- •Орлов д.В. Сафонов м.В.
- •Часть 1. Физика и физиология
- •Глава 1.1. Человек, вода и газы
- •1. Первый газовый закон (сумма законов Бойля — Мариотта, Гей — Люссака и Шарля): давление газа обратно пропорционально его объему и прямо пропорционально температуре.
- •2. Давление смеси газов равно сумме парциальных давлений отдельных газов, ее составляющих (закон Дальтона).
- •3. Количество газа, растворенного в жидкости (например, в крови или морской воде), прямо пропорционально его парциальному давлению на поверхность жидкости (закон Генри).
- •Глава 1.2. Дыхательная и кровеносная системы человека
- •Часть 2. Подводное снаряжение
- •Глава 2.1. Комплект №1
- •Глава 2.2. Дыхательные аппараты
- •Глава 2.3. Баллоны и баллонные блоки
- •Глава 2.4. Регулятор
- •Глава 2.5. Редуктор
- •Поточные и противоточные редукторы (прямого и обратного действия)
- •Сбалансированные и несбалансированные редукторы
- •Глава 2.6. Легочные автоматы
- •Глава 2.7.Уход за аквалангом
- •Глава 2.8. Регулировка плавучести. Компенсаторы и грузовые пояса
- •Глава 2.9. Костюмы
- •Глава 2.10. Средства информации
- •Глава 2.11. Ножи
- •Глава 2.12. Дополнительные аксессуары Фонари
- •Часть 3. Подводная медицина
- •Глава 3.1. Баротравма уха Анатомия уха
- •Использование лекарств
- •Глава 3.2. Баротравма легких
- •Глава 3.3. Мозаика баротравм
- •Глава 3.4. Декомпрессионная болезнь
- •Диагностика декомпрессионной болезни
- •1. Избегайте максимальных глубин.
- •Глава 3.5. Азот и наркомания
- •Глава 3.6. Кислород
- •Глава 3.7. Углекислый газ Гипокапния
- •Глава 3.8. Утопление Механизм
- •Глава 3.9. Переохлаждение, или гипотермия
- •Глава 3.10. Разное
- •Глава 3.11. Внезапный смертельный синдром
- •Глава 3.12. Лекарственные препараты и подводное плавание
- •Глава 3.13. Потеря сознания и гибель под водой
- •Часть 4. Методика погружений
- •Глава 4.1. Плавание с дыхательной трубкой
- •Глава 4.2. Язык общения
- •Глава 4.3. Базовые упражнения
- •Аварийное всплытие
- •Глава 4.4. Подготовка к погружению
- •Глава 4.5. Погружение Вход в воду с аквалангом-
- •Глава 4.6. Страховка
- •Глава 4.7. Планирование
- •Глава 4.8. Таблицы погружений
- •Глава 4.9. Погружения в нестандартных условиях
- •Глава 4.10. Спасение и первая помощь
- •Третий этап — оказание первой медицинской помощи
- •Часть 5. Мозаика
- •Глава 5.1. Подводная психология
- •1. Индивидуальные особенности и физическое состояние:
- •2. Социальные факторы:
- •3. Проблемы со снаряжением:
- •Глава 5.2. Женщина и море
- •Глава 5.3. Гид по подводным федерациям
- •Idd — Instructor Dive Development
- •Часть 6. Опасные морские животные
- •Глава 6.1. Активно-ядовитые животные Стрекающие
- •Глава 6.2. Пассивно-ядовитые животные
- •Глава 6.3. Хищники
- •Рептилии
- •Млекопитающие
- •Заключение
- •Приятных погружений, подводных приключений и ярких впечатлений!
Глава 4.3. Базовые упражнения
Многие начинающие подводники первое время очень боятся погружаться под воду с аквалангом; им страшно опуститься даже на кафельное дно бассейна. Другим на первый взгляд кажется, что плавание с аквалангом — сущий пустяк, не требующий никаких особых знаний и навыков: подумаешь, закинул аппарат за спину, засунул легочник в рот — и вниз! Подводное плавание с аквалангом не требует чрезмерного мускульного или умственного напряжения, но первая же мелочь, нарушившая ваше спокойствие, может вьтзвать панику, шок и стать причиной гибели. Например, когда в маску заливается на глубине вода, а человек не знает, как ее оттуда убрать, выход из положения один — немедленный подъем на поверхность. И хорошо еще, если он не впадет в панику и не наглотается воды по дороге наверх.
Таким образом, главная задача любого курса подготовки аквалангистов — избегать и не допускать неблагоприятных ситуаций под водой. Для этого необходимо хорошо освоить снаряжение и грамотно им пользоваться. В процессе тренировок практические навыки, приемы и умение обращаться со снаряжением доводятся до автоматизма. Только тогда в море подводник сможет устранить возникшую проблему. Например, постоянное запотевание маски способно превратить погружение в настоящее мучение, которое, как правило, заканчивается быстрым всплытием наверх. Грамотный подводник, не отвлекаясь от основного занятия, наберет в маску немного воды, быстро и непринужденно промоет и очистит ее.
Практически все ситуации, способные вывести подводника из равновесия, хорошо известны и систематизированы. За полвека существования легководолазного спорта отработаны приемы и правила поведения, помогающие подводнику устранить создавшуюся опасность. Учебный курс, собственно, и состоит из отработки приемов, не освоив которые, лучше в море не ходить. Проще всего их отрабатывать в бассейне, где тихо и спокойно, а на белом кафельном дне нет никаких отвлекающих внимание объектов (фото 4.1). Начальная степень или звание в любой подводной федерации означает, что человек уже владеет минимальным набором базовых приемов и навыков, и его можно допускать к погружениям на открытой воде.
