_____ Класс

1 четверть - 27 уроков

Лёгкая атлетика с 1 по 12 урок

Спортивные игры с 13 по 27 урок

2 Четверть - 21 урок

Гимнастика с 28 по 45 урок

Спортивные игры с 46 по 48 урок

3 четверть - 30 уроков

Кроссовая подготовка с 49 по 66 урок

Спортивные игры с 67 по 78 урок

4 четверть - 27 уроков

Спортивные игры с 79 по 81 урок с 91 по 105 урок

Лёгкая атлетика с 82 по 90 урок

Календарно-тематическое планирование для учащихся ____ класса

№ урока	Раздел программы					Основная направленность	Название игр, игровые упражнения
						3 четверть
49	Кроссовая подготовка 1 .Смешанное передвижение.					Бег в чередовании с ходьбой) до 4000 м(мальчики), до 2500 (девочки)	Игровое упражнение: по команде переход с бега на ходьбу
	2.Развитие общей выносливости					Бег 7 мин	Салки
50	Кроссовая подготовка					На освоение смешанных передвижений
	1 .Смешанное передвижение					Бег в чередовании с ходьбой до 4000 м (мальчики), до 2500 м(девочки)	Игровое упражнение: по команде переход с бега на ходьбу
	2. Развитие физических качеств					Упражнения на развитие прыгучести.	Кто дальше.
51	Кроссовая подготовка Урок- соревнование					Развитие физических качеств (скоростных способностей и скоростной выносливости)	Быстрая команда
						Соревнование	Соревнование по подвижным играм на снегу
52	Кроссовая подготовка					Развитие физических качеств (быстроты, ловкости, координации, внимания)	Быстрая команда
	1 .Смешанное передвижение					Бег в чередовании с ходьбой до 4000 м (мальчики), до 2500 м (девочки)	Игровое упражнение: по команде переход с бега на ходьбу
	2.Развитие физических качеств(быстроты, ловкости, координации, внимания)					Упражнения на координацию движений	Быстрая команда
53	Кроссовая подготовка
	1 .Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий, перешагиванием и прыжком в шаге					Прохождение полосы препятствий.	По местам
	Развитие физических качеств (силы, скоростных способностей)					Упражнения на развитие силовых способностей	Подними предмет
54	Кроссовая подготовка Урок- соревнование					Развитие физических качеств (координационных способностей)	Соревнование по подвижным играм на снегу
						Соревнование	Маршевые салки
55	Кроссовая подготовка					На освоение техники равномерного бега
	1. кросс до 15 мин. Развитие физических качеств (выносливости)					Развитие физических качеств (быстроты, ловкости, координации, внимания)	Пятнашки
	2. Развитие физических качеств (быстроты, ловкости, координации, внимания)					Упражнения на быстроту движений.	Маршевые салки
56			1. кросс до 15 мин. Развитие физических качеств (выносливости)			Развитие физических качеств(быстроты, ловкости, координации, внимания)	Пятнашки
			2. Развитие физических качеств(быстроты, ловкости, координации, внимания)			Упражнения на быстроту движений.	Маршевые салки
57				Кроссовая подготовка		кросс до 15 мин	Соревнование по подвижным играм
				Урок- соревнование		Соревнование	Встречные старты
58				Кроссовая подготовка		На освоение техники равномерного бега
				1. Кросс до 15 мин Развитие физических качеств (выносливости)		Развитие физических качеств (выносливости)
				2. Развитие скоростно-силовых качеств.		Упражнения на развитие скоростно- силовых качеств.	Салки прыжками
59				Кроссовая подготовка		На освоение техники равномерного бега
				1. кросс до 15 мин Развитие физических качеств (выносливости)		Равномерный бег	Эстафета «Ёлочкой»
				2. Развитие физических качеств(ловкости, смелости, координации, внимания)		Упражнения на развитие ловкости, смелости.	Все - за ведущим
60				Кроссовая подготовка Урок- соревнование		Развитие физических качеств (ловкости, смелости, координации, внимания)
						Соревнование	Соревнование по длительному бегу
61				Кроссовая подготовка		На освоение техники равномерного бега
				1. Кросс до 15 мин Развитие физических качеств (выносливости)		Развитие физических качеств (выносливости)
				2. Развитие физических качеств(ловкости, быстроты, выносливости)			Командная гонка
62				Кроссовая подготовка.		На освоение техники равномерного бега
				1. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий, перешагиванием и прыжком в шаге		Преодоление полосы препятствий	Командная гонка
				2. Развитие физических качеств(быстроты, ловкости, координации, внимания)
63				Кроссовая подготовка Урок- соревнование			Соревнование по подвижным играм
						Соревнование	Змейка
64				Кроссовая подготовка		На освоение техники равномерного бега	«Лисий след»
				1. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий, перешагиванием и прыжком в шаге		Преодоление полосы препятствий	Командная гонка
				2. Развитие физических качеств(быстроты, ловкости, координации, внимания		Упражнения на быстроту движений.	Маршевые салки
65				Кроссовая подготовка		На освоение техники равномерного бега	«Лисий след»
				Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий, перешагиванием и прыжком в шаге		Преодоление полосы препятствий	Командная гонка
				2. Развитие физических качеств (быстроты, ловкости, координации, внимания		Упражнения на быстроту движений.	Маршевые салки
66				Кроссовая подготовка Урок- соревнование		Развитие физических качеств(ловкости, быстроты, внимания)	Соревнование по преодолению препятствий
						Соревнование	«Снайперы»
						Развитие физических качеств (скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей)	Командная гонка
67				Спортивные игры (баскетбол)		На освоение техники бросков мяча
				1. Закрепление техники бросков мяча.		Броски одной и двумя руками с места, в движении (после ведения, после ловли)без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,6 м.	«Перестрелка»
				2.Совершенствование техники ведение мяча.		Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости.	Встречная эстафета.
68				Спортивные игры		На освоение техники бросков мяча
				1. Закрепление техники бросков мяча.		Броски одной и двумя руками с места, в движении (после ведения, после ловли)без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,6 м.	«Перестрелка»
				2.Совершенствование техники ведение мяча.		Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости.	Встречная эстафета.
				3. Развитие физических качеств (скоростных и координационных способностей)		Беговые упражнения в быстром темпе.	Челночный бег
69				Спортивные игры Урок- соревнование		Техника владения мячом	Быстрые передачи
						Соревнование	Соревнование с элементами баскетбола
70				Спортивные игры		На овладение техники ловли и передач мяча
				1. Закрепление техники передач и ловли мяча.		Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге)	«Регби»
				2.Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек		Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).
				3. Развитие ловкости		Упражнения в парах: перекатывание мяча двумя руками и одной рукой друг другу из разных исходных положений.	«Успей занять место»
71				Спортивные игры		На освоение тактики игры
				1 .Совершенствование тактики игры		Тактика свободного нападения, позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков.	;
				2. Техника индивидуальной защиты		Вырывание и выбивание мяча.	Завладей мячом - игровое упражнение
				3. Развитие ловкости.		Бег на определенное расстояние на заданное время. После пробегания говорится ошибка во времени.	Челночный бег.
72				Спортивные игры (волейбол) Урок- соревнование		Развитие физических качеств (скоростных, скоростно-силовых и координационных)	«Скакуны»
						Соревнование	Соревнование по подвижным играм с мячом
73				Спортивные игры		На освоение передвижений, остановок, поворотов и стоек
				1.Обучение технике передвижений, остановок .поворотов и стоек		Стойки игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.
				2. Развитие скоростно-силовых качеств.		Бег зигзагом. В конце каждого зигзага выполнить выпрыгивание из положения упор присев.	«Бег с тенью»
				3. Воспитание организаторских умений.		Организация и проведение подвижных игр, игровых заданий, помощь в судействе.	Пионербол
74				Спортивные игры		На освоение техники приема и передач мяча
				1. Обучение технике приема и передач мяча.		Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед.
				2. Закрепление технике передвижений, остановок, поворотов и стоек.		Стойки игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.	Пионербол
				3. Развитие ловкости		Упражнения в парах: перекатывание мяча двумя руками и одной рукой друг другу из разных исходных положений.	«Успей занять место»
75				Спортивные игры Урок- соревнование		Техника передвижений, владения мячом	Пионербол
						Соревнование	Соревнование по подвижным играм с мячом
76				Спортивные игры		На освоение техники приема и передач мяча
				1. Закрепление техники приема и передач мяча.		Передачи мяча над собой. То же через сетку.	Игровые упражнения 2:1; 3:1; 2:2; 3:2.
				2. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.		Стойки игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.
				3. Развитие быстроты реакции		Выбегание из строя (до определенного места) по неожиданному вызову водящего	Пионербол
				Спортивные игры		На освоение техники приема и передач мяча
77				1. Закрепление техники приема и передач мяча.		Передачи мяча над собой. То же через сетку.	Игровые упражнения 2:1; 3:1; 2:2; 3:2.
				2. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.		Стойки игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.
				3. Развитие быстроты реакции		Выбегание из строя (до определенного места) по неожиданному вызову водящего	Пионербол
78				Спортивные игры Урок- соревнование		Техника передвижений, владения мячом	Пионербол

Календарный план

спортивно - массовой работы МОУ «СОШ № ___ »

на 20 ___ -20____ учебный год

№ п/п		Мероприятия		В рамках чего проводится		дата		классы				ответственный
Сентябрь
1		«День бегуна» (60м, 100м)		гто				4,9Д1				Цыбуляк А.В.
2		Соревнования по плаванию		гто				4,9,11				Ляшникова Г.В.
3		«Русская лапта»		внутришк. спартакиада				9-11				Ляшникова Г.В.
4		Футбол		внутришк. спартакиада				5-11				Бабочкин Е.М.
5		День здоровья		спорт. - массовая работа		5.09		4				Табунщикова Т.М Лушникова В. В
6		День здоровья		спорт. - массовая работа		12.09		5				Сторожева Л.М.
7		День здоровья		спорт. - массовая работа		19.09		3				Табунщикова Т.М Лушникова В.В
8		День здоровья		спорт. - массовая работа		26.09		2				Табунщикова Т.М Лушникова В.В
Октябрь
1		Кросс 100м		гто		4						Табунщикова Т.М
2		Шахматы		внутришк. спартакиада				5-11				Бабочкин Е.М.
3		Баскетбол		внутришк. спартакиада				9-11				Дорохин О.А.
4		День здоровья		спорт. - массовая работа		10.10		5				Сторожева Л.М
5.		День здоровья		спорт. - массовая работа		24.10		7				Дорохин О.А
6		День здоровья		спорт. - массовая работа		31.10		8				Цыбуляк А.В
Ноябрь
1		Гимнастика		внутришк. спартакиада				8-10				Ляшникова Г.В.
2		«Папа, мама, я - спортивная семья!»		спорт. - массовая работа				6-7				Учителя физкультуры
3	День здоровья		спорт. - массовая работа		07.11				10		Ляшникова Г.В. Цыбуляк А. В
4	День здоровья		спорт. - массовая работа		14.11				11		Ляшникова Г.В. Цыбуляк А.В.
5	День здоровья		спорт. - массовая работа		21.11				9		Бабочкин Е.М
6	День здоровья		спорт. - массовая работа		28.11				1		Табунщикова Т.М Лушникова В.В
Декабрь
1	Многоборье ГТО		внутришк. спартакиада							7-8			Сторожева Л.М
2	Гимнастика		ГТО							4,9Д1
3	Новогоднее старты		спорт. - массовая работа		5.12					5			Сторожева Л.М
4	Новогоднее старты		спорт. - массовая работа		11.12					6			Сторожева Л.М
5	Новогоднее старты		спорт. - массовая работа		19.12					7			Дорохин О.А
6	Новогоднее старты		спорт. - массовая работа		26.12					8			Цыбуляк А.В
Январь
1	Волейбол		внутришк. спартакиада							9-11			Цыбуляк А.В
2	День здоровья		спорт. - массовая работа		16.01					9			Бабочкин Е.М
3	День здоровья		спорт. - массовая работа		23.01					10			Ляшникова Г.В. Цыбуляк А.В
4	День здоровья		спорт. - массовая работа		30.01					11			Ляшникова Г.В. Цыбуляк А.В .
Февраль
1	Лыжные гонки		ГТО							4,9,11			Цыбуляк А.В
2	«Слава богатырская»		спорт. - массовая работа							3,4			Табунщикова Т.М Лушникова В.В
3	«Слава богатырская»		спорт. - массовая работа							5,6			Ляшникова Г.В. » Цыбуляк А.В
4	«Слава богатырская»		спорт. - массовая работа							10-11			Ляшникова Г.В. Цыбуляк А.В
5	«Слава богатырская»		спорт. - массовая работа							7			Дорохин О.А
Март
1	Соревнования по стрельбе		ГТО							9,11			Бабочкин Е.М.
2	« А ну-ка, девушки!»		спорт. - массовая работа				06.03			5,6,10,11			Ляшникова Г.В. Цыбуляк А.В Сторожева Л.М
3	День здоровья		спорт. - массовая работа				13.03			1,2			Табунщикова Т.М Лушникова В.В
4	День здоровья		спорт. - массовая работа				20.03			3,4			Табунщикова Т.М Лушникова В.В
Апрель
1	Легкая атлетика		внутришк. спартакиада							5-11			Сторожева Л.М
2	День метателя		гто							4,9,11			Бабочкин Е.М
3	Кросс 2000м		гто							9,11			Ляшникова Г.В
4	День здоровья		спорт. - массовая работа				03.04			5			Сторожева Л.М
5	День здоровья		спорт. - массовая работа				10.04			6			Сторожева Л.М
6	День здоровья		спорт. - массовая работа				17.04			7			Дорохин О.А
7	День здоровья		спорт. - массовая работа				24.04			8			Цыбуляк А.В
Май
1	День здоровья		спорт. - массовая работа				04.05			2			Табунщикова Т.М Лушникова В.В
2	День здоровья		спорт. - массовая работа				15.05			3			Табунщикова Т.М Лушникова В.В
3	День здоровья		спорт. - массовая работа				22.05			4			Табунщикова Т.М Лушникова В.В

СПИСОК _____ КЛАССА

Учитель ФК: Кл. руководитель:

_{РАСПИСАНИЕ ЗВОНКОВ}

I Смена	1.	8.30-9.15
	2.	9.25-10.10
	3.	10.20-11.05
	4.	11.25-12.05
	5.	12.15-13.00
	6.	13.10-13.55
	7.

