- •Введение
- •1 Структура учебного материала комплекса
- •2 Психолого-педагогическая модель комплекса
- •3 Содержание учебного пособия
- •Глава 1. Физическая культура в профессиональной подготовке
- •Глава 2. Социально-биологические основы физической
- •Глава 3. Основы здорового образа жизни 84
- •Глава 4. Психофизиологические основы учебного труда 100
- •Глава 5. Методические и практические основы физического
- •Глава 6. Спорт в системе физического воспитания 200
- •Глава 7. Контроль и самоконтроль физического состояния 208
- •Глава 8. Профессионально-прикладная физическая
- •4 Педагогические инструментальные средства
- •4.1 Краткий обзор
- •4.2 Общее описание системы кадис
- •4.3 Компоновка учебных мультимедиа комплексов в кадис-Windows
- •5 Электронные компоненты комплекса
- •5.1 Общее описание
- •5.2.1 Технические требования
- •5.2.2 Установка cd на компьютер
- •5.2.3 Навигация
- •5.2.4 Мультимедиа иллюстрации
- •5.2.5 Тренинг и самоконтроль
- •5.2.6 Глоссарий
- •5.3 Интернет-версия электронного учебника
- •5.4 Подсистема тестирования
- •5.5 Версия электронного учебника для ms dos
- •6 Методические рекомендации по применению комплекса
- •6.1 Рекомендации для учащихся
- •6.2 Рекомендации для преподавателей
- •7 О внедрении и использовании комплекса
- •1.1.2. Физическое совершенство
- •1.1.3. Физическое воспитание
- •1.1.4. Физическое развитие
- •1.2. Организационные и методические основы физического воспитания студентов в вузе
- •1.2.1. Основные положения организации физического воспитания
- •1.2.1.1. Теоретический раздел
- •1.2.1.2. Практический раздел
- •1.2.1.3. Контрольный раздел
- •Обязательные тесты для определения общей физической подготовленности студентов
- •Оценка тестов по общей физической и спортивно-технической подготовленности
- •1.2.2. Структура управления физической культурой и спортом в вузе в современных условиях
- •1.3. Контрольные вопросы
- •Глава 2. Медико-биологические основы физической культуры
- •2.1. Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система
- •2.2. Анатомо-морфологические особенности и основные физиологические функции организма
- •2.3. Функциональные системы организма
- •2.3.1. Костная система и ее функции
- •2.3.2. Мышечная система и ее функции
- •Скелетная мускулатура
- •Краткий обзор скелетных мышц
- •Энергетика мышечного сокращения
- •Кислородный запрос и кислородный долг
- •2.3.3. Кровь как физиологическая система, жидкая ткань и орган
- •2.3.4. Сердечно-сосудистая система
- •2.3.5. Дыхательная система
- •2.3.6. Система пищеварения и выделения
- •2.3.7. Нервная система
- •2.3.8. Рецепторы и анализаторы
- •2.3.9. Эндокринная система
- •2.4. Внешняя среда и ее воздействие на организм и жизнедеятельность человека
- •2.5. Функциональная активность человека и взаимосвязь физической и умственной деятельности
- •2.6. Утомление и восстановление при физической и умственной работе
- •2.7. Биологические ритмы и работоспособность
- •2.8. Гипокинезия и гиподинамия
- •2.9. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности
- •2.10. Физиологические механизмы организма под воздействием физической тренировки
- •2.10.1. Влияние упражнений на функции организма
- •2.10.2. Обмен веществ и энергии
- •2.10.3 Кровь и сердечно-сосудистая система
- •2.10.4. Особенности дыхания
- •2.11. Регуляция деятельности организма в различных условиях
- •2.11.1. Особенности функционирования центральной нервной системы
- •2.11.2. Формирование двигательного навыка
- •2.11.3. Адаптация и устойчивость организма человека к различным условиям внешней среды
- •2.11.4. Физиологическое состояние организма при занятиях физическими упражнениями и спортом
- •2.11.5. Адаптация к нарушению биологических ритмов
- •2.11.6. Внимание и физические упражнения
- •2.11.7. Работа в замкнутом пространстве
- •2.11.8. Устойчивость к резко меняющимся погодным условиям и микроклимату
- •2.11.9. Устойчивость к вибрации, укачиванию, невесомости
- •2.11.10. Повышение устойчивости организма к воздействию проникающей радиации
- •2.12. Контрольные вопросы
- •Глава 3. Основы здорового образа жизни
- •3.1. Некоторые общие положения
- •3.2. Критерии здоровья
- •Степень физической подготовленности и потребление кислорода (в мл/кг в мин.) в зависимости от возраста
- •Мпк в зависимости от дистанции, пробегаемой за 12 мин (12 мин. Тест)
