Глава 2. Методика и организация исследования

2.1. Метод исследования.

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы:

1. Теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы.

2. Педагогические наблюдения.

3. Методы математической статистики.

Анализ и обобщение литературных источников проводился путем изучения научно-методических пособий, статей и сборников научных трудов, материалов периодической печати.

При анализе литературы основное внимание уделялось рассмотрению понятия ЧСС и его изменению в работах максимальной и субмаксимальной мощностях.

Педагогические наблюдения применялись с целью выявления изменения ЧСС при работе максимальной и субмаксимальной мощности у девушек старшего школьного возраста.

2.2. Организация исследования.

Исследование было проведено с 15 по 18 мая 2013 года на базе средней общеобразовательной школы № 74 Приморского района. В эксперименте приняли участие 20 девушек, обучающихся в 11-х классах. Исследования проводились в естественных условиях, т.е. непосредственно в процессе урока: до и после нагрузки у испытуемых подсчитывались частота сердечных сокращений на двух видах дистанций – короткая и средняя. Подсчет ЧСС на короткой дистанции производился после выполнении бега на 100 метров, а на средней – после пробегания 1000 метров на время. ЧСС замерялось непосредственно перед стартом и после финиша на 1, 2, 3, 4, 5 и 6 минутах восстановления. К сожалению, на дистанции произвести измерения было невозможно, т.к. подобные операции требуют специальной аппаратуры.

Перед началом работы в подготовительной части урока была проведена разминка для испытуемых, чтобы адекватно подготовить их организм к физическим нагрузкам.

Все подсчеты производились пальпаторно с использованием секундомера: ЧСС по лучевой и сонной артериям.

Полученные результаты собственных исследований были статистически обработаны в программе Excel.

Характеристика обследуемых учащихся.

Таблица 1.

№	Имя	Возраст	Уровень ФП
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

Глава 3. Результаты собственных исследований и их обсуждение.

Изменение ЧСС при работе максимальной мощности.

Таблица 2.

№	имя	ЧСС в покое	Восстановление
			1мин	2мин	3мин	4мин	5мин	6мин
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

Изменение ЧСС при работе субмаксимальной мощности.

Таблица 3.

№	имя	ЧСС в покое	Восстановление
			1мин	2мин	3мин	4мин	5мин	6мин
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

17