_{РАСПИСАНИЕ УРОКОВ}

№ урока	понедельник	вторник	среда	четверг	пятница	суббота
1.
2.
3.
4.
5.

Протокол

анализа урока физической культуры №__, в классе МОУ СОШ № _____

Учитель:

Тема: баскетбол

Задачи урока: 1. Обучение технике передачи мяча одной рукой от плеча на

месте;

2.Развитие координационных способностей, быстроты;

3.Воспитание самостоятельности, дисциплинированности. Тип урока: обучающий.

Место

проведения: спорт зал МОУ СОШ № _____

Дата:

Время:

Урок начался с организационного момента - построения, приветствия. Были сообщены задачи и цель урока. В подготовительной части урока были применены различные виды ходьбы, бега, подскоков, комплекс О.Р.У. на месте. При выполнении всех упражнений давались конкретные методические указания, громким командным голосом. Урок строился с учетом возрастных особенностей и физического развития детей 5-ого класса.

Особое внимание учитель обращал на сосредоточение внимания на четком выполнении команд и распоряжений, на формирование правильной осанки. В вводно-подготовительной части урока организм учащихся постепенно был подготовлен к предстоящим нагрузкам.

Основная часть: здесь были решены все задачи, поставленные на урок.. Были использованы способы информирования занимающихся (показ, объяснение). По ходу выполнения упражнений каждому участнику индивидуально уделялось внимание в исправлении ошибок. Работа учащихся на уроке была организованна групповым, фронтальным, индивидуальным методом. Плотность урока была высокая. В конце урока даны упражнения на внимание для приведения организма занимающихся в относительное спокойное состояние. Упражнения выполнялись в медленном темпе. Обращалось внимание на глубину дыхания, расслабление мышц.

В заключительной части урока были подведены итоги, учитель оценил хорошую дисциплину и активность учащихся. Было дано домашнее задание.

Учитель провел урок, не допуская ошибок в терминологии, организованно, с высокой общей и моторной плотностью. Урок прошел эмоционально, с высокой активностью учащихся.

Протокол анализа урока физической культуры №___, в классе МОУ СОШ №________

Учитель:

Тема: баскетбол.

Задачи урока: 1. Обучение технике броску одной рукой сверху после

ведения мяча;

2.Развитие координационных способностей, быстроты;

3.Воспитание самостоятельности, дисциплинированности. Тип урока: обучающий.

Место

проведения: спорт, зал МОУ СОШ №______

Дата:

Время:

Урок начат своевременно с построения и приветствия. Учитель объявил тему урока - «баскетбол» и озвучил задачи на урок: 1. Обучение броску одной рукой сверху после ведения мяча; 2. Развитие выносливости, координационных способностей, быстроты; 3. Воспитание внимательности, самостоятельности, дисциплинированности.

Для создания рабочей обстановки учитель провел строевые упражнения, что позволило дисциплинировать учащихся.

Весь класс, кроме освобожденных от урока учеников, в спортивной форме.

Разминка началась с различной ходьбы: на носках, на пятках, в полном приседе. Во время ходьбы учитель следил за осанкой учеников, делал замечания по этому поводу. После бега класс был перестроен в 4 колонны для проведения комплекса общеразвивающих упражнений на месте. Подобранные упражнения воздействовали на все группы мышц. При выполнении учениками комплекса ОРУ, учитель давал методические указания и исправлял ошибки.

Основная часть урока была направлена на решение поставленных задач. Для этого учитель использовал словесный и наглядный методы обучения, исправлял и корректировал ошибки учеников, давал методические рекомендации.

В заключительной части урока учителем были подведены итоги, выставлены оценки за работу на уроке, дано домашнее задание. Урок закончился своевременно.

Учитель начал и закончил урок своевременно. Поставленные задачи были полностью решены в ходе урока.

Учитель отлично владеет терминологией, обладает хорошим командным голосом. Средства и методы обучения, использованные учителем на уроке, соответствуют возрасту учеников и условиям проведения урока.

Урок прошел с высокой моторной плотностью и с хорошей дисциплиной. Ученики проявляли высокую активность и интерес к уроку.

Протокол

анализа урока физической культуры №____, в классе МОУ СОШ №____

Студент-практикант:____________________

Тема: баскетбол.

Задачи урока: 1. Совершенствование техники передачи мяча двумя руками

от груди на месте;

2. Развитие скоростно - силовых способностей, ловкости, быстроты;

3. Воспитание внимательности, дисциплинированности. Тип урока: комбинирующий.

Место

проведения: спорт, зал МОУ СОШ № _______

Дата:

Время:

Урок начат своевременно, с организационного момента - построения, приветствия. Учитель озвучил задачи на предстоящий урок: 1. Обучение технике передачи мяча на месте; 2. Развитие скоростно - силовых способностей, ловкости, быстроты; 3. Воспитание внимательности, дисциплинированности. Учитель и ученики в спортивной форме, имеют подтянутый, аккуратный внешний вид.

Разминка началась с различной ходьбы: на носках, на пятках, в полуприседе, в полном приседе. После ходьбы по команде учителя класс перешел на медленный бег по кругу. Для проведения комплекса общеразвивающих упражнений на месте, класс был перестроен в 6 колонн. Подобранные упражнения воздействовали на все группы мышц, что способствовало подготовке организма учащихся к предстоящим нагрузкам. Во время разминки учитель следил за осанкой и дыханием учеников.

Основная часть урока была направлена на решение поставленных задач. Учитель использовал следующие методы работы на уроке: групповой, фронтальный, индивидуальный, соревновательный. Все методические указания, объяснения были краткими и четкими.

В заключительной части урока учителем были подведены итоги, выставлены оценки за работу на уроке, дано домашнее задание.

Студент – практикант начал и закончил урок своевременно. Поставленные задачи в вводно-подготовительной части урока были полностью решены в основной части.

Средства и методы обучения, использованные учителем на уроке, соответствуют возрасту учеников и условиям проведения урока.

Урок прошел с высокой общей и моторной плотностью, с хорошей дисциплиной. Ученики проявляли высокую активность и интерес к уроку.

Протокол

анализа урока физической культуры №___, в ____ классе МОУ СОШ № ____ Студент - практикант: __________________

Тема: баскетбол.

Задачи урока: 1. Обучение:

• технике передачи мяча двумя руками от груди на месте;

• технике передачи мяча одной рукой от плеча на месте;

2.Развитие координационных способностей, быстроты;

3.Воспитание самостоятельности, дисциплинированности. Тип урока: обучающий.

Место

проведения: спорт, зал МОУ СОШ №_______

Дата:

Время:

Урок начался с организационного момента - построения, приветствия. Были сообщены задачи урока. В подготовительной части урока были применены различные виды ходьбы (на носках, пятках, на внешнем и внутреннем сводах ходьбы, в полуприседе, в полном приседе), бега (по кругу, спиной вперед), беговых и прыжковых упражнений (бег с захлестывание голени назад, бег с высоким поднимание бедра, бег на прямых ногах и др.). Комплекс общеразвивающих упражнений был проведен на месте. При выполнении всех упражнений давались методические указания, Урок строился с учетом возрастных особенностей и физического развития детей 7-ого класса.

Особое внимание учитель обращал на формирование правильной осанки. В вводно-подготовительной части урока организм учащихся постепенно был подготовлен к предстоящим нагрузкам.

Основная часть: здесь были решены все задачи, поставленные на урок. По ходу выполнения упражнений каждому участнику индивидуально уделялось внимание в исправлении ошибок. Учитель на уроке пользовался групповым, фронтальным, индивидуальным методом. В конце урока даны упражнения на внимание для приведения организма занимающихся в относительное спокойное состояние.

В заключительной части урока были подведены итоги, учитель оценил хорошую дисциплину и активность учащихся. Было дано домашнее задание.

Студент-практикант провел урок, практически, не допуская ошибок в терминологии, с высокой общей и моторной плотностью. Студент владеет хорошим командным голосом, что способствовало поддержанию хорошей дисциплины на протяжении всего урока. Ученики проявляли высокую активность и интерес к уроку.

Протокол

самоанализа урока физической культуры №__, в __ классе МОУ СОШ № ___ Студент - практикант:

Тема урока: волейбол.

Задачи урока: 1. Обучение технике: - передачи мяча сверху двумя руками;

- приема мяча снизу двумя руками.

2. Развитие ловкости, быстроты, скоростно-силовых качеств;

3. Воспитание самостоятельности, внимательности. Тип урока: обучающий.

Место

проведения: спорт, зал МОУ СОШ № _____

Дата:

Время:

Урок начался с организационного момента - построения, приветствия. Была сообщена тема урока - волейбол, и задачи урока: 1. Обучение технике: - передачи мяча сверху двумя руками; - приема мяча снизу двумя руками; 2. Развитие ловкости, быстроты, скоростно-силовых качеств; 3. Воспитание самостоятельности, внимательности.

В вводно-подготовительной части урока, для разминки были подобраны следующие упражнения: различная ходьба ( на носках, на пятках, в полуприседе, в полном приседе), различный бег по кругу (лицом вперед, приставными шагами правым, левым боком), беговые и прыжковые упражнения (-бег с захлестыванием голени назад; - бег с высоким подниманием бедра; - бег на прямых ногах; - скрестный шаг; - прыжки на двух ногах).

Комплекс общеобразовательных упражнений проводился в движении, по кругу. При выполнении упражнений давались конкретные методические указания и исправлялись ошибки. Все О.Р.У. подбирались с учетом возрастных особенностей и физического развития учащихся. Особое внимание обращалось на решение организационно-воспитательных задач: сосредоточение внимания на четком выполнении команд, формирование правильной осанки, общая подготовка двигательного аппарата и совершенствование координации движений.

В ходе вводно-подготовительной части организм учащихся постепенно был подготовлен к предстоящим нагрузкам.

Все упражнения, выполняемые в основной части решали задачи, поставленные на урок.

Обучение технике передачи мяча сверху двумя руками и приема мяча снизу двумя руками началось с имитационной работы учащихся, затем последовала индивидуальная работа с мячом у стены, после чего была работа в парах.

По ходу выполнения упражнений в основной части урока каждому ученику уделялось индивидуальное внимание в исправлении ошибок, давались методические указания по технике выполнения упражнений.

В заключительной части урока была дана подвижная игра «Стой!», с помощью которой организм занимающихся был приведен в относительно спокойное состояние, было снято напряжение, возникшее в процессе урока.

В конце урока были подведены итоги, оценена дисциплина и активность учащихся на уроке, дано домашнее задание.

Вывод: задачи, поставленные на урок, были полностью решены в ходе занятия. Работа учащихся на уроке была организованна групповым, поточным, индивидуальным и игровым методами. Тип данного урока - обучающий, поэтому много времени уделялось на объяснение и показ нового материала.

Урок прошел организованно, эмоционально, с хорошей общей и моторной плотностью.

Протокол

самоанализа урока физической культуры №__, в ___ классе МОУ СОШ № __ Студент – практикант:

Тема урока: баскетбол. Задачи урока: 1.Обучение:

• технике ловли и передачи мяча в парах в движении;

• технике броска одной рукой от плеча в движении;

2. Развитие координационных способностей, быстроты;

3. Воспитание самостоятельности, дисциплинированности. Тип урока: обучающий.

Место

проведения: спорт, зал МОУ СОШ №______ Дата:

Время:

Урок начался своевременно с построения и приветствия. Была сообщена тема урока - баскетбол, и задачи урока: 1.Обучение: - технике ловли и передачи мяча в парах в движении; - технике броска одной рукой от плеча в движении; 2. Развитие координационных способностей, быстроты; 3. Воспитание самостоятельности, дисциплинированности.

Для создания рабочей обстановки были проведены строевые упражнения, что позволило дисциплинировать учащихся.

Разминка началась с различной ходьбы: - на носках; - на пятках; - в полуприседе; - в полном приседе. Во время ходьбы большое внимание уделялось на формирование правильной осанки. После ходьбы последовал медленный бег по кругу (лицом вперед, спиной вперед). В комплекс беговых и прыжковых упражнений входили следующие упражнения: - бег с захлестыванием голени; - бег с высоким подниманием бедра; - бег на прямых ногах; - бег приставными шагами; - ускорение.

Общеобразовательные упражнения проводились на месте. При выполнении упражнений давались конкретные методические указания и исправлялись ошибки. Все О.Р.У. подбирались с учетом возрастных особенностей и физического развития учащихся.

В ходе разминки особое внимание уделялось решению организационно-воспитательных задач: сосредоточение внимания на четком выполнении команд, формирование правильной осанки, общая подготовка двигательного аппарата и совершенствование координации движений.

В ходе вводно-подготовительной части организм учащихся постепенно был подготовлен к предстоящим нагрузкам.

По ходу выполнения упражнений в основной части урока каждому ученику уделялось индивидуальное внимание в исправлении ошибок, давались методические указания по технике выполнения упражнений.

В заключительной части урока была дана подвижная игра «Гонка мяча по кругу», с помощью которой организм занимающихся был приведен в относительно спокойное состояние.

В конце урока были подведены итоги, оценена дисциплина, выставлены оценки за работу на уроке, дано домашнее задание.

Вывод: с задачами, поставленными на урок, я справилась в ходе урока.

Работу учащихся на уроке организовывала следующими методами: групповым, фронтальным, индивидуальным и игровым методами.

Большое внимание на уроке уделяла объяснению и показу новых упражнений, исправлению ошибок в технике выполнения упражнений.

Общая плотность урока составила - 87%, моторная плотность - 76%, что удалось достигнуть с помощью использования кратких объяснений и замечаний, подготовки инвентаря и места занятия до начала.

Протокол пульсометрии №__

Урока физической культуры ____ класса МОУ СОШ №____

Место

проведения: спорт, зал МОУ СОШ №________

Учитель:

Тема: спортивные, подвижные игры.

Задачи урока: 1. Повышение умственной и физической работоспособности;

2. Развитие силы, ловкости, быстроты;

3. Воспитание коллективизма, смелости. Тип урока: комбинированный.

