Структурная модель зависимости

Программа Рационального Выздоровления предлагает четкую концепцию объяснения зависимости от наркотика - структурную модель зависимости. Концепция наркомании как болезни стала довольно популярной, но она допускает осложнения в процессе выздоровления и подавляет инициативу индивидуума. Структурная модель зависимости помогает представить твою наркоманию в виде процесса преодоления влияния общества при больном мышлении.

Избавляясь от мыслей о своем состоянии как о болезни, ты можешь избавиться от наркомании.

Нет доказательств тому, что алкоголизм или наркомания - это болезнь или следствие болезни. И нет другого лечения от наркомании кроме добровольного воздержания (отказа). Однако назвать отказ лечением - это все равно что сказать "Чтобы вылечить длинные волосы, надо их обстричь". Такой подход усложняет и запутывает смысл проблемы и смысл ее решения. Концепция болезни может стать частью Голоса твоей Зависимости, а ты начнешь чувствовать себя жертвой обстоятельств, в отличие от человека, который берет на себя всю ответственность за то, что стал наркоманом и продолжает наркоманить, за то, что прямо сейчас отказывается от наркотика - навсегда.

Независимо от того, является или нет алкогольная или наркотическая зависимость болезнью (скорее всего нет!), наркоманию можно рассматривать как естественную функцию человеческого мозга. В действительности в твоей голове есть два разных мозга, которые, кроме всего прочего, соревнуются друг с другом. Один примитивен, прост, как мозг собаки или лошади. Назовем его средним мозгом. По существу это мозг животного, и единственная его цель - выжить, уцелеть.

Мозг животного генерирует инстинктивные потребности ("прожиточные аппетиты"), которые управляют всеми остальными частями тела, требуя кислород, пищу, жидкость, секс. Все эти потребности ассоциируются с физическими удовольствиями, и чем больше тебе что-то нравится, тем больше тебе этого требуется. Твоя ненормальная потребность в алкоголе или наркотике происходит от твоей действительной жизни, от физического существования, довольствующегося физическими удовольствиями. Твой "жизненный аппетит" нацелен не в ту сторону, будь уверен, а желание капитально загрузиться - это скорее проявление состояния твоего здоровья, а не сама мистическая болезнь. Страсть к удовольствию - распространенное явление среди больных людей, следовательно, можно предположить, что наркотическая зависимость - это скорее проявление состояния твоего здоровья, а не процесс заболевания. В Рациональном Выздоровлении некоторые называют средний мозг человека "центром удовольствия (загула)", потому что удовольствие и зависимость крепко повязаны. Естественно, что, имея наркотическую зависимость, ты зачастую действуешь довольно глупо, самоуничтожающе, потакая своим страстям или импульсам.

Не имеет значения, каким образом такие вещества как алкоголь, кокаин, героин, марихуана смешиваются с жизненными потребностями среднего мозга. Люди, зависимые от наркотика, готовы сделать что угодно, чтобы продлить употребление этого вещества, даже если ради этого придется расстаться со всем, что тебе дорого. Зависимые люди хотели бы, чтобы это было не так. Животное пьяницы или наркомана безжалостно в достижении желаемого.

Но есть и другой мозг, который находится над мозгом животного - кора головного мозга. Этот "новый мозг", или неокортекс, обеспечивает твое сознание, мышление, речь, контроль над твоими произвольными мышцами, решение абстрактных проблем. Твой неокортекс - это "Ты", и ты в состоянии разрушить (уничтожить) любую страсть, даже потребность в кислороде и пище. (Любой может перестать дышать, до тех пор пока не потеряет сознание, или отказаться от еды, пока не умрет.)

Твои произвольные мышцы (руки, ноги и др.) напрямую связаны с твоим неокортексом - с тобой. Мозг твоего животного - это обычный паралитик, неспособный добыть самостоятельно предмет вожделения. Он не умеет говорить, у него нет глаз, рук или ног, у него нет собственного интеллекта. Но он подчиняет себе твои мысли и твой интеллект, твои глаза, вызывает сильные ощущения и заставляет тебя использовать твои руки и ноги для того, чтобы получить свое любимое зелье. Ему ничего не остается, как обратиться к тебе и умолять тебя запустить алкоголь или наркотик в твою кровь.

