Занятие № 13

Цель: упражнение по выработке неагрессивных способов решения межличностных проблем и напиание аутоинструкции.

Материал: Выбрать аутоинструкцию ( что актуально для данной группы из листочков)

1 УПРАЖНЕНИЕ Приветствие

2 УПРАЖНЕНИЕ Разминка

3 УПРАЖНЕНИЕ Анализ аутоинструкции ( заключения)

-Я проанализировала ваши листочки, где писал ангел-хранитель, и пришла к выводу, что в большинстве случаев, чертик призывает расчитаться с тем человеком, который вас обидел. А старший товарищ “ангел” призывает вас - простить, отойти в сторону.

-Давайте вспомним пример с прошлого занятия. Как останавливал себя Павел?

- стоп !

- ага, уже начинаю злиться !

- дыши глубоко, ничего не делай, дыши !

- ого ! Стоп сигнал!

- подожди, не думай о злости. Думай что делать!

- очнись !

- спокойно !

- наплевать !

Заносим их на карточки ( можно сделать заранее) отдаем детям.

На доске записан порядок. Игра с помощью мяча - бросать мяч от 1-го к последнему, произнося фразы.

4 УПРАЖНЕНИЕ Отработка аутоинструкций.

Важно, чтобы каждый ребенок проговорил эти фразы и желательно запомнил.

5 УПРАЖНЕНИЕ На воображение (либо лечь, либо сесть)

- Расслабиться, закрыть глаза и уйти в себя.

- Представьте :

1) приятную для себя ситуацию. Обратите внимание на свое дыхание. Прислушайтесь к нему.

2) Представь самую обычную ситуацию, каждодневную.

- обрати внимание на свое дыхание, прислушайся, запомни.

3) Представь ситуацию, которая вызвала у тебя гнев, злость, ярость. Ты доведен до белого коленья.

- Прислушайся к своим мыслям, чувствам. Это сигнал для тебя, чтобы ты сказал самому себе? Обрати внимание на дыхание.

- Представь, что ты глубоко вдыхаешь и говоришь себе “СТОП”, “Я злюсь”, пауза- Твое напряжение падает и дальше ты говоришь, не думать о злости, думать что делать. пришло время решить этот вопрос.

Представь, что ты делаешь в этой ситуации. Взгляни на себя со сторны (пауза...)

- Наверное, ты что-то уже сделал. Ты доволен собой. Скажи себе то, что считать нужным.

- Можешь похвалить себя.

- А теперь потянитесь, откройте глаза, глубокий выдох.

- Как вы решили свои проблемы? Закончи предложения :

“ Я доволен собой , потому что...”

“ Я говорил себе...”

Домашнее задание: Понаблюдать за собой, за отрицательными эмоциями.

- Удалось притормозить? (Жетончики из одного кармана в другой.

- Когда помогли элементы аутоинструкции?

7 УПРАЖНЕНИЕ Эмоциональная разминка.

“Клубок”

“Сороконожка”

“Стена слепых” (но меняются местами)

Занятие № 14

Цель: та же , что в 13-м.

1 УПРАЖНЕНИЕ Приветствие.

2 УПРАЖНЕНИЕ Разминка по выбору.

3 УПРАЖНЕНИЕ Разговор в кругу ( проверка домашнего задания)

-Я думаю,что у меня получится.

-Предполагаю, что у меня будут трудности. ( На доске )

4 УПРАЖНЕНИЕ Инсценировка “Переговоры” (решение конфликтной ситуации неконфликтным путем)

- Любую ситуацию, которую можно решить переговорами.

1-спортивная площадка, 2 команда- желающие кто будет играть ?

1-ая команда учавствовала в строительстве и она пользуется привилегиями, а 2-я команда ее заняла.

-В каждой команде выбираются ангел-хранитель (сами).

Ситуация разыгрывается.

Отслеживается поведение каждого ребенка (результат своего труда)

Если не хватает у детей знаний и ангел хранитель не может помочь, подзываю по одному ребенку из каждой команды (самых агрессивных) и даю дополнительную инструкцию:

- Ваша задача уговорить всю команду для мирных переговоров (результат игры из 2-х команд жеребьевка и т.д.)

Анализ:

- Кто внес большой вклад в переговорный процесс ( с вашей точки зрения)

- Почему?

- Можно открыть секрет ( дали определенную роль, поэтому ты смог поступить иначе. Слова затормозили действия. Из многих ролей нужно выбрать правильную)

5 УПРАЖНЕНИЕ Разминка.

“Ангел говорит” ( “Пожалуйста”)

Действие только после этих слов.

6 УПРАЖНЕНИЕ Ролевая ситуация “Поверь мне”.

Желательно снять на видео. Выбираются 3 человека:

-директор школы,

-психолог

-классный руководитель.

Инструкция: ученик получил плохую отметку и в результате нахулиганил - выбросид землю из горшка с цветком. Кто-то побежал жаловаться к директору. Ученик осознает, что поступил плохо. Сам убирает цветок, землю. И тут приходит администрация. Начинается разбор.

Ученик говорит, что он убрал класс, и все сделал так как надо, а комиссия говорит, что это не он. Убрал кто-то другой.

Сумеет ли он убедить ?

Выбираем роли.

Хитрость: четко очерченные роли, главным героям:

один- за ученика

другой - против

третий- нейтрально себя ведет.

Вопросы: А как вы думаете, кто за ученика, кто против ? ( можно поменять функции по хлопку).

Еще дополнительная инструкция:

- Разделить класс. Они пробуют доказать свою правоту. Разбор ситуации.

- Кто понравился больше всего? Почему?

- Почему ты сделал именно так ?

- Что было трудно ?

Домашнее задание: Жетоны.

Прощание.