Дата:

Наблюдение

проводилось за ___________________________________________

Пульсометрию

проводили:

Инвентарь: секундомер, ручка, тетрадь.

№ п/п	Содержание урока	Время подсчета чсс	ЧССза 10 сек	ЧСС за 1 мин	ЧСС за 10 сек	ЧСС за 1 мин
1.	Построение, сообщение задач урока	0	13	78	12	72
2.	Медленный бег по кругу	4	16	96 (переходил на шаг)	17	102
3.	Беговые и прыжковые упр.: прыжки на правой ноге	8	17	102 (не выполнял)	22	132 (выполняла все)
4.	ОРУ на месте: приседания	12	19	114	24	144 (выбивала)
5.	Игра в футбол (мальчик) и в «Перестрелку» (девочка)	16	21	126 (играл в поле)	23	138
6.	Игра в футбол и в Перестрелку»	20	20	120 (стоял на воротах)	27	162 (играла в «городе»)
7.	Игра в футбол и в Перестрелку»	24	19	114 (стоял на воротах)	23	138 (выбивала)
8.	Игра в футбол и в «Перестрелку»	28	23	138 (играл в поле)	24	144
9.	Броски мяча в кольцо (мальчик), игра в волейбол (девочка)	32	20	120	23	138
10.	Броски мяча в кольцо, игра в волейбол.	36	18	108	22	132
11.	Игра в «Салки»	40	17	102 (не играл)	24	144
12.	Построение. Игра на внимание «Запрещенное движение»	44	15	90	16	96

Анализируя график пульсометрии ________________________можно отметить, что ЧСС в вводно-подготовительной части постепенно повышается, но показатели ниже, чем у _____________________ но с недобросовестным выполнением разминки. В основной части урока наблюдается 2 пика повышения ЧСС, один из которых с максимальным значением пульса за весь урок - 138 уд/мин. В заключительной части показатели ЧСС постепенно снижаются к первоначальному уровню, что говорит о правильном распределении нагрузки на уроке

График пульсометрии №1

Вывод: как видно из графика __________________________, в вводно- подготовительной части ЧСС возрастает постепенно, что говорит о хорошем врабатывании. В основной части урока нагрузка увеличивается, что приводит к увеличению ЧСС до 162 уд/мин. Данная величина указывает на то, что интенсивность нагрузки на данном уроке - большая, что характерно для игрового урока. В заключительной части ЧСС снижается до 98 уд/мин.

Постепенное увеличение ЧСС в вводно - подготовительной части урока, 4 пика ЧСС в основной части и снижение пульса к концу урока свидетельствует о том, нагрузка на данном уроке распределена, верно, с учетом физической подготовленности и возраста учащихся.

Протокол пульсометрии №__ урока физической культуры______ класса МОУ СОШ № _____

Место

проведения: спорт, зал МОУ СОШ № ______

Учитель:

Тема: спортивные, подвижные игры.

Задачи урока: 1. Повышение интереса к занятием физической культурой и

спортом;

2. Развитие силы, ловкости, быстроты;

3. Воспитание дисциплинированности, смелости, честности. Тип урока: комбинированный.

Дата:

Наблюдение

проводилось за ________________________________________

Пульсометрию

проводили:

Инвентарь: секундомер, ручка, тетрадь.

№ п/п	Содержание урока	Время подсчета чсс	ЧСС за 10 сек	ЧСС за 1 мин	ЧСС за 10 сек	ЧСС за 1 мин
1.	Построение, сообщение задач урока	0	12	72	13	78
2.	Медленный бег по кругу	4	13	78	13	84
3.	Беговые и прыжковые упр.: прыжки на правой ноге	8	14	84	13	90
4.	ОРУ на месте: приседания	12	15	90	15	108
5.	Игра в футбол (мальчик) и в «Перестрелку» (девочка)	16	16	96	18	108
6.	Игра в футбол и в Перестрелку»	20	18	108	20	120
7.	Игра в футбол и в Перестрелку»	24	18	108	20	120
8.	Игра в футбол и в Перестрелку»	28	21	126	25	150
9.	Броски мяча в кольцо (мальчик), Игра в волейбол (девочка)	32	23	138	24	144
10.	Броски мяча в кольцо. Игра в волейбол.	36	23	138	23	138
11.	Игра в волейбол.	40	21	126	17	102
12.	Построение. Игра на внимание «Запрещенное движение»	44	18	108	15	90

Как видно из графика пульсометрии ______________________, ЧСС постепенно возрастает, что говорит о хорошем врабатывании.

В основной части урока нагрузка увеличивается, что и отражается на графике, на котором видно, что ЧСС достигает своего максимального значения - 150 уд/мин.

В заключительной части урока ЧСС понижается, что говорит о правильном распределении нагрузки на урок

График пульсометрии №2

Вывод: из графика _____________________, видно, что ЧСС в вводно-подготовительной части урока постепенно повышается. С увеличение нагрузки в основной части урока пульс достигает максимального значения на 32 мин. и равен 138 уд/мин. В заключительной части, со снижение нагрузки падает и показатель ЧСС, что говорит о верном распределении учителем интенсивности и объема нагрузки на данном уроке.

Протокол пульсометрии №__ урока физической культуры ______ класса МОУ СОШ №_____

Место

проведения: спорт, зал МОУ СОШ № ____ Учитель: Тема: баскетбол.

Задачи урока: 1.Обучение технике:

а) передачи мяча одной рукой от плеча в движении;

б) броска в кольцо одной рукой от плеча.

2.Развитие силы, ловкости, быстроты;

3.Воспитание самостоятельности, дисциплинированности. Тип урока: обучающий.

Дата:

Наблюдение

проводилось за ___________________________________________ Пульсометрии

проводили: Инвентарь: секундомер, ручка, тетрадь.

№ п/п	Содержание урока	Время подсчета чсс	ЧСС за 10 сек	ЧСС за 1 мин	ЧСС за 10 сек	ЧСС за 1 мин
1.	Построение, сообщение задач урока	0	12	72	12	72
2.	Бег: изменением направления по свистку	4	23	138	20	120 (переходила на шаг)
3.	Беговые и прыжковые упр.: ускорение	8	26	156 (выполнял все)	17	102 (не выполняла)
4.	ОРУ на месте: сгибание и разгибание рук в упоре лежа	12	23	138	18	108 (практически не выполняла)
5.	Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте	16	19	114 (ждал очереди)	21	126
6.	Передача мяча в парах двумя руками от груди в движении	20	27	162	25	150
7.	Передача мяча в парах двумя руками с отскоком от пола в движении	24	24	144	22	132
8.	Передача мяча в парах двумя одной рукой от плеча	28	20	120 (выполнял в пол силы)	17	102 (ждала очереди)
9.	Броски в кольцо с места	32	17	102 (слушал объяснения учителя)	19	112
10.	Передача мяча в парах одной рукой от плеча - 2 шага - бросок в кольцо	36	27	162	24	144
11.	Передача мяча в парах одной рукой от плеча - 2 шага - бросок в кольцо	40	24	144 (выполнял в пол силы)	21	126 (почти не выполняла)
12.	Построение. Подведение итогов	44	16	96	15	90

Как видно из графика пульсометрии ___________________________, в вводно-подготовительной части ЧСС постепенно возрастает.

В основной части выделяются 2 пика ЧСС и достигается максимальное значение ЧСС - 150 уд/мин. На 28 мин. показатель снижается до 112 уд/мин., что связанно с объяснением нового упражнения.

В заключительной части ЧСС постепенно снижается и стремится к исходному уровню, что говорит о рациональном распределении нагрузки на уроке.

График пульсометрии №3

Вывод: из графика __________________, ЧСС в вводно-подготовительной части урока повышается до 156 уд/мин., что связанно с очень добросовестным выполнением всех упражнений во время разминки. В основной части урока выделяются 2 пика ЧСС, где ЧСС достигает максимального показателя - 162 уд/мин. После каждого пика происходит снижение показателя, что связанно с типом урока, т.к. обучающий урок предполагает прекращение работы для объяснения, показа нового упражнения.

Протокол хронометрирования урока по физической культуре №__

Тема урока: баскетбол.

Задачи урока: 1.Обучение: - технике ловли и передачи мяча в парах в движении;

- технике броска одной рукой от плеча в движении;

2. Развитие координационных способностей, быстроты;

3. Воспитание самостоятельности, дисциплинированности.

Тип урока: обучающий.

Метод

проведения: групповой, поточный, фронтальный, индивидуальный.

Место

проведения: спорт, зал МОУ СОШ №_____

Инвентарь: баскетбольные мячи (___шт.).

Урок

проводил: студент – практикант

Хронометрирование

проводил: студент - практикант

Класс:

Количество обучающихся: ____человек.

Занималось: _____человек (____мальчиков, ____девочек).

Фамилия

наблюдаемого:

Дата:

Время:

Части урока	Содержание	Распределение времени по видам деятельности						Примечания
		3	4	5	6	7	8
Вводно-подготовительная часть	1 .Построение, приветствие, сообщение задач.	55 с		55 с
	2. Ходьба	2.11	1.16
	З.Бег	4.48	2.17		20 с
	4. Беговые и прыжковые упражнения	7.05	2.32		25 с
	5. Перестроение 4-е колонны	7.25				20 с
	6. ОРУ на месте	11.51	4.26
Основная часть	7. Ходьба, выдача мячей, перестроение в 2-е колонны	13.18	1.27
	8. Ловля - передача мяча в парах в движении (5 упр.)	21.17	5.12	1.02	1.45			Ждал очереди
	9. Ведение - 2 шага - бросок в кольцо одной рукой от плеча (3 упр.)	29.41	5.35	0.54	1.55			Ждал своей очереди для броска
	10. Перестроение в 2-е колоны	30.06				25 с
	11. Сочетание технических приемов (передача мяча в парах в движении - 2 шага - бросок в кольцо одной рукой от плеча) (3 упр.)	38.36	6.25	45 с	1.20
	12. Уборка мячей	39.16	40 с
	13. Подвижная игра «Гонка мяча по кругу»	44.32	4.11	1.05
Заключительная часть	14. Построение. Выставление оценок. Домашнее задание.	45.00		28 с
			34.01	4.29	5.45	45 с

ОПУ - общая плотность урока определяется в процентах путем соотношения суммы времени, затраченного рационально на все виды деятельности, ко времени всего урока (45 мин.), рассчитывается по формуле:

ОПУ = сумма времени, затраченного рационально _х 100%

время урока

ОПУ = 34,01мин. + 4.29мин. + 0.45с _х 100% = 87%

45 мин.

Однако, определяя общую плотность, нельзя дать оценку педагогическому мастерству учителя, его организаторским способностям. Разные учителя затрачивают неодинаковое время на установку и уборку снарядов, подготовку мест занятий, перевод группы к следующему месту занятий, постановку задач, сообщение следующего задания и др. Поэтому, кроме общей плотности занятия, определяют и его моторную (двигательную) плотность, по данной формуле:

МПУ = сумма времени, затраченного на выполнение упражнения _х 100%

время урока

МПУ= 34,01 мин х 100% = 76%

45 мин.

Учитель должен стремиться к 100% общей плотности, а моторная плотность в тренировочных уроках должна составлять — 70—80%, в учебных — 50% и ниже.

Можно сделать вывод, что хронометрирование показало, что моторная плотность данного урока составляет 76%, что соответствует норме МУП тренировочного занятия.

Это достигнуто с помощью использования кратких объяснений и замечаний, а также подготовки места занятий и инвентаря до начала урока.

Протокол хронометрирования урока по физической культуре №___

Тема урока: волейбол.

Задачи урока: 1.Обучение: - технике передачи мяча сверху двумя руками;

- технике приема мяча двумя руками снизу.

2. Развитие координационных способностей, быстроты.

3. Воспитание самостоятельности, дисциплинированности.

Тип урока: обучающий.

Метод

проведения: групповой, фронтальный, индивидуальный.

Место

проведения: спорт, зал МОУ СОШ № _______

Инвентарь: волейбольные мячи (___шт.)

Урок

проводила:

Хронометрирование

проводил: студент - практикант

Класс:

Количество обучающихся: ______ человек.

Занималось: _____ человека (___мальчиков, ___ девочек).

Фамилия

наблюдаемого:

Дата:

Время:

Части урока	Содержание	Распределение времени по видам деятельности						Примечания
		3	4	5	6	7	8
Вводно – подготовительная часть	1 .Построение, приветствие, сообщение задач.	48 с		48 с
	2. Ходьба	1.50	1.02
	3. Бег	4.55	2.45		20 с
	4. Беговые и прыжковые упражнения	8.16	2.46		35 с
	5. ОРУ в движении по кругу	11.36	3.20
Основная часть	6. Имитация передачи мяча сверху двумя руками (2 упр.)	17.42	4.10	1.56
	7. Выдача мячей	19.07			1.25
	8. Передача мяча сверху двумя руками (индивидуальная работа у стены)	26.44	5.52	25 с	1.20 с			Часто отвлекался
	9. Перестроение в 2- е колонны. Работа в парах	27.14				30 с
	10. Верхняя передача мяча и прием двумя руками снизу в парах (5 Упр.)	38.04	8.26	2.24
	11. Сложили мячи	38.46	42 с
	12. Подвижная игра «Стой!»	44.28	4.46	56 с
Заключительная часть	13. Построение. Выставление оценок. Домашнее задание.	45.00		32 с
			33.39	7.01	3.40	30 с

ОПУ - общая плотность урока определяется в процентах и рассчитывается по формуле:

ОПУ = сумма времени, затраченного рационально _х 100%

время урока

ОПУ = 33.39 мин. + 7.01мин.+ 0.30 с _х 100% = 91%

45 мин.

Однако, определяя общую плотность, нельзя дать оценку педагогическому мастерству учителя, его организаторским способностям. Поэтому, кроме общей плотности занятия, определяют и его моторную плотность.

МПУ = сумма времени, затраченного на выполнение упражнения _х 100%

время урока

МПУ= 33,39 мин х 100% = 74% 45 мин.

Учитель должен стремиться к 100% общей плотности, а моторная плотность в тренировочных уроках должна составлять — 70—80%, в учебных — 50% и ниже.

Вывод: хронометрирование показало, что моторная плотность данного урока составляет 74%, что является хорошим показателем МПУ для обучающего урока.