В Технике Распознавания Голоса Зависимости мы используем неокортекс, человеческий мозг, свое "Я", чтобы обуздать страсть к алкоголю и другим наркотикам. Это можно сделать, не меняя своих религиозных убеждений, не прибегая к психологическому тренингу, моральному или духовному стимулированию, или навешиванию на себя ярлыка "алкоголик" или "наркоман".

В конце-то концов, ты разумное существо!

И хотя мозг твоего животного не умеет говорить, он использует твой язык и твои мыслительные центры для достижения своей цели. Например, ты мудро решаешь, что пьянка и наркотики - это для тебя плохо, и что ты бросишь это, но вскоре ты слышишь старый знакомый голос, нашептывающий тебе, почему ты должен продолжать. И в этот момент ты даже можешь представить себе, что именно ты хочешь принять. Это и есть Голос твоей Зависимости, выражающий потребность твоего животного в алкоголе или наркотике.

Твоя зависимость состоит из двух участников - ты и "Он". "Он" - Голос Зависимости - примитивен:

любая мысль, образ или ощущение, поддерживающие употребление алкоголя или любого наркотика, когда бы то ни было.

Техника Распознавания Голоса Зависимости предлагает тебе научиться активно защищаться от твоего животного и отделяться от него, не поддаваться на его провокации.

Структурная модель представляет твою зависимость как функцию здоровья, а не как болезнь. Модель мозга, поделенного на две части, проста, но не упрощена. Химические процессы головного мозга к выздоровлению отношения не имеют.

Продолжение: Пули для моего животного

_____________________________________________________

Пули для моего животного - это 28 текстовых фрагментов, которые подскажут тебе, что делать и подведут тебя к абсолютному выздоровлению, прямо за компьютером. Но если ты сегодня выпил или принял наркотик, то лучше этот курс отложить и вернуться к нему, когда будешь трезвым/чистым. Позаботься о надежном способе детоксикации и защите от острых симптомов ломки. Если у тебя есть сомнения, то лучше проконсультироваться у врача.

____________________________________________________________________________________

Очисти свою память от всего,

что ты знаешь о наркотической зависимости.

Забудь пока:

о групповом выздоровлении,

о концепции зависимости как болезни

о химии головного мозга,

о неутешительной статистике выздоровления;

и об абсурдном жаргоне типа:

отречение,

бессилие,

рецидив,

срывы,

иметь шанс,

алкоголик,

наркоман,

пристраститься,

и другие выражения, относящиеся к идее группового выздоровления.

Сосредоточься исключительно на своем поведении

и последствиях твоего эксперимента с выпивкой и наркотиками.

____________________________________________________________________________________

Сосредоточься на очевидном.

Если ты делаешь что-нибудь, что явно вредно для тебя, то не лучше ли остановиться?

Если тебе трудно пить умеренно, не лучше ли вообще бросить?

____________________________________________________________________________________

Прямо сейчас примерь на себя идею никогда больше не пить

или не употреблять наркотики.

Никогда!

Взвесь все за и против.

А теперь слушай!

Прислушайся к собственным мыслям о том, как бросить навсегда,

и обрати внимание на тот "коктейль" чувств,

который сидит в тебе.

____________________________________________________________________________________

Видишь, ты испытываешь двоякое чувство, когда решаешь "завязать или нет". Это и есть главный смысл слова "зависимость".

С одной стороны тебе хочется завязать.

Но с другой стороны ты не против попринимать еще.

И так все время.

Ты - лицемер, если допускаешь и тот и другой вариант.

____________________________________________________________________________________

Твой Голос Зависимости - это твое тело, говорящее с тобой.

В мыслях и чувствах твой Голос Зависимости уговаривает тебя принять еще.

Твой Голос Зависимости и есть

истинная причина твоей наркомании.

_____________________________________________________________________________________

Твой Голос Зависимости - это выражение твоей инстинктивной потребности

или желания принять алкоголь или наркотик.

Эта потребность происходит от биологического, животного начала

человеческой природы, поэтому мы называем ее

Животное.

____________________________________________________________________________________

Как будто ты раздваиваешься

и борешься сам с собой.

Этот бой смертельный.

