Первоначальный вариант крылатого выражения.
Выяснилось, что слова «в здоровом теле – здоровый дух» принадлежат римскому поэту-сатирику Ювеналу (рис.11) Он высмеивал культ силы и здоровья в Древнем Риме. Примерный смысл его слов был такой: «Неужели эта гора мышц способна еще и думать?»
В переводах на русский язык стихи звучат так:
«…Надо молить, чтобы ум был здравым в теле здоровом.
Бодрого духа проси, что не знает страха пред смертью,
Что почитает за дар природы предел своей жизни,
Что в состоянье терпеть затрудненья какие угодно…»
(10-ая сатира Ювенала).
Поэт пишет о «бодром духе» без «неразумных страстей», любящем «тяжкие труды», а не излишества для тела.
Искажение смысла выражения.
Оказалось, что еще в 19 веке в России поговорка звучала так: «в здоровом теле здоровый дух … - большая редкость». И только советский писатель Максим Горький (рис.12) использовал первую часть, которая и стала популярной теперь.
И смысл фразы поменялся!
Здоровое тело. Правила поддержания.
А как можно поддержать здоровье тела и здоровье духа? Можно ли сочетать обе цели? Решение этих вопросов важно для детей и подростков.
Чтобы тело было здорово книги и взрослые часто рекомендуют:
1.Ежедневно делать зарядку, проводить закаливание. (Рис.14)
Заниматься спортом. (Рис.13,15)
Соблюдать режим, питаться здоровой пищей. (Рис.19)
Соблюдать гигиену, регулярно чистить зубы.
Обязательно бывать на свежем воздухе. Еще лучше – заниматься физическим трудом. Дети и подростки, например, могут помогать летом бабушке и дедушке в саду или в деревне по хозяйству. (Рис. 16-17)
Живя в городе, во время учебного года чередовать деятельность – физический и умственный труд в течение дня.
Нужно стараться не заполучить вредных привычек. Например, обжорство. Не увлекаться долгим сидением перед телевизором и компьютером. (Рис.18).
Если хочешь сохранить здоровье, ни в коем случае нельзя пробовать курить, алкоголь и наркотики.
Все это нужно для здоровья тела.
Здоровый дух. Правила воспитания.
Что же нужно для воспитания здорового духа в этом здоровом теле?
Первое, что выяснилось: дети должны слушать своих мудрых и опытных родителей, учителей, старших по возрасту. Скучная истина? Но в ней многое скрыто. Пожалуй, это тема отдельного исследования.
Нужно любить людей. Не говорить и не думать о них плохое. (Рис.21).
Нельзя гневаться, злиться и отчаиваться. Нужно совершать только хорошие поступки и избегать даже дурных мыслей.
Необходимо воспитывать силу воли, уметь отказываться от неполезного.
Нужно больше узнавать об истории, культуре. Много читать хороших книг. (Рис. 22).
Искать во всем доброе, а не злое.
Нужна умеренность в занятиях спортом. Хорошо, когда это не мешает учебе. Здоровье духовное позволяет не увлекаться чем-то одним, в ущерб другому.
Есть поговорка: «сытое брюхо к учению глухо». Значит, для здоровья духовного необходимо и умеренное воздержание в пище.
Таковы общепринятые правила воспитания в себе здорового духа.
Примеры вокруг нас говорят о том, что сочетание стремления укрепить дух и тело вполне возможно. Неукоснительное выполнение правил поддержания и тела, и духа позволяет держать обе составляющие в равновесии.