Это достигнуто с помощью рационального использования учителем всего периметра спортивного зала, кратких объяснений и замечаний, а также подготовки места занятий до начала урока.

ПЛАН-КОНСПЕКТ урока по физической культуре №___, в ______ классе

Тема урока: баскетбол.

Задачи урока: 1. Совершенствование:

а) техники ловли и передачи мяча в парах на месте;

б) техники ведения мяча в движении.

2.Развитие координационных способностей, быстроты;

3.Воспитание внимательности, взаимовыручки. Тип урока: комбинированный.

Методы: групповой, поточный, индивидуальный.

Средства: ОРУ, СБУ.

Место

проведения: спорт, зал МОУ СОШ №____

Учитель: студент - практикант

Инвентарь: баскетбольные мячи (___шт.), конусы (___шт.).

Дата:

Часть урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно-
		нагрузки	методические указания
	Построение, приветствие.	1 мин.
Вводно -	Сообщение задач урока.		Повороты
подготовительная	Строевые упражнения	1 мин.	выполняются через левое плечо.
часть
	Ходьба различная:	1 мин.
11-13 мин.	- на носках;		Руки на поясе.
	- на пятках - на внешнем и внутреннем сводах стопы.		Руки за головой.
	Бег в медленном темпе по кругу	3 мин.	Соблюдать
	(различный):		дистанцию.
	1) лицом вперед;		С носка ставить
	2) спиной вперед;		стопу.
	Беговые и прыжковые упр.:	2 мин.
	- бег с захлестыванием голени назад;	2* 12м	Работать руками.
	- бег с высоким подниманием бедра;	2* 12 м	Высоко поднимать
	- бег на прямых ногах;	2* 12м	бедро.
	- скрестный шаг;	2* 12 м	%
	- ускорение. Перестроение в 4-е колонны.	2* 12м
	ОРУ в колоннах:	5 мин.
	1. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на пояс, круговые вращение головой влево, вправо;	20 сек.
	2. И.п.- о.с; руки к плечам, круговые вращения руками. 1 -4 - вперед; 5-8-назад;	6 - 7 раз
	3. И.п.-о.с; 1 -4 - круговые движения	6-8 раз

	прямыми руками вперед, 5-8 - то же назад.
	4. И.п.-о.с; руки перед грудью, согнутые в локтях. 1 - поворот туловища вправо,	6 - 7 раз
	руки в стороны;		Не отрывать ноги
	2-И.п. 3 - поворот туловища влево, руки в стороны. 4 - И.п.		от пола
	5. И.п.- широкая стойка, руки на поясе. 1- пружинистый наклон туловища к	6 - 7 раз
	левой ноге;		Не сгибать ноги в
	2 - к полу; 3 - к правой; 4 - И.п.		коленях
	6. И.п. - ноги на ширине плеч, руки вниз. 1 - наклон назад с касанием руками пяток; 2-И.п. 7. И.п.- ноги на ширине плеч, руки прямые	6 - 8 раз
	перед грудью. Махи ногами: 1 -п.н. к л.р.; 2-И.п.; 3 -л.н. кп.р.; 4-И.п. 8. И.п. - о.с;	6 - 7 раз
	1-4 - прыжки на левой ноге;	4-6 раз	Руки на поясе.
	5-8 - прыжки на правой ноге;		С поворотом на
	9-12 - прыжки на двух ногах.		360°
Основная	Перестроение в 2 колонны. Работа в парах.
часть
	1. Ловля - передача мяча в парах на месте:	8 мин.
29-31 мин.	а) имитация ловли и передачи мяча;		Руки согнуты,
	б) передачи мяча двумя руками от		кисти направлены
	груди - ловля двумя руками;		вперед в стороны,
	в) -II-II-II- двумя руками с отскоком от пола; г) -II-II-II- одной рукой от плеча.		образуя воронку.
	2. Ведение мяча: а) ведение мяча на месте:	7 мин.	»
	- левой рукой;	2 * 30 сек.	При ведении правой
	- правой рукой.	2 * 30 сек.	рукой мяч
	б) -II-II-II- в движении по прямой:		находится впереди
	- левой рукой;	3* 18м	справа.
	- правой рукой.	3* 18м
	в) «змейкой».	3*20м	Обводить конус дальней рукой.
	3. Сочетание технических приемов (ведение, ловля, остановка в 2 шага, передача).	7 мин.
	а) ведение мяча - ловля - 2 шага -

	передача в стену двумя руками от груди - ловля - ведение мяча - передача мяча партеру двумя руками от груди; б) -//-//-//- - передачи одной рукой от плеча; в) -11-11-11- - передачи двумя руками с отскоком от пола.		При бросках
	4. Броски одной рукой от плеча в кольцо:		целится в верхние
	1) справа (правой рукой)		углы
	2) слева (левой рукой)		прямоугольника,
	3)прямо (правой, левой рукой)		нарисованного на щите
	4. Подвижная игра «Мяч капитану»	7 мин.	Ведение только: - левой рукой; - правой рукой. Передачи:
			- одной рукой от плеча; - двумя руками от груди.
Заключительная	Построение.	3 мин.	«Карлики» - упор
часть	Игра на внимание «Карлики и великаны»		присев,
	Подведение итогов.		«Великаны» - о.с.
3 мин.	Домашнее задание.

ПЛАН-КОНСПЕКТ урока по физической культуре №___ в____ классе

Тема урока: баскетбол.

Задачи урока: 1. Проверка техники передачи мяча в парах на месте:

• двумя руками от груди;

• одной рукой от плеча;

-двумя руками от груди с отскоком от пола.

2. Развитие координационных способностей, скоростно-силовьгх

качеств;

3. Воспитание дисциплинированности, самостоятельности. Тип урока: комбинированный.

Методы: групповой, индивидуальный, игровой.

Средства: ОРУ, СБУ.

Место

проведения: спорт, зал МОУ СОШ №_____

Учитель: студент-практикант

Инвентарь: баскетбольные мячи (___ шт.).

Дата: .

Часть урока	Содержание урока	Дозировка нагрузки	Организационно- методические указания
Вводно -	Построение, приветствие.	1 мин.
подготовительная	Сообщение задач урока.
часть	Ходьба различная:	1 мин.	Следить за
	- на носках;		осанкой.
	- на пятках;		Руки на поясе.
11-13 мин.	- на внешнем и внутреннем сводах		Руки за головой.
	стопы;		Руки перед
	- в полуприседе;		грудью.
	- в полном приседе.		Руки на коленях.
	Бег в медленном темпе различный по	3 мин.	Соблюдать
	кругу: 1) лицом вперед; 2) приставными шагами (правым,		дистанцию
	левым боком);		Менять
	3) с изменением направления.		направление бега - по свистку.
	Беговые и прыжковые упр.:	3 мин.
	- бег с захлестыванием голени назад;	18м	»
	- бег с высоким подниманием бедра;	18м
	- бег с выпрыгиванием вверх;	18м	Выпрыгивания на
	- прыжки на левой, правой ноге. Перестроение в 4 колонны.	18м	каждый шаг
	ОРУ на месте: 1. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на пояс,	4 мин.
	круговые движения головой влево, вправо;	20 сек.
	2. И.п.- о.с; 1-4- круговые движения прямыми руками вперед, 5-8 - то же назад.	6-8 раз

	3. И.п.- о.с, руки на поясе;	6-8 раз	Руки прямые в
	1-3 - пружинистые наклоны влево, руки вверх; 4 - И.п. 5-8 - то же в другую сторону.		локтях.
	4. И.п.- широкая стойка, руки вверху;	6 - 8 раз	Ноги в коленях не
	1 - наклон туловища вперед с касанием руками пола; 2-и.п.		сгибать
	5. И.п. - ноги на ширине плеч, наклон	6-8 раз	При наклоне ноги
	вперед, руки в стороны;		в коленях не
	1 - поворот туловища влево, правой рукой коснуться левой стопы; 2 - то же в другую сторону.		сгибать.
	6. И.п. - стоя, ноги вместе, руки в стороны;	6-8 раз
	1 - мах левой ногой вперед и хлопок под		Следить за
	ногой;		осанкой. Ноги в
	2-И.п.;		коленях не
	3 - то же правой ногой; 4-И.п.		сгибать.
	7. И.п. - упор лежа; сгибание и разгибание	15 раз	Туловище держать
	рук.		прямо
Основная	1. Проверка контрольного норматива по баскетболу - передача мяча в парах:	23 мин.
часть	- двумя руками от груди; - одной рукой от плеча;
30 - 32 мин.	- двумя руками с отскоком от пола.
	2. Подвижная игра «День и ночь».	7 мин.	И.п.: - упор присев; - упор лежа, сгибание и разгибание рук в упоре лежа; - сидя на полу, наклоны вперед.
Заключительная			Домашнее
	Построение.	2 мин.	задание:
часть	Объявление оценок.		подготовка к
	Домашнее задание.		зачетному уроку:
2 мин.			бег 1000-1500 м.

ПЛАН-КОНСПЕКТ урока по физической культуре №3, в____ классе

Тема урока: подвижные игры.

Задачи урока: 1. Обучение правилам игры;

2.Развитие скоростно-силовых качеств, ловкости, гибкости, быстроты;

3.Воспитание внимательности, самостоятельности, коллективизма. Тип урока: комбинированный.

Методы: игровой, групповой, соревновательный.

Средства: ОРУ, СБУ;

Место

проведения: спорт, зал МОУ СОШ №_____

Учитель: студент-практикант

Инвентарь: волейбольный мяч, баскетбольный мяч.

Дата:

Часть урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно-
		нагрузки	методические указания
Вводно -	Построение, приветствие. Сообщение задач урока.	1 мин.
подготовительная
	Ходьба различная:	1 мин.	Следить за осанкой.
часть	- на носках;		Руки на поясе.
	- на пятках; - на внешнем и внутреннем своде		Руки за головой.
8 - 10 мин.	стопы.
	Бег в медленном темпе различный: 1) лицом вперед;	2 мин.
	2) спиной вперед;		Держать дистанцию. С носка ставить стопу
	Беговые и прыжковые упр.:	2 мин.
	- бег с захлестыванием голени;		Корпус немного
	- бег с высоким подниманием бедра; - прыжки на левой, правой ноге; - ускорение.		наклонен вперед
	ОРУ в движении по кругу:	2 мин.
	1. Ходьба с различными движениями	3*9м	Движения руками:
	прямыми руками.		- зигзагообразные; - восьмеркой; - небольшими кругообразными движениями.
	2. Ходьба, руки перед грудью -	15 сек.
	напряженное вытягивание пальцев и		Руки в локтях не
	напряженное сжимание их в кулак.		сгибать
	3. Ходьба с поворотами туловища.	18м	Руки сцеплены в
		18м	«замок»
	4. Ходьба с поворотами туловища	18м	Выполнять под
	руки в стороны.		каждый шаг
	5. Ходьба с хлопками под коленом согнутой ноги.	18м

	6. Ходьба с махом прямой ногой	18м	Опорную ногу не
	вперед, касаясь ладонями носка.		сгибать
	7. Ходьба в приседе держась за пальцы ног.	18м
	8. Ходьба на согнутых ногах, поочередно касаясь коленями пола на каждом шаге.		Голову не опускать
Основная	Подвижные игры:
часть	1. «Перестрелка»	20 мин.	Осаливание от пола - не считается.
30 - 32 мин.			Правила перемещения в городе: - на двух ногах; - прыжками на одной
			ноге: - играть с помощью одной руки.
	2. «Воробьи и вороны»	6 мин.	Пойманные игроки переходят в «плен», в команду соперников. Побеждает команда взявшая «в плен» большее количество игроков.
	3. «Мяч капитану»	5 мин.	Ведение мяча только: - правой рукой; - левой рукой. Передача мяча - двумя руками от груди
Заключительная	Построение.		Домашнее задание:
	Выставление оценок за урок.	3 мин.	подготовка к
часть	Домашнее задание.		контрольному уроку - бег 6 мин.
3 мин.

ПЛАН-КОНСПЕКТ урока по физической культуре №___, в ___ классе

Тема урока: баскетбол.

Задачи урока: 1 .Обучение: - технике ловли и передачи мяча в парах в движении;

- технике броска одной рукой от плеча в движении;

2.Развитие координационных способностей, быстроты;

3.Воспитание самостоятельности, дисциплинированности. Тип урока: обучающий.

Методы: групповой поточный, фронтальный, индивидуальный.

Средства: ОРУ, СБУ.

Место

проведения: спорт, зал МОУ СОШ №______

Учитель: студент-практикант

Инвентарь: баскетбольные мячи (___ шт.).

