2. Психологическая подготовка к тренировочному процессу.

Рассматривая подготовку спортсмена в психолого – педагогическом аспекте, целесообразно, прежде всего, остановиться на формировании мотивов, определяющих отношение к спортивной деятельности; воспитании волевых качеств, необходимых для успеха в спорте; совершенствовании специфических психических возможностей.

В качестве мотивов спортивной деятельности могут быть различные интересы, стремления, влечения, установки, идеалы и т.д.

Вид спорта	Ведущие волевые качества	Ближайшие к ведущим	Следующие за ними
Фигурное катание на коньках	Целеустремленность Настойчивость Самообладание	Смелость	Инициативность Самостоятельность Решительность

3. Психологические основы технической подготовки фигуристов.

Точность и надёжность управления движениями при выполнении спортивных упражнений зависит от того, насколько развиты у спортсмена психически процессы, участвующие саморегуляции двигательной деятельности (ощущения, восприятия, представления, мышления). На их базе формируется и совершенствуется техника фигурного катания на коньках. Психологическими основами технической подготовки можно считать целенаправленное совершенствование тех процессов, которые обеспечивают регуляцию движений, характерных для программ всех видов катания.

Для того, чтобы почувствовать ребро конька, фигурист должен обладать отчетливыми и точными мышечно – двигательными ощущениями, которые развиваются и совершенствуются в процессе овладения упражнениями. Но совершенствуются они медленно. Для повышения эффективности процесса подготовки фигуристов нужно обогатить тренировку специальными упражнениями и примами, направленными на развитие мышечно – двигательных ощущений. Тогда уровень технической подготовки будет расти быстрее.

Специальные упражнения можно использовать так же и для умения точно отмерять интервал времени (для поддержания постоянной скорости при выполнении упражнений).

Таким образом, эффективность технической подготовки фигуристов может быть повышена путём целенаправленного формирования тонности их специфических ощущений и восприятий, которые необходимы для контроля за выполнением характерных для фигурного катания двигательных действий.

Особую роль становлении технического мастерства играют представления о движениях, или двигательные представления. Двигательное представление - это психический процесс, результате которого в сознании спортсмена возникает образ какого – либо конкретного длительного действия: прыжка, вращения, дорожки шагов, поддержки, подкрутки и т.д.

Исследованиями А.Ц.Пуни и Е.Н. Суркова установлено, что двигательные представления выполняют весьма важные функции: программирующую, регулирующую, тренирующую.

Программирующая функция: после показа нового элемента или упражнения и рассказа о нем в сознании фигуриста возникает представление – образ того, что и как ему нужно делать. Образ становится той программой действий, не представив которые нельзя выполнить новое упражнение.

Регулирующая функция: образ двигательного действия является не только и не столько программой, сколько эталоном, образцом, с которым фигурист сопоставляет собственное реальное исполнение.

Тренирующая функция: представление движений связана с так называемой идеомоторной тренировкой. Суть заключается в том, что мысленное выполнение упражнения сказывается на повышении точности движений. Этот эффект возрастает при сочетании идеомоторной тренировки с реальной, т.е. когда практическому выполнению упражнения предшествует его мысленное выполнение.

Эта тренировка применяется и в том случае, если спортсмен в силу каких – то причин лишен возможности тренироваться в реальных условиях (болезнь, травма, отсутствие льда), а также при необходимости исправить технику выполнения упражнений, устранить ошибки.

Важное значение оказывает влияние отношения фигуриста к тому или иному элементу. Излишнее акцентирование внимания обучающегося на сложности элемента или комбинации препятствует быстром их освоению.