- •Глава 1. Влияние физической культуры на повышение работоспособности или на работоспособность студента.
- •Глава 2. Физическая культура как профилактика утомления.
- •Глава 1. Влияние физической культуры на повышение работоспособности или на работоспособность студента.
- •Глава 2. Физическая культура как профилактика утомления.
Оглавление.
Введение
Глава 1. Влияние физической культуры на повышение работоспособности или на работоспособность студента.
Глава 2. Физическая культура как профилактика утомления.
Заключение
Список литературы
Приложение
Введение.
Актуальность темы. Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более.
К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой, норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде, с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубным привычкам к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.
Исходя из актуальности данной темы, мы определили цели данного исследования: определить роль физической культуры в оптимизации работоспособности, в снижении и профилактике утомляемости.
Для более успешной и эффективной работы нами были определены следующие задачи:
- раскрыть содержание понятия «физическая культура»;
- определить значимость физической культуры в жизни современного студента, сложности и проблемы, возникающие у студентов в процессе учебной деятельности;
- рассмотреть динамику работоспособности студентов и определить мероприятия, повышающие ее;
- выяснить влияние физического воспитания и подготовки на уровень и качество обучения студентов;
- описать факторы и средства, влияющие на эффективность научного труда.
Предметом исследования является работоспособность и утомляемость студентов и их профилактика.
Объектом исследования является здоровье студентов во время обучения в высшем учебном заведении и влияние на него физической культуры, учебная деятельность студента.
Практическая значимость работы состоит в том, что рекомендации, представленные в ней, могут помочь молодому поколению, будущим специалистам, преодолеть трудности и правильнее распределить силы в процессе обучения в высших учебных заведениях, ведь с каждым годом возрастает учебная нагрузка, а также снижается общий уровень здоровья и физической подготовки студентов.
Внедрение результатов работы. Материал, представленный в данной работе может быть использован для проведения открытых лекций (или уроков в школах, в комплексе мероприятий по профессиональной ориентации), демонстрации презентаций, при составлении «памяток здоровья», режима дня студентов, вычислении учебной нагрузки.
Объем и структура данной работы: Введение; Основная часть, состоящая из 2 глав; Заключение, Список использованной литературы.