Дата:

Часть урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно-
		нагрузки	методические указания
Вводно -	Построение, приветствие. Сообщение задач урока.	1 мин.
подготовительная
	Ходьба различная:	1 мин.	Руки вверх
	- на носках;		Руки за головой
часть	- на пятках; - в полуприседе;
	- в полном приседе.		Руки на коленях
11-13 мин.
	Бег в медленном темпе по кругу: - лицом вперед;	2 мин.	Соблюдать дистанцию
	- спиной вперед		Ставить ногу с носка
	Беговые и прыжковые упр.:	3 мин.
	- бег с захлестыванием голени;	18м
	- бег с высоким подниманием бедра;	18м	Высоко поднимать бедро
	- бег на прямых ногах;	18м
	- бег приставными шагами;	18м
	- ускорение. Перестроение в 4-е колонны для	18м	Соблюдать дистанцию
	проведения комплекса ОРУ на месте:	4 мин.
	1. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на пояс, 1 - наклон головы вперед; 2 - назад; 3 - влево; 4 - вправо.	4 раза.	9
	2. И.п.- о.с; руки к плечам, круговые вращения руками. 1-4-вперед; 5-8-назад;	6-10 раз
	3. И.п.- о.с.; 1 -4 - круговые движения прямыми руками вперед,	6-8 раз

	5-8 - то же назад.
	4. И.п.- о.с; руки перед грудью, согнутые в локтях; 1 - поворот туловища вправо, руки в стороны; 2 - И.п. 3 - поворот туловища влево, руки в стороны. 4-И.п.	6-8 раз
	5. И.п.- широкая стойка, руки на	6-8 раз
	поясе. Пружинистые наклоны		Ноги в коленях не
	туловища: 1- левой ноге; 2 - к полу; 3 - к правой; 4 - И.п.		сгибать
	6. И.п. - широкая стойка, корпус	6-10 раз
	наклонен вперед параллельно		Следить за осанкой.
	полу, руки прямые в стороны;		Ноги в коленях не
	1 - поворот корпуса вправо, правой рукой коснуться носка левой ноги; 2 - поворот корпуса влево, левой рукой коснуться носка правой руки (мельница).	-	сгибать
	7. И.п.- ноги на ширине плеч, руки	6 - 8 раз	Опорную ногу не
	прямые перед грудью; 1 - мах левой ногой, коснуться кисти правой руки; 2 - И.п.; 3 - мах правой ногой, коснуться кисти левой руки; 4-И.п.		сгибать
	8. И.п. - о.с; 1 - присесть, руки в стороны; 2-И.п.; 3 - присесть, руки вперед; 4 - И.п.	10 раза
Основная	Перестроение в 2 колонны. Работа в парах.
часть			§
	1. Ловля - передача мяча в парах в	7 мин.
31-33 мин.	движении:
	1) перемещение приставными шагами (лицом друг к другу);		Правым и левым боком
	2) имитация ловли и передачи мяча;		Кисти образуют воронку
	3) передача мяча двумя руками от		Обращать внимание на
	груди;		точность направления
	4) -//-//-//- двумя руками с отскоком		передачи: «где будет
	от пола; 5) -II-II-II- одной рукой от плеча		игрок», а «не где был»
	2. Ведение - 2 шага - бросок в кольцо	8 мин.	При броске необходимо
	одной рукой от плеча:		целится в верхний угол

	1) справа (правой рукой);		прямоугольника,
	2) слева (левой рукой); 3) прямо (правой, левой рукой).		нарисованного на щите
	3. Сочетание технических приемов	8 мин.	Ученики бросают в
	(передача мяча в парах в движении - 2 шага - бросок в кольцо одной рукой от плеча): 1) справа (правой рукой); 2) слева (левой рукой); 3) прямо (правой, левой рукой).		кольцо по очереди
	4. Подвижная игра «Гонка мяча по	5 мин.	Варианты игры:
	кругу»		1. мячи передаются в разные стороны; 2. в одну сторону (необходимо догнать мяч соперника).
Заключительная
Часть	Построение. Выставление оценок за работу на уроке.	1 мин.
1 мин.	Домашнее задание.

ПЛАН-КОНСПЕКТ урока по физической культуре №___, в ___ классе

Тема урока: баскетбол.

Задачи урока: 1. Совершенствование технических приемов: ведения - передачи –

броска;

2. Развитие скоростно-силовых качеств, координации;

3. Воспитание дисциплинированности, самостоятельности,

коллективизма. Тип урока: комбинированный.

Методы: групповой, индивидуальный, поточный, соревновательный.

Средства: ОРУ, СБУ.

Место

проведения: спорт, зал МОУ СОШ №____

Учитель: студент-практикант

Инвентарь: баскетбольные мячи (___ шт.).

Дата:

Часть урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно-
		нагрузки	методические указания
Вводно	Построение, приветствие.	1 мин.
-	Сообщение задач урока.
подготовительная
	Ходьба различная:	1 мин.	Следить за осанкой
часть	- на носках; - на пятках;		Руки на пояс
10- 12 мин.	- на внешнем и внутреннем сводах стопы;
	- в полуприседе;		Руки прямые перед грудью
	- в полном приседе.		Руками держаться за пальцы ног
	Бег в медленном темпе по кругу (различный): 1) лицом вперед;	3 мин.	Соблюдать дистанцию.
	2) спиной вперед;		С носка ставить стопу.
	Беговые и прыжковые упр.:	2 мин.
	- бег с захлестыванием голени назад;	2* 12м	Работать руками.
	- бег с высоким подниманием бедра;	2* 12 м	Высоко поднимать
	- бег на прямых ногах;	2* 12 м	бедро.
	- скрестный шаг;	2* 12м
	- ускорение.	2* 12м	Соблюдать дистанцию
	ОРУ в движении:	3 мин.
	1. Ходьба с круговыми движениями головы вправо, влево.	Юм
	2. Ходьба со сгибанием и разгибанием пальцев во всех суставах - волна кистью.	12 м
	3. Ходьба с круговыми движениями прямых рук вперед, назад.	12м
	4. Ходьба с поворотами туловища	15м	Выполнять на каждый
	(руки сцеплены в «замок»).		шаг

	5. Ходьба выпадами.	15м	Следить за осанкой
	6. Ходьба с «забрасыванием» назад	15м
	согнутых ног.		Выполнять с касанием
	7. Ходьба на согнутых ногах, поочередно касаясь коленями пола на каждом шаге.	15м	пяткой ягодиц
	8. Ходьба на руках вперед (партнер удерживает ноги).	15м
Основная	Перестроение в 8 колонн (4 встречных колонны)
часть
	1. Ведение - 2 шага - передача мяча	7 мин.
	во встречных колоннах:		Обратить внимание на
30 - 32 мин.	1. передача мяча из рук в руки;		готовность рук и кистей
	2. -II-II-II- двумя руками с отскоком от пола;		для ловли мяча
	3. -II-II-II- двумя руками от груди; 4. -II-II-II- одной рукой от плеча; 5. 1 удар мячом в площадку - 2 шага - передача мяча одной рукой от плеча.
	2. Передачи мяча во встречных	8 мин	Передал мяч - уход в
	колоннах:		свою колонну за
	1. передача двумя руками от груди; 2. -II-II-II- одной рукой от плеча;		последним учеником.
	3. -II-II-II- двумя руками с отскоком		Передал мяч - бег в
	от пола;		противоположную колонну, встать за последним учеником.
	3. Ведение - остановка в 2 шага -	8 мин.
	бросок в кольцо одной рукой от плеча:		Целится в углы
	1) справа (правой рукой)		прямоугольника,
	2) слева (левой рукой) 3)прямо (правой, левой)		нарисованного на щите.
	4. Соревнования команд, по броскам в	5 мин.	Команда хором считает
	кольцо (до 5 попаданий).		свои попадания.
	5. Подвижная игра «Воробьи и	4 мин.	И.п.:
	Вороны»		- упор сидя, - упор лежа, - прыжки на двух ногах.
Заключительная			Домашнее задание:
	Построение.	3 мин.	сгибание и разгибание
часть	Домашнее задание.		рук в упоре лежа (девочки - 15 раз,
3 мин.			мальчики - 25 раз).

ПЛАН-КОНСПЕКТ

урока по физической культуре №___, в ___ классе

Тема урока: волейбол.

Задачи урока: 1. Обучение технике: - передвижения, остановок, стоек;

- передачи мяча сверху двумя руками;

2. Развитие ловкости, быстроты, скоростно-силовых качеств;

3. Воспитание дисциплинированности, внимательности, самостоятельности.

Тип урока: обучающий.

Методы: групповой, индивидуальный, фронтальный.

Средства: ОРУ, СБУ.

Место

проведения: спорт, зал МОУ СОШ №______

Учитель: студент-практикант

Инвентарь: волейбольные мячи (____ шт.).

Дата:

Часть урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно-
		нагрузки	методические указания
Вводно -	Построение, приветствие.
подготовительная	Сообщение задач урока.	1 мин.
часть	Ходьба различная: - на носочках (руки на поясе);	1 мин.
11-13 мин.	- на пятках (руки за головой); - на внешнем и внутреннем своде стопы. - в полуприседе, руки перед грудью; - в полном приседе.		Бежать в колонне,
	Бег в медленном темпе по кругу: 1) лицом вперед; 2) приставными шагами (правым, левым боком).	3 мин.	соблюдать дистанцию
	Беговые и прыжковые упр.: - захлестывание голени; - бег с высоким подниманием бедра;	3 мин.
	- бег на прямых ногах; - скрестный шаг; - прыжки на левой, правой ноге. Перестроение в 6 колонн.
	ОРУ на месте: 1. И.п.- ноги на ширине плеч,	5 мин.
	руки на пояс, круговые движения головой влево, вправо;	20 сек.
	2. И.п.- о.с; 1 - напряженное вытягивание кистей с напряженным	6-8 раз

	разведением пальцев; 2 - напряженное сжимание кистей в кулак.
	3. И.п.-о.с, руки перед грудью. Волна кистью: последовательное сгибание и разгибание пальцев во всех суставах.	6-8 раз	При наклоне ноги в коленях не сгибать.
	4. И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе;	6 - 8 раз
	1 - наклон туловища вперед, руки прямые вперед; 2 - И.п. 3 - наклон туловища назад, руки на поясе; 4 - И.п.		Спина пряма. Ноги в коленях не сгибать.
	5. И.п. - ноги на ширине плеч,	6 -8 раз
	наклон вперед, руки прямые в стороны;		Мах выполняется
	1 - поворот туловища влево,		прямой ногой,
	правой рукой коснуться левой стопы;		опорную ногу не сгибать.
	2 - то же в другую сторону. 6. И.п.- стоя, ноги вместе, руки в стороны; 1 - мах левой ногой вперед и хлопок под ногой; 2-И.п.; 3 - то же правой ногой; 4 - И.п.	6 - 8 раз
	7. И.п.-о.с; 1 - упор присев; 2 - упор лежа; 3 - упор присев; 4-И.п.	6 - 8 раз
	8. И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе; 1 - прыжок вправо на двух ногах; 2 - влево; 3 - вперед; 4 - назад.	4 раза
Основная часть	1. Верхняя передача мяча на месте (индивидуальная работа): 1. техника безопасности на	12 мин.	Руки соприкасаются с мячом на уровне лица, пальцы слегка
	уроках волейбола;		согнуты и напряжены,
30 - 32 мин.	2. имитация верхней передачи над собой;		они плотно обхватывают мяч,
	3. имитация верхней передачи		образуя своеобразную
	у стены; 4. -II-II-II- у стены на расстоянии - 1 м; 5. 1 шаг вперед - передача в стену - 1 шаг назад.		воронку.

	Перестроение в 2 колонны. Работа в парах.
	Перестроение в 2 шеренги.	12 мин.
	2. Верхняя передача мяча в парах: 1. имитация передачи; 2. передача мяча сверху двумя руками. 3. 1 шаг вперед -II-II-II- 1 шаг назад.
	3. Подвижная игра «Салки»	6 мин.	Водящий, преследуя убегающих, должен держаться одной рукой за то место, которое у него было «осалено»
Заключительная	Построение.	2 мин.	Подготовка к
	Игра на внимание «Запрещенное		зачетному уроку:
часть	движение»		подтягивание на
	Подведение итогов.		перекладине
2 мин.	Домашнее задание.

ПЛАН-КОНСПЕКТ урока по физической культуре №__, в____ классе

Тема урока: волейбол.

Задачи урока: 1. Обучение технике: - передвижения, остановок, стоек;

- передачи мяча сверху двумя руками;

2. Развитие ловкости, быстроты, скоростно-силовых качеств;

3. Воспитание дисциплинированности, внимательности, самостоятельности.

Тип урока: обучающий.

Методы: групповой, индивидуальный, фронтальный.

Средства: ОРУ, СБУ.

Место

проведения: спорт, зал МОУ СОШ №._____

Учитель: студент-практикант

Инвентарь: волейбольные мячи (____ шт.).

Дата:

Часть урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно-
		нагрузки	методические указания
Вводно -	Построение, приветствие.
подготовительная	Сообщение задач урока.	1 мин.
часть	Ходьба различная: - на носочках (руки на поясе);	1 мин.
11-13 мин.	- на пятках (руки за головой); - на внешнем и внутреннем своде стопы. - в полуприседе, руки перед грудью; - в полном приседе.		Бежать в колонне,
	Бег в медленном темпе по кругу: 1) лицом вперед; 2) приставными шагами (правым, левым боком).	3 мин.	соблюдать дистанцию
	Беговые и прыжковые упр.: - захлестывание голени; - бег с высоким подниманием бедра;	3 мин.
	- бег на прямых ногах; - скрестный шаг; - прыжки на левой, правой ноге. Перестроение в 6 колонн.
	ОРУ на месте: 1. И.п.- ноги на ширине плеч,	5 мин.
	руки на пояс, круговые движения головой влево, вправо;	20 сек.
	2. И.п.- о.с; 1 - напряженное вытягивание кистей с напряженным	6-8 раз

	разведением пальцев; 2 - напряженное сжимание кистей в кулак.
	3. И.п.- о.с, руки перед грудью. Волна кистью: последовательное сгибание и разгибание пальцев во всех суставах. 4. И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе; 1 - наклон туловища вперед, руки прямые вперед; 2-И.п. 3 - наклон туловища назад, руки на поясе; 4-И.п. 5. И.п. - ноги на ширине плеч, наклон вперед, руки прямые в стороны; 1 - поворот туловища влево, правой рукой коснуться левой стопы; 2 - то же в другую сторону.	6-8 раз 6-8 раз 6 -8 раз	При наклоне ноги в коленях не сгибать. Спина пряма. Ноги в коленях не сгибать. Мах выполняется прямой ногой, опорную ногу не сгибать.
	6. И.п.- стоя, ноги вместе, руки в стороны; 1 - мах левой ногой вперед и хлопок под ногой; 2-И.п.; 3 - то же правой ногой; 4-И.п. 7. И.п. -о.с.; 1 - упор присев; 2 - упор лежа; 3 - упор присев; 4-И.п. 8. И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе; 1 - прыжок вправо на двух ногах; 2 - влево; 3 - вперед; 4 - назад.	6- 8 раз 6 - 8 раз 4 раза
Основная часть	1. Верхняя передача мяча на месте (индивидуальная работа): 1. техника безопасности на уроках волейбола;	12 мин.	Руки соприкасаются с мячом на уровне лица, пальцы слегка согнуты и напряжены,
30 - 32 мин.	2. имитация верхней передачи над собой; 3. имитация верхней передачи у стены; 4. -II-II-II- у стены на расстоянии -1м; 5. 1 шаг вперед - передача в стену - 1 шаг назад.		они плотно обхватывают мяч, образуя своеобразную воронку.