- •3.3. Влияние образа жизни на здоровье
- •3.4. Закаливание
- •3.5. Рациональное питание
- •3.6. Ценностные ориентации молодежи на здоровый образ жизни
- •3.7. Контрольные вопросы
- •Глава 4. Психофизиологические основы учебного труда
- •4.1. Объективные и субъективные факторы обучения и реакция на них организма студентов
- •4.2. Изменение состояния организма студента под влиянием различных режимов и условий обучения
- •4.3. Работоспособность и влияние на нее других различных факторов
- •4.4. Влияние на работоспособность периодичности ритмических процессов в организме
- •4.5. Общие закономерности изменения работоспособности студентов в процессе обучения
- •4.6. Состояние и работоспособность студентов в экзаменационный период
- •Изменения умственной и физической работоспособности в ходе экзаменов
- •Изменение градиента умственной работоспособности, %
- •4.7. Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов в экзаменационный период
- •4.8. Особенности проведения учебных занятий по физическому воспитанию для повышения работоспособности студентов
- •Оценка различных вариантов расписания занятий физическими упражнениями
- •4.9. Контрольные вопросы
- •Глава 5. Методические и практические основы физического воспитания
- •5.1. Методические принципы физического воспитания
- •5.2. Методы физического воспитания
- •Методы физического воспитания
- •Методы частичного регламентирования упражнения
- •Методы строго регламентированного упражнения
- •5.3. Средства физического воспитания
- •5.4. Техническая подготовка и обучение двигательным действиям
- •5.5. Физическая подготовка. Общие положения
- •5.6. Мышечная сила человека и ее развитие
- •Методы и средства развития силы
- •Усредненные по группам "норма" и "ниже нормы" значения максимальной силы кисти и разности силы кистей у женщин
- •Техника выполнения подтягивания в висе на перекладине
- •Тренировочные упражнения на перекладине
- •Техника выполнения поднимания туловища из положения лежа на спине
- •Тренировочные упражнения для поднимания туловища из положения лежа на спине
- •5.7. Быстрота и ее развитие
- •Методы и средства развития быстроты
- •5.8. Гибкость и ее развитие
- •Гибкость и ее разновидности
- •Проявление гибкости в зависимости от возраста
- •Влияние разминки на гибкость
- •Измерение гибкости
- •Тесты для количественной оценки подвижности в плечевых, тазобедренных суставах и в позвоночнике
- •Методические основы развития гибкости
- •Упражнения для развития гибкости
- •Упражнения растяжки
- •Биомеханическая (бм) стимуляция и электростимуляция в развитии гибкости
- •Упражнения на растягивание как средство восстановления
- •5.9. Выносливость и ее развитие
- •Методы и средства развития выносливости
- •Тест к. Купера для оценки физической подготовленности
- •5.10. Коррекция физического развития с помощью средств и методов физического воспитания
- •Показатели влияния наследственности (н) на физические качества
- •Показатели влияния наследственности (н) на некоторые морфо-функциональные признаки организма человека
- •5.11. Коррекция осанки
- •5.12. Рост и возможности его коррекции
- •5.13. Масса тела и возможности ее коррекции
- •5.14. Физические упражнения для увеличения жизненной емкости легких
- •5.15. Планирование учебно-тренировочных занятий
- •Планирование тренировочных занятий в течение года
- •5.16. Формы занятий физическими упражнениями Урочная форма
- •Неурочные формы
- •5.17. Формирование физических качеств и свойств личности в процессе физического воспитания
- •Футболист (игровой вид спорта)
- •Физические упражнения и образ жизни студентов
- •Физические упражнения и особенности психического и физического состояния студентов
- •5.18. Контрольные вопросы
- •Глава 6. Спорт в системе физического воспитания
- •6.1. Роль спорта в жизни общества
- •6.2. Об истории олимпийского движения
- •6.3. Организация международного студенческого спорта
- •6.4. Студенческий спорт в России
- •6.5. Контрольные вопросы
- •Глава 7. Контроль и самоконтроль физического состояния
- •7.1. Диагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом
- •7.2. Врачебный контроль
- •7.3. Оценка физического развития
- •Рост мальчиков и девочек (в %) от окончательной величины роста взрослого человека
- •7.4. Методы оценки физического развития
