- •Свободное дыхание
- •Рецензенты:
- •Введение
- •Глава 1 Проблемы Свободного Дыхания
- •1.1 Понятие Свободного Дыхания
- •1.2 Объёмная модель сознания (3)
- •1.2.1 Слои сознания и осознание
- •1.2.2 Первый слой сознания - Личность
- •1.2.2.1 Свойства матрицы
- •1.2.2.2 Структура матрицы
- •1.2.2.3 Матричное досье
- •0. Формулировка проблемы
- •I. Структура матрицы
- •II. Роль матрицы в жизни
- •III. Коррекция матрицы
- •1.2.3 Глубинные слои сознания
- •1.2.3.1 Электрическая активность мозга (7)
- •1.2.3.2 Альфа-уровень
- •1.2.3.3 Уровень архетипа
- •1.2.3.4 Поток
- •1.2.4 Онтогенез слоёв сознания
- •1.2.5 Метафора второго рождения
- •1.2.6 Некоторые психические патологии в свете объёмной теории сознания
- •1.2.7 Психотерапевтические подходы на основании объёмной теории сознания
- •1.3 Эффекты Свободного Дыхания
- •1.3.1 Физико-физиологический эффект
- •1.3.2 Энергетический эффект
- •1.3.3.8 Перезапись содержимого матриц
- •1.4.3 Возможность самостоятельной работы
- •1.5.1.2 Дыхательный процесс
- •1.5.1.3 Тренинг во время Дыхания
- •1.5.1.4 Послепроцессовая интеграция
- •1.5.2 Общие элементы методик сд
- •1.5.2.1 Пять элементов Свободного Дыхания (12,13,15)
- •1.5.2.2 Методы управления течением процесса
- •1.5.3 Сравнительный анализ методик Свободного Дыхания, Голотропного Дыхания и Ребёфинга
- •1.5.3.1 Тип дыхания
- •1.5.3.7 Достигаемые психологические эффекты Голотропное Дыхание
- •Свободное Дыхание
- •Ребёфинг
- •1.5.3.8 Наилучший эффект
- •1.6 Противопоказания к занятиям Свободным Дыханием (10,15,20)
- •Глава 2 Методики и процедура процессов
- •2.1 Описание содержания занятий групп Свободного Дыхания
- •2.1.1 Использованные методики
- •Роль ведущих
- •2.1.1.2 Используемая музыка
- •2.1.1.3 Индикаторы психической защиты (14)
- •2.1.1.4 Этапы прохождения процесса
- •2.1.2 Технология проведения процессов Свободного Дыхания
- •2.1.3 Технология проведения процессов Голотропного Дыхания (8,10,20)
- •2.1.4 Технология проведения процессов Ребёфинга
- •2.1.5 Иллюзии Свободного Дыхания (14)
- •Глава 3 Методики работы с образами
- •3.1 Введение
- •3.2 Полянка (3)
- •Концентрация на качестве
- •3.2.2 Ощущение в теле - проекция качества
- •3.2.3 Животное из тумана, первая встреча
- •3.2.9 Личная история животного
- •3.2.10 Симбиозы
- •3.2.11 Творец
- •3.2.12 Чужой зверь и чужая полянка
- •3.3 Картография внутреннего пространства
- •3.3.1 Первое путешествие
- •3.3.2 Составление карты
- •3.3.3 Наблюдение за изменениями
- •3.3.4 Барьеры и работа с ними
- •3.3.5 Трансформация
- •3.3.6 Создание ресурсных зон.
- •3.3.7 Историческая картография
- •3.3.8 Ворота в жизнь
- •3.3.9 Чужая карта
- •3.4 Линия жизни
- •3.4.1 Первое путешествие
- •3.4.2 Интерпретация полученных результатов
- •3.4.3 Восстановление линии жизни
- •3.4.4 Ворота в жизнь
- •3.4.6 Альтернативная история
- •Список использованной литературы
- •Оглавление
- •Глава 1 4
- •Глава 2 42
- •Глава 3 50
- •3.3 Картография внутреннего пространства 55
- •3.4 Линия жизни 63
- •Васильев Сергей Владимирович свободное дыхание Учебно-методическое пособие
3.4.3 Восстановление линии жизни
Восстановление линии жизни позволяет нормализовать приток жизненной энергии из прошлого. При этом Вы получаете практически неограниченный источник жизненных сил. Одновременно Вы ликвидируете скопления энергии в прошлом, которые работают как ловушки осознания. Восстановление в первую очередь направлено на ликвидацию изменений первого порядка. Обратите внимание - изменений, а не их последствий.