	Перестроение в 2 колонны. Работа в парах.
	Перестроение в 2 шеренги.	12 мин.
	2. Верхняя передача мяча в парах: 1. имитация передачи; 2. передача мяча сверху двумя руками. 3. 1 шаг вперед -//-//-//- 1 шаг назад.
	3. Подвижная игра «Салки»	6 мин.	Водящий, преследуя убегающих, должен держаться одной рукой за то место, которое у него бьшо «осалено»
Заключительная	Построение.	2 мин.	Подготовка к
	Игра на внимание «Запрещенное		зачетному уроку:
часть	движение»		подтягивание на
	Подведение итогов.		перекладине
2 мин.	Домашнее задание.

			ПЛАН-КОНСПЕКТ
		урока по физической культуре №_, в ____ классе
Тема урока:		волейбол.
Задачи урока:		1. Обучение технике: - передачи мяча сверху двумя руками; - приема мяча снизу двумя руками. 2. Развитие ловкости, быстроты, скоростно-силовых качеств;
		3. Воспитание самостоятельности, трудолюбия, внимательности.
Тип урока:		обучающий.
Методы:		групповой, поточный, индивидуальный.
Средства:		ОРУ, СБУ.
Место
проведения:		спорт, зал МОУ СОШ №______
Учитель:		студент-практикант
Инвентарь:		волейбольные мячи (____ шт.).
	Дата:
	Часть урока		Содержание урока	Дозировка нагрузки	Организационно- методические указания
	Вводно -		Построение, приветствие. Сообщение задач урока.	1 мин.
	подготовительная
	часть		Строевые упражнения	1 мин.	Повороты выполнять через левое плечо
	11-13 ми*		Ходьба различная: - на носках; - с пятки на носок; - в полуприседе; - в полном приседе.	1 мин.	Следить за осанкой Руки вверх Руки перед грудью
			Бег в медленном темпе по кругу: 1) лицом вперед; 2) приставными шагами (правым, левым боком). Беговые и прыжковые упр.: - бег с захлестыванием голени назад; - бег с высоким подниманием бедра; - бег на прямых ногах; - скрестный шаг;	2 мин. 3 мин.	Держать дистанцию С поворотом на 360°
			- прыжки на двух ногах.
			ОРУ в движении по кругу:	3 мин.
			1. Ходьба с пружинистыми рывками рук назад на каждый шаг. 2. Ходьба с выполнением круговых движений руками вперед и назад. 3. Ходьба выпадами с промежуточными пружинистыми покачиваниями.	18м 18м 18м	Одна рука вверху, другая внизу
			4. Ходьба с выпадами с поворотом туловища в стороны.	18м	Выполнять на каждый шаг
			5. Ходьба с высоким поднимание бедра.	18м	Локтем коснуться колена

	6. Ходьба в приседе.	18м
	7. Ходьба с захватом голеностопные	18м	Не сгибать ноги в
	суставы.		коленях
	8. Ходьба на согнутых ногах, поочередно касаясь коленями пола на каждом шаге.	18м
Основная	1. Передача мяча сверху двумя руками: 1. техника безопасности на уроках	12 мин.
часть	волейбола;
	2. имитация передачи двумя руками		Кисти образуют
	сверху;		воронку
31-33 мин.	3. верхняя передача у стены на расстоянии - 1 м; 4. 1 шаг вперед - передача в стену - 1 шаг назад; 5. передача над собой - передача в стену - поймать мяч. Перестроение в 2 колонны. Работа в парах.
	2. Верхняя передача мяча и прием двумя руками снизу в парах: 1 передача мяча сверху двумя руками. 2. передача над собой - передача партнеру.	12 мин.
	3. 1 шаг вперед - передача - 1 шаг		В момент приема
	назад.		мяча руки в локтях
	4. передача - прием мяча двумя		не сгибать, прием на
	руками снизу - поймать мяч.		лучезапястный
	5. передача от партнера - прием двумя руками снизу - поймать мяч - передача партнеру.		сустав
	3. Подвижная игра «Стой!»	7 мин.	По команде «Стой!» нужно остановится, и стоять неподвижно (на двух ногах, на одной ноге).
			Домашнее задание:
Заключительная	Построение.		Подготовка к
	Игра на внимание «Карлики и великаны»	3 мин.	зачетному уроку -
часть	Подведение итогов.		подтягивания на
	Домашнее задание.		перекладине
3 мин.			(мальчики - 6 раз, девочки - 18 раз)

ПЛАН-КОНСПЕКТ урока по физической культуре №__, в ____ классе

Тема урока: волейбол.

Задачи урока: 1. Обучение технике: - передачи мяча двумя руками сверху;

- приема мяча двумя руками снизу;

2.Развитие силы, быстроты, ловкости.

3.Воспитание дисциплинированности, самостоятельности. Тип урока: обучающий.

Методы: групповой, индивидуальный, фронтальный.

Средства: ОРУ, СБУ.

Место

проведения: спорт, зал МОУ СОШ № _____

Учитель: студент-практикант

Инвентарь: волейбольные мячи (___ шт.).

Дата:

Часть урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно-
		нагрузки	методические указания
Вводно -	Построение, приветствие. Сообщение задач урока.	1 мин.
подготовительная
	Ходьба различная:	1 мин.	Следить за осанкой
часть	- на носочках (руки на поясе); - на пятках (руки за головой);
10 - 12 мин.	- на внешнем и внутреннем своде стопы; - в полуприседе; - в полном приседе.
	Бег в медленном темпе: 1) лицом вперед;	3 мин.	Держать дистанцию.
	2) спиной вперед;		С носка ставить стопу
	Беговые и прыжковые упр.:	2 мин.	Корпус немного
	- бег с захлестыванием голени; - бег с высоким подниманием		наклонен вперед
	бедра;		Ноги не сгибать в
	- бег на прямых ногах;		коленях.
	- скрестный шаг; - прыжки на левой, правой ноге;		»
	- ускорение.		Держать дистанцию
	ОРУ в движении по кругу:	3 мин.
	1. Ходьба с круговыми	20 сек.	Движения головой
	движениями головы вправо, влево.		медленные и плавные
	2. Ходьба со сгибанием и разгибанием пальцев во всех суставах - волна кистью.	20 сек.
	3. Ходьба с круговыми движениями прямых рук вперед,	25 сек.
	назад.		Голову держать прямо

	4. Ходьба с поворотами туловища (руки сцеплены в «замок»).	30 сек.
	5. Ходьба выпадами.	35 сек.	Спину держать прямо,
	6. Ходьба с «забрасыванием» назад согнутых ног.	25 сек.	следить за осанкой
	7. Ходьба на согнутых ногах, поочередно касаясь коленями пола на каждом шаге.	25 сек.
	8. Ходьба на руках вперед (партнер удерживает ноги).	Юм
Основная	Перестроение в 2 колонны. Работа в парах.
часть	1. Верхняя передача мяча и
	прием мяча двумя руками снизу	9 мин.
30 - 32 мин.	в парах:
	1. передача мяча над собой двумя руками - передача мяча партнеру.	..,
	2. 1 шаг вперед -II-II-II- 1 шаг назад. 3. -11-11-11- прием мяча двумя
	руками снизу - поймать мяч.		В момент приема мяча
	А.-II-II-II- прием двумя		руки в локтях не
	руками снизу - поймать мяч -		сгибать, прием на
	- //-//-//-. Перестроение в 4-е встречные колонны.		лучезапястныи сустав
	2. Передача мяча двумя руками	8 мин.
	сверху во встречных колоннах:		Пальцы плотно
	1. -II-II-II- - уход в конец		обхватывают мяч,
	своей колонны.		образуя своеобразную
	2. -II-II-II- - уход в конец встречной колонны.		воронку.
	3. Передача мяча двумя руками сверху и прием мяча двумя руками снизу во встречных колоннах:	8 мин.
	1. -II-II-II- - прием мяча двумя руками снизу - уход в конец колонны. 2. -II-II-II- - прием мяча двумя руками снизу - уход в конец встречной колонны.
	4. Подвижная игра «Воробьи и Вороны»	5 мин.	Игра на время
Заключительная	Построение.	3 мин.	Домашнее задание:
часть	Игра на внимание «Карлики и		сгибание и разгибание
	великаны».		рук в упоре лежа
3 мин.	Домашнее задание.		(девочки- 15 раз, мальчики - 25 раз)

ПЛАН-КОНСПЕКТ урока по физической культуре №__, в____ классе

Тема урока: волейбол

Задачи урока: 1. Проверка техники передачи мяча двумя рукам сверху и

прима мяча двумя руками снизу в парах;

2. Развитие координационных способностей,

скоростно-силовых качеств;

3.Воспитание дисциплинированности, взаимовыручки. Тип урока: комбинирующий.

Методы: групповой, индивидуальный, игровой.

Средства: ОРУ, СБУ;

Место

проведения: спорт, зал МОУ СОШ № _____

Учитель: студент-практикант

Инвентарь: волейбольные мячи (___ шт.).

Дата:

Часть урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно-
		нагрузки	методические указания
Вводно	Построение, приветствие.	1 мин.
-	Сообщение задач урока.
подготовительная
	Ходьба различная:	1 мин.	Следить за осанкой
часть	- на носках; - на пятках;		Руки на пояс
11-13 мин.	- на внешнем и внутреннем сводах
	стопы;		Руки прямые перед
	- в полуприседе;		грудью
	- в полном приседе.		Руками держаться за пальцы ног
	Бег в медленном темпе по кругу	3 мин.	Соблюдать
	(различный): 1) лицом вперед;		дистанцию.
	2) спиной вперед;		С носка ставить стопу.
	Беговые и прыжковые упр.:	2 мин.
	- бег с захлестыванием голени	2* 12 м	Работать руками.
	назад;	2* 12 м	Высоко поднимать
	- бег с высоким подниманием	2* 12 м	бедро.
	бедра;	2* 12м	»
	- бег на прямых ногах; - скрестный шаг; - ускорение.	2* 12м	Соблюдать дистанцию
	ОРУ в движении по кругу:	3 мин.
	1. Ходьба с круговыми движениями головы вправо,	Юм
	влево. 2. Ходьба со сгибанием и разгибанием пальцев во всех	12 м
	суставах - волна кистью.	12м	Выполнять на каждый

	3. Ходьба с круговыми		шаг
	движениями прямых рук вперед, назад.	15 м
	4. Ходьба с поворотами туловища (руки сцеплены в		Следить за осанкой
	«замок»).	15м	Выполнять с касанием
	5. Ходьба выпадами. 6. Ходьба с «забрасыванием»	15м	пяткой ягодиц
	назад согнутых ног. 7. Ходьба на согнутых ногах, поочередно касаясь коленями	15м
	пола на каждом шаге. 8. Ходьба на руках вперед (партнер удерживает ноги).	15м
Основная	1. Проверка техники: - передачи мяча двумя рукам	25 мин.
часть	сверху в парах; - приема мяча двумя руками
29-31 мин.	снизу в парах.
	2. Подвижная игра «Салки»	5 мин.	Водящий, преследуя убегающих, должен держаться одной рукой за то место, которое у него было «осалено»
	Построение.	3 мин.
Заключительная	Игра на внимание «Карлики и
часть	великаны»
3 мин.	Подведение итогов. Домашнее задание.

ПЛАН-КОНСПЕКТ

урока по физической культуре №__, в_____ классе

Тема урока: спортивные, подвижные игры. Задачи урока: 1. Обучение правилам игр;

2.Развитие скоростно-силовых качеств, ловкости, гибкости,

быстроты;

3.Воспитание внимательности, самостоятельности,

коллективизма. Тип урока: комбинирующий.

Методы: групповой, индивидуальный, игровой.

Средства: ОРУ, СБУ.

Место

проведения: спорт, зал МОУ СОШ №______

Учитель: студент-практикант

Инвентарь: футбольный мяч, баскетбольные мячи (___ шт.),

волейбольные мячи (___ шт.),теннисный мяч.

Дата:

Часть урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно-
		нагрузки	методические указания
Вводно -	Построение, приветствие. Сообщение задач урока.	1 мин.
подготовительная
	Ходьба различная:	1 мин.	Следить за осанкой.
часть	- на носках;		Руки на поясе.
	- на пятках;		Руки за головой.
10- 12 мин.	- на внешнем, внутреннем своде стопы.
	Бег в медленном темпе	2 мин.	Держать дистанцию.
	различный: 1) лицом вперед; 2) спиной вперед;		С носка ставить стопу
	Беговые и прыжковые упр.:	2 мин.	Корпус немного
	бег с захлестыванием голени; - бег с высоким подниманием бедра; - прыжки на левой, правой ноге;		наклонен вперед
	- ускорение.
	ОРУ в движении по кругу:	2 мин.
	1. Ходьба с различными	3*9м	Движения руками:
	движениями прямыми руками.		- зигзагообразные; - восьмеркой; - небольшими кругообразными движениями.
	2. Ходьба, руки перед грудью	9м
	- напряженное вытягивание		Руки в локтях не
	пальцев и напряженное сжимание их в кулак.		сгибать

			Руки сцеплены в
	3. Ходьба с поворотами туловища.	18м	«замок»
	4. Ходьба с поворотами	18м	Выполнять под
	туловища руки в стороны.		каждый шаг
	5. Ходьба с хлопками под коленом согнутой ноги.	18м
	6. Ходьба с махом прямой	18м
	ногой вперед, касаясь ладонями		Опорную ногу не
	носка.		сгибать
	7. Ходьба в приседе держась за пальцы ног.	18м
	8. Ходьба на согнутых ногах, поочередно касаясь коленями пола на каждом шаге.	18м	Голову не опускать
Основная	Подвижные игры:
часть	1. «Перестрелка»	15 мин.	Осаливание от пола - не считается.
30 - 32 мин.			Правила перемещения в городе: - на двух ногах; - прыжками на одной ноге: - играть с помощью одной руки.
	2. «Стой!»	5 мин.	Уход с места после команды «Стоп!» - игрок становится водящим.
	Спортивные игры: - Футбол; - Волейбол; - Баскетбол.	10 мин.
			Домашнее задание:
Заключительная	Построение.		сгибание и разгибание
часть	Игра на внимание «Карлики и		рук в упоре лежа
	великаны».	3 мин.	(девочки- 15 раз,
3 мин.	Домашнее задание.		мальчики - 25 раз).

