- •Глава 1. Обучение формуле авс ............................................................................................... 22
- •Глава 2. Определение убеждений ........................................................................................... 55
- •Глава 3. Группы убеждений ................................................................................................. 101
- •Глава 4. Техники опровержения: жесткие ........................................................................... 116
- •Глава 5. Техники опровержения: Мягкие ............................................................................ 167
- •Глава 6. Техники опровержения: объективные ................................................................... 199
- •Глава 7. Перцептивный сдвиг: основные процедуры ......................................................... 257
- •Глава 8. Перцептивный сдвиг: транспозиция ...................................................................... 268
- •Глава 9. Перцептивный сдвиг: наведение мостов ................................................................ 312
- •Глава 10. Ресинтез прошлого ................................................................................................. 337
- •Глава 11. Практические техники ........................................................................................... 373
- •Глава 12. Дополнительные техники ...................................................................................... 397
- •Глава 13. Кросскультурная когнитивная терапия ................................................................ 473
- •Глава 14. Философское обоснование .................................................................................... 510
- •Глава 14, «Философское обоснование», предлагает краткое объяснение некоторых философских основ когнитивной реструктурирующей терапии.
- •Глава 1 обучение формуле abc
- •Глава 2 определение убеждений
- •Глава 3 группы убеждений
- •Глава 4 техники опровержения: жесткие
- •Глава 5 техники опровержения: мягкие
- •Глава 6 техники опровержения: объективные
- •Глава 7 перцептивный сдвиг: основные процедуры
- •Глава 8 перцептивный сдвиг: транспозиция
- •Глава 9 перцептивный сдвиг: наведение мостов
- •Глава 10 ресинтез прошлого
- •Глава 11 практические техники
- •Глава 12 дополнительные техники
- •Глава 13 кросскультурная когнитивная терапия
- •Глава 14 философское обоснование
Глава 5. Техники опровержения: Мягкие ............................................................................ 167
Оспаривание в состоянии релаксации ................................................................................. 168
«Антикатастрофицирующая» практика ............................................................................... 172
Преодолевающие утверждения ............................................................................................. 177
Скрытое угасание.................................................................................................................... 180
Непатологическое мышление ................................................................................................ 187
Скрытое подкрепление ........................................................................................................... 192
Использование состояний измененного сознания ............................................................... 196
Использование состояний пониженной мозговой активности .......................................... 197
Глава 6. Техники опровержения: объективные ................................................................... 199
Альтернативная интерпретация ............................................................................................ 203
Рациональные убеждения ...................................................................................................... 208
Утилитарные доводы ............................................................................................................. 211
Деперсонализация «Я» ........................................................................................................... 214
Общественное значение ......................................................................................................... 218
Диспут по поводу иррациональных идей (ДИИ) ................................................................. 221
Логический анализ .................................................................................................................. 224
Логические ошибки ................................................................................................................ 241
Поиски уважительной причины ............................................................................................ 252
Глава 7. Перцептивный сдвиг: основные процедуры ......................................................... 257
Базовый перцептивный сдвиг ............................................................................................... 261
Глава 8. Перцептивный сдвиг: транспозиция ...................................................................... 268
Транспонирующие образы ..................................................................................................... 269
Сложньхе транспозиции ........................................................................................................ 281
Поступательная модификация образа .................................................................................. 295
Рацион£льно-эмотивнс. воображение .................................................................................... 299
Техника с использованием воображения ............................................................................. 303