____________________________________________________________________________________

Твое Животное безжалостно.

Ему наплевать на все, что ты любишь.

Оно хочет только одного:

кайфа.

Не важно, по какому поводу - хорошему, плохому, без повода.

Оно радо любой трагедии, готово "отметить" любую удачу

или дать знать о себе без всякой причины вовсе.

Оно пьет или принимает наркотик ради себя любимого.

Ради кайфа.

Чтобы испытать наслаждение.

____________________________________________________________________________

Твое Животное прячется.

В то время как ты зависишь от алкоголя или наркотиков.

И ты не сможешь добраться до него иначе, чем заглянешь себе в глаза.

Техника Распознавания Голоса Зависимости

высвечивает из тьмы твое Животное.

А оно не хочет, чтобы ты увидел его.

Оно боится, что ты поймешь, что же оно такое на самом деле.

Оно боится тебя.

Оно знает, что ты можешь убить его, если разглядишь.

____________________________________________________________________________

Твое Животное - это твоя жажда удовольствия.

Оно присутствует в твоих мыслях, представлениях, чувствах.

Но оно не может действовать само по себе.

Ему нужен рупор.

Ты нужен ему.

Любимое слово твоего Животного

"Я".

Без этого слова оно парализовано.

Когда твое Животное хочет кайфа, ты слышишь "Я хочу".

Техника Распознавания Голоса Зависимости

говорит "Оно хочет".

Да, плохи его дела.

Итак, ТЫ хочешь продолжать выпивать и принимать наркотик?

Или это твое Животное?

____________________________________________________________________________

Твое Животное - мастер лицемерия. Оно маскируется под тебя!

Но это всего лишь влечение к алкоголю или наркотику.

Ты - не влечение.

Ты - человеческое существо.

Ты можешь сказать:

"В моей башке не скотские мозги, а человеческий мозг!"

Человек превосходит животное, нравится это тому или нет.

На все вопросы у животного один ответ,

для любой проблемы - одно решение, одна реакция на что угодно.

Принять! Уколоться!

Ты - человек, ты умнее и развитее его.

В этом твое огромное преимущество перед ним.

Ты контролируешь свою речь.

Самое главное - ты контролируешь свои мышцы.

А мозг твоего животного - это паралитик.

Плохи его дела

____________________________________________________________________________

Твое животное может обернуться кем угодно,

лишь бы ты достал ему то, чего оно хочет.

(Вспомни, как срабатывает твой секс-импульс.)

Оно может быть

интеллигентным,

дружелюбным,

образованным,

веселым,

решительным,

сострадательным,

умным,

скрытным,

настойчивым,

терпеливым,

безжалостным,

безапелляционным,

заботливым.

Но животное - это бессловесная тварь, фанат.

Независимо от того, какая на нем сегодня личина или насколько ему хорошо,

его единственное желание - кайф.

Оно - твой смертельный враг.

Так и обращайся с ним.

____________________________________________________________________________

Давай, подумай о том, как никогда больше

не притронуться к выпивке или наркотикам.

А теперь подумай о том, чтобы выпить или уколоться прямо сейчас.

Переносись мысленно туда-сюда между намерением отказаться навсегда и навсегда подчиниться этому пагубному влиянию.

Прислушайся, что происходит с тобой, когда ты внутренне мотаешься туда-сюда.

Ты дразнишь свое животное. Потом терзаешь его.

Как тебе не стыдно.

____________________________________________________________________________

Цштюђэюх ђюцх ьюцхђ їѓтёђтютрђќ, ъръ ш ђћ.

Ъюуфр ђћ чрфѓьћтрхјќёџ юс рыъюуюых шыш эр№ъюђшъх,

ђхсх ёђрэютшђёџ эх яю ёхсх.

Ш ђћ чэрхјќ, ъръ ьх№чъю §ђю ьюцхђ чръюэїшђќёџ.

Т ђю цх т№хьџ ђћ я№хфїѓтёђтѓхјќ ѓфютюыќёђтшх.

Эю ђюыќъю ђћ т §ђюђ ьюьхэђ ьюцхјќ тёяюьэшђќ ю яыюѕюь.

Юэю цх яюьэшђ ђюыќъю ѓфютюыќёђтшх.