ПЛАН-КОНСПЕКТ

урока по физической культуре №__, в ____ классе

Тема урока: ОФП.

Задачи урока: 1. Проверка норматива - сгибание и разгибание рук в

упоре лежа;

2.Развитие силы, координации, быстроты.

3.Воспитание ответственности, самостоятельности, смелости. Тип урока: комбинированный.

Методы: групповой, индивидуальный, игровой.

Средства: ОРУ, СБУ;

Место

проведения: спорт, зал МОУ СОШ № ____

Учитель: студент-практикант

Дата:

Часть урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно-
		нагрузки	методические указания
Вводно -	Построение, приветствие. Сообщение задач урока.	1 мин.
подготовительная
	Ходьба различная:	1 мин.	Следить за осанкой.
часть	- на носках;		Руки на поясе.
	- на пятках;		Руки за головой.
11-13 мин.	- на внешнем, внутреннем		Руки перед грудью.
	сводах стопы; - в полуприседе; - в полном приседе.		Руки на коленях.
	Бег различный в медленном темпе по кругу: 1) лицом вперед; 2) приставными шагами (правым, левым боком);	3 мин.	Соблюдать дистанцию
	3) бег с изменением		Менять направление
	направления.		бега - по свистку.
	Беговые и прыжковые упр.:	3 мин.
	- бег с захлестыванием голени назад;	2* 18м
	- бег с высоким подниманием бедра;	2* 18м
	- бег с выпрыгиванием вверх;	2* 18м	Выпрыгивания на каждый шаг
	- прыжки на левой, правой ноге. Перестроение в 4 колонны.	2* 18м
	ОРУ на месте: 1. И.п.- ноги на ширине плеч,	5 мин.
	руки на пояс, круговые движения головой влево, вправо;	20 сек.
	2. И.п.- о.с; 1 -4 - круговые движения	6-8 раз
	прямыми руками вперед,		Руки прямые в локтях.

	5-8 - то же назад.
	3. И.п.- о.с, руки на поясе; 1-3 - пружинистые наклоны	6 - 8 раз
	влево, руки вверх;		Ноги в коленях не
	4 - И.п. 5-8 - то же в другую сторону.		сгибать
	4. И.п.- широкая стойка, руки	6 - 8 раз
	вверху;		При наклоне ноги в
	1- наклон туловища вперед с касанием руками пола; 2 -и.п.		коленях не сгибать.
	5. И.п. - ноги на ширине плеч,	6 - 8 раз	Следить за осанкой.
	наклон вперед, руки в		Ноги в коленях не
	стороны; 1 - поворот туловища влево,		сгибать.
	правой рукой коснуться		Туловище держать
	левой стопы; 2 - то же в другую сторону.		прямо
	6. И.п. - стоя, ноги вместе, руки	6 - 8 раз	Опорную ногу не
	в стороны; 1 - мах левой ногой вперед и хлопок под ногой; 2-И.п.; 3 - то же правой ногой; 4 - И.п.		сгибать
	7. И.п. - упор лежа; сгибание и разгибание рук.	15 раз
Основная	1. Проверка норматива -
	сгибание и разгибание рук в	23 мин.
часть	упоре лежа.
29-31 мин.	Мальчики: 25 раз - оценка 5; 20 раз - оценка 4; 15 раз-оценка3. Девочки: 15 раз - оценка 5; 10 раз-оценка 4; 8 раз-оценка3.
	2. Подвижная игра «День и ночь»	7 мин.	И.п.: - упор присев; - упор лежа, сгибание и разгибание рук в упоре лежа; - сидя на полу, наклоны вперед.
Заключительная	Построение.		Домашнее задание:
часть	Игра на внимание «Карлики и		подготовка к
	великаны»	3 мин.	контрольному уроку -
3 мин.	Подведение итогов.		прыжок в длину с
	Домашнее задание.		места

ПЛАН-КОНСПЕКТ

урока по физической культуре №__, в ____ классе

Тема урока: ОФП

Задачи урока: 1 .Проверка норматива по ОФП - прыжок в длину с места;

2.Развитие скоростно - силовых способностей, ловкости.

3. Воспитание дисциплинированности, самостоятельности. Тип урока: комбинированный.

Методы: групповой, индивидуальный, игровой.

Средства: ОРУ, СБУ.

Место

проведения: спорт, зал МОУ СОШ № _____

Учитель: студент-практикант

Инвентарь: тетрадь, ручка.

Дата:

Часть урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно-
		нагрузки	методические указания
Вводно -	Построение, приветствие. Сообщение задач урока.	1 мин.
подготовительная
	Строевые упражнения	1 мин.	Повороты
часть			выполняются через левое плечо
11-13 мин.	Ходьба различная: - на носках;	1 мин.
	- на пятках;		Руки вверх
	- в полуприседе;		Руки за головой
	- в полном приседе.		Руки на коленях
	Бег в медленном темпе по кругу: - лицом вперед;	3 мин.	Соблюдать дистанцию
	- спиной вперед.		Ставить ногу с носка
	Беговые и прыжковые упр.:	3 мин.
	бег с захлестыванием голени;	2*12м
	- бег с высоким подниманием	2*12 м	Высоко поднимать
	бедра;		бедро
	- бег приставными шагами;	2*12 м	t
	- ускорение. Перестроение в 4-е колонны для	2*12 м	Соблюдать дистанцию
	проведения комплекса ОРУ на месте:	4 мин.
	1. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на пояс, 1. - наклон головы вперед; 2. - назад; 3. -влево; 4. - вправо.	6-8 раз
	2. И.п.- о.с.; руки к плечам, круговые вращения руками.	6-10 раз

		1 -4 - вперед; 5-8-назад.
	3.	И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 - 2 - пружинистые наклоны туловища влево, правая рука вверху; 3 - 4 - пружинистые наклоны туловища вправо, левая рука вверху.	6-8 раз
	4.	И.п. - о.с., руки на поясе. 1 - поворот туловища вправо, руки в стороны; 2-И.п.; 3 - то же в другую сторону; 4 - И.п.	6-8 раз	Ноги в коленях не сгибать
	5.	И.п.- широкая стойка, руки на поясе. Пружинистые наклоны туловища: 1- левой ноге; 2 - к полу; 3 - к правой; 4-И.п.	6- 8 раз	Следить за осанкой. Ноги в коленях не сгибать
	6.	И.п. - широкая стойка, корпус наклонен вперед параллельно полу, руки прямые в стороны: 1 - поворот корпуса вправо, правой рукой коснуться носка левой ноги; 2 - поворот корпуса влево, левой рукой коснуться носка правой руки (мельница).	6-10 раз	Опорную ногу не сгибать
	7.	И.п.- ноги на ширине плеч, руки прямые перед грудью; 1 - мах левой ногой, коснуться кисти правой руки; 2 - И.п.; 3 - мах правой ногой, коснуться кисти левой руки; 4-И.п.	6 - 8 раз
	8.	И.п. - о.с; 1 - присесть, руки в стороны; 2-И.п.; 3 - присесть, руки вперед; 4 - И.п.	15 раз	Следить за осанкой
Основная	1.	Проверка норматива -	25 мин.	Выполняется 3
--х	прыжок в длину с места.			попытки - оценка
часть				выставляется по
31 -32 мин.	Мальчики: 5-185 см; 4-180 см;			лучшему результату
		3-175 см.

	Девочки: 5 - 145 см 4- 140 см 3 - 135 см
	2. Подвижная игра «День и	6 мин.	И.п.:
	Ночь»		- упор присев; - упор лежа; - сидя на полу. Игра на время
Заключительная	Построение.	3 мин.
часть	Объявление оценок.
3 мин.	Домашнее задание.

ПЛАН-КОНСПЕКТ

урока по физической культуре №__, в ___ классе

Тема урока: спортивные, подвижные игры. Задачи урока: 1. Обучение правилам игр;

2. Развитие скоростно-силовых качеств, ловкости, гибкости,

быстроты;

3.Воспитание внимательности, самостоятельности,

коллективизма. Тип урока: комбинирующий.

Методы: групповой, индивидуальный, игровой.

Средства: ОРУ, СБУ.

Место

проведения: спорт, зал МОУ СОШ №____

Учитель: студент-практикант.

Инвентарь: волейбольные мячи (__ шт.), футбольный мяч, теннисный

мяч, баскетбольные мячи (___ шт.).

Дата:

Часть урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно-
		нагрузки	методические указания
Вводно -	Построение, приветствие. Сообщение задач урока.	1 мин.
подготовительная
	Ходьба различная:	1 мин.	Следить за осанкой.
часть	- на носках;		Руки на поясе.
	- на пятках;		Руки за головой.
10- 12 мин.	- на внешнем, внутреннем своде стопы.
	Бег в медленном темпе	2 мин.	Держать дистанцию.
	различный: 1) лицом вперед; 2) спиной вперед;		С носка ставить стопу
	Беговые и прыжковые упр.:	2 мин.	Корпус немного
	бег с захлестыванием голени; - бег с высоким подниманием бедра; - прыжки на левой, правой ноге;		наклонен вперед
	- ускорение.		»
	ОРУ в движении по кругу:	2 мин.
	1. Ходьба с различными	3*9м	Движения руками:
	движениями прямыми руками.		- зигзагообразные; - восьмеркой; - небольшими кругообразными движениями.
	2. Ходьба, руки перед грудью	9м
	- напряженное вытягивание		Руки в локтях не
	пальцев и напряженное сжимание их в кулак.		сгибать

			Руки сцеплены в
	3. Ходьба с поворотами туловища.	18м	«замок»
	4. Ходьба с поворотами	18м	Выполнять под
	туловища руки в стороны.		каждый шаг
	5. Ходьба с хлопками под коленом согнутой ноги.	18м
	6. Ходьба с махом прямой	18м
	ногой вперед, касаясь ладонями		Опорную ногу не
	носка.		сгибать
	7. Ходьба в приседе держась за пальцы ног.	18м
	8. Ходьба на согнутых ногах, поочередно касаясь коленями пола на каждом шаге.	18м	Голову не опускать
Основная	Подвижные игры:
часть	1. «Перестрелка»	15 мин.	Осаливание от пола - не считается.
30 - 32 мин.			Правила перемещения в городе: - на двух ногах; - прыжками на одной ноге: - играть с помощью одной руки.
	2. «Стой!»	5 мин.	Уход с места после команды «Стоп!» - игрок становится водящим.
	Спортивные игры: - Футбол; - Волейбол; - Баскетбол.	10 мин.
			Домашнее задание:
Заключительная	Построение.		сгибание и разгибание
часть	Игра на внимание «Карлики и		рук в упоре лежа
	великаны».	3 мин.	(девочки- 15 раз,
3 мин.	Домашнее задание.		мальчики - 25 раз).

ПЛАН-КОНСПЕКТ урока по физической культуре №___, в ___ классе

Тема урока: ОФП.

Задачи урока: 1. Проверка контрольного норматива по ОФП - подтягивание на перекладине (девочки в висе лежа);

2. Развитие силы, координации, быстроты.

3. Воспитание ответственности, самостоятельности. Тип урока: комбинированный.

Методы: групповой, индивидуальный, игровой.

Средства: ОРУ, СБУ;

Место

проведения: спорт, зал МОУ СОШ №_____

Учитель: студент-практикант

Инвентарь: баскетбольные мячи, стойки.

Дата:

Часть урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно-
		нагрузки	методические указания
Вводно	Построение, приветствие.	1 мин.
-	Сообщение задач урока.
подготовительная
	Ходьба различная:	1 мин.	Следить за осанкой
часть	- на носках; - на пятках;		Руки на пояс
10- 12 мин.	- на внешнем и внутреннем сводах стопы;
	- в полуприседе;		Руки прямые перед грудью
	- в полном приседе.		Руками держаться за пальцы ног
	Бег в медленном темпе по кругу	3 мин.	Соблюдать
	(различный): 1) лицом вперед;		дистанцию.
	2) спиной вперед;		С носка ставить стопу.
	Беговые и прыжковые упр.:	2 мин.
	- бег с захлестыванием голени назад;	2* 12 м	Работать руками.
	- бег с высоким подниманием бедра;	2* 12м	Высоко поднимать
	- бег на прямых ногах;	2* 12 м	бедро.
	- скрестный шаг;	2* 12 м
	- ускорение.	2* 12 м	Соблюдать дистанцию
	ОРУ в движении: 1. Ходьба с круговыми	3 мин.
	движениями головы вправо, влево. 2. Ходьба со сгибанием и	Юм
	разгибанием пальцев во всех суставах - волна кистью. 3. Ходьба с круговыми	12 м
	движениями прямых рук вперед, назад.	12 м

	4. Ходьба с поворотами туловища	15м	Выполнять на каждый
	(руки сцеплены в «замок»).		шаг
	5. Ходьба выпадами.	15м	Следить за осанкой
	6. Ходьба с «забрасыванием» назад	15м	Выполнять с касанием
	согнутых ног.		пяткой ягодиц
	7. Ходьба на согнутых ногах, поочередно касаясь коленями пола на каждом шаге.	15м
	8. Ходьба на руках вперед (партнер удерживает ноги).	15м
Основная	1. Прием контрольного норматива на	22 мин.
часть	перекладине.
30-32	Мальчики подтягивания на перекладине в висе: 6 раз - оценка 5;
	5 раз - оценка 4; 1 раз-оценка 3. Девочки - подтягивание на перекладине в висе лежа: 18 раз -оценка 5; 14 раз - оценка 4; 9 раз - оценка 3.
	2. Подвижная игра «Перестрелка»	10 мин.	Играют девочки против мальчиков (у девочек по «2 жизни»)
Заключительная
	Построение.	3 мин.
часть	Домашнее задание.
3 мин.

ПЛАН-КОНСПЕКТ урока по физической культуре №___, в____ классе

Тема урока: ОФП.

Задачи урока: 1. Проверка контрольного норматива по ОФП - челночный бег

3* 10 м;

2. Развитие быстроты, координационных способностей;

3. Воспитание дисциплинированности, Тип урока: комбинированный.

Методы: групповой, индивидуальный, игровой.

Средства: ОРУ, СБУ.

Место

проведения: спорт, зал МОУ СОШ №____

Учитель: студент-практикант

Инвентарь: секундомер, тетрадь, ручка, волейбольный мяч (1шт.).