- •7.5. Оценка физической подготовленности
- •Критерии оценки величин индекса Гарвардского степ-теста
- •Оценка результатов теста Купера
- •7.6. Педагогический контроль
- •7.7. Самоконтроль
- •Пример дневника самоконтроля
- •7.8. Контрольные вопросы
- •Глава 8. Профессионально-прикладная физическая подготовка студента
- •Соотнесение физиологических показателей со степенью тяжести труда
- •8.1. Контрольные вопросы
- •Приложение 1 Министерство образования Российской Федерации
- •"Физическая культура"
- •I. Организационно-методический раздел
- •1. Цель курса
- •2. Задачи курса
- •3. Требования к уровню освоения содержания курса
- •4. Место курса в системе социогуманитарного образования
- •II. Содержание курса
- •1. Разделы курса Теоретический раздел
- •Первый курс (обязательная тематика)
- •Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов
- •Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры
- •Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья
- •Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности
- •Тема 5. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания
- •Часть 1.
- •Часть 2.
- •Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •Второй курс (обязательная тематика)
- •Тема 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений
- •Тема 8. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений*
- •Тема 9. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
- •Третий-четвертый курсы (обязательная тематика)
- •Тема 10. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ппфп) студентов
- •Тема 11. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста*
- •Практический раздел
- •Рекомендуемые методико-практические занятия
- •Контрольный раздел
- •III. Распределение учебных часов на освоение основных разделов учебной программы
- •Iy. Форма итогового контроля Оценка освоения учебного материала программы
- •Первый подраздел. Теоретические и методические знания, овладение методическими умениями и навыками
- •Второй подраздел. Общая физическая и спортивно-техническая подготовка
- •Третий подраздел. Жизненно необходимые умения и навыки. Профессионально-прикладная физическая подготовка
- •Обязательная итоговая аттестация по физической культуре
- •Контрольные вопросы к обязательным лекциям по учебной дисциплине "Физическая культура"
- •Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов
- •Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры
- •Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья
- •Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности
- •Тема 5. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания
- •Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •Тема 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений
- •Тема 8. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений
- •Тема 9. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
- •Тема 10. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ппфп) студентов
- •Тема 11. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста
- •Дополнительная примерная тематика методико-практических занятий для самостоятельного освоения
- •Примерные контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов основного и спортивного учебных отделений Женщины
- •Мужчины
- •Примерные контрольные упражнения для оценки физической подготовленности студентов специального учебного отделения
- •Примерная тематика рефератов для студентов специального отделения и временно освобожденных от практических занятий по физической культуре
- •Y. Учебно-методическое обеспечение курса
- •1. Рекомендуемая литература (обязательная)
- •2. Рекомендуемая литература (дополнительная)
- •Приложение 2 Учебный мультимедиа комплекс по основам физической культуры студентов
- •1. Общее описание комплекса
- •2.1. Технические требования
- •2.2. Установка cd на компьютер
- •2.3. Навигация
- •2.4. Мультимедиа иллюстрации
- •2.5. Тренинг и самоконтроль
- •2.6. Глоссарий
- •3. Интернет-версия электронного учебника
- •4. Подсистема тестирования
- •5. Методика учебной работы
- •5.1. Рекомендации для учащихся
- •5.2. Рекомендации для преподавателей
- •6. О разработчиках комплекса
6.2 Рекомендации для преподавателей
Можно рекомендовать три основных направления применения комплекса в физическом воспитании студентов вузов.
