-
Разучить технику передачу мяча сверху в волейболе
Модель технической подготовленности
А) образец техники :
Передача начинается с последовательного разгибания ног, туловища, рук; заключительным движением кистей мячу придается необходимое направление полета.
Общая двигательная задача: Принять мяч от другого игрока и совершить передачу мяча сврху двумя руками
Первая фаза: Прием мяча сверху двумя руками
Двигательная задача фазы: Руки сталкиваются с мячом на уровне лица над головой , кисти находятся в положении тыльного сгибания, пальцы немного напряжены и согнуты, они плотно обвертывают мяч, образовывая специфическую воронку (момент приема).
Исходное положение (или граничная поза): ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено вперед, руки согнуты в локтях, кисти перед лицом, пальцы разведены и образуют «ковш», локти направлены вперед-в стороны.
-
Основные движения/действия
Смысловые задачи к основным движениям
Требования к основным движениям
Прием мяч от другого игрока, руки на уровне лица над головой согнуты, пальцы немного напряжены
Руки сталкиваются с мячом на уровне лица над головой,кисти находятся в положении тыльного сгибания, пальцы немного напряжены и согнуты, они плотно обвертывают мяч, образовывая специфическую воронку
Движение происходит быстро
Вторая фаза: Передача мяча сверху двумя руками
Двигательная задача фазы: Выпрямить руки и ноги, разогнуть кистевые суставы и эластичными движениями пальцев передать мяч
Граничная поза: туловище игрока расположено вертикально, ноги согнуты в коленных суставах, Ноги расставлены, одна нога впереди. Руки вынесены вперед-вверх и согнуты в локтях, держат мяч в ладонях.
-
Основные движения/действия
Смысловые задачи к основным движениям
Требования к основным движениям
Выпрямление ног и рук,передачамяча эластичными движениями пальцев рук
Ноги и руки выпрямляются, разгибанием в кистевых суставах и эластичными движениями пальцев мячу предоставляется нужное направление
Мяч отбивается пальцами, а не ладонями, большие пальцы рук направлены в стороны, кисти рук сопровождают мяч, передача мяча согнутыми руками на небольшом расстоянии.
Б) условия практического применения: зал
В) показатели успешности обучения (количественнные или качественные):
Передача мяча сверху в парах за 3 мин:
Оценка «5»- двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко, мяч не упал, или упал 1 раз
Оценка «4»- двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений, мяч упал 1-2 раза
Оценка «3»- двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению, мяч упал 3-5 раз
Оценка «2»- двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками, неуверенно, нечетко.
-
№ шага
Частные задачи
Средства и методические приемы
2 этап
1
Сформировать представление о важности правильного расположения пальцев рук в приеме и передаче мяча
Рассказ и показ преподавателя :руки поднять, кисти рук приблизительно на пятнадцать сантиметров выше головы с большими пальцами в основании, направленными к вашим глазам. Пальцы должны быть расставлены и иметь немного чашевидную форму. Не расставляйте широко кисти рук. Как руководящий принцип, имейте промежуток не больше пяти сантиметров между большими и указательными пальцами.Большие и указательные пальцы формируют равнобедренный треугольник..
Пальцы немного напряжены. Контакт с мячом должен произойти со всеми десятью пальцами
2
Добиться правильного выполнения передачи мяча
1.Передача мяча в стенку, меняя разную высоту и силу отскока.
2.В парах. Один бросает мяч партнеру, второй верхней передачей возвращает мяч назад.
3.Впарах на расстоянии 3,5-4 м один от другого и выполняют передачи мяча.
3
Добиться слитного выполнения передачи и мяча сверху с перемещениями
1.Выполнить верхнюю передачу мяча над собой на близком расстоянии от стены (5–20 см):
а) перемещаясь вдоль нее;
б) опускаясь в присед и вставая;
в) без зрительного контроля.
2.Выполнить верхнюю передачу над собой с перемещением различными способами(бег, приставные шаги,шаги вперед-назад,поворот вокруг своей оси).
4
Проверить и оценить технику передачи и мяча сверху
Соревнование на передачу мяча в парах за 3 мин
Оценка за работу в паре и за технику