Юэю эшъюуфр эшїхьѓ эх ѓїшђёџ.

Юэю чртшфѓхђ ђхь, ъђю тћяштрхђ шыш ѓяюђ№хсыџхђ эр№ъюђшъш

схч юёюсћѕ я№юсыхь. Юэю юсшцрхђёџ эр ђхѕ ыўфхщ,

ъюђю№ћх эх ёюсш№рўђёџ хьѓ ѓуюцфрђќ.

Юэю юс№рфѓхђёџ, хёыш ђћ эрфѓьрхјќ тћяшђќ шыш я№шэџђќ эр№ъюђшъ.

Хьѓ эхтћэюёшьр шфхџ ю ђюь, їђю ѓ эхую юђэшьѓђ ърщє.

Юэю юїхэќ ђхсџ сюшђёџ.

Юэю ѕюїхђ ѓіхыхђќ.

Юэю чэрхђ, эр їђю ђћ ёяюёюсхэ.

____________________________________________________________________________

Твое животное любит

движение группового выздоровления.

Если ты не ходишь на собрания,

у тебя нет спонсора,

ты не занимаешься самоанализом,

не рассказываешь о себе,

не раздаешь долги,

не пытаешься направить всю свою жизнь в новое русло,

не помнишь о прошлом -

то оно думает, что ты будешь продолжать пить и принимать наркотик!

"О-го-го!" - приговаривает оно.

Если ты бессилен,

то оно может стать твоей Высшей Силой,

с сего дня и до конца твоей жизни.

Ему нравится идея, в которой "принять" называется "иметь рецидив".

Ему нравится вращаться среди других животных.

Ему комфортно там, где правда и ложь объясняются болезнью зависимости

и где обязательство перманентного воздержания

является симптомом той же болезни.

Оно подмечает, что лишь немногие из тех, кто посещает собрания,

остаются чистыми надолго, и ему нравится,

когда рецидивы считаются нормальным явлением в процессе выздоровления.

Отступление

Шутки в сторону.

Оно хочет заставить тебя думать,

что наркомания - это таинство, болезнь,

симптом неумения приспособиться к окружающей обстановке,

недостаток духовности или чего-то еще.

Но вот что это на самом деле:

ЭЛЕМЕНТАРНОЕ ПОТАКАНИЕ СВОИМ СЛАБОСТЯМ.

____________________________________________________________________________

В один прекрасный день?

Как отнесется твое животное к тому, чтобы

в один прекрасный день завязать с выпивкой или наркотиками?

А ну-ка сравни:

однажды завязать и завязать навсегда!

Ты чувствуешь, как съежилось от страха твое животное?

Ну а теперь что ты скажешь,

если просто

один денек воздержаться от выпивки или наркотика?

(Ты прав, подойдет слово "Не уверен".)

А не хотелось бы тебе

навсегда покончить

с твоей наркотической зависимостью?

Ты хочешь жить обычной жизнью, как НОРМАЛЬНЫЙ человек,

который просто никогда не пьет и не принимает наркотики?

(Правильно, подойдет слово "Надеюсь".)

____________________________________________________________________________

В Рациональном Выздоровлении

мы предлагаем тебе осуществить Крупный Проект:

взять и отказаться от алкоголя и наркотиков,

навсегда.

Этот крупный проект очень прост, но это не значит,

что выполнить его легко.

Спроси, например, себя

"Я действительно прямо сейчас могу

принять решение о том,

что никогда не буду пить или снова принимать наркотик?

Никогда?"

А теперь послушай, какой ответ крутится в твоей голове.

Да вот он: "Никогда не говори никогда.

Как я могу сказать, что со мной будет через какое-то время?"

Вот опять, обрати внимание, какое смутное ощущение.

Если ты используешь Технику Распознавания Голоса Зависимости,

то этот ответ и это ощущение - это не ты.

Это твое тело

говорит с тобой через рупор зависимости.

Твое животное на страже.

Оно намерено выжить, даже если тебе это не нравится.

Это достойный оппонент, но люди побеждают животных.

Ты хочешь осуществить свой Крупный Проект?

Ты готов осуществить свой Крупный Проект?

____________________________________________________________________________

ЧТО ДЕЛАТЬ!

