Уклоны и нырки

Без хорошей реакции, от уклонов и нырков толку не будет, так что  не забывайте о развитии хорошей реакции.   Можно работать непосредственно над уклонами и нырками в паре, а можно просто устраивать бои, и это рано или  поздно, все это придет само.

На улице же уклоны и нырки вам так же, очень сильно могут пригодиться, хотя повторюсь, — как только пахнет жареным   - бей.  Если начал атаку, то ее нужно закончить, и часто, одним ударом не обойтись, но, тем не менее, окончание атаки должно говорить об окончании боя.

Может быть такое, что соперник будет атаковать первым, — всякое в жизни бывает, и в этом случае  нам  помогут нырки и уклоны. На улицы нельзя делать больше одного уклона,  по понятным причинам.

К примеру, противник бьет, вы уклоняетесь и идете в контратаку.

Ну, в общем, и все, теперь вы знаете, как научится драться дома самостоятельно. Если есть вопросы или замечания – пишите в комментариях.

Как набивать кулаки

Ну а теперь можно поговорить о том, как набивать кулаки. В первую очередь, ответьте себе, зачем    это вам надо. В целом, тут ничего плохого нет, и набивка кулаков не просто  укрепляет кости, но и делает их  «железными».

Набивать кулаки можно об любую жесткую поверхность. Это может быть стопка газет на стене, макивара, дерево.

Прежде чем начать набивать кулаки, нужно укрепить кости, и в этом нам помогут отжимания на кулаках. Не нужно сразу бить по  поверхности в полную силу, но сила удара, должна постепенно увеличиваться.

Вот и все.