1.2. Системность стресса

Организм реагирует на стрессор как целостная система. Для удобства выделяют такие компоненты стресса, как поведенческий, эндокринный, физиологический , иммунный и т. д.

1.3. Адаптивность стресса

состоит в сохранении организма как целого. Умеренные по силе стрессы необходимы для развития и существования организма.

Адаптивность стресса состоит в том, что эта реакция направлена на приспособление к изменившейся внешней или внутренней среде.

Происходящие при стрессе изменения поведения всегда начинаются с увеличения тревожности. Животное настораживается. Человек внутренне напрягается. Чувство тревоги сопровождается активацией сенсорных систем. Детали обстановки, на которые животное или человек ранее не обращали внимания, теперь бросаются в глаза. Собранная информация сопоставляется с хранящимися в памяти сведениями о схожих ситуациях. Улучшается способность к запоминанию. Изменяется и состояние моторики. В зависимости от психологического типа животное или человек становится более подвижным или, напротив, скованным. Происходят изменения в мотивационной сфере. Подавляются мотивации, которые не связаны с потенциальной борьбой за сохранение жизни, — пищевая и половая. Соответственно, затормаживаются пищевое и половое поведение.

Физиологические реакции при стрессе также направлены на оптимизацию приспособления к изменившейся среде.

При стрессе расширяются бронхи и увеличивается частота и глубина дыхания, поскольку от снабжения кислородом тканей зависит работоспособность организма. Расширение бронхов при стрессе — явление, хорошо известное актерам, лекторам и всем, кому приходится выступать публично.

Усиливается кровоток, направленный к органам, необходимым в первую очередь для борьбы за жизнь — мозгу, сердцу, легким и скелетным мышцам.

Прекращается моторика желудочно-