78.Виды равновесия:уголустойчивости,условиясохр.Равновесия тела.

Устойчивое-при кот.тело будучи выведено из неговозвращается в исходное состояние без приложения внутренних или внешних сил(весы,шар на вытянутой поверхности).ОЦТ ниже площади опоры.

Неустойчивое-при кот.тело выведенное из этого состояния не возвращаясь в него падает под действием силы тяж.Характерно для большинства спорт.упр.(шар на вытянутой поверхности).ОЦТ выше площади опоры.

Безразличное(характерно для сферических тел)-тело может быть остановлено в любом своем положении.ОЦТ выше площади опоры.

79.Анатомическая характеристика антропометрического,спокойного и напряженного положения тела.

Антропометрическое-при всевозможных измерениях выпрямлено и несколько отклонено назад.Вертикать ОЦТ совпадает с фронтальными осями тазобедренного,коленного и голеностопного суставов и ближе к заднему краю площади опры.Положениенеудобное.Сокращениемышцы:разгибатели головы и туловища,передней и задней поверхности тазобедренного сустава,бедра,голени;мышцы живота.

Спокойное положение-тело несколько расслаблено,как по команде «вольно».Туловище несколько отклонено назад,таз выдвинут вперед,голень отклонена кпереди..Вертикаль ОЦТ проходит позади фронтальной оси тазобедренного сустава,впереди коленного и голеностопного,почти через середину площади опоры.Мышцы напряжены минимально:разгибатели головы и туловища,передняя поверхность тазобедренного сустава,мышцы задней поверхности голени.

Напряженное-тело предельно выпрямлено и несколько выдвинуто кпереди.Вертикаль ОЦТ проходит впереди фронтальных осей суставов и ближе к переднему краю площади опоры.Сокращены мышцы задней поверхности тела(подошвенной поверхности стопы).

80.Вис на выпрямленных руках:анатомическаяхарактеристика,особенности механизма внешнего дыхания.

Устойчивое равновесие тела с верхней опорой.ОЦТ нах-ся ниже площади опоры.Головапрямо,туловищевыпрямлено,верхние и нижние конечности разогнуты в локтевых,плечевых,тазобедренных,коленных и согнуты в голеностопных.Площадь опоры представляется ладонной поверхностью кисти и площадью пространства между ними.Сильно сокращены сгибатели пальцев.Несколько меньше разгибатели предплечья и мышцы окружающие плечевой сустав,сокращены мышцы сокращающие пояс верхних конечностей.Натуловище:разгибатели головы и туловища,напряжены мышцы живота.Нанижн.конечности:разгибателибедра,четырехглавая мышца бедра и сгибатели стопы.Дых-ниеосущ.диафрагмой.Для развития мышц верхних конечностей,осанки,диафрагмального дых-ния.

81.Общая характеристика ходьбы.

Ходьба-сложное,локомоторное,разновременносимметричное,циклическое,поступательное движение.

Основные силы,действующие во время ходьбы:внутренние(работа мышц),внешние(сила тяжести,сила реакции опоры,сила трения).

Особенностью движений при ходьбе является постоянный контакт нижних конечностей с опорной поверхностью. Периоды при ходьбе:период двойной опоры,одинарной.

Равновесие при ходьбе неустойчивое,т.к. ОЦТ выше плоскости опоры.

Степень устойчивости выше в период двойной опоры,т.к. ОЦТ ниже,а площадь опоры больше.

В период одинарной опоры выделяют опорную ногу и свободную(переносная).

Циклом движения при ходьбе явл.двойной шаг(шаг правой,шаг левой).

Двойной шаг состоит из двух одинарных шагов.Одиночный шаг сост.из трех моментов:передний шаг(простой)(когда нога в процессе движения нах-ся кпереди от фронтальной плоскости,проходящей через ОЦТ-такая нога назыв.передней),момент вертикали(это положение общих ног во фронтальной плоскости,проходящий через ОЦТ),задний простой шаг(когда нога в процессе движ.нах-ся кзади от фронтальной плоскости,проходящей через ОЦТ-задняя нога).

Ходьба хар-ся длиной шага и скоростью.У взрослого человека длина шага 75см.Средняя скорость 100-120 шагов в мин.ОЦТ при ходьбе перемещаются по вертикали на 4-6см.