Первое (и главное) направление - это самостоятельная (вне графика учебных занятий) подготовка по теоретическому и методико-практическому разделам учебной дисциплины "физическая культура" с использованием печатных и электронных материалов. Причем работа с электронными учебниками ориентирована, прежде всего, на применение домашних компьютеров. Студенты могут работать и в общеуниверситетских компьютерных классах, электронных залах библиотек, центрах открытого доступа в Интернет и т.п. Контроль этой самостоятельной подготовки преподаватели организуют в компьютерном классе с помощью подсистемы тестирования комплекса. Полученную оценку учитывают, наряду с оценкой контрольных нормативов по общефизической и специальной подготовке, при выставлении оценки итоговой аттестации.
Второе направление самостоятельной работы студентов с данным комплексом - это освоение основных теоретико-методических положений применения физических упражнений (2, 5, 7-я части комплекса) перед началом практических занятий по выбранной спортивной специализации. Это позволит им в дальнейшем более осмысленно применять физические упражнения на практических занятиях. В некоторых специализациях могут использоваться и дополнительные части комплекса по атлетической гимнастике и оздоровительному бегу.
Третье направление - работа со студентами, временно освобожденными по состоянию здоровья от практических занятий. Для этой категории учащихся учебная программа по дисциплине "физическая культура" предусматривает представление в конце семестра тематических рефератов. Возможной альтернативой написанию реферата является самостоятельная подготовка по избранным или всем частям данного УМК с последующим компьютерным контролем в конце обучения.
7 О внедрении и использовании комплекса
По своей сути данный учебный комплекс предназначен для самостоятельного освоения студентами теоретического и методико-практического разделов учебной программы по физической культуре. Причем работа с его электронными компонентами ориентирована, прежде всего, на применение домашних компьютеров. По данным нашего анкетного опроса более 50% студентов 1-3 курсов СГАУ имеют дома компьютеры. Тиражирование версий ЭУ для MS DOS среди студентов сначала осуществлялось на дискетах, а в последние два года - через Интернет/интранет. Версии ЭУ под управлением Windows с большим количеством видеоклипов тиражируются на CD ROM, а онлайновые версии ЭУ размещены для свободного доступа в Интернет. Студенты могут также работать в общеуниверситетских компьютерных классах и на компьютерах методического кабинета кафедры физического воспитания с консультативной поддержкой дежурного преподавателя и лаборанта. Часть студентов, доля которой с течением времени становится все меньше, использует только печатные материалы комплекса, которые можно получить либо в библиотеке университета, либо в виде электронной копии в Интернет/интранет.
В своей работе кафедра физического воспитания СГАУ организует самостоятельную подготовку студентов по теоретическому и методико-практическому разделам учебной дисциплины "Физическая культура" по трем основным направлениям. Первое (и главное) направление - это подготовка по комплексу "Основы физического воспитания". Все студенты дневного отделения СГАУ в конце 6-го семестра проходят итоговую аттестацию. Одним из ее компонентов, наряду со сдачей контрольных нормативов по общефизической и специальной подготовке, является оценка знаний теоретического и методического разделов учебной программы. Эта оценка осуществляется с помощью тестовой компьютерной системы комплекса в методическом кабинете кафедры. Сначала проводится предварительный тренинг по схеме "выборочный тренаж" с фиксацией предварительной оценки, что помогает студентам, не использовавшим в своей подготовке электронный учебник, освоиться с тестирующей программой и "отсеять" слабо или совсем не подготовившихся к зачету студентов. Студенты, получившие положительную предварительную оценку, допускаются к итоговому тестированию в режиме "контроль по билетам". В дальнейшем, после сдачи контрольных нормативов по общефизической и специальной подготовке, оценка, полученная за теорию, учитывается при выставлении оценки итоговой аттестации.
Второе направление самостоятельной работы студентов с разработанными учебными комплексами - это освоение основных теоретико-методических положений применения упражнений перед началом практических занятий по выбранной спортивной специализации. Так, студенты, выбравшие специализацию по атлетической гимнастике, на предварительном этапе в течение месяца занимаются общей физической подготовкой и одновременно самостоятельно с помощью учебного комплекса "Атлетическая гимнастика" изучают теорию и методику занятий этим видом упражнений. Это позволяет им в дальнейшем более осмысленно применять силовые упражнения на практических занятиях в тренажерном зале.
