- •Глава 4 лечебное плавание
- •4.1. Организационно-методические основы лечебного плавания
- •Плавании
- •4.2.1. Плавание в травматологии
- •4.2.2. Плавание в ортопедии
- •4.2.3. Плавание при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
- •4.2.4. Плавание при заболеваниях дыхательной системы
- •4.2.5. Плавание при заболеваниях и повреждениях нервной системы
- •4.2.6. Плавание при заболеваниях органов пищеварения, мочевыделения и болезнях обмена веществ
- •4.2.7. Плавание в гинекологии и при беременности
- •4.2.8. Плавание в некоторых других случаях
- •Глава 5 адаптивное плавание
- •5.5.1. Вход в воду и выход из воды
- •5.5.4. Обучение плаванию лиц с нарушениями опорно-двигательного аппарата
- •Кроль на груди
- •5.5.5. Обучение плаванию лиц с нарушениями интеллекта
- •5.6.1. Спортивная тренировка
- •5.6.4. Основные параметры спортивной тренировки
- •Глава 1. Плавание в системе оздоровления и реабилитации
- •Глава 2, Организация и методика обучения плаванию 46
- •Глава 3. Оздоровительное и кондиционное плавание 117
- •4.1. Организационно-методические основы лечебного плавания 216
- •Лечебное плавание как средство физической реабилитации 216
5.6.1. Спортивная тренировка
Если рекреативное и реабилитационное плавание для инвалидов широко применяется на протяжении многих десятилетий, то спортивные состязания для этого контингента начали проводиться сравнительно недавно. По распространенности соревнований среди инвалидов плавание занимает всего лишь третье место. Во многом это объясняется трудностями транспортировки до места занятий и плохой обеспеченностью бассейнов специальным инвентарем и оборудованием (для входа и выхода из воды, перемещения инвалидов внутри бассейнов и т.п.). Кроме того, инвалиды не участвуют в спортивном плавании из-за низкого качества тренировочного процесса, недостаточного количества организационных мероприятий и программ, которые должны вовлекать инвалидов в спорт.
Несмотря на объективные трудности, занятия спортивным плаванием для инвалидов имеют большое значение. Спорт учит быть самостоятельным и опираться на собственные силы, насколько это возможно. Соревнования развивают спортивный дух и помогают выстраивать положительные взаимоотношения с товарищами по команде. Спортивные успехи, особенно если они достигнуты благодаря своим собственным усилиям, порождают уверенность в своих силах и закрепляют самооценку. Соревнования, проводимые среди инвалидов, фокусируются не на физическом недуге лиц с ограниченными возможностями здоровья, а на способностях выдерживать тренировочные и соревновательные нагрузки; не на терапевтическом эффекте физических упражнений, а на получении удовольствия от физической активности и спортивной борьбы.
Спортивное плавание может стать неоценимым психологическим тренингом для инвалидов, а соревнования по плаванию могут повысить уверенность в своих силах, снять стресс, предоставить возможность приобрести круг единомышленников, стать причастным к важному общему делу. Спортсмены, соревнующиеся на национальном и региональном уровнях, как правило, участвуют в круглогодичных напряженных тренировках. Они должны получать
389
такое же признание и уважение со стороны общества, как и здоровые спортсмены, составляющие национальную элиту.
Спортивное плавание может преобразить инвалида, ведущего сидячий образ жизни и редко покидающего привычный круг семьи или интерната, в физически активного и спортивного человека.
Совместная и раздельная соревновательная деятельность
С каждым годом увеличивается количество соревнований регионального, национального и международного уровней, в которых принимают участие спортсмены-инвалиды. Однако участие в соревнованиях только среди лиц с физическими недостатками увеличивает разрыв между ними и остальным обществом. В зарубежных странах все больше набирает силу тенденция непосредственного включения спортсменов-инвалидов в спортивные соревнования среди физически здоровых людей. Многие спортсмены-инвалиды достаточно амбициозны, хорошо подготовлены и показывают результаты, достойные высокого профессионального уровня. Однако большинство инвалидов имеют такие физические недостатки, которые не позволяют напрямую состязаться со здоровыми. В этом случае целью участия инвалидов в соревнованиях служит не завоевание призового места, а улучшение личного результата. Спортивные общественные и государственные организации должны сделать шаг навстречу инвалидам. Так, статья 105 правил соревнований Федерации плавания США позволяет судье-рефери изменять правила соревнований таким образом, чтобы пловцы-инвалиды могли участвовать в соревнованиях вместе со здоровыми.
Особенности тренировки
Принципиальный подход к планированию и построению спортивной тренировки для лиц с ограниченными возможностями здоровья практически такой же, как и для физически здоровых лиц. Закономерности адаптации к тренировочным нагрузкам и принципы построения тренировки в общем одинаковы и для здоровых людей, и для инвалидов. В зависимости от уровня подготовленности следует ориентироваться на средства и методы тренировок, которые представлены в главе 3 о кондиционной либо оздоровительной тренировке. Однако величина объема нагрузок и их интенсивность при одинаковой спортивной квалификации у инвалидов существенно ниже. Это связано с тем, что процесс восстановления сил после больших нагрузок у инвалидов проходит медленнее, чем у здоровых спортсменов, поэтому добиться прироста физических качеств у спортсменов-инвалидов сложнее. Немаловажен и фактор спортивного отбора: тренировочные нагрузки, необходимые для достижения спортивной квалификации на уровне
мастера спорта и выше, могут выполнять далеко не вес занимающиеся. Даже сравнительно узкому Kpyiy весьма одаренных в спортивном отношении подростков требуется многолетняя планомерная подготовка, постепенно подводящая к нагрузкам, характерным для спорта высших достижений.
Кроме того, для каждого контингента лиц с ограниченными возможностями здоровья существуют специфические рекомендации по модификации тренировочного процесса, которые следует учитывать при проведении занятий с различными категориями занимающихся.
Пловцы с нарушениями слухового анализатора. Объяснять медленно, четко, коротко, стоя лицом к занимающимся. Использовать грифельные или белые доски для показа плана тренировки. Выучить язык жестов, по крайней мере достаточный для передачи сообщений, наиболее часто встречающихся инструкций и указаний для исправления ошибок, похвалы и приветствий. Этим спортсменам надо чаще показывать и просить повторить желаемое движение, чтобы гарантировать понимание ими правильной техники. Необходимо научить пловцов пользоваться световым стартовым сигналом.
Пловцы с нарушениями зрительного анализатора. Потеря зрения влияет на выполнение техники движений:
труднее обучать сложным движениям, поскольку вместо показа используются только словесные объяснения;
труднее контролировать правильное положение головы и туловища при плавании;
труднее обучать движениям, в которых работают и ноги, и руки;
необходимо постоянно контролировать приближение пловца к бортику бассейна.
Спортсменам с потерей зрения необходимо уметь считать гребки во время плавания и знать, сколько гребков нужно сделать для преодоления бассейна в длину. В эстафетном плавании для смены этапов необходимо хлопнуть стартующего пловца по ноге.
В начате обучения плаванию проводится ознакомление с оборудованием и устройствами, используются богатые вербальные описания и «ручные» демонстрации для сообщения инструкций и элементов техники плавания. Необходимы надежные способы предупреждения пловцов о приближающемся повороте или финише: мягкий шест для касания пловца, разбрызгиватель, прикрепленный к флажкам, подводный источник звуков и т.д.
Пловцы с нарушением интеллекта. Понимание данной категорией лиц инструкций очень разное. Речь инструктора должна быть максимально упрошена, необходимо использовать указания при движении рук или ног в том или ином направлении. Инструкции должны часто повторяться. К постоянному наблюдению должны
390
391
привлекаться партнеры, которые будут следить за выполнением упражнений, распорядком и регламентом тренировки и соревнования.
Пловцы с нарушением опорно-двигательного аппарата. Каждому спортсмену необходимо подбирать свой вариант техники. Например, для спортсмена с одной ногой можно попробовать вариант с четырехударной координацией на спине: два удара — с левой стороны, два — с правой; спортсмен без руки должен быть осторожным, чтобы удержать равновесие во время старта. Использование лопаточек, ласт и поплавков может помочь данной категории пловцов выработать лучшую технику плавания, а также заниматься вместе с другими пловцами во время тренировок.
Пловцы с неврологическими заболеваниями, такими, как церебральный паралич. Они испытывают трудности с координацией и управлением движениями. Обучение проходит более эффективно, если партнер помогает пловцу выполнять движения. Необходимо широко использовать пояса, растяжимые шнуры, специальные лопаточки.
Когда функции ног существенно лимитированы, спортсмену и тренеру следует решить, как спортсмену плыть па соревнованиях (с движениями или без движений ногами).
Пловцы с повреждением позвоночника. Типичная проблема при обучении технике плавания данной категории лиц — полное иди частичное отсутствие работы ногами, а значит, трудности при поддержании правильного горизонтального положения тела, наблюдаются недостаточный поворот плеч, укороченный гребок руками (с коротким глубоким захватом и коротким слабым окончанием гребка и др.), широкий пронос рук и ранний вдох. Недостаточная сила рук и туловища при поражении позвоночника могут ухудшить технику плавания. Но продуманная, адекватная тренировка способствует улучшению техники движений. Широкое применение поплавков и других вспомогательных поддерживающих средств позволит пловцам выполнять более интенсивные нагрузки. Упражнения, поддерживающие остаточные функции ног, могут значительно улучшить технику плавания. Правила соревнований разрешают выполнять различные варианты старта—с тумбочки, или с бортика, или из воды, поэтому пловцам-спинальникам и пловцам с дисфункциями ног следует отработать эффективный старт или из положения сидя, или из положения стоя.
Путь к ванне бассейна должен быть свободным для пловцов, использующих коляски, костыли и протезы; также необходимо заранее открыть двери, подготовить приспособления для удобного входа в воду колясочников, полотенца и т.п. Одни спортсмены способны войти в воду и выйти из нее самостоятельно, однако другим необходима помощь партнеров.
