянно давать указания;

Преимущества соблюдения режима дня:

Режим помогает детям адаптироваться в новой обстановке (детский сад, школа);

Распорядок дня способствует развитию навыка самодисциплины, что, безусловно, поможет ребенку во взрослой жизни;

Благодаря режиму больше времени уделяется нерегулируемым занятиям, так как необходимые и обязательные выполняются «на

автомате».

(1) Сон.

Сон - неотъемлемая потребность, особое состояние человека, включающее ряд стадий, закономерно повторяющихся в течение ночи. Появление этих стадий обусловлено активностью различных структур мозга.

Структура сна (цикл).

1-я стадия медленного сна (5-10 мин).

2-я стадия ( около 20 минут).

Период 3-4-й стадии (по 30-45 минут) .

Возврат в стадию медленного сна, а затем возникает первый эпизод быстрого сна с продолжительностью 5 минут.

Первый цикл продолжается 90-100 минут. Затем циклы повторяются. В норме 5 циклов за ночь.

Функции сна:

Отдых, полное функциональное восстановление всех систем организма; Переработка и хранении информации; Приспособление организма к изменению освещённости ( день — ночь);

Восстановление иммунитета путём активации Т- лимфоцитов, направленных на борьбу с вирусными заболеваниями.

Продолжительность сна.

(2) Бодрствование.

Бодрствование — деятельность состояния коры больших полушарий головного мозга и подкорковых отделов, находящихся в активном взаимодействии с окружающей средой. Длительность периода бодрствования определяется пределом работоспособности нервной системы.