Третье направление - работа со студентами, временно освобожденными по состоянию здоровья от практических занятий. Для этой категории учащихся учебной программой по дисциплине "Физическая культура" предусматривается представление в конце семестра тематических рефератов. Наша практика работы с такими студентами показывает, что более эффективным является самостоятельная подготовка по одному из учебных комплексов с последующим контролем в конце семестра.
Сравнивая дидактическую эффективность различных компонентов разработанных учебных комплексов, можно отметить явное превосходство электронных учебников перед традиционными печатными материалами. Так, на одной из сессий в 2000 году студенты, использовавшие при подготовке ЭУ, с первой же попытки получили следующие оценки: "отлично" - 62%, "хорошо" - 25%, "удовлетворительно" - 13%. Из тех же студентов, кто использовал в своей подготовке только печатную учебную литературу, лишь 5% сдали зачет на "отлично", 18% - на "хорошо", 27% - на "удовлетворительно", а 50% студентов вообще не смогли справиться с заданиями тестов.
В 2001-2002 гг. проведена массовая опытная эксплуатация разработанных методических и программно-информационных средств на кафедре физического воспитания СГАУ в дистанционном обучении студентов 3-го курса СГАУ (450 человек ежегодно). Данные анкетного опроса, беседы со студентами показывают также, что методика обучения, основанная на новых информационных технологиях, способствует повышению интереса к изучению теоретических и методических аспектов физической культуры.
Чтобы подготовить учебные комплексы, организовать их тиражирование для студентов, создать условия для компьютерного тренинга и проведения итоговой аттестации, пришлось преодолевать как чисто материальные трудности (в частности, отсутствие компьютерной техники), так и трудности психологического плана. Наши первые сообщения на ученом совете университета, на научно-методических конференциях о ведущейся работе по применению ИТО в преподавании физической культуры вызывали иронические улыбки у коллег-преподавателей технических кафедр, имеющих многолетний опыт использования информационных технологий в учебном процессе. Приходилось по спортивному "терпеть" и, доказывая правоту делом и конкретными результатами, ломать сложившиеся стереотипы в представлениях о задачах кафедры физического воспитания в вузе. Начав работу по разработке электронных средств поддержки учебного процесса в 1995 г. с одним слабеньким компьютером, кафедре постепенно удалось убедить руководство университета в необходимости повышения качества теоретической и методико-практической подготовки студентов по физической культуре на основе новых информационных технологий. В настоящее время методический кабинет кафедры с помощью ректората университета оснащен 7-ю современными компьютерами со средствами мультимедиа и доступом в сеть Интернет по высокоскоростному оптоволоконному кабелю. Кафедра вышла в число лидирующих кафедр СГАУ в массовом применении в учебном процессе информационных технологий и элементов дистанционного обучения. Важно также, что с самого начала работа в сфере ИТО ведется на кафедре при поддержке ЦНИТ СГАУ. Эта поддержка помогает вести разработку электронных учебников на высоком методическом и техническом уровне.
С 1999 года разработанные учебные комплексы (учебные пособия и версии ЭУ для MS DOS) тиражируются в Интернет на сервере ЦНИТ СГАУ для свободного офф-лайнового применения (см. http://cnit.ssau.ru/kadis/phculture.htm). В 2001-2002 гг. более 550 индивидуальных и коллективных пользователей из различных регионов России и СНГ (порядка 60 городов) зарегистрировались на сервере ЦНИТ СГАУ для "перекачки" версии комплекса под MS DOS с целью ознакомления и применения (студенты, преподаватели, инженеры, предприниматели и др.). Среди них - преподаватели факультета физического воспитания Запорожского государственного университета, кафедры валеологии Архангельской медицинской академии, кафедры физического воспитания Петрозаводского госуниверситета, Сыктывкарского госуниверситета, Уфимского государственного технического университета, Гуманитарного университета профсоюзов, Владивостокского госуниверситета, Заокской духовной семинарии, Иркутского учебного центра МВД и др. (прил. 1).
С 6 февраля 2002 года в Интернет размещена онлайновая версия электронного учебника комплекса (см. http://cnit.ssau.ru/kadis/ocnov_set/index.htm). Статистика посещений этого сайта на 30 ноября 2002 г. составила 1100 уникальных адресов и 1670 посещений, т.е ряд пользователей Интернет посещали сайт более одного раза.
