- •Глава 7.
- •Глава 7. Психокоррекционные технологии для детей с церебральным параличом
- •Глава 7. Психокоррекционные технологии для детей с церебральным параличом
- •Глава 7.1
- •Глава 7. Психокоррекционные технологии для детей с церебральным параличом
- •Глава 7. Психоксзррекционные технологии для детей с церебральным параличом
- •Глава 8.
- •Глава 8. Психокоррекционные технологии при дисгармонии...
- •Глава 8. Психокоррекционные технологии при дисгармон
- •Глава 8. Психокоррекционные технологии при дисгармонии...
- •Глава 8. Психокоррекционные технологии при дисгармонии...
- •Глава 8. Психокоррекционные технологии при дисгармонии...
- •Глава 8. Психокоррекционные технологии при дисгармо!
- •Глава 9.
- •Глава 9. Эмоциональные нарушения в детском возрасте, пути их коррекции..
- •Глава 9. Эмоциональные нарушения в детском возрасте, пути их коррекции..
- •Глава 9. Эмоциональные нарушения в детском возрасте, пути их коррекции..
- •Глава 10.
- •Глава 10. Психологическая коррекция родительско-детских отношений
- •Глава 10. Психологическая коррекция родительско-детских отношений
Глава 8. Психокоррекционные технологии при дисгармо!
'НИИ...
Шестое упражнение направлено на вызывание ощущения прохлады лба с помощью формулы: «Мой лоб слегка прохладен». Повторяя эту формулу несколько раз, можно предложить ребенку зрительные образы. Например: «Я нахожусь около вентилятора... прохладный воздух овевает мое лицо».
Седьмое упражнение направлено на произвольную регуляцию сердечных сокращений. После краткого повторения всех усвоенных ранее упражнений предложите детям формулу: «Ваша левая рука погружается в теплую воду. В вашей руке теннисный мячик, вы его ритмично сжимаете... на вдохе — напряжение, на выдохе — расслабление мячика». Такие воображаемые движения проводятся в определенном темпе, от замедленного до ускоренного... Затем по команде психолога они прекращаются. Произвольная регуляция частоты сердечного ритма вызывает существенные трудности у детей и подростков. Опыт нашей работы показал, что вполне достаточно описанных выше идеомоторных упражнений для обучения ребенка или подростка сосредоточению на частоте сердечных сокращений.
После обучения ребенка или подростка произвольному расслаблению с помощью описанных выше упражнений следует переходить к восстанавливающему этапу. Четвертый этап — восстанавливающий.
На фоне релаксации (аутогенного погружения) предлагается выполнить специальные упражнения, направленные на коррекцию эмоциональных состояний, настроений, развитие коммуникативных навыков, перцептивных процессов и пр.
Например, для моделирования настроения целесообразно ис-; пользовать метод сенсорных образов-ассоциаций. Подростку, находящемуся в состоянии аутогенного погружения, предлагаются ключевые слова, например, оранжевый апельсин. После нескольких мысленных повторов у подростка возникает четкий зрительный образ. Затем подростку предлагается цепочка последовательных ассоциаций: оранжевый цвет, солнечный песок, песок на пляже, поле ромашек и пр. Подросткам предлагается вжиться в специфические сенсорные ощущения, моделирующие определенную эмоциональную гамму. Концентрация на оранжевом цвете способствует повышению настроения у подростков.
318
Важное значение имеет метод сюжетных представлений.
Подростку, находящемуся в состоянии аутогенного погружения, предлагается сначала представить себя в индифферентной ситуации, затем в эмоционально-значимой обстановке, связанной с имеющимися у него проблемами. Например, пришел из школы и необходимо приступить к приготовлению уроков, или застенчивый подросток стесняется подойти к учителю и задать ему вопрос и пр. Подросток представляет данную ситуацию, и психолог предлагает ему формулы: «Я спокоен, совершенно спокоен... я успешно справлюсь, найду правильный выход из любой ситуации».
В процессе упражнений на сюжетное представление подросток должен:
— ясно представить положительное переживание, например, от выполнения домашнего задания, общения с незнакомым человеком и пр. и воспроизвести этот образ в сознании;
— в воображении необходимо как можно яснее и четче представить результаты сделанного;
— представить, что результат для себя очень важен.
В процессе занятий можно использовать формулы, направленные на укрепление эмоционально-волевой сферы и уверенности у подростка.
Например:
Я все лучше владею собой...
Я владею своими мыслями...
Я владею своими чувствами...
Я всегда внимателен...
Я постоянно собран...
Я всегда уверен в себе...
Я всегда уравновешен...
Я владею собой...
Опыт нашей работы показал, что психорегулирующая тренировка (ПРТ) способствует повышению устойчивости детей и подростков к экстремальным ситуациям, улучшению концентрации внимания, уменьшению эмоционального напряжения. При систематических занятиях ПРТ у детей и подростков нормализуются тормозные процессы, что дает им возможность управлять своим эмоциональным состоянием, подавлять вспышки раздражения
319
и гнева. Особенно целесообразно использовать ПРТ с подростками, у которых эмоциональные проблемы проявляются с основное в сфере межличностных конфликтов.
Кроме психорегулирующих тренировок с целью коррекции эмоционального напряжения у подростков целесообразно использовать психомышечные тренировки (А. В. Алексеев, 1985).
Данный метод включает в себя 4 основные задачи:
1. Обучение ребенка расслаблять мышцы тела и лица методом прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону.
2. Обучение с предельной силой воображения, но без напряжения представлять содержание формы самовнушения.
3. Учить удерживать внимание на мысленных объектах.
4. Научить воздействовать на себя необходимыми словесными формулами.
Психомышечные тренировки целесообразно использовать с детьми от 10 лет и старше.
При выполнении психорегулирующих и психомышечных тренировок необходимо учитывать возрастные, индивидуально-психологические и клинические характеристики подростка.
Не рекомендуется брать на занятия подростков с эписиндро-мом, с хроническими заболеваниями сердечно сосудистой системы, с эндокринными нарушениями и легочной недостаточностью.
Необходимо тщательно выполнять следующие методические требования:
1. выполнение подростком каждого упражнения;
2. самонаблюдение и фиксация возникших во время упражнений ощущений;
3. самостоятельное повторение подростком упражнений в течение дня (два-три раза).
В детской и подростковой клинике широко используется психогимнастика, предложенная чешским психологом Г. Юновой и модифицированная М. И. Чистяковой. Занятия по психогимнастике включают в себя ритмику, пантомиму, коллективные танцы и игры. Занятия состоят из трех фаз:
1 фаза — снятие напряжения с помощью различных вариантов бега, ходьбы, имеющих социально-психологическое значение (кого выбрать в напарники и т. д.).
320
2 фаза — пантомима (например, изображение страха, растерянности, удивления и пр.).
3 фаза — заключительная, основной целью которой является закрепление чувства принадлежности к группе (используются различные коллективные игры и танцы).
М. И. Чистякова использовала этот метод для детей младшего возраста и несколько модифицировала его.
1 фаза — обучение детей технике выразительных движений.
2 и 3 фазы — обучение использованию выразительных движений в воспитании эмоций и высших чувств.
4 фаза — обучение навыкам саморасслабления.
Психогимнастику авторы предлагают использовать в профилактических целях с подростками, имеющими эмоциональные проблемы, а также в цроцессе групповой психокоррекции на этапе «разминка».