Очистка маски от воды
Маска позволяет нам видеть и, таким образом, увереннее чувствовать себя под водой. Попробуйте закрыть глаза и подвигаться на улице: вы будете чувствовать себя очень неуверенно и робко. Под водой же полная потеря видимости и ощущение холодной воды особенно неприятны. Проблемы с маской возникают часто: она запотевает, протекает, случайно срывается с лица посторонним предметом, рвется или выскакивает затылочный ремень, ломается замочек на ремне, край фланца загибается и служит причиной протекания маски. Опаснее всего неожиданная потеря маски — она может вызвать шок. Поэтому очистка маски от воды — важнейший базовый прием, без отличного владения которым не стоит даже и думать о погружениях.
Для очистки маски следует нажать на ее верхнюю часть или же слегка оттянуть нижнюю. Затем делается мощный выдох через нос, в течение которого голова с маской запрокидывается вверх, где маску возвращают в нормальное положение. Обычно это делают при прямом вертикальном положении головы, когда вверху находится собственно верхняя часть маски; вертикальное положение тела при этом необязательно, поскольку часто приходится очищать маску во время плавания или каких-либо работ на дне. Главное — понимать суть приема, которая заключается в вытеснении воды из подмасочного пространства воздушными пузырями в направлении сверху вниз.
Несмотря на простоту приема, многие осваивают его только на втором занятии. Основные ошибки при его выполнении:
слишком сильное оттягивание нижнего края маски;
выдох через рот, а не через нос;
запрокидывание вверх одной лишь маски, в то время как лицо остается в вертикальном положении;
недостаточно сильный выдох;
запоздалое возвращение маски в исходное положение (когда в нее уже снова залилась вода);
неправильное положение головы при выдохе.
Все ошибочные действия корректируют во время тренировок.
Нахождение легочного автомата под водой
В подводной практике нередко приходится вынимать и вставлять загубник под водой: например, при смене дыхательной трубки на легочник, если шланг за что — то зацепился, или перед погружением после входа в воду с берега и т.д. Потеря легочника на глубине и неспособность его быстро найти таит в себе реальную угрозу паники и утопления. Основная ошибка в таких случаях — поиск самого легочного автомата, который может болтаться где — то за спиной или находиться вверху, зацепившись за водоросли или какую — нибудь сваю. Значительно легче найти шланг регулятора. Сделать это можно двумя способами.
1. Поднять руку вверх за голову к первой ступени регулятора, и, обнаружив нужный шланг, провести по нему рукой до легочного автомата.
2. Слегка наклониться вправо и сделать круговое движение правой рукой — шланг с легочником окажется у вас на руке. Для облегчения задачи можно левой рукой приподнять баллон за днище.
Легочник вставляют в рот и очищают от воды сильным выдохом или, значительно реже, нажатием на кнопку принудительной подачи воздуха. Оба способа хороши, но первый более естественный, а второй легче, если воздуха в легких для выдоха осталось мало. Осторожно сделав первый вдох, восстанавливают равномерное дыхание.
Дыхание партнеров из одного легочного автомата
В настоящее время большинство аквалангистов используют систему "октопус" (осьминог), представляющую собой основной регулятор со вторым легочным автоматом на удлиненном шланге среднего давления (см. главу 2.6). Если у партнера закончился воздух на глубине, вы даете ему этот легочник и спокойно поднимаетесь на поверхность. В некоторых федерациях, однако, многие подводники и сегодня погружаются с одним легочником в регуляторе, и вот тогда приходится делиться им с теми, кто остался без воздуха.
Начинается "совместное" дыхание с того, что тот, кто вовремя не заметил недопустимого падения стрелки на манометре, подплывает к партнеру и показывает ему недвусмысленный знак, проводя ребром ладони по горлу. Лучше подплывать с левой стороны, чтобы удобнее было передавать легочник, расположенный в составе регулятора, как правило, справа. Хозяин воздуха делает вдох и дает "просителю" свой легочник, берясь другой рукой за его компенсатор или аппарат.
Тот, что с пустыми баллонами, кладет одну руку на легочник (точнее, на руку своего благодетеля) и вставляет загубник в рот, а другой рукой крепко держит своего спасителя. Сделав два дыхательных цикла, отдает легочник "хозяину". Так они, дыша из одного источника, и поднимаются наверх. Есть мнение, что держать регулятор, передавая его акцептору, следует не за сам легочник, а за основание шланга — так, чтобы тот мог нажать на кнопку принудительной подачи воздуха, если воздуха в его легких для очистки легочника уже не осталось.
Несколько усложненное упражнение — дыхание из альтернативного источника в движении, когда донор и акцептор, крепко "обнявшись" и передавая друг другу единственный легочный автомат через каждую пару дыхательных циклов, плавают на заданной глубине.
Наиболее распространенные ошибки при выполнении упражнения:
донор, отдавая товарищу легочник, убирает с него свою руку;
донор сам вставляет свой загубник в рот просителю слишком настойчиво и заботливо;
перед передачей легочника партнеру донор делает два дыхательных цикла (как и велено инструктором) , завершая их, однако, не вдохом, а выдохом;
партнеры не держат друг друга, поэтому их разносит в стороны так далеко, что легочник уже невозможно передавать руками;
акцептор заходит к донору со стороны регулятора (как правило, справа), и, чтобы передать легочник клапанами выдоха вниз, приходится неестественно перекручивать его шланг.