Апробация результатов работы на различных конференциях и в печати [4, 10-17] показывает высокий уровень интереса специалистов в сфере физической культуры к проводимым мсследованиям и их результатам.
Внедрение разработанного комплекса создает предпосылки для повышения интенсивности и качества подготовки студентов вузов в сфере физической культуры, использования дистанционных форм изучения теоретических и методических аспектов физической культуры и сохранения тем самым аудиторного времени для занятий физическими упражнениями, расширения круга пользователей высококачественными программно-информационными ресурсами учебного назначения в сфере физической культуры.
Результаты внедрения комплекса позволяют рекомендовать его для широкого тиражирования в системе высшего образования РФ.
Глава 1. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ
ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТОВ
1.1. Основные понятия и определения в области физической культуры
Предмет изучения и преподавания любой дисциплины раскрывается в ее понятиях. Поэтому мы остановимся на некоторых (основных) понятиях, касающихся физической культуры. В области физической культуры к таковым можно отнести следующие: физическая культура, физическое совершенство, физическое воспитание, физическое развитие.
1.1.1. Физическая культура
Физическая культура (в широком смысле слова) – важная часть общей культуры общества, совокупность его достижений в создании и рациональном использовании специальных средств, методов и условий направленного физического совершенствования.
Под культурой (от лат. - cultura – возделывание, воспитание, образование, развитие, почитание) понимают совокупность материальных и духовных ценностей, созданных и создаваемых человечеством в процессе общественно-исторической практики, и характеризующих исторически достигнутую ступень в развитии общества. Физическая культура, таким образом, является органической частью всей человеческой культуры, воспитания и образования.
В процессе человеческой деятельности в области физической культуры создаются и совершенствуются материальные ценности: спортивные сооружения (стадионы, бассейны, дворцы спорта, спортивные залы и т.п.), спортивные снаряды, инвентарь и тренажеры (например, гимнастические снаряды, инвентарь для лыжного, конькобежного спорта и легкой атлетики и т.п.), спортивная одежда и т.д.
Деятельность человека в области физической культуры находит свое отражение в литературе, живописи, скульптуре, музыке, кино- и видеофильмах. Результатом деятельности человека в области физической культуры являются также новые научные данные, касающиеся строения, развития и функционирования организма человека, его взаимоотношений с природой. С учетом научных данных специалисты разрабатывают адекватные методы применения физических упражнений для спортивной подготовки, развития физических качеств, улучшения физического состояния и укрепления здоровья. Все это – проявления духовной жизни людей (общества), и как результат – духовные ценности.
Физическая культура выступает как одно из важных средств решения наиболее общей задачи человечества – сохранение человека как части природы. Общество не располагает другими адекватными средствами для физической подготовки людей к труду и жизни в целом.
Важнейшей специфической функцией физической культуры является создание возможности удовлетворения естественных потребностей человека в двигательной активности и обеспечение на этой основе необходимой в жизни физической дееспособности.
Функции частного характера: образовательные, выражающиеся в использовании физической культуры как учебного предмета в системе образования; прикладные, имеющие непосредственное отношение к повышению специальной подготовленности к трудовой деятельности и воинской службе средствами профессионально-прикладной физической культуры; спортивные, проявляющиеся в достижении максимальных результатов в реализации физических и морально-волевых возможностей человека; рекреативные и оздоровительно-реабилитационные, связанные с использованием физической культуры для организации содержательного досуга, а также для предупреждения утомления и восстановления временно утраченных функциональных возможностей организма.
Среди функций, присущих общей культуре, в выполнении которых непосредственно используются средства физической культуры, можно отметить воспитательную, нормативную, эстетическую и другие.
С развитием цивилизации роль физической культуры в жизни общества существенно возрастает. Это связано, прежде всего, с увеличением значимости показателей физического состояния человека в стандартах качества жизни, с влиянием негативных последствий современной цивилизации - гиподинамии, ухудшения экологии, курения, алкоголя, наркотиков и т.п. К тому же все более возрастающий ритм жизни требует от людей хороших психофизических кондиций.