- •Свободное дыхание
- •Рецензенты:
- •Введение
- •Глава 1 Проблемы Свободного Дыхания
- •1.1 Понятие Свободного Дыхания
- •1.2 Объёмная модель сознания (3)
- •1.2.1 Слои сознания и осознание
- •1.2.2 Первый слой сознания - Личность
- •1.2.2.1 Свойства матрицы
- •1.2.2.2 Структура матрицы
- •1.2.2.3 Матричное досье
- •0. Формулировка проблемы
- •I. Структура матрицы
- •II. Роль матрицы в жизни
- •III. Коррекция матрицы
- •1.2.3 Глубинные слои сознания
- •1.2.3.1 Электрическая активность мозга (7)
- •1.2.3.2 Альфа-уровень
- •1.2.3.3 Уровень архетипа
- •1.2.3.4 Поток
- •1.2.4 Онтогенез слоёв сознания
- •1.2.5 Метафора второго рождения
- •1.2.6 Некоторые психические патологии в свете объёмной теории сознания
- •1.2.7 Психотерапевтические подходы на основании объёмной теории сознания
- •1.3 Эффекты Свободного Дыхания
- •1.3.1 Физико-физиологический эффект
- •1.3.2 Энергетический эффект
- •1.3.3.8 Перезапись содержимого матриц
- •1.4.3 Возможность самостоятельной работы
- •1.5.1.2 Дыхательный процесс
- •1.5.1.3 Тренинг во время Дыхания
- •1.5.1.4 Послепроцессовая интеграция
- •1.5.2 Общие элементы методик сд
- •1.5.2.1 Пять элементов Свободного Дыхания (12,13,15)
- •1.5.2.2 Методы управления течением процесса
- •1.5.3 Сравнительный анализ методик Свободного Дыхания, Голотропного Дыхания и Ребёфинга
- •1.5.3.1 Тип дыхания
- •1.5.3.7 Достигаемые психологические эффекты Голотропное Дыхание
- •Свободное Дыхание
- •Ребёфинг
- •1.5.3.8 Наилучший эффект
- •1.6 Противопоказания к занятиям Свободным Дыханием (10,15,20)
- •Глава 2 Методики и процедура процессов
- •2.1 Описание содержания занятий групп Свободного Дыхания
- •2.1.1 Использованные методики
- •Роль ведущих
- •2.1.1.2 Используемая музыка
- •2.1.1.3 Индикаторы психической защиты (14)
- •2.1.1.4 Этапы прохождения процесса
- •2.1.2 Технология проведения процессов Свободного Дыхания
- •2.1.3 Технология проведения процессов Голотропного Дыхания (8,10,20)
- •2.1.4 Технология проведения процессов Ребёфинга
- •2.1.5 Иллюзии Свободного Дыхания (14)
- •Глава 3 Методики работы с образами
- •3.1 Введение
- •3.2 Полянка (3)
- •Концентрация на качестве
- •3.2.2 Ощущение в теле - проекция качества
- •3.2.3 Животное из тумана, первая встреча
- •3.2.9 Личная история животного
- •3.2.10 Симбиозы
- •3.2.11 Творец
- •3.2.12 Чужой зверь и чужая полянка
- •3.3 Картография внутреннего пространства
- •3.3.1 Первое путешествие
- •3.3.2 Составление карты
- •3.3.3 Наблюдение за изменениями
- •3.3.4 Барьеры и работа с ними
- •3.3.5 Трансформация
- •3.3.6 Создание ресурсных зон.
- •3.3.7 Историческая картография
- •3.3.8 Ворота в жизнь
- •3.3.9 Чужая карта
- •3.4 Линия жизни
- •3.4.1 Первое путешествие
- •3.4.2 Интерпретация полученных результатов
- •3.4.3 Восстановление линии жизни
- •3.4.4 Ворота в жизнь
- •3.4.6 Альтернативная история
- •Список использованной литературы
- •Оглавление
- •Глава 1 4
- •Глава 2 42
- •Глава 3 50
- •3.3 Картография внутреннего пространства 55
- •3.4 Линия жизни 63
- •Васильев Сергей Владимирович свободное дыхание Учебно-методическое пособие
1.5.3.7 Достигаемые психологические эффекты Голотропное Дыхание
РИС 9
При работе методикой ГД на уровне архетипа человек расширяет ножку гриба, увеличивая приток энергии на уровень личности.
Свободное Дыхание
За счёт лёгкости управления предоставляет прекрасную исследовательскую и экспериментаторскую возможность (рис. 10).
рис 10
Ребёфинг
Ребёфинг в своём действии напоминает таран. Этот тип дыхания очень сильно ослабляет психическую защиту и на нём можно попасть даже в самую запретную область.
РИС 11
1.5.3.8 Наилучший эффект
Ниже мы покажем, как протекает процесс с получением от каждой методики того результата, для которого она больше всего подходит.
Голотропное Дыхание приводит к попаданию осознания в матрицу, активизации этой матрицы, её накачиванию энергией в процессе дыхания и её взрыву, при котором происходит выплеск накопившегося напряжения (рис.9). Если осознание не может попасть в матрицу из-за выраженной блокировки, то хорошо перейти на тип дыхания Ребёфинга и воспользоваться его "проламывающим" свойством. В случае, когда человек оказался в нежелательной для сегодняшней работы ситуации, он может перейти к СД и легко выбраться из неё.
Свободное Дыхание позволяет свободно путешествовать внутри сознания и проникать в зоны с не очень выраженной защитой (рис.10). В случае захвата матрицей осознания мы разряжаем её, переходя на ГД, и двигаемся дальше. Если осознание не может проникнуть в какую-либо область психики, то мы подключаем дыхание по типу Ребёфинга и проходим защиту.
Ребёфинг позволяет осознанию, проходя мимо матриц и их не затрагивая, пройти в поток (рис.11). Именно поэтому в ребёфинге нежелательны движения27, которые могут привести к рестимуляции матрицы и захвату ей осознания. Обычно осознанию труднее всего пройти мимо перинатальных матриц и они встают барьером перед потоком. Если осознание захвачено матрицей, то переход к ГД позволяет разрядить и ослабить матрицу, которая выпускает осознание, способное двигаться дальше.
Как мы можем видеть, вариации типов дыхания в течении одного процесса дают нам мощный инструмент управления и позволяют эффективно работать с психическими процессами.