Пить или не пить. Колоться или не колоться.

Ну да, весь вопрос в этом.

И прислушайся к тому смятению, которое царит в твоей голове!

"Если бы я смог принять решение, то у меня бы эта проблема не стояла на первом месте. Я мог бы сказать себе "никогда", но я бы обманул сам себя. Если я скажу "никогда", а потом снова пойду и вмажусь, то я буду чувствовать себя неудачником, следовательно, я просто сам себя поставлю в неловкое положение, если скажу "никогда больше". А кто говорит, что я должен отказаться? Многие психологи считают, что отказаться не реально, а научные исследования подтверждают, что многие люди, имеющие проблемы с выпивкой, научаются пить умеренно. Можно ведь пить, не упиваясь. И если даже я решу навсегда завязать, откуда я знаю, будет ли мне от этого лучше. Может, я и смогу продержаться месяцев шесть, и если у меня тогда будет все в порядке, то это будет означать, что мне следует соблюдать воздержание, потому что будет глупо начинать вмазываться снова, когда твои дела идут гораздо лучше именно благодаря воздержанию. Вообще-то мне бы нужно завязать совсем, но именно сейчас для меня неблагоприятный момент, всякие там обстоятельства давят на меня, поэтому мне сейчас вряд ли стоит связываться с чем-то серьезным типа Крупного Проекта, лучше я подожду, пока все утрясется. На самом деле, пусть пока будет все так как есть, ведь ничего же ужасного не происходит, и я в ладу сам с собой, даже если другие не могут со мной ладить, а если я буду осторожен и буду следить, чтобы не перебрать, то у меня все равно будет кто-то,

с кем мне будет интересно и не будет неприятностей. Я знаю, если что-нибудь случится, или я почувствую, что слетаю с катушек (ведь нельзя гарантировать совершенство в этом деле!), то я смогу дать задний ход и с помощью каких-нибудь уловок, например ТРГЗ, я смогу взять себя в руки еще до того, как накачаюсь. ТРГЗ наверное хороша для тех, у кого проблемы посерьезнее моих, а может как раз наоборот, не такие серьезные, как у меня. Может быть, если я не буду ходить на собрания, то именно тогда я успокоюсь и осознаю дурные последствия моих запоев и увлечений наркотиком, и сделаю какие-то выводы, а может быть что-то во мне изменится и я больше не буду так по-страшному упиваться и колоться. Этот Крупный Проект уж больно крутой, и вообще нет доказательств, что он срабатывает, потому что Рациональное Выздоровление стало известно не так давно, а все эксперты говорят прямо противоположное о том, какой именно способ лучше подходит для соблюдения трезвости и чистоты. Может быть, Крупный Проект и есть самая лучшая идея, но он как-то не выглядит естественно, а нет никакого резона делать что-нибудь неестественное, потому что нельзя же жить по чужой указке!"

"Вздор, вздор, вздор, вздор, вздор, вздор, вздор, вздор...", -

изрекло животное.

_____________________________________________________________

Повторим определение:

Голос Зависимости - это любая мысль или ощущение, поддерживающие употребление алкоголя или наркотика в любой форме и когда бы то ни было.

____________________________________________________________________________

Есть только один подходящий момент для осуществления Крупного Проекта -

прямо сейчас.

В Технике Распознавания Голоса Зависимости времени не существует.

Мы знаем, что у животного, находящегося в среднем мозгу,

нет ощущения времени.

Оно живет как медуза в океане вечности,

без памяти, признавая лишь одно удовольствие,

без понятия о будущем, зная лишь одно бесконечное сейчас

и заботясь лишь о том, как добыть зелье, чтобы выжить.

А потому сейчас -

это все равно что никогда в отношении подходящего момента

для осуществления Крупного Проекта.

Единственный страх твоего животного -

остаться без зелья, которое поможет ему выжить.

Вся его работа заключается в том, чтобы заблокировать тебя

от принятия решения оставить его без выпивки или наркотика.

Пока это у него получалось.

_____________________________________________________________________________

Если ты будешь ждать до завтра,

то это будет все равно что сейчас, только потом.

Потом принять решение будет ничем не проще, чем сейчас.

