UIRS__5_MOJ
.docДата проведения урока:
18.01. 2014
УИРС № 5
Тема: « Технология планирования учебной работы по физическому воспитанию на один урок».
Конспект фрагмента урока с решением одной частной образовательной задачи.
Общая образовательная задача: «Совершенствовать технику плавания кролем на груди», 3 этап, 1 шаг.
Тип урока:
по направленности – ОФП
по предмету занятий – плавание
по педагогическим задачам – закрепление.
Место проведения: бассейн школы.
Время проведения: 10.00 – 10.45
Инвентарь: досочки по количеству учеников, свисток (1 шт.), колобашки по количеству учеников,
Частные задачи |
Средства |
Дозировка |
Методические приемы обучения, воспитания и организации |
1.Оказать тренировочное воздействие на четырехглавую мышцу бедра икроножную, камбаловидную, трехглавую мышцу голени, разгибатели позвоночника, а также развивать подвижность плечевого сустава.. |
1.Построение 2.Сообщение задач Урока ОРУ 1.И.п. руки на пояс 1.1.наклон головы вправо, вернуться в исходное положение; 1.2. наклон головы влево, вернуться в исходное положение. 2.«Мельница» И.п. ноги на ширине плеч. Одновременные круговые движения руками вперед и назад 3.И.п. стойка ноги врозь, туловище наклонено вперед Имитация работы рук кролем на груди 4.И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе Наклоны туловища влево-вправо на два счета в каждую 5.И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе 5.1.приподняться на носках 5.2. И.п. 6.И.п. - о.с. 6.1. присед,руки вперед 6.2. И.п.
Вход в воду |
2 мин
16 раз
по 16 раз
1 мин
12 раз
12 раз
10 раз
2 мин |
туловище впере
5. Следить за осанкой
6. Спина прямая |
2. Проверить умение плавания кролем на ногах |
1. Плавание на ногах кролем на груди с доской |
Число повторений 5 раз, по 3 серии, высокий темп, интервал отдыха – жесткий, характер – пассивный. |
|
3.Закрепить технику согласования рук, ног и дыхания при плавании кролем на груди |
2. Плавание на ногах кролем, одна рука держит доску, вторая выполняет гребок и пронос. Вдох в сторону рабочей руки |
Число повторений 5-6 раз, по 3 серии, средний темп выполнения, интервал отдыха напряженный, характер активный.
|
|
4. Добиться мощного гребка кролем на груди |
. 3. Плавание на руках кролем на груди |
Число повторений 5-6 раз, по 2 серии, интервал отдыха напряженный, характер активный, средний темп выполнения. |
|
5. Проверить и оценить технику плавания кролем на груди. |
4. Кроль на груди в полной координации |
2 серии по 25м, в максимально высоком темпе, интервал отдыха между сериями ординарный, характер пассивный. |
Оценка «2» - сильное искажение основы, несколько грубых ошибок. Оценка «1» - невыполнение двигательного действия целиком. |
Список использованной литературы
-
Лях В.И. Комплексная программа физического воспитания учащихся: 1-11 классов, 4-е изд./ В.И. Лях, А.А. Зданевич.-М.: «Просвещение», 2007. – С. 92 – 107
-
Лях В.И., Мейксон Г.Б., Физическое воспитание учащихся 1-11 классов с направленным развитием двигательных способностей. – М.: «Просвещение», 1993. – С. 49 – 50
-
Моисеев Н.М., Обучение двигательным действиям методические указания студентам II и III курсов. – Ленинград, 1988.
-
Теория и методика физической культуры: Учебник / Под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина – 2 – е изд., испр. – М.: Советский спорт, 2004. – С. 236-260
-
Физическая культура: Примерные программы среднего ( полного) общего образования. Эксперимент: Новое содержание общего образования/ Авт.-сост. А.П. Матвеев, Л.В. Каверкина. - М.: «Просвещение», 2002.