Тренировочные упражнения
Чем выше квалификация спортсменов, тем больше различий в тренировке между спринтерами и стайерами. При определении специализации спортсмена-инвалида нужно принимать в расчет не тренировочную дистанцию, а результат, показанный на соревнованиях на основной дистанции. Например, спортсмен, демонстрирующий результат, равный 4 — 5 мин на основной соревновательной дистанции, должен тренироваться как пловец-средневик, специализирующийся па дистанции 400 м, независимо от того, какова в действительности длина соревновательной дистанции.
Такой же подход применяется при планировании циклов нагрузки и при разработке тренировочных занятий. Здесь следует ориентироваться на нормы объемов тренировочных нагрузок, выраженные не в единицах расстояния (м или км), а в единицах времени (мин или ч). Конечно же, буквально следовать этому принципу при тренировке в бассейне невозможно, потому что нельзя задавать тренировочную серию так, как это можно делать при занятиях на суше (например, 6 повторений по 45 с). При тренировке на воде непосредственно в процессе плавания длина отрезка дистанции должна быть кратна длине бассейна. Поэтому серии подбираются в зависимости от времени преодоления тренировочных отрезков дистанции спортсменами-инвалидами. Например, если один из пловцов способен преодолеть только 50 м, когда другие проплывают 100 м за одно и то же время, то он должен проплывать 6x50 м вместо 6х 100 м.
Нельзя недооценивать возможности пловцов-инвалидов. Вес спортсмены, и в том числе инвалиды, должны выполнять тяжелые нагрузки, чтобы добиться прироста силы, скорости и выносливости. Самооценка повышается, если пловец справляется с трудными заданиями.
Тренировка пловцов-инвалидов должна быть разносторонней, включать силовую и интеллектуальную подготовку. Оборудование и тренажерные устройства должны иметь специальные эластичные бандажи, помогающие спортсменам держать рукояти и лопаточки тренажеров, грифы штанг, удерживать пловцов на скамейках во время работы на тренажере.
Годичный план тренировки
Рассмотрим основные принципы построения годичною тренировочного цикла квалифицированной спортсменки. Предположим, что годичный цикл состоит из 46 педель, с основными соревнованиями на 24-й и 46-й неделях. При подготовке спринтеров, специализирующихся на дистанциях 50, 100 м, динамика ведущих физических качеств выглядит примерно так, как это показано на
L
392
393
рисунке 5.32. Динамика специальной кынослиносли представлена кривой изменения результата на основной дистанции 100 м, скоростных возможностей — изменения результата на 25 м, выносливости — изменения результата на 800 м (результаты выражены в процентах от лучшего достижения в рассматриваемом сезоне подготовки).
На основе данных, представленных на рисунке 5.32, построена таблица 30, где показана динамика результатов на основной и дополнительных дистанциях, а также в основных тестах, применяемых для оценки выносливости в различных зонах энергетической производительности: 4x50 м с отдыхом 10 с; 10х 100 м с отдыхом 15 с; дистанция 2000 м вольным стилем (в/с) и скоростью плавания на пороге анаэробного обмена (ПАНО).
В качестве примера рассмотрен план тренировки спортсменки, выступающей на дистанции 100 м в/с. Лучший результат предыдущего сезона — 1.02,0 с, планируемый спортивный результат на основных соревнованиях на 46-й неделе — 1.00,0 с.
-й макроцикл 2-й макроцикл I
(} 4 8 12 16 20 24 28 32 36 40 44 48
Недели
Рис. 5.32. Динамика результатов на основной и дополнительных дистанциях в годичном цикле спринтеров высокой квалификации
В начале подготовительного периода — с 1-й но 4-ю неделю — идет этап «втягивания». Если предыдущий сезон завершился четы-рех-шестинедельным переходным периодом, в котором были снижены нагрузки и спортсмены активно отдыхали, то на этапе «втягивания» объем и интенсивность нагрузок увеличиваются медленно, преобладает работа, направленная на совершенствование общей физической подготовленности спортсмена, увеличение возможностей основных функциональных систем его организма. Объема специализированной работы недостаточно для поддержания специальной работоспособности, уровень тренированности может временно снизиться. Следующий этап подготовительного периода — этап наращивания объемов тренировки.
Темпы роста тренировочных объемов довольно велики, в течение 3 — 4 недель общий объем нагрузки может возрасти в 1,5 — 2 раза. Происходит это вначале за счет аэробных, затем — смешанных аэробно-анаэробных нагрузок. В зависимости от продолжительности макроцикла этап наращивания объемов может составлять от 4 до 8 недель.
На увеличение нагрузок организм реагирует стабилизацией или даже некоторым снижением результатов на средних и длинных дистанциях (примерно до 8-й недели). Затем начинает формироваться кумулятивный тренировочный эффект, и в соответствии с принципом «запаздывающей трансформации» наблюдается постепенный рост работоспособности. Но он происходит весьма неравномерно в различных зонах энергетической производительности. Поскольку в тренировке в данный момент преобладает работа аэробного характера, то и прирост аэробных возможностей наибольший. Это выражается в быстром улучшении результатов на 800 и 2000 м, увеличении скорости ПАНО. Рост выносливости в смешанной зоне, который отражен в динамике результата на 400 м и в тесте 10 х 100 м, несколько запаздывает. Результаты на 100, 200 м стабилизируются на самом низком за сезон уровне, а скоростные возможности могут даже продолжать ухудшаться вследствие больших объемов аэробной работы. Очень важно не допустить их значительного ухудшения, для чего в небольших объемах целесообразно выполнять скоростные упражнения, сочетающиеся с работой над техникой.
Обычно на 10— 14-й неделе тренировок достигаются максимальные объемы нагрузок, которые удерживаются в течение 3 — 4 недель. Постепенно изменяется направленность тренировочной работы: если на предыдущем этапе увеличение нагрузки достигалось за счет аэробной работы, то теперь на первый план выходят упражнения, выполняемые на уровне ПАНО, и смешанная аэробно-анаэробная работа. К 17— 18-й неделе достигается пик работоспособности в аэробной зоне, после чего начинается снижение результатов на длинных дистанциях (от 800 м и более). Скорость ПАНО некоторое время стабилизируется, затем ближе к соревнованиям также может несколько снизиться.
Примерно за 6 — 8 недель до основного соревнования в макроцикле начинается постепенное уменьшение общих объемов нагрузки. В это время нагрузка сметанной аэробно-анаэробной направленности достигает наибольших значений, и к 20-й неделе пловцы готовы к лучшим результатам на 400 м и в тесте 10 х 100 м. За 3 — 4 недели до соревнований начинается этап «сужения». Общий объем нагрузок продолжает быстро снижаться, хотя именно за 1 —2 недели до старта проводится интенсивная работа гликолити-ческой анаэробной и алактатной направленности. Снижение объемов нагрузок сопровождается тщательной работой над техникой
394
395
плавания на скорости, близкой к соревновательной. «Сужение» — один из наиболее сложных периодов в тренировке пловцов. Специальная тренированность быстро нарастает, результаты в тестовых и тренировочных упражнениях улучшаются, пловцы тренируются с большим желанием. Здесь очень важно выполнить достаточно большой объем высокоинтенсивных специализированных упражнений и в то же время не перетренировать спортсменов. Чрезмерное количество работы гликолитической анаэробной направленности может быстро исчерпать адаптационные возможности спортсмена и вызвать переутомление. Применение излишне высоких объемов скоростной работы ведет к формированию «скоростного барьера» и препятствует дальнейшему росту максимальной скорости плавания.
К 24-й неделе на основной дистанции — 100 м — достигается результат 1.01,1 с, что на 0,9 с превышает лучший результат предыдущего сезона. Лучшие результаты демонстрируются также на дистанциях 25 и 50 м, но на дистанциях большей длины отмечается неизбежное ухудшение работоспособности. Это связано с небольшими нагрузками невысокой интенсивности в течение последних 6 — 8 недель. Такое построение макроцикла обеспечивает достаточно высокий уровень работоспособности в смешанной аэробно-анаэробной и аэробной зонах и в то же время не требует продолжительного переходного периода. Иными словами, работа в следующем макроцикле во многом аналогична предыдущей, за исключением того, что:
все тренировочные скорости должны быть несколько выше;
период наращивания нагрузок за счет аэробных нагрузок начинается раньше (через 1—2 недели после завершения соревнований);
поскольку уровень работоспособности в аэробной и смешанной аэробно-анаэробной зонах заметно выше, чем в начале предыдущего макроцикла, то данный этап имеет более короткую продолжительность. Это позволяет раньше перейти к увеличению более интенсивных нагрузок.
5.6.2. Основные принципы построения спортивной классификации по плаванию
Основанием для определения требований для пловцов с ограниченными возможностями служат общие цели физического воспитания в той их конкретной интерпретации, которая проявляется в плавании.
При разработке спортивной классификации и содержания многолетних занятий плаванием выступают принципы дидактики, и в первую очередь принципы научности и доступности.
397
Оценка соревновательной деятельности. В настоящее время значительно повысился интерес к исследованиям соревновательной деятельности пловцов, но особенно к анализу спортивных результатов. Дело в том, что результаты пловцов на разных дистанциях и разными способами плавания не сопоставимы и не определяют состояние спортсмена (отличный результат для пловца-разрядника будет плохим результатом для мастера спорта).
Поэтому результаты преобразуются в оценки (очки, разряды), т.е. происходит процесс выведения оценок, или оценивание. Квалификационное оценивание происходит в два этапа. На первом — показанные спортивные результаты превращаются на основе шкал оценок в очки; на втором — после сравнения набранных очков с заранее установленными нормами (квалификационными) определяют итоговую опенку.
Основными задачами оценивания результатов являются:
сопоставление разных показателей на одной дистанции;
сопоставление показателей на разных дистанциях;
определение норм оценок.
Определение параметров спортивной классификации по плаванию для спортсменов с ограниченными возможностями. Классификация проводится по следующим параметрам.
Тенденции динамики спортивных достижений.
Трудности выполнения соответствующих разрядных норм для пловцов с ограниченными возможностями и для здоровых пловцов.