Самый простой, но и самый длительный вариант: проведя работу по составлению линии жизни, Вы, не теряя настройки и концентрации, дорисовываете обнаруженные провалы до нормального состояния, представляя, что дополняете собственную жизнь. Построив линию жизни ещё раз, Вы увидите, что от Ваших стараний осталось совсем немного. Но из-за этого немногого стоит повозиться. Величина результата зависит от интенсивности психо-физиолого-эмоционального состояния в момент работы и количества проделанных исправлений.
Модификацией данного варианта является многократное физическое прохождение нарисованной линии жизни с протаптыванием незаполненных участков, что прекрасно осуществляется на процессах СД.
Вторым вариантом является путешествие в прошлое и исправление ситуации на месте. О том, как это делается, мы поговорим в следующем разделе.
Ещё одним немаловажным моментом является восстановление полной проходимости линии жизни. Для этого Вам необходимо ликвидировать участки, в которые Вы не можете попасть. О том, как это сделать и что это даёт, мы подробно говорили в пункте 3.3.4.
3.4.4 Ворота в жизнь
Переместитесь в точку линии жизни, соответствующую необходимому Вам возрасту, и покройте окружающее пространство туманом. Когда туман рассеется, Вы окажетесь в жизненной ситуации, соответствующей этому возрасту. Для большей точности попадания обратите внимание на ощущения в теле, соответствующие данной точке, и в момент перемещения концентрируйтесь на них. Это поможет Вам при перемещении не отклониться в сторону.
Хорошо работает также образ двери или тоннеля, через которые Вы попадаете в соответствующее время.
Переместившись таким образом в соответствующую жизненную ситуацию, Вы оказываетесь в прошлом непосредственно в момент возникновения проблемы. Что и как Вы будете с ней делать зависит от того, методик какой школы Вы придерживаетесь, а делать Вы можете всё, что угодно. При этом Вы будете работать не с последствиями проблемы, а непосредственно с ней самой.
3.4.5 -9 месяцев
Проработав всю линию жизни, Вы довольно часто можете увидеть, что Ваша жизнь идёт наперекосяк уже с самого момента рождения. Отправьтесь в нулевую точку и постройте линию жизни влево ещё на 9 месяцев до момента зачатия. Это даст Вам информацию и возможность работать с проблемами, возникшими в процессе внутриутробного развития и рождения.
3.4.6 Альтернативная история
Создание альтернативной линии жизни поможет Вам очень многое получить от реальности. При этом Вы не теряете ни капли из приобретённого опыта, как происходит при перезаписи ситуации, а получаете ещё одну возможность, ещё один вариант прошлого51. При этом у Вас есть возможность обойти то, что Вы затрудняетесь исправить. Одновременно эта методика даёт приобретение новых качеств. Конечно они не падают с неба, просто обучение им идёт значительно легче, как будто Вы просто вспоминаете.
При создании альтернативной истории не бросайтесь сразу на большой отрезок времени, а возьмите маленький участок. У данного метода есть крупный недостаток: при отсутствии большого опыта работы создание альтернативного участка зачастую требует больше времени и сил, чем реальное его проживание.
Отправьтесь в точку, из которой Вы будете делать ответвление. Сначала наметьте альтернативную линию, как тоненькую обходную тропинку. Если от Вас требуется просто создание обходного пути для жизненной энергии, то просто разрабатывайте и протаптывайте эту тропинку. Этот вариант значительно проще.
Более сложный вариант состоит в продвижении по альтернативной ветви с последовательной проработкой шагов в жизненные ситуации. При этом масштаб проработки меняется от набросков через значительные интервалы времени52 до детальной проработки каждой секунды. Чем детальнее и тщательнее будет произведена проработка, тем более конкурентоспособной будет данная ветвь.
Мощным закрепляющим эффектом обладает последующее периодическое прохождение этой ветви. Чем чаще это будет происходить, тем шире станет дорога.