Как правильно сидеть

Итак, мы разобрались с устройством гитары, пора приступать к практике. Практику мы начнем с разбора вопроса посадки. Конечно, могут посчитать, что из экономии времени можно пропустить этот раздел, не заморачиваться по этому поводу и сидеть как угодно. Но если Вы хотите быстро научиться играть (неправильная посадка может затормозить прогресс обучения) и не иметь проблем со спиной – лучше приучить себя сидеть правильно с самого начала.

Существует два основных варианта посадки, с множеством вариаций, в зависимости от личных предпочтений и типа инструмента, будь это хоть акустическая, хоть электрогитара. Но у всех способов посадки есть общие принципы и общая цель: чтобы нам было комфортно играть. Назовем эти способы классический и свободный.

В классическом стиле сидеть принято всего на краю стула или табуретки, слегка раздвинув ноги. Для того чтобы поднять гитару на нужный уровень и держать под удобным для игры углом, левая нога ставится на подставку или скамеечку высотой 10-15 см (можно положить стопку книг). Гитара боковым вырезом ставится на левую ногу, а правая нога отодвигается немного в сторону, чтобы лучше подпереть корпус гитары. Высота подставки подбирается индивидуально, так, чтобы гитара стояла удобно, немного завалившись на Вас. Гриф гитары должен быть примерно под 45 градусов к полу, чтобы голова грифа была примерно на уровне плеча или чуть выше. Корпус тела следует держать прямо, при желании его можно немного наклонить и повернуть.

При такой посадке гитара имеет четыре точки опоры: правая нога, левая нога, предплечье правой руки и грудь. Гриф гитары должен быть устойчив. Таким образом, мы можем освободить левую руку от поддержки гитары за гриф и получить большую свободу в движениях левой руки.

Свободный вариант посадки отличается от классического тем, что гитару ставят на правую ногу, а положение грифа – свободное. Такое положение обычно применяется теми, кто долго играет и может правильно поставить гитару даже в этом положении. Большинство рок-музыкантов используют именно этот вариант посадки. Я тоже предпочитаю сидеть именно так. Посмотрим как предпочитают сидеть с гитарой такие известные музыканты, как Эрик Клэптон (1,2), Курт Кобейн (3, вариант посадки для левши), Джимми Пейдж (4), и наши соотечественники Андрей Макаревич (5) и Александр Васильев (6).

Хотя выглядит это посадка достаточно непринужденной, и опытным музыкантам сидеть так гораздо проще, минусы этого положения в том, что оно гораздо менее устойчивое, чем классическое.

Тут уже только три точки опоры, одна из которых – предплечье правой руки, которое постоянно находится в движении. Грудь тоже нельзя назвать достаточно устойчивой точкой опоры, если только не прижать гитару очень сильно. Гриф постоянно тянет вниз, и он проваливается внутрь левой руки, которой приходится его поддерживать. Большой палец соскальзывает вверх, пытаясь обхватить гриф, а пальцы, которыми мы зажимаем струны, приходится или сильно подгибать, играя на первой струне, или чересчур вытягивать, в попытке сыграть шестую, задевая при этом первую. Получается, что гриф находится параллельно полу. Выгнуть так руку, чтобы правильно поставить фактически невозможно. Запястье получается согнутым под 90 градусов, а в таком положении долго не поиграешь, да и гриф держать будет трудно . В итоге он будет качаться в разные стороны, затрудняя нам попадание по нужным струнам. С таким положением левой руки по грифу особо не побегаешь.

Рассмотрев этот вариант, можно придти к выводу, что новичкам лучше начать с классического варианта.

Подведем итоги: суть правильной посадки в том, чтобы зафиксировать гитару в одном положении и поднять гриф под нужным углом на нужную высоту для удобства игры как левой, так и правой рукой.

Какой бы вариант посадки вы ни использовали, главное следить, чтобы не было никаких неестественных выгибов, прогибов или поворотов.

Руки должны находиться довольно близко к телу, однако, локти при этом немного отставлены. При широком диапазоне движений они свободны, расслаблены и совершают примерно круговые движения.

Чем плохи лишние изгибы?

При резких сгибах, к примеру, в запястье – возрастает напряжение, кроме того зажимаются внутритуннельные нервы, сила руки резко снижается. Чтобы проверить, согните руку в сторону ладони на 90 градусов, как показано на рисунке, а потом попробуйте сжать пальцы в кулак. Теперь выпрямите запястье, сожмите в кулак и опять сравните силу сжатия. Как Вы можете убедиться – гораздо лучше держать руку прямо. Разумеется, невозможно добиться идеально ровной руки, всегда есть небольшой сгиб. Запястный сгиб (небольшой) в сторону ладони более предпочтителен, чем в тыльную сторону, т.к. при этом меньше вероятность зажатия нервов, проходящих через внутризапястный тоннель.

Итак, мы разобрали самые распространенные варианты посадки гитаристов. Помните, что как бы вы ни сидели, главное чтобы Вам было удобно.