Нормативы уровня спортивной деятельности пловцов массовой и высшей групп разрядов.
Анализ международных соревнований и чемпионатов России по плаванию среди пловцов с ограниченными возможностями здоровья показал, что для оценки соревновательной деятельности данной категории пловцов целесообразно использовать шкалы выбранных точек и параметрическую шкапу.
Критерием расчета шкал выбранных точек являются спортивные результаты на разных дистанциях, разными способами плавания с одинаковой трудностью выполнения. Эквивалентным уровнем могут являться средние значения результатов 10 сильнейших пловцов мира (по категориям нарушения здоровья) на разных дистанции и разными способами плавания. Эти данные являются наиболее надежными и репрезентативными. При отсутствии результатов на некоторых дистанциях у лиц с высокой степенью ограничения возможностей здоровья можно использовать расчетные результаты, которые должны соответствовать общеизвестным биометрическим закономерностям соотношений скорости плавания различными способами и времени проплывания разных дистанций одним способом.
Спортивная классификация по плаванию для пловцов с ограниченными возможностями должна отражать:
реальное состояние развития спортивного плавания данной категории занимающихся;
доступность получения массовых разрядов для широкого контингента занимающихся;
конкретные мотивы для активного занятия спортивным плаванием.
Нормативы спортивной классификации позволяют тренерам ориентироваться на адекватные уровни спортивных результатов, состояние отдельных сторон подготовленности пловцов с ограниченными возможностями здоровья и необходимые для достижения этого уровня тренировочные нагрузки.
Для определения эквивалентной трудности выполнения разрядных норм пловцов данной категории можно использовать степенную функцию шкалы оценок (основа спортивной классификации для пловцов). Таким образом, рассчитанные нормативы и переход от одного норматива к другому будут иметь эквивалентную трудность как для людей здоровых, так и пловцов с ограниченными возможностями здоровья. Предложенная методология может быть использована для создания спортивных классификаций для лиц с ограниченными возможностями здоровья и в других циклических видах спорта. В таблице 31 приведены данные классификационных нормативов для пловцов с нарушением слухового анализатора. Для того чтобы получить нижеследующие звания, необходимо:
а) для звания «Мастер спорта России международного класса» занять:
I —III места на Олимпийских играх, чемпионате мира; I место на чемпионате Европы;
I —II места в составе эстафеты на Олимпийских играх, чемпионате мира;
I место в составе эстафеты на чемпионате Европы;
б) для звания «Мастер спорта России» необходимо занять или выполнить:
IV —VIII места на Олимпийских играх, чемпионате мира или выполнить установленный норматив в отдельном виде программы;
II —VIII места на чемпионате Европы или выполнить установ ленный норматив в отдельном виде программы;
I —VIII места на чемпионате России или выполнить установленный норматив в отдельном виде программы, на первом этапе эстафетного плавания (4х 100 м, 4x200 м вольным стилем, 4х 100 м комбинированной эстафеты).
В таблице 32 приведены данные классификационных нормативов для пловцов с нарушениями зрительного анализатора. Согласно общей классификации, принятой на Параолимпийских играх, пловцы распределяются по классам следующим образом.
Классы 511, SBW, SA/11, где S — вольный стиль, на спине, баттерфляй; SB — брасс; SM — комплексное плавание. К данным
398
399
Г
_р» Таблица 31
о
° Разрядные требования по спортивному плаванию для лиц с нарушениями слухового анализатора
Способ плавания |
~~~~~~——^__3вание, разряд Дистанция, м "-—-^_____^ |
мс |
кмс |
1-й |
2-й |
3-й |
1 -й юн. |
2-й юн. |
Результаты, мин, с |
||||||||
Вольный стиль |
Женшины (бассейн, 50 м) |
|||||||
50 100 200 400 800 1500 |
31.5 1.10,0 2.31,5 5.16,5 10.54,0 20.26,5 |
33,7 1.16,0 2.42,5 5.42,0 11.28,5 22.08,5 |
36,3 1.21,0 2.56,0 6.12,5 12.55,0 24.12,5 |
39,5 1.28,0 3.12,5 6.50,0 14.18,0 26.47,5 |
43,6 1.37,5 3.33,5 7.38,5 16.04,5 30.08,0 |
48,9 1.49.5 4.01,0 8.43,5 |
56.4 2.05.5 4.40,0 |
|
Брасс |
50 100 200 |
39,8 1.28.5 3.12,0 |
42,7 1.35,0 3.27,0 |
46,3 1.43,5 3.45,5 |
50,7 1.53,5 4.08,0 |
55,4 2.06,0 4.37,0 |
1.03.9 2.23,5 5.16.0 |
1.14,3 2.47,5 6.11,0 |
Баттерфляй |
50 100 200 |
34,1 1.15.5 2.47,5 |
36,8 1.21,0 3.03,0 |
40,2 1.29.5 3.22,0 |
44,3 1.39,0 3.45,5 |
49,6 1.51.0 4.16,5 |
56,8 2.07,0 4.58,0 |
1.06,9 2.31,0 6.00,5 |
На спине |
50 100 200 |
35,6 1.19,0 2.51,0 |
38,4 1.25,5 3.05,0 |
41,7 1.33,0 3.22,0 |
45,9 1.42,5 3.43,0 |
51.2 1.54,5 4.10,0 |
58,3 2.11,0 4.46,5 |
1.08,3 2.33,5 5.38,5 |
Комплексное плавание |
200 400 |
2.48.5 6.02.5 |
3.01,5 6.30,0 |
3.17,0 7.03,0 |
3.36,0 7.23,0 |
4.01.0 7.44,0 |
4.34,0 8.36.5 |
5.20,5 9.46.0 |
Вольный стиль |
Мужчины (бассейн, 50 м) |
|||||||
50 100 200 400 800 1500 |
27,9 1.00.0 2.13,0 4.51,5 10.18,5 19.21,5 |
29,5 1.03,5 2.24,5 5.16.5 11.11,5 21.01,5 |
31,0 1.13,0 2.41.5 5.46,5 12.16.5 23.04,0 |
35.5 1.21,5 2.59,0 6.24.5 13.37,5 25.37,0 |
40.0 1.31.5 3.21,0 7.1 3.0 15.22.0 28.55.5 |
45,9 1.44,05 4.50,0 8.19,5 |
53,3 2.03.5 4.53,5 |
|
Брасс |
50 100 200 |
35,0 1.17,5 2.49,5 |
37.6 1.23,0 3.02,5 |
40,5 1.30,0 3.18,0 |
44,1 1.39,0 3.37,5 |
48,7 1.50,0 4.02,0 |
54,7 2.04.5 4.35,0 |
1.03,1 2.24.5 5.21,0 |
Баттерфляй |
50 100 200 |
30,9 1.08.0 2.30,5 |
33,3 1.13,5 2.42.5 |
36,1 1.20,5 2.57.5 |
39.6 1.28,5 3.16,0 |
44.0 1.39,5 3.39.5 |
50,0 1.53,5 4. [ 1,5 |
58.3 2.14.0 4.57.0 |
На спине |
50 100 200 |
32.0 1.10,5 2.33,5 |
34.4 1.16,0 2.46.5 |
37.3 1.23.0 3.02,0 |
40,9 1.31.5 3.21.5 |
45,5 1.43.0 3.46,5 |
51,7 1.57,5 4.20,5 |
1.04,0 2.10,0 5.08,5 |
Комплексное плавание |
200 400 |
2.35,0 5.30.0 |
2.47,5 5.56,0 |
3.03,0 6.27,5 |
3.22,0 7.06,5 |
3.46,5 7.56,5 |
4.19,5 |
5.06,5 |
vi vi
-чг
V,
1/1 '/1
го
0О чО
тг
го го
—' ГЧ
го
СП
CQ
Ш
(-4 го |
|
|
|
|
|
о |
|
|
vi |
О |
■л |
о |
о |
О |
Vi |
© |
"Ч |
о |
VI |
о |
га |
|
~ |
|
|
|
|
m |
•п |
vi |
го |
г--' |
|
^О |
|
о" |
|
го |
о |
го |
™ |
s |
|
г\ |
|
|
|
о |
го |
—-н |
|
vi |
VI |
* |
гч |
^ |
о |
го |
— |
о |
о |
|
|
ы |
|
|
|
|
Vi |
v> |
гч |
|
— |
v> |
гГ |
■*г |
|
с^ |
00 |
— |
— |
— |
|
|=; |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ю |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
га |
|
|
|
|
|
о. |
О |
о |
о |
Т |
vi |
"1 |
Vl |
© |
1/1 |
о |
1/1 |
VI |
VI |
о. |
f- |
|
-*г- |
|
|
|
го |
•4 |
со' |
^_ |
ГЧ |
о* |
ОС |
гч* |
ON |
- |
■" |
|
|||
а- « £ |
го |
|
|
|
V) |
|
ГО* ^1- |
V] |
го |
го |
гГ |
■Tiro |
го |
го ОО |
го |
о |
ОО V) |
го |
1/1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
:Я |
|
|
|
""1 |
О. |
VI |
V) о |
О |
""1 Г~-* |
о |
ОС |
О. |
о Г-1 |
V ГЧ |
гч |
VI |
V) |
V| |
|
|
ГЧ |
|
|
|
Vi |
^? |
ГО |
*ф |
ГЧ |
ГЧ |
■41-ГО |
ГО |
го |
г~~ |
■\о |
гч |
гч 'О |
|
VI |
|
|
« |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
р |
|
|
|
|
|
|
|
VI |
Vi |
VI |
>/1 |
о |
V> |
о |
1/1 |
о |
|
|
|
|
с |
|
|
|
|
iy-d |
V) |
'О |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ог |
VI |
V) |
|
о |
:S |
|
|
|
|
|
|
ON |
г- |
о |
VI |
Г-1 |
■—• |
Tf |
с^ |
^и |
|
' |
■■ |
|
|
|
|
* |
|
^r |
го |
'Л го |
го |
— |
гч |
гч го |
о го |
НО гч |
О |
о |
V) |
|
го ■4f |
■^г |
|
1 |
|
|
и |
о V) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
vi |
О |
о |
^^ |
О |
V) |
о |
о |
о. |
|
|
о. |
|||
|
£ |
и |
|
Т-' |
х |
о^ |
о |
О. |
SD |
гч' |
'Л |
гч |
о" |
о |
\6 |
1Л |
оо" |
о^ |
V) о |
|
|
S а |
2 |
|
1 |
|
го |
-3-* го |
го го |
гч |
|
|
го |
V, Г-J |
гч |
го |
НО |
гч НО |
V". |
ГО |
|
|
и |
|
|
^ |
О |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
= |
|
|
5, |