Кажется, гораздо проще искренне пообещать

абсолютно воздерживаться в течение 200 лет,

чем сказать "никогда", "больше никогда".

Попробуй: Представь себе, что возобновишь прием наркотиков или выпивку через 200 лет. Продумай, что именно ты примешь в 2199 году

в ознаменование своего 200-летнего воздержания.

Представил?

Твое животное оцепенело, значит, таким приемом ты можешь его обхитрить.

Но твое животное может прекрасно пережить 200 лет твоего воздержания,

даже если ты за это время умрешь.

Оно вообще не ориентируется во времени.

Функционально оно бессмертно

и ему невдомек, что ты когда-то умрешь.

Для твоего животного время - это просто удобный повод измотать тебя,

изнурить, затаиться, коротая дни,

так что оно не будет страдать, даже если ты у него надолго отнимешь наркотик.

Вооружившись такими знаниями, приступай к отстрелу животного.

_____________________________________________________________________________

Убить?

Образно говоря, да.

Твое животное - это часть тебя,

глубокая, сокровенная часть, которая была с тобой долго-долго.

Она была с тобой и в лучшие и в худшие моменты твоей жизни,

всегда как друг, и в праздники и в будни,

успокаивала и утешала тебя в плохие времена,

помогала тебе взять от жизни простые удовольствия.

Она выявляет в тебе все самое хорошее,

по крайней мере так иногда кажется.

Она - твой друг, когда тебе одиноко,

твой инструктор в быту,

твой доктор, который знает, чем тебе помочь в первую очередь,

товарищ, который действительно любит тебя.

Она сквозит в "ты" и "мы",

прямо совсем как у друзей,

и у нее всегда самый лучший рецепт для разрешения любой проблемы.

Ну как ты можешь отвернуться от старого друга,

предать того, кто был так верен тебе?

Как можно убить такое невинное создание,

которое только о том и думает, чтобы угодить тебе?

____________________________________________________________________________

"Убивать - это уж чересчур," - скажет животное.

Но ты посмотри, что оно с тобой сотворило,

и прикинь, на что оно еще способно.

Как много ты можешь ему еще позволить?

**

Если ты внимательно прислушаешься, то твое животное само подскажет тебе,

как раскрыть его тайну – как убить его.

«Никогда не говори никогда,» –

глаголет животное.

Уловил?

Дошло до тебя?

____________________________________________________________________________

Ну что, ты готов осуществить Крупный Проект?

Все зависит исключительно от тебя.

Но единственный момент, когда ты сможешь это сделать - это прямо сейчас. Почему сейчас? Потому что все время сейчас, голубчик.

Если ты решишь бросать завтра, то это все еще будет сейчас, но попозже.

И однажды твое животное скажет:

"Зачем сейчас? Почему никогда? А почему бы не сказать "когда-нибудь?"

И твоя проблема может вернуться к тебе. Навсегда.

Подумай об этом. С ответом не спеши.

Но если ты готов, переходи к следующей странице.

____________________________________________________________________________

Это не эксперимент.

Это руководство к осуществлению Крупного Проекта:

полумеры не приведут ни к чему хорошему.

Всё или ничего -

как прыжок в воду с вышки.

Пути назад нет.

Теперь задумайся о значении каждого из этих шести слов:

"Я не буду никогда больше принимать наркотик."

"Я" контролирую свои мускулы.

Поэтому "Я" готовлюсь к удару.

"Не буду" - это просто моя способность принимать решения,

для этого и сил-то не надо никаких.

"Никогда" означает вечность,

навсегда,

до последнего вздоха.

"Принимать наркотик" - это то, чего я не хочу делать "никогда больше", что означает, что это решение основывается на моем прошлом опыте.

Ты чувствуешь дискомфорт.

Это твое животное,

напуганное тобой, оно в ужасе от того, что ты собираешься сделать.

А теперь подумай, зачем тебе эти перемены:

Нет новых проблем из-за наркотиков,

жизнь стала лучше,

можно подумать о свадьбе,

с учебой порядок,

здоров,

есть деньги,

дома все нормально, чего же еще желать.

В тебе проснулась надежда.

Это не иллюзия, не блажь, не розовый туман.

Эти чувства - это ты.

Доверься этому чувству надежды.

____________________________________________________________________________