Дата:

Часть урока	Содержание урока	Дозировк	Организационно-
		а	методические
		нагрузки	указания
Вводно -	Построение, приветствие. Сообщение задач урока.	1 мин.
подготовительная
	Ходьба различная:	1 мин.
часть	- на носочках (руки на поясе); - на пятках (руки за головой);
11-13 мин.	- на внешнем и внутреннем своде стопы. - в полуприседе, руки перед грудью; - в полном приседе.
	Бег в медленном темпе по кругу:	3 мин.	Соблюдать
	1) лицом вперед; 2) приставными шагами (правым, левым боком).		дистанцию
	Беговые и прыжковые упр.:	3 мин.
	- бег с захлестыванием голени;	2*12м
	- бег с высоким подниманием бедра;	2*12 м
	- бег на прямых ногах;	2*12 м
	- ускорение. Перестроение в 6 колонн.	2*12 м
	ОРУ на месте: 1. И.п.- ноги на ширине плеч,	5 мин.
	руки на пояс, круговые движения головой влево, вправо;	20 сек.
	2. И.п.-о.с; 1 - напряженное вытягивание кистей с напряженным разведением пальцев; 2 - напряженное сжимание	6-8 раз

	кистей в кулак.
	3. И.п.-о.с, руки перед грудью. Волна кистью:	6-8 раз
	последовательное сгибание и		При наклоне ноги в
	разгибание пальцев во всех суставах.		коленях не сгибать.
	4. И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе; 1 - наклон туловища вперед, руки прямые вперед; 2 - И.п.	6-8 раз
	3 - наклон туловища назад,		Спина пряма. Ноги в
	руки на поясе; 4 - И.п.		коленях не сгибать.
	5. И.п. - ноги на ширине плеч, наклон вперед, руки прямые в стороны; 1 - поворот туловища влево,	6 -8 раз
	правой рукой коснуться левой		Мах выполняется
	стопы;		прямой ногой,
	2 - то же в другую сторону. 6. И.п.- стоя, ноги вместе, руки в стороны; 1 - мах левой ногой вперед и хлопок под ногой; 2-Ил.; 3 - то же правой ногой; 4 - И.п.	6 - 8 раз	опорную ногу не сгибать.
	7. И.п.-о.с; 1 - упор присев; 2 - упор лежа; 3 - упор присев; 4 - И.п.	6 - 8 раз
	8. И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе; 1 - прыжок вправо на двух ногах; 2 - влево; 3 - вперед; 4 - назад.	5 - 6 раз
Основная	1. Проверка контрольного	24 мин.	Бег с обязательным
часть	норматива по ОФП - челночный бег 3* 10 м.		касанием руками линий
30 - 32 мин.	Мальчики: 8,5 сек. -оценка5; 8,8 сек. -оценка4; 9,7 сек. - оценка 3. Девочки: 8,9 сек. -оценка5; 9,8 сек. - оценка 4; 10,1 сек.-оценка 3.		на поворотах

	2. Подвижная игра капитану»	«Мяч	6 мин.	Игра на время (2 тайма по 3 мин.)
Заключительная часть 2 мин.	Построение. Подведение итогов. Домашнее задание.		2 мин.

ПЛАН-КОНСПЕКТ урока по физической культуре №___, в____ классе

Тема урока: подвижные игры.

Задачи урока: 1. Обучение правилам игры;

2. Развитие скоростно-силовых качеств, ловкости, гибкости,

быстроты;

3. Воспитание внимательности, самостоятельности, коллективизма. Тип урока: комбинированный.

Методы: игровой, групповой, соревновательный.

Средства: ОРУ, СБУ;

Место

проведения: спорт, зал МОУ СОШ №____

Учитель: студент-практикант

Инвентарь: волейбольный мяч, баскетбольный мяч.

Дата:

Часть урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно-
		нагрузки	методические указания
Вводно -	Построение, приветствие. Сообщение задач урока.	1 мин.
подготовительная
	Ходьба различная:	1 мин.	Следить за осанкой.
часть	- на носках;		Руки на поясе.
	- на пятках; - на внешнем и внутреннем своде		Руки за головой.
8-10 мин.	стопы.
	Бег в медленном темпе различный: 1) лицом вперед;	2 мин.
	2) спиной вперед;		Держать дистанцию. С носка ставить стопу
	Беговые и прыжковые упр.:	2 мин.
	- бег с захлестыванием голени;		Корпус немного
	- бег с высоким подниманием бедра; - прыжки на левой, правой ноге; - ускорение.		наклонен вперед
	ОРУ в движении по кругу:	2 мин.
	1. Ходьба с различными движениями	3*9м	Движения руками:
	прямыми руками.		- зигзагообразные; - восьмеркой; - небольшими кругообразными движениями.
	2. Ходьба, руки перед грудью -	15 сек.
	напряженное вытягивание пальцев и		Руки в локтях не
	напряженное сжимание их в кулак.		сгибать
	3. Ходьба с поворотами туловища.	18м	Руки сцеплены в
		18м	«замок»
	4. Ходьба с поворотами туловища	18м	Выполнять под
	руки в стороны.		каждый шаг
	5. Ходьба с хлопками под коленом согнутой ноги.	18м

	6. Ходьба с махом прямой ногой	18 м	Опорную ногу не
	вперед, касаясь ладонями носка.		сгибать
	7. Ходьба в приседе держась за пальцы ног.	18м
	8. Ходьба на согнутых ногах, поочередно касаясь коленями пола на каждом шаге.		Голову не опускать
Основная	Подвижные игры:
часть	1. «Перестрелка»	20 мин.	Осаливание от пола - не считается.
30 - 32 мин.			Правила перемещения в городе: - на двух ногах; - прыжками на одной
			ноге: - играть с помощью одной руки.
	2. «Воробьи и вороны»	6 мин.	Пойманные игроки переходят в «плен», в команду соперников. Побеждает команда взявшая «в плен» большее количество игроков.
	3. «Мяч капитану»	5 мин.	Ведение мяча только: - правой рукой; - левой рукой. Передача мяча - двумя руками от груди
Заключительная	Построение.		Домашнее задание:
	Выставление оценок за урок.	3 мин.	подготовка к
часть	Домашнее задание.		контрольному уроку - бег 6 мин.
3 мин.

ПЛАН-КОНСПЕКТ

урока по физической культуре №__, в ____классе

Тема урока: спортивные, подвижные игры. Задачи урока: 1. Обучение правилам игр;

2.Развитие скоростно-силовых качеств, ловкости, гибкости,

быстроты;

3.Воспитание внимательности, самостоятельности,

коллективизма. Тип урока: комбинированный

Методы: групповой, индивидуальный, игровой.

Средства: ОРУ, СБУ.

Место

проведения: спорт, зал МОУ СОШ №_____

Учитель: студент-практикант

Инвентарь: волейбольные мячи (__шт.), футбольный мяч, теннисный мяч,

баскетбольные мячи (__ шт.).

Дата:

Часть урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно-
		нагрузки	методические указания
Вводно -	Построение, приветствие. Сообщение задач урока.	1 мин.
подготовительная
	Ходьба различная:	1 мин.	Следить за осанкой.
часть	- на носках;		Руки на поясе.
	- на пятках;		Руки за головой.
10- 12 мин.	- на внешнем, внутреннем своде стопы.
	Бег в медленном темпе	2 мин.	Держать дистанцию.
	различный: 1) лицом вперед; 2) спиной вперед;		С носка ставить стопу
	Беговые и прыжковые упр.:	2 мин.	Корпус немного
	бег с захлестыванием голени; - бег с высоким подниманием бедра; - прыжки на левой, правой ноге;		наклонен вперед
	- ускорение.		»
	ОРУ в движении по кругу:	2 мин.
	1. Ходьба с различными	3*9м	Движения руками:
	движениями прямыми руками.		- зигзагообразные; - восьмеркой; - небольшими кругообразными движениями.
	2. Ходьба, руки перед грудью	9м
	- напряженное вытягивание		Руки в локтях не
	пальцев и напряженное сжимание их в кулак.		сгибать

			Руки сцеплены в
	3. Ходьба с поворотами туловища.	18м	«замок»
	4. Ходьба с поворотами	18м	Выполнять под
	туловища руки в стороны.		каждый шаг
	5. Ходьба с хлопками под коленом согнутой ноги.	18м
	6. Ходьба с махом прямой	18м
	ногой вперед, касаясь ладонями		Опорную ногу не
	носка.		сгибать
	7. Ходьба в приседе держась за пальцы ног.	18м
	8. Ходьба на согнутых ногах, поочередно касаясь коленями пола на каждом шаге.	18м	Голову не опускать
Основная	Подвижные игры:
часть	1. «Перестрелка»	15 мин.	Осаливание от пола - не считается.
30 - 32 мин.			Правила перемещения в городе: - на двух ногах; - прыжками на одной ноге: - играть с помощью одной руки.
	2. «Стой!»	5 мин.	Уход с места после команды «Стоп!» - игрок становится водящим.
	Спортивные игры: - Футбол; - Волейбол; - Баскетбол.	10 мин.
			Домашнее задание:
Заключительная	Построение.		сгибание и разгибание
часть	Игра на внимание «Карлики и		рук в упоре лежа
	великаны».	3 мин.	(девочки- 15 раз,
3 мин.	Домашнее задание.		мальчики - 25 раз).

ПЛАН-КОНСПЕКТ

урока по физической культуре №___, в ____классе

Тема урока: спортивные, подвижные игры.

Задачи урока: 1. Обучить правилам игры - «Гусеница».

2.Развитие координационных способностей, быстроты,

ловкости, памяти;

3.Воспитание внимательности, коллективизма,

взаимовыручки. Тип урока: комбинированный.

Методы: групповой, индивидуальный, соревновательный.

Средства: ОРУ, СБУ;

Место

проведения: спорт, зал МОУ СОШ №____

Учитель: студент-практикант

Инвентарь: волейбольные мячи (__ шт.), футбольный мяч (__ шт.).

Дата:

Часть урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно-
		нагрузки	методические указания
Вводно -	Построение, приветствие. Сообщение задач урока.	1 мин.
подготовительная			Повороты
	Строевые упражнения	1 мин.	выполняются через
часть			левое плечо.
10-11 мин.	Ходьба различная:	1 мин.
	- на носках;		Руки на поясе.
	- на пятках; - на внешнем и внутреннем сводах стопы;		Руки за головой.
	- в приседе.		Руки на коленях
	Бег в медленном темпе по кругу	2 мин.	Соблюдать
	(различный): 1) лицом вперед;		дистанцию.
	2) спиной вперед;		С носка ставить стопу.
	Беговые и прыжковые упр.:	2 мин.
	- бег с захлестыванием голени	2* 12м	Корпус немного
	назад;		наклонен вперед
	- бег с высоким подниманием	2* 12м	Высоко поднимать
	бедра;		бедро.
	- бег на прямых ногах;	2* 12 м	»
	- скрестный шаг;	2* 12 м
	- ускорение. Перестроение в 4-е колонны.	2* 12м
	ОРУ в колоннах:	3 мин.
	1. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на пояс, круговые вращение головой влево, вправо;	20 сек.
	2. И.п.- о.с; руки к плечам, круговые вращения руками. 1 -4 - вперед;	6 - 7 раз

		5-8-назад;
	3.	И.п.- о.с; 1 -4 - круговые движения прямыми руками вперед, 5-8 - то же назад.	6-8раз
	4.	И.п.- о.е.; руки перед грудью, согнутые в локтях. 1 - поворот туловища вправо, руки в стороны; 2 - И.п. 3 - поворот туловища влево, руки в стороны. 4 - И.п.	6 - 7 раз	Не отрывать ноги от пола
	5.	И.п.- широкая стойка, руки на поясе. 1 - пружинистый наклон	6 - 7 раз	Не сгибать ноги в коленях
	туловища к
		левой ноге; 2 - к полу; 3 - к правой; 4-И.п.
	6.	И.п. - ноги на ширине плеч, руки вниз. 1 - наклон назад с касанием руками пяток; 2-И.п.	6 - 8 раз
	7.	И.п.- ноги на ширине плеч, руки прямые перед грудью. Махи ногами: 1 - п.и. к л.р.; 2-И.п.; 3 - л.и. к п.р.; 4-И.п.	6 - 7 раз	Опорная нога прямая Руки на поясе.
	8.	И.п. - о.с; 1 -4 - прыжки на левой ноге; 5-8 - прыжки на правой ноге; 9-12 - прыжки на двух ногах.	4 - 6 раз	С поворотом на 360°
Основная	Спортивные игры: - футбол; - волейбол.		15 мин.
часть	Подвижные игры:		17 мин.	,•
32 - 33 мин.		L. «Перестрелка»	12 мин.	«Пленник» может быть освобожден если поймает мяч. Держа его в руках, он переходит в свой «город».
		2. «Гусеница»	5 мин.	Нельзя расцеплять руки. Первые и замыкающие игроки после каждого

			набранного очка заменяются на новых игроков.
	Построение.	2 мин.
Заключительная	Игра на внимание «Запрещенное		Ошибающийся ученик
часть	движение»		выходит из строя
2 мин.	Подведение итогов. Домашнее задание.

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИГИЕНИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ

1. Ходьба на месте.

2. И.п. -о.с.;

1 - 2 - подняться на носки, руки вверх, потянутся; 3 - 4 - И.п.

3. И.п. - ноги на ширине плеч, руки к плечам;

1 - 4 - круговые движения согнутыми руками вперед; 5 - 8 - то же назад.

4. И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе; 1 - наклон вправо;

2-И.п.;

3 - наклон влево;

4-И.п.

5. И.п. -о.с;

1 - наклон вперед, руки в стороны; 2-И.п.;

3. - наклон вперед с касанием руками пола;

4. - И.п.

6. И.п. - широкая стойка, руки на поясе;

1. - пружинистый наклон к левой ноге;

2. - пружинистый наклон к полу;

3. - пружинистый наклон к правой ноге;

4. - И.п.

7. И.п. - о.с, руки в стороны;

1. - прыжок, ноги врозь, руки вперед;

2. - прыжок, И.п.

8. И.п. -о.с;

1 - присед, руки вперед; 2-И.п.

9. Спокойная ходьба с глубоким ровным дыханием.