га (О |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
X |
и |
|
2 X |
с. |
ЧО |
О. |
""1 |
oo" |
о |
V) |
О |
"1 |
О |
■^с |
V] с-' |
»о |
VI 00* го |
г-*" ГО |
|
|
—г |
5 |
|
£ |
5 3 |
го |
ГЧ го |
го |
ГЧ |
о |
^ |
о го |
гч |
го гч |
чС |
гч VI |
о VJ |
гч |
||
|
S |
|
|
|
i |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
£ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
s s X я |
|
|
|
|
, |
ГЧ |
го |
__ |
ГЧ |
m |
— |
Гч |
гО |
— |
гч |
го |
— |
гч |
го 1 |
|
1 |
|
|
|
1 03 |
i СО |
CQ |
1 CQ |
1 03 |
1 CQ |
1 со |
i CQ |
И |
СО |
1 |
со |
ее |
СП |
со |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
я |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ее |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
а |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
о |
ГО |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
с |
а |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
к |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
X |
и' |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
X |
s |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
я |
i / |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
03 в V© 4> |
Ш / |
|
|
|
О V) |
|
|
О |
|
|
о |
|
|
О |
|
|
о |
|
|
|
го / |
5 |
|
|
|
|
о |
|
|
о ГЧ |
|
|
о |
|
|
Vi |
|
|
||
|
Q. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
р- |
|
к |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Щ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
|
3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
X |
|
ZI! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
э |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
о. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
п я Он |
|
ч |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-^ |
|
|
Л |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
S |
|
|
р^ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
I |
|
|
S |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
и |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1* |
|
|
|
|
|
|
|
|
:К |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
S |
|
|
|
|
|
1С |
|
|
К |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
с |
|
|
|
|
|
С |
|
|
_а |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
о |
|
|
|
|
|
С |
|
|
О CQ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
гч гч гч
(Г-
гч — —
Vi Vi Ц-1
ГЧ
vi г--" го' vi го го
О V) о
О4" го* О го ГЧ ГЧ
— гч го
I I I CQ CQ CQ
О |
V, |
Vl |
О |
V) |
•п |
VI* о |
О* |
го |
О |
г—' О |
О |
Vj о^
чС НО
— VI
VI о о
гч' о зс"
VI VI тД-
I/-) '/"J I/4)
сю* vi ю*
чО
Г-1 — О
ГО го ГО
vi iy vi
го —
■rf гч го — О vj
V) о
гч 4t
о ■ч-
vi тэ-
ГЧ ГЧ
цэ
— ГЧ го
а ш са
— гч го CQ CQ CQ
©
v; о о
l/~, t^ _'
Vj го го
гч гч гч
\0 '/~> vi
гч о
— го
гч гч гч
VI С
О* Г-' — liO
о о
'/1 Tt
ОО СТ* го О
гч — —
О Г- го
о
о ■* ^1" гч — —
о |
"1 |
"Л |
ос" 1/1 |
ГО* го |
о гч |
сг-
©
го го го
©_ о*
го го го
ог |
VI |
О |
О |
о* |
4f* го |
го |
V* ■м- |
са са со m са са
■в-
О — Tt Г-l — о
Г-1 ГЧ гч
<г\ in 1/1
Г~~ О г")
'О -з- **■
ГЧ
vi о "~i
**' СЛ Tf C-i — —
~ ГЧ го
m m и
402
403
|
|
О |
in |
о |
in |
1П |
О |
|
|
|
|
О |
о |
о |
in |
© |
•п |
in |
о о |
— |
|
|
|
|
ОС |
|
г-~ |
|
|
"—', |
|
Г IN |
-г |
го |
|
о |
го |
гч |
чС го |
я |
|
1- |
in |
■*J- |
ГЧ |
in |
го |
|
|
|
|
^Г |
^г |
-3- |
in |
т |
■* |
ГЧ |
О in |
|
|
•п |
чт |
^r |
m |
Т |
^г |
|
|
|
|
~ |
~ |
~ |
|
|
|
|
|
|
in |
o |
m |
in |
О' |
<п |
|
|
|
о |
о |
о |
о |
UO |
о |
о |
О т |
||
■■х |
|
|
|
Tf |
|
|
— |
|
г |
|
ч-—'r |
— |
г- |
4D |
<;n |
гч' |
г— |
о |
чО т |
|
|
ч+ |
|
m |
го |
О |
in |
|
|
тг |
го |
го |
гч |
гч |
— |
—' |
|
- '■ |
^t го |
|
|
Tt |
^1- |
ro |
-* |
'i- |
го |
|
|
—, |
— |
— |
го |
го |
го |
Г- |
•SD чС |
||
|
|
in, |
|
О |
in |
© |
• п |
|
о |
0 |
О |
о |
in Г-' |
in чС |
>п Г-' |
с |
чО |
ч+ |
т о —' гч |
|
|
|
^r |
гч |
о |
1- |
ГЧ |
|
|
го |
|
ГЧ |
— |
— |
|
in |
-3- |
— |
О in |
|
|
^r |
ro |
го |
^t |
го |
го |
|
|
|
" |
|
|
гч |
fN |
гч |
о |
чС т, |
|
|
|
<n |
in |
|
m, |
С |
in |
|
О |
О |
0 |
in, |
о |
in, о' |
го |
о Г-' |
in ГЧ |
in го |
о о. ГЧ го |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
in |
|
■—' |
.—i |
—— |
'—1 |
■*г |
го |
го |
^г |
го ГЧ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ro |
ГО |
ГО |
го |
го |
го |
|
|
|
|
|
|
|
гч |
|
|
|
■п in |
и |
^i |
|
О |
о |
in, |
ш. |
Г--' |
|
in. |
in |
-3 |
>n г>" |
in |
in in |
с? г-Г |
г--" |
in гч' |
1П |
о о О ГЧ |
<> |
s |
ГО |
—i |
m, |
гч |
О |
т, |
|
го |
го |
|
|
о |
о |
го |
ГЧ |
ГЧ |
гч |
_ о |
ы |
■*■ |
ro |
ГО |
ГЧ |
го |
го |
гч |
^ |
|
— |
— |
— |
ГЧ |
ГЧ |
гч |
in, |
in in, |
||
|
|
|
|
|
|
|
|
О |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ь |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
и |
с. |
О |
m |
in |
О |
m со' |
О Г-' |
I |
О |
О |
т |
in in |
'П |
о ГЧ |
го |
GO |
in |
о го' |
о сэ го' in' |
:> |
CL |
ГЧ го |
ro |
ГЧ |
го |
in ГЧ |
гч |
о Ю |
Г", |
ГЧ |
гч |
о |
о |
о |
ГЧ ГЧ |
ГЧ |
ГЧ |
о in |
in tj- |
|
|
|
|
|
|
|
|
,~rf |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
X |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
и |
|
— |
ГЧ |
ro |
_ |
ГЧ |
го |
— |
ГЧ |
го |
— |
ГЧ |
го |
— |
ГЧ |
го |
— |
ГЧ ro |
|
й |
|
CQ |
CQ |
CQ |
CQ |
CQ |
CQ |
к |
CQ |
CQ |
CQ |
CQ |
CQ |
со |
ее |
CQ |
ее |
CQ |
CQ CQ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
s |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
^ / |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
"z I |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Q. / |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
и' / |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
s / |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
"*" / |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ГО / |
|
о |
|
|
О |
|
|
|
О |
|
|
2 |
|
|
о |
|
|
о |
|
/1 |
|
ГЧ |
|
|
гч |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ГЧ |
|
|
^г |
|
I X |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
/ & |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
/ у |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
/ s |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
/ п |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
\ |
|
||
— |
|
|
|
|
|
|
|
|
Л |
|
|
|
|
|
|
|
|
||
т^ |
|
|
|
|
о |
|
|
|
с; |
|
|
|
|
|
|
|
|
||
а |
|
|
|
|
X |
|
|
|
Н |
|
|
|
|
|
|
|
|
||
"3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
г; |
|
|
|
|
V |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
Ю О и |
|
|
|
|
г; С 7-. |
I ее |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
О |
|
|
|
п |
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
U |
С |
|
|
CQ |
|
|
|
|
|
|
|
|
58,0 55,5 52,5 |
2.07,5 1.58,0 1.51,0 |
4.26.0 4.11,0 4.02,0 |
1.01,0 59.5 58,5 |
28,0 13.0 06,0 |
29,0 05.0 44,5 |
ГЧ гч гч |
1П <П "ГГ |
||||
48,5 46,5 44,0 |
1.46,5 1.39,0 1.32,5 |
3.42,5 3.30.0 3.22,5 |
51,0 50,0 48,5 |
2.03,5 1.51.0 1.45,0 |
4.35,0 4.15,0 3.58,0 |
43,5 41,5 39,0 |
35,0 28,0 22,5 |
18,0 07,0 00,0 |
45,5 44,5 43,5 |
50.0 39,0 33,5 |
05,0 47,0 32,0 |
— ■ • —' |
го го го |
— _ —, |
ча- го го |
||
40,0 38,0 35,0 |
1.27,0 1.21,0 1.15,5 |
3.02,0 2.51,5 2.45,5 |
41,5 40,5 40,0 |
1.41.0 1.31,0 1.26,0 |
3.44,5 3.28,5 3.14,5 |
37,0 35,5 33,5 |
1.21,5 1.15,5 1.10,5 |
2.50,0 2.40.5 2.34.5 |
39,0 38,0 37,0 |
1.34,5 1.25,0 1.20,5 |
3.30,0 3.14,5 3.01,5 |
35,0 33.5 32,0 |
1.17,0 1.11,5 1.07,0 |
2.40,5 2.31,5 2.26,0 |
37,0 36,0 35,0 |
29,0 20,0 16,0 |
18,5 04,0 51,5 |
~ |
ГО ГО ГЧ |
||||
— ГЧ ro CQ CQ CQ |
— ГЧ го I I I CQ CQ CQ |
— гч го CQ СО CQ |
— гч го CQ CQ СО |
— гч го cq со т |
— ГЧ го I 1 > CQ CQ CQ |
О in |
О О |
О о гч |
О in |
о |
О О гч |
I s с о a X |
о с. ш |
404
405
*n.
'С
а: з:
ё
406
|
|
,—. |
'V-j |
|
q |
О |
m |
о |
о |
'П |
m |
in |
О |
|
|
|
|
*n |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
X |
|
,— |
тг |
|
m |
о |
гч |
, < |
'•Г |
ь-' |
о |
<п |
«п |
я |
|
о |
Щ> |
'n |
—■ |
© |
m |
О |
гч |
о |
— |
(П |
|
|
—' |
|
гч |
гч |
™ |
'П |
^Г |
-з- |
mi |
^г |
-ф |
||
|
|
|
|
|
О |
in |
о |
in |
о |
о |
m |
1П |
о |
JS. |
|
о |
m, |
°, |
|
о |
-3- |
_ |
|
г- |
On |
О0 |
ГО |
г*Ч |
|
'—' |
■j4 |
r^ |
in |
^ |
m |
— |
■чг |
гч |
|
^г |
щ |
|
Ш| |
■^t |
-3- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
~ |
|
|
■* |
<п |
(П |
■^г |
<п |
<п" |
|
|
|
|
|
, , |
т. |
щ |
о |
■п |
in |
о |
in |
о |
|
|
V) |
•n |
>n |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
'.i |
|
|
|
|
a-- |
с^ |
■^г |
т" |
\D |
5£ |
— |
го |
^^ |
1 |
|
in |
o" |
00 |
(П |
ГЧ |
гч |
"3" |
|
|
in |
ГЧ |
—ч |
<~vl |
|
Tf |
1- |
m |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
■st |
*п |
<П |
ГО |
<п |
ш |
|
|
|
|
|
©^ |
о |
О^ |
in |
in, |
о. |
_ |
|
,^ |
|
|
1П |
o |
■n |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
'^j. |
|
|
|
|
-^ |
ГЧ |
г--' |
Vl |
8 |
ON |
гч |
Г~- |
ч- |
1 |
|
■—- |
r—* |
m |
m |
гч |
—.н |
гч |
тг |
го |
^ |
■п |
|
|
|
Tt |
Г", |
m |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ГО |
(П |
гч |
<п |
го |
r-i |
и |
'О |
|
|
|
q |
in |
о. |
о. |
in |
,_ |
о_ |
U~i |
ш |
|
о |
о |
о |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
S |
X |
|
|
|
in |
чО |
Ы |
гч' |
С<0 |
00 |
ос' |
"чг |
гч |
^ |
On |
in |
ГО |
ГЧ |
1—• |
|
|
't |
(П |
— |
in, |
■tt |
|
^ |
g |
Щ |
<n |
го |
|
— |
— |
щ |
гч |
гч |
ГО |
гч |
гч |
|
^ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-С |
|
|
|
о |
in |
о |
m |
1П |
1П |
о |
о. |
m |
и |
Й' |
ог |
", |
cq |
©' |
гч |
со" |
Г |
оч |
оС |
г-" |
in |
(П |
£ |
£ |
го |
<n (П |
m |
гч |
—, |
О |
о |
ш |
гч |
о |
•ч- |
(П |
|
— |
|
|
|
|
|
|
m |
гч |
гч |
ГО |
гч |
гч |
|
|
|
ГЧ |
ГО |
|
гч |
<п |
|
гч |
(П |
|
гч |
со |
^ |
|
1 |
i |
i |
1 |
1 |
1 |
■ |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
5 |
|
CQ |
CQ |
cq |
CQ |
CQ |
CQ |
CQ |
СО |
са |
са |
CQ |
CQ |
ч / |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ч / |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
а / |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
п / |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
К! / |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
а / |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
а / |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
I / |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
in / |
|
in |
|
|
О |
|
|
О |
|
|
§ |
|
|
/ ^ |
|
|
|
■—' |
|
|
гч |
|
|
гч |
|
|
|
/ "■' |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
/ 2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
/ з |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
/ х |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
/ ^ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
/ ь |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
/ <-> |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
/ ^ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ж |
' |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
К |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0J |
|
|
1 |
|
)S |
|
|
|
|
|
|
|
|
о X |
|
|
2 |
|
к |
|
|
|
|
|
|
|
|
о |
|
|
|
|
с; |
|
|
|
|
|
|
|
|
X |
г» |
|
с |
|
■е |
|
|
|
|
|
|
|
|
U |
£ |
|
О |
|
а. |
|
|
|
|
|
|
|
|
^ |
"г |
|
0 |
|
К |
|
|
|
|
|
|
|
|
г; |
|
|
о |
|
|— |
|
|
|
|
|
|
|
|
о |
га |
|
с |
|
й |
|
|
|
|
|
|
|
|
Г— |
|
|
и |
|
ua |
|
|
|
|
|
|
|
|
и |
с |
|
массам относятся пловцы, которые не видят совсем и считаются тотально слепыми; они должны носить затемненные очки, и им требуется помощь (легкое постукивание, когда они подтыкают к оортику бассейна). Спортсмены класса В\ по российской классификации.
Классы 512, SB\2, SM\2 пключают пловцов, которые обладают незначительной светочувствительностью и имеют возможность видеть движение руки на расстоянии до 2 м. Спортсмены класса В2 по российской классификации.
Классы 513, 5513, 5Л/13 включают пловцов, которые обладают некоторой возможностью видеть, но с ограниченным полем зрения. Спортсмены класса S3 по российской классификации.
Для того чтобы получить звание «Мастер спорта России международного класса», необходимо занять (или установить):
I —VI места на Параолимпийских играх, чемпионате мира (в своем классе);
I — IV места на чемпионате Европы, или установить рекорд мира, Параолимпийских игр, Европы, на международных соревнованиях (в своем классе).
В таблице 33 приведены данные классификационных нормативов для пловцов с нарушениями опорпо-двигатсльного аппарата. Классы комбинируются из пловцов с потерей конечностей, с церебральным параличом (координация и ограничения движения) с травмой позвоночника (слабость или паралич, влияющие на под-^ вижность конечностей и др.). Функциональная классификация Параолимпийских игр включает следующие классы.
Классы 51, 551, 5ЛЛ, где 5— вольный стиль, на спине, баттерфляй; SB- брасс; SM ~ комплексное плавание. К этим классам относятся пловцы, у которых наблюдаются серьезные проблемы во всех конечностях, или они не используют ноги, туловище, руки и минимально используют плечи.
Классы 52, SB2, SM2 включают пловцов с теми же поражениями, что и в предыдущих классах, но имеющих больше возможностей использовать руки и ноги.
Классы 53, 553, 5Л/3 включают пловцов с неплохими двигательными возможностями рук, но не использующие ноги и туловище; они имеют большие возможности по сравнению с пловцами предыдущих классов.
Юшссы 54, 554, 5Л/4 включают пловцов с минимальной слабостью рук, которые используют руки в плавании, но не используют ноги и туловище; имеют проблемы с координацией движений, влияющие на все конечности, но преимущественно на ноги.
Классы 55, 555, 5Л/5 включают пловцов, которые используют полную силу мышц рук, но совсем не используют мышцы ног и туловища; имеют проблемы с координацией движений.
407
о
Таблица 33
|
Разрядные требования для пловцов с нарушениями |
функций опорно-двигательного |
аппарата |
|
||||||
Мужчины |
Женшинь |
|
|
|||||||
Класс |
мс |
КМ С |
1-й |
2-й |
3-й |
МС |
кмс |
1-й |
2-й |
3-й |
S2 |
50 м — в/стиль, мин, |
с |
|
|
|
|||||
1.20.0 |
1.28.5 |
1.38,0 |
1.45,0 |
2.00,0 |
1.50,0 |
1.59,0 |
2.08,0 |
2.15,0 |
2.30,0 |
|
S3 |
1.10,0 |
1.18,5 |
1.28,0 |
1.35,0 |
1.55,0 |
1.30,0 |
1.39,0 |
1.48,0 |
1.55,0 |
2.05,0 |
S4 |
50,0 |
57.0 |
1.10.0 |
1.20.0 |
1.30,0 |
1.00,0 |
1.07,0 |
1.20,0 |
1.30,0 |
1.40.0 |
S5 |
44,0 |
50,0 |
1.00.0 |
1.10,0 |
1.20.0 |
55,0 |
1.01,0 |
1.11,0 |
1.21.0 |
1.31.0 |
56 |
40,0 |
47,0 |
55.0 |
1.00.0 |
1.10,0 |
48,0 |
55,0 |
1.03.0 |
1.08.0 |
1.18,0 |
S7 |
35,0 |
42,0 |
50,0 |
55.0 |
1.05,0 |
45,0 |
52,0 |
1.00,0 |
1.05,0 |
1.15,0 |
S8 |
32.0 |
37,0 |
45.0 |
50.0 |
55.0 |
40.0 |
45.0 |
53,0 |
58.0 |
1.03,0 |
S9 |
29,5 |
33,0 |
40.0 |
45,0 |
50,0 |
36,0 |
39,5 |
44,5 |
50.0 |
55.0 |
SI0 |
28.5 |
31.0 |
36,0 |
40,0 |
45,0 |
34.0 |
37,5 |
42.0 |
46.0 |
50,0 |
S2 |
|
00 м — в/стиль, мин |
, с |
|
|
|
||||
3.00,0 |
3.20,0 |
3.39,0 |
3.53,0 |
4.23,0 |
3.48,0 |
4.05,0 |
4.24,0 |
4.38,0 |
5.08.0 |
|
S3 |
2.25.0 |
2.42,0 |
3.00,0 |
3_J4,0 |
3.50,0 |
3.08.0 |
3.25,0 |
3.44.0 |
3.51.0 |
4.31.0 |
S4 |
1.55,0 |
2.10,0 |
2.36,0 |
2.56,0 |
3.16,0 |
2.05.0 |
2.30,0 |
2.46,0 |
3.06.0 |
3.26.0 |
S5 |
1.40,0 |
1.54,0 |
2.14,0 |
2.34,0 |
2.54.0 |
1.55,0 |
2.09,0 |
2.29.0 |
2.49,0 |
3.09,0 |
S6 |
1.20,5 |
1.35,0 |
1.51,0 |
2.01,0 |
2.21.0 |
1.40,0 |
1.55,0 |
2.11.0 |
2.21,0 |
2.51,0 |
S7 |
1.15,0 |
1.29,0 |
1.45,0 |
1.55,0 |
2.06.0 |
1.35.0 |
1.49,0 |
2.05,0 |
2.15.0 |
2.28,0 |
S8 |
1.10,0 |
1.20.0 |
1.36,0 |
1.46.0 |
1.57,0 |
1.25,0 |
1.35,0 |
1.51,0 |
2.01,0 |
2.12,0 |
S9 |
1.05,0 |
1.12,0 |
1.28,0 |
1.39.0 |
1.50,0 |
1.17.0 |
1.24.0 |
1.40.0 |
1.51.0 |
2.02.0 |
SIO |
1.01.0 |
1.06,0 |
1.15,0 |
1.25,0 |
1.35,0 |
1.12,0 |
1.19,0 |
1.28,0 |
1.37.0 |
1.46,0 |
S3 |
|
|
|
|
00 м — в/стиль, мин |
с |
|
|
|
|
5.00.0 |
5.34.0 |
6.10,0 |
6.38.0 |
7.50.0 |
6.26,0 |
7.00.0 |
7.38,0 |
7.52.0 |
9.12.0 |
|
S4 |
4.00,0 |
4.30.0 |
5.22,0 |
6.02,0 |
6.42,0 |
4.20,0 |
5.10.0 |
5.42.0 |
6.22,0 |
7.07,0 |
S5 |
3.35.0 |
4.03.0 |
4.43.0 |
5.23.0 |
6.03,0 |
4.00.0 |
4.28.0 |
5.08,0 |
5.48,0 |
6.28,0 |
S6 |
|
|
|
А |
00 м — в/стиль, мин, |
с |
|
|
|
|
6.05.0 |
7.05,0 |
8.09,0 |
8.49,0 |
10.09,0 |
7.24,0 |
8.24.0 |
9.28.0 |
10.08,0 |
11.28,0 |
|
S7 |
5.40,0 |
6.36.0 |
7.40,0 |
8.20.0 |
9.01,0 |
7.04.0 |
8.00.0 |
9.04,0 |
9.44,0 |
10.38.0 |
S8 |
5.25,0 |
6.05,0 |
7.09,0 |
7.49,0 |
8.33,0 |
6,24,0 |
7.04.0 |
8.08.0 |
8.48.0 |
9.32.0 |
S9 |
5.15,0 |
5.43,0 |
6.49.0 |
7.33,0 |
8.17,0 |
5.50,0 |
6.22.0 |
7.26.0 |
8.10,0 |
8.54,0 |
SI0 |
4.55,0 |
5.15,0 |
5.51,0 |
6.31,0 |
7.11,0 |
5.30.0 |
5.58.0 |
6.34,0 |
7.10.0 |
7.46,0 |
S2 |
|
|
|
5 |
0 м — на спине, мин, |
с |
|
|
|
|
1.30,0 |
1.38,0 |
1.47.0 |
1.54.0 |
2.09,0 |
1.55.0 |
2.04,0 |
2.13.0 |
2.20,0 |
2.35.0 |
|
S3 |
1.15.0 |
1.24,0 |
1.34,0 |
1.41,0 |
2.01,0 |
1.40,0 |
1.49,0 |
1.58.0 |
2.05,0 |
2.25,0 |
S4 |
1.05,0 |
1.12,0 |
1.25,0 |
1.35,0 |
1.45,0 |
1.10.0 |
1.17.0 |
1.30,0 |
1.40,0 |
1.50,0 |
S5 |
50,0 |
56,0 |
1.06,0 |
1.16,0 |
1.26.0 |
1.05,0 |
1.11,0 |
1.21,0 |
1.31,0 |
1.41,0 |
Окончание таблицы 33
Мужчины |
Женщины |
|||||||||
Класс |
мс |
кмс |
1-й |
2-й |
3-й |
МС |
КМС |
1-й |
2-й |
3-й |
S6 S7 S8 S9 SIO |
100 м — на спине, мин. с |
|||||||||
1.35,0 1.30,0 1.25,0 1.20,0 1.15,0 |
1.50,0 1.44,0 1.35.0 1.27.0 1.20,0 |
2.06,0 2.00,0 1.51.0 1.43.0 1.29,0 |
2.16,0 2.10,0 2.01,0 1.54.0 1.39,0 |
2.36,0 2.21.0 2.12,0 2.05.0 1.49,0 |
2.00.0 1.45,0 1.35.0 1.28,0 1.22.0 |
2.15.0 1.59.0 1.45,0 1.35.0 1.27.0 |
2.31.0 2.15,0 2.00.0 1.50.0 1.36,0 |
2.41,0 2.25,0 2.10,0 2.01,0 1.46.0 |
3.00.0 2.36.0 2.21.0 2.12,0 1.56.0 |
|
S2 S3 |
50 м — брасс, мин. с |
|||||||||
1.20,0 1.10,0 |
1.29.0 1.19.0 |
1.38,0 1.28.0 |
1.45,0 1.35.0 |
2.00.0 1.55,0 |
1.30.0 1.20,0 |
1.39,0 1.29,0 |
1.49,0 1.39,0 |
2.00.0 2,15.0 |
2.15,0 2.30.0 |
|
S4 S5 S6 S7 S8 S9 |
100 м — брасс, мин, с |
|||||||||
2.00,0 1.55,0 1.50,0 1.45,0 1.28,0 1.23,0 |
2.15.0 2.09.0 2.05,0 1.59,0 1.38.0 1.30,0 |
2.31,0 2.29.0 2.21,0 2.15,0 1.54,0 1.46,0 |
2.51.0 2.49,0 2.31.0 2.25,0 2.04.0 1.57.0 |
3.1 1,0 3.09,0 2.51,0 2.36,0 2.15,0 2.08.0 |
2.30,0 2.20.0 2.15,0 2,00.0 1.45.0 1,35,0 |
2.45,0 2.34,0 2.29,0 2.15,0 1.55.0 1.42,0 |
3.01.0 2.54,0 2.45.0 2.31,0 2.11,0 1.58.0 |
3.21.0 3.14.0 3.14,0 2.41.0 2.21.0 2.09,0 |
3.21.0 3.35.0 3.35.0 3.00.0 2.33,0 2.20.0 |
шшшшшшШШ1ШштшШ11шттштътм1иШтшт0шшттмш>ти
ш,.
&
-.--.
S3 S4 S5 S6 S7 |
50 м — батгерфляй, мин, с |
|||||||||
1.15,0 1.00,0 50,0 45,0 40.0 |
1.24,0 1.07.0 56,0 52,0 47,0 |
1.33,0 1.20,0 1.06.0 1.00.0 55.0 |
1.40.0 1.30,0 1.16.0 1.05,0 1.00,0 |
2.00.0 1.40,0 1.26.0 1.15,0 1.10,0 |
1.25,0 1.10,0 1.00,0 55,0 50.0 |
1.34.0 1.17,0 1.06.0 1.02,0 57,0 |
1.44,0 1.30,0 1.16,0 1.10,0 1.05,0 |
1.51,0 1.40,0 1.26.0 1.15.0 1.10,0 |
2.04,0 1.50.0 1.36,0 1.25.0 1.15,0 |
|
S8 S9 S10 |
100 м — батгерфляй, мин, с |
|||||||||
1.24.0 1.15.0 1.11,0 |
1.34,0 1.23,0 1.16,0 |
1.50,0 1.39,0 1.25,0 |
2.00,0 1.50,0 1.35.0 |
2.11,0 2.01,0 1.45.0 |
1.36.0 1.30.0 1.25,0 |
1.46.0 1.37.0 1.30,0 |
2.02.0 1.53,0 1.39,0 |
2.12.0 2.04,0 1.49,0 |
2.23.0 2.15.0 1.59.0 |
|
S3 S4 |
150 м — комплексное плавание, мин, с |
|||||||||
4.20,0 3.20,0 |
4.45,0 3.40,0 |
5.10,0 4.15.0 |
5.30,0 4.45,0 |
6.10,0 5.15,0 |
4.30,0 4.00,0 |
4.55,0 4.20,0 |
5.20.0 4.55,0 |
5.40,0 5.25,0 |
6.20.0 5.55.0 |
|
S5 S6 S7 S8 S9 SIO |
200 м — комплексное плавание, мин, с |
|||||||||
3.45,0 3.25,0 3.15,0 3.05,0 2.50,0 2.40,0 |
4.13.0 3.55,0 3.43,0 3.25,0 3.04,0 2.50,0 |
4.53.0 4.27,0 4.15.0 3.57,0 3.36,0 3.08,0 |
5.33,0 4.47,0 4.35.0 4.17,0 3.58,0 3.28,0 |
6.13,0 5.27,0 4.57,0 4.39,0 4.20.0 3.48,0 |
4.35,0 4.10,0 3.45,0 3.20,0 3.00,0 2.55.0 |
5.03,0 4.40,0 4.14,0 3.40,0 3.14,0 3.05,0 |
5.43,0 5.12,0 4.46,0 4.12,0 3.46,0 3.23.0 |
6.23,0 5.32.0 5.06,0 4.32,0 4.08,0 3.43.0 |
7.03,0 6.12,0 5.28.0 4.54.0 4.30,0 4.03,0 |
Классы 56, 5#6, SMb включают пловцов, которые используют полную силу мышц рук; могут управлять движениями туловища, но не используют мышцы ног; имеют проблемы с координацией движений, хотя обычно они могут ходить; эти классы для тех спортсменов, у которых потеряна большая часть двух конечностей.
Классы 57, SB1', SM1 включают пловцов, которые полностью используют руки и туловище, но имеют некоторые проблемы с функцией ног; одна сторона тела слабая; поражение двух конечностей.
Классы 58, 5#8, 5Л/8 включают пловцов, которые полностью используют руки и туловище, но имеют некоторые проблемы с функцией ног, или спортсменов, использующих только одну руку, или имеющих'поражепие конечности.
Классы 59, 559, 5Л/9 включают пловцов с серьезной слабостью одной ноги, или со слабыми проблемами с координацией движений, или с проблемами одной конечности; обычно эти спортсмены стартуют из воды.
Классы 510, 5510, 5А/10 включают пловцов с минимальной слабостью ног, или с ограниченными движениями бедер, или имеющих некоторую деформацию стопы, или с минимальной потерей части конечности. Лица данных классов имеют наибольшие физические возможности.
Для того чтобы получить нижеследующие звания и разряды, необходимо:
а) для звания «Мастер спорта России международного клас са» занять:
I —VI места на Параолимпийских играх, чемпионате мира; I —IV места на Параолимпийских играх, чемпионате мира в эстафете;
I —III места на чемпионате Европы;
I —III места на чемпионате Европы в эстафете;
I —III места на Кубке Европы;
б) для звания «Мастер спорта России»:
выполнить временной норматив в индивидуальном номере программы, на первом этапе эстафетного плавания (4x50 м и 4х 100 м вольным стилем, 4х 100 м комбинированной эстафеты) на соревнованиях, включенных в официальный календарь Госкомспорта России;
в) для звании «Кандидат в мастера спорта» и 1-го разряда: выполнить нормативы на официальных соревнованиях, вклю ченных в календарный план Госкомспорта России, спорткомите тов субъектов Российской Федерации, городов Москвы, Санкт- Петербурга;
г) для 2-го и 3-го разрядов выполняются нормативы на офици альных соревнованиях любого масштаба.
412
Условия присвоения спортивных званий и разрядов.
Спортивные звания «Мастер спорта России международного класса», «Мастер спорта России» присваиваются спортсменам Российской Федерации независимо от возраста.
Спортивные звания и разряды присваиваются, если в состав судейской коллегии соревнований, проводимых на территории России, входили судьи следующих квалификаций:
«Мастер спорта России международного класса», «Мастер спорта России» — не менее трех судей республиканской категории;
«Кандидат в мастера спорта» — не менее двух судей республиканской категории;
1-й разряд — не менее одного судьи республиканской категории;
2-й, 3-й разряды — не менее одного судьи 1-й категории.
В таблице 34 приводятся данные для оценки уровня плавательной подготовленности лиц с нарушениями интеллекта, которая может в некоторой степени использоваться вместо классификационных нормативов но времени проплывания. Но для пловцов, которые овладели спортивными способами плавания, необходимо создать классификационные нормативы для мотивации дальнейшего совершенствования в плавании. Согласно классификации Параолимпийских игр пловцы, признанные умственно отсталыми в соответствии с требованиями международных стандартов ВОЗ, относящиеся к Международной спортивной федерации для лиц с нарушением интеллекта (INAS-FID), имеют классы 514, 5Я14, 5Д/14. Приведем требования ВОЗ для допуска к соревнованиям на Параолимпийских играх:
уровень интеллекта, измеряемый в баллах, не превышает 70 IQ;
наличие ограничений в овладении обычными навыками (такими, как общение, социальные навыки, самообслуживание и т.п.);
- проявление умственной отсталости до достижения возраста 18 лет.
Оценка спортивного мастерства пловцов с нарушением интеллекта определяется по сумме баллов за освоение 30 отдельных навыков, данные которых приведены в таблице 34 (раздел А). За каждый освоенный навык пловцу начисляется 1 балл. Сумма баллов соответствует первому уровню мастерства.
0— 10 баллов — «Начинающий».
11 —20 баллов — «Новичок».
21—30 баллов — «Победитель».
Если пловец освоил все навыки первого уровня и получил 30 очков, то он переходит во второй уровень спортивного мастерства, который оценивается по таблице 34 (раздел Б). За каждый освоенный навык, приведенный в таблице, пловцу также начисляется 1 балл. К сумме полученных баллов прибавляется 30 баллов за пер-
413
Та б л и на 34 Градация плавательной подготовленности лиц с нарушением интеллекта, рекомендуемая Специальной олимпийской программой
Л. Оценка спортивного мастерства первого уровня |
||
№ п/п |
На знание раздела |
Балл |
1 2 3 4 5 |
Раздел 1. Привыкание к воде |
|
Сидит на краю бассейна и выполняет гребковые движения ногами Ходьба по дну, держасьза бортик бассейна или разграничительную дорожку Ходьба по дну самостоятельно бе з опоры Погружение дина в воду Выдохи в воду |
|
|
6 7 8 9 10 |
Раздел 2. Вход в воду |
|
Вход в воду по лестнице с помощью тренера Вход в воду по лестнице самостоятельно Вход в воду из положения сидя на бор гике Вход в воду прыжком в мелкой части бассейна Вход в воду прыжком в глубокой части бассейна |
|
|
11 12 13 14 15 16 |
Раздел 3. Лежание в воде на груди |
|
Попытки лежать на воде Лежание на воде с помощью поддерживающих средств Лежание на воде в течение 5 с Лежание на воде с последующим возвращением в вертикальное положение Скольжение на груди Скольжение на груди с работой hoi кролем |
|
|
17 18 19 20 21 |
Раздел 4. Лежание в воде на спине |
|
Попьпки лежать на спине Лежание на спине с помощью поддерживающих средств Лежание на спине в течение 5 с Лежание на спине с последующим возвращением в вертикальное положение Скольжение па спине |
|
Продолжение таблицы 34
№ п/п |
Название раздела |
Балл |
22 |
Скольжение на спине с работой ног кролем |
|
23 24 25 26 27 28 29 30 |
Раздел 5. Выполнение движений ногами |
|
Выполнение движений с помощью инструктора Плавание с доской при помощи движений ногами и помощи инструктора Самостоятельное плавание с доской при помощи движений ногами |
|
|
Раздел 6. Выполнение мер безопасности на воде |
||
Пребывание в воде в установленных границах для плавания Уяснение и выполнение правил безопасности на воде Приседания на глубине до уровня шеи Продержаться на плаву в течение 2 мин Плавание с помощью рук (не менее 5 гребков) |
|
|
Б. Опенка спортивного мастерства второго уровня |
||
№ п/п |
Название раздела |
Балл |
I 2 3 4 5 |
Раздел 1. Плавание кролем на груди |
|
Пытается плыть кролем на груди Выполнение движений руками кролем, находясь по пояс в воде Проплывание кролем на груди дистанции 10 м Проплывание кролем на груди с дыханием дистанции 10 м Проплывание дистанции 25 м кролем на груди с дыханием |
|
|
6 7 8 9 |
Раздел 2. Плавание кролем на спине |
|
Пытается плыть кролем на спине Выполнение движений руками кролем на спине, нахо- дясыю пояс в воде Проплывание кролем на спине дистанции 10 м Проплывание кролем на спине в согласовании с дыханием дистанции 10 м |
|
414
415
Продолжение таблицы 34
Окончание таблицы 34
№ n/u |
Начкание раздела |
Балл |
10 |
Проплывание дистанции 25 м кролем на спине с дыханием |
|
11 12 13 14 15 |
Раздел 3. Плавание на боку |
|
Плавание с доской при помощи движений ногами при плавании на боку Выполнение движений руками при плавании на боку, находясь по пояс в воде Проплывание на боку дистанции 10 м Проплывание на боку в согласовании с дыханием дистанции 10 м Проплывание дистанции 25 м кролем на спине с дыханием |
|
|
16 17 IS 19 20 |
Раздел 4. Плавание брассом |
|
Плавание с доской при помощи движений ногами брассом Выполнение движений руками брассом, находясь по поме в воде Проплывание брассом дистанции 10 м Проплывание брассом в согласовании е дыханием дистанции 10 м Проплывание дистанции 25 м брассом с дыханием |
|
|
21 22 23 24 25 |
Раздел 5. Стартовый прыжок в воду |
|
Выполнение спада из положения, сидя в группировке Выполнение спада из положения полуприседа с помощью инструктора Выполнение спада из положения полуприседа самостоятельно Выполнение спада из положения согнувшись, с отталкиванием в конце падения Выполнение стартового прыжка |
|
|
26 |
Раздел 6. Выполнение мер безопасности на воде |
|
Выполнение правил поведения на воде и безопасности при плавании |
|
№ и/п |
Название раздела |
Балл |
27 |
Удержание в вертикальном положении на плаву с минимальной опорой одной рукой за бортик или поддерживающее средство |
|
28 |
Удержание в вертикальном положении на плаву (5 гребков руками) |
|
29 |
Проплывание в вертикальном положении в течение 1 мин |
|
30 |
Удержание на плаву на глубокой воде в течение 1 — 1,5 мин |
|
вый уровень. Общая сумма баллов отражает второй уровень мастерства.
31—40 баллов — «Звезда».
41 —50 баллов — «Суперчемпиои».
51—60 баллов — «Суперзвезда».
5.6.3. Организация, проведение и судейство соревнований
Организация, проведение и судейство соревнований для лиц с ограниченными возможностями здоровья осуществляются следующими международными спортивными организациями: (^/^(Международная спортивная организация глухих, созданная в 1924 г.); ISMWSF (Международная спортивная федерация инвалидов-колясочников, созданная в 1952 г.); ISOD (Международная спортивная организация инвалидов с дефектами опорно-двигательного аппарата, созданная в 1964 г.); CP-ISRA (Международная спортивная организация людей с последствиями детского церебрального паралича, созданная в 1978 г.); IBSA (Международная спортивная организация слепых, созданная в 1980 г.); INAS-FMH (Международная ассоциация спорта для людей с нарушением интеллекта, созданная в 1986 г.).
Проведение соревнований по плаванию для лиц с ограниченными возможностями здоровья соответствует официальным правилам соревнований Международной любительской федерации плавания (FiNA), если они не противоречат правилам проведения соревнований международных спортивных организаций.
416
417
Программа соревнований для пловцов с нарушениями слухового
анализатора
Плавание вольным стилем на дистанции 50, 100, 200, 400 800, 1500 м.
Плавание брассом на дистанции 50, 100, 200 м.
Плавание на спине на дистанции 50, 100, 200 м.
Плавание баттерфляем на дистанции 50, 100, 200 м.
Комплексное плавание на дистанции 200 и 400 м.
Эстафетное плавание вольным стилем 4х 100, 4x200 м.
Комбинированные эстафеты 4х 100 м.
Старт на соревнованиях проводится по трем командам:
первая команда: «Занять места!», поднятая рука стартера — пловцы встают на задний край тумбочки (при плавании на спине пловцы входят в воду);
вторая команда: «На старт!», рука стартера опускается до уровня плеч и направлена в сторону старта — пловцы встают одной или двумя ногами на передний край тумбочки и принимают неподвижное положение (при плавании на спине пловцы находятся в воде в группировке, принимая неподвижное положение, пальцы ног не должны показываться на поверхности воды);
третья команда: «Марш!», стартер нажимает на кнопку фотовспышки — пловцы выполняют стартовый прыжок.
Программа соревнований для пловцов с нарушениями зрительного
анализатора
Плавание вольным стилем на дистанции 50, 100, 200, 400, 800, 1500 м.
Плавание брассом на дистанции 50, 100, 200 м.
Плавание на спине на дистанции 50, 100, 200 м.
Плавание баттерфляем на дистанции 50, 100, 200 м.
Комплексное плавание на дистанции 200 и 400 м.
Эстафетное плавание вольным стилем 4х 100, 4x200 м.
Комбинированные эстафеты 4х 100 м.
Соревнования проводятся в соответствии с правилами FINA, за некоторым исключением.
Для предотвращения возможного травматизма между бортиком бассейна и дорожками, на которых проводятся соревнования, должна быть свободная дорожка.
Старт:
незрячий пловец может стартовать из воды, с бортика бассейна или со стартовой тумбочки (в любом случае необходим контакт с краем бассейна);
если пловец имеет нарушения слухового и зрительного анализаторов, то:
418
по первой команде: «Занять места!» — пловца отводят на место старта;
по второй команде: «На старт!» — пловца касаются рукой для принятия им неподвижного стартового положения (при плавании на спине пловец, находясь в воде в группировке, принимает неподвижное положение, пальцы ног не должны показываться на поверхности воды);
по третьей команде: «Марш!» — пловца также касаются рукой для выполнения старта.
Плавание на дистанции:
если пловец наскочил на разграничительную дорожку, он должен самостоятельно освободиться от нее и, не используя ее для продвижения вперед, продолжить плавание;
если пловец после старта, поворота или проплывания дистанции оказался не на своей дорожке, его необходимо вернуть на свою дорожку, используя словесные сигналы или специальный шест; пловец может финишировать не на своей дорожке только в том случае, если дорожка свободна.
Поворот:
- для информации о выполнении поворота и финиша нужно коснуться специальным шестом до головы, спины или руки пловца.
Эстафетное плавание:
- для предотвращения травматизма и для того, чтобы избежать столкновения при передаче эстафеты, каждой команде, участвую щей в эстафете, отводятся две дорожки: по одной дорожке старту ют пловцы с нечетными номерами, по другой — с четными. Для правильной передачи эстафеты могут использоваться словесные сигналы и прикосновения (при разных степенях нарушений слу хового и зрительного анализаторов).
Определение победителей проводится раздельно по классам (51, Я2, ВЗ).
Программа соревнований для пловцов с нарушениями опорно-двигательного аппарата
Плавание вольным стилем на дистанции 50, 100, 200, 400, 800, 1500 м.
Плавание брассом на дистанции 50, 100, 200 м.
Плавание на спине на дистанции 50, 100, 200 м.
Плавание баттерфляем на дистанции 50, 100, 200 м.
Комплексное плавание на дистанции 200 и 400 м.
Эстафетное плавание вольным стилем 4х 100, 4x200 м.
Комбинированные эстафеты 4х 100 м.
Соревнования проводятся в соответствии с правилами FINA, за некоторым исключением.
419
Общие положения:
пловцам не разрешается применять протезы в ходе соревнований;
пловцы участвуют только в тех видах программы, которые соответствуют его классу нарушения здоровья (классы от 1 до 10).
Стар т:
- пловцы классов 1 и 2 стартуют из воды с обязательным каса нием стенки бассейна. Первый гребок должен соответствовать пра вилам соревнований.
Повороты:
- при выполнении поворотов и финиша пловцы с ампутацией обеих рук могут касаться поворотного щита головой или плечом.
Программа соревнований по плаванию для пловцов с нарушениями
интеллекта
Плавание вольным стилем на дистанции 25, 50, 100, 200, 400, 800 м.
Плавание брассом на дистанции 25, 50, 100, 200 м.
Плавание на спине на дистанции 25, 50. 100, 200 м.
Плавание баттерфляем на дистанции 25, 50, 100, 200 м.
Комплексное плавание на дистанцию 100 м.
Эстафетное плавание вольным стилем 4x25, 4x50, 4х 100 м.
Комбинированные эстафеты 4x25, 4x50 м.
Ходьба по дну бассейна — дистанция 15 м.
Плавание на индивидуальных плавучих средствах — дистанция 15 м.
Плавание с посторонней помощью — дистанция 10 м.
Плавание без посторонней помощи — дистанция 15 м.
Рассмотрим специфические виды соревнований по плаванию по программе Специального олимпийского движения, не определяемые правилами FINA.
Ходьба по дну бассейна — дистанция 15 м
Средства: свисток, маркеры дорожек, секундомеры.
Организация:
при проведении соревнований па каждого пловца должен быть один спасатель, владеющий навыками реанимации при утоплении;
необходимо разметить линию старта на расстоянии 15 м от мелководного края бассейна, дорожки шириной 2 м.
Правил а:
пловец начинает движение от линии старта;
состязание начинается по стартовому свистку;
ноги пловца должны касаться дна бассейна;
420
во время всего состязания пловец должен оставаться на своей дорожке;
помощник может направлять движение пловца;
не допускается помощь в поступательном движении вперед;
в момент финиша пловец должен коснуться стенки бассейна одной или двумя руками.
Определение результатов:
- время прохождения дистанции пловцом фиксируется от стар тового свистка до момента касания стенки бассейна.
Плавание на индивидуальных плавучих средствах — дистанция 15 м
Средства: плавающая линия старта (извлекается изводы после старта), индивидуальное плавучее средство, свисток, секундомеры, маркеры дорожек.
Организация:
- при проведении соревнований на каждого пловца должен быть один спасатель, владеющий навыками реанимации при утоп лении;
- необходимо использовать маркеры дорожек, разметить ли нию старта на расстоянии 15 м от мелководного края бассейна, а также дорожки шириной 2 м.
Правил а:
пловец начинает движение от линии старта на плавучем средстве по стартовому свистку;
пловец преодолевает дистанцию 15 м на индивидуальном плавучем средстве;
в момент финиша пловец должен коснуться стенки бассейна любой частью тела;
во время всего состязания пловец должен оставаться на своей дорожке;
помощник может направлять пловца на исходное положение для старта.
Определение результатов:
- время прохождения дистанции фиксируется от стартового свистка до момента касания пловцом стенки бассейна любой ча стью тела.
Плавание с посторонней помощью — дистанция 10 м
Средства: плавающая линия старта (извлекается изводы после старта), индивидуальное плавучее средство, свисток, секундомеры, маркеры дорожек.
Организация:
- при проведении соревнований на каждого пловца должен быть один спасатель, владеющий навыками реанимации при утоп лении;
421
необходимо использовать маркеры дорожек;
необходимо разметить линию старта на расстоянии 10 м от мелководного края бассейна;
необходимо обозначить дорожки шириной 2 м. Правила:
пловец начинает движение от линии старта;
состязание начинается по стартовому свистку;
пловцу разрешено преодолевать дистанцию Юме помощью помощника;
помощник может касаться пловца рукой, направлять его движение;
не допускается поддерживать пловца или оказывать ему помощь в движении вперед;
в момент финиша пловец должен коснуться стенки бассейна любой частью тела;
во время всего состязания пловец должен оставаться на своей дорожке;
для восстановления положения возможно касание дна;
- не допускается ходьба по дну бассейна. Определение результатов:
- время прохождения дистанции фиксируется от стартового свистка до момента касания пловцом стенки бассейна любой ча стью тела.
Плавание без посторонней помощи — дистанция 15 м
Средства: свисток, секундомеры, маркеры дорожек. Организация:
при проведении соревнований на каждого пловца должен быть один спасатель, владеющий навыками реанимации при утоплении;
необходимо использовать маркеры дорожек;
необходимо разметить линию старта на расстоянии 15 м от мелководного края бассейна, дорожки шириной 2 м.
Правила:
пловец преодолевает дистанцию 15 м, не пользуясь посторонней помощью;
состязание начинается по стартовому свистку;
помощник может направлять пловца на исходное положение для старта;
во время всего состязания пловец должен оставаться на своей дорожке;
в момент финиша пловец должен коснуться стенки бассейна любой частью тела;
для обеспечения безопасности помощник может идти сзади пловца;
не допускаются касание и поддерживание пловца.
422
Определение результатов:
- время прохождения дистанции фиксируется от стартового свистка до момента касания пловцом стенки бассейна любой частью тела.