Объективные методы определения соматотипа
Определение соматотипа по классификации Хит-Картера
Протокол №9
Первый компонент: эндоморфия
Толщина кожно-жировых складок:
на спине под лопаткой ______
на плече сзади________________
на животе сбоку 2 (над гребнем подвздошной кости)______________________
б) сумма трех кожно-жировых складок
Σ= __________________________________________(мм)
в) По величине Σ найти величину эндоморфии по таблице.
Первый компонент эндоморфия __________________ (баллы)
Второй компонент: мезоморфия
-
Диаметр дистального эпифиза плеча
см
Диаметр дистального эпифиза бедра
см
Окружность плеча в напряженном состоянии
см
Окружность голени
см
Кожно-жировая складка на плече сзади
см
Кожно-жировая складка на голени
см
длина тела
см
Найти отклонения по таблице методического пособия:
Отклонение 1 «диаметра дистального эпифиза плеча» ___________
Отклонение 2 «диаметра дистального эпифиза бедра» ___________
Отклонение 3 «окружность плеча в напряженном состоянии минус кожно-жировая складка на плече сзади» ____________________________________
Отклонение 4 «окружность голени минус кожно-жировая складка на голени»_________________________________________________
Найти сумму 4-х отклонений Х=откл.1+откл.2+откл.3+откл.4=
Мезоморфия= 4 + Х/8, где 4 и 8 – константы
Второй компонент мезоморфия ___________(баллы)
Третий компонент: эктоморфия
=
По величине О найти показатель эндоморфии по таблице
Третий компонент эктоморфия ___________________(баллы)
Точки координат:
По оси х = эктоморфия - эндоморфия =
По оси у = две мезоморфии - (эктоморфия + эндморфия)=
Вывод: ______________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
Рис. 1. Соматотип по схеме Хит-Картера
Сравнительный анализ соматотипа по Шелдону (субъективная оценка) с данными по схеме Хит-Картера (объективная оценка).
-
Соматотип
эндоморфия
мезоморфия
эктоморфия
по Шелдону
по Хит-Картеру
Вывод: ______________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Оценка физического развития
Оценка физического развития методом индексов
Протокол №10
Индекс Ярхо-Каупе
I=P (г)/L (см)
где P – вес тела, L- длина тела
Средние величины индекса Ярхо-Каупе:
Мужчины - 350-400 г/см.
Женщины -325-370 г/см.
Мальчики - 325г/см.
Девочки - 300г/см.
Спортсмены – 400 г/см.
Вывод:_________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
Индекс Кетле (ИМТ) индекс массы тела
I=P (кг)/L (м)²
где P – вес тела, L- длина тела
Средние величины индекса Кетле
|
ИМТ менее 18,5 |
Дефицит массы, который может быть связан с какими-либо проблемами со здоровьем |
|
ИМТ от 18,5 до 24,9 |
Нормальный показатель для большинства людей |
|
ИМТ от 25 и более |
Избыточная масса тела |
|
ИМТ 25-29,9 |
Предожирение, которое связывают с увеличением риска для здоровья |
|
ИМТ 30- 34,9 |
Ожирение I степени, связанное с риском для здоровья |
|
ИМТ 35-40 |
Ожирение II степени, что указывает на высокий риск для здоровья |
|
ИМТ более 40 |
Тяжелая, III степень ожирения, представляющая собой очень высокий риск для здоровья. |
Вывод:_________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
Индекс Рорера
I= P (кг)/L (м)³
где P – вес тела, L- длина тела
Средние значения индекса Рорера:
Мужчины-12,0 ,
Женщины 14,0,
Индивидуально: 8,5 (астеники),
Борцы - 26,8
Вывод:_________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
Индексы для развития грудной клетки.
Индекс Эрисмана
I= Т- 0,5L,
Где Т – обхват груди в спокойном состоянии в см, L- длина тела в см.
Средние значения индекса Эрисмана:
Для мужчин (спортсмены) +5,8см
Для женщин (спортсменки) +3,8 см
Большая величина индекса говорит о широкой грудной клетке.
Вывод:_________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
Индекс Ливи
I= T/ Lх100,
где Т – обхват груди в спокойном состоянии в см, L- длина тела в см.
Средние значения индекса Ливии 50-55%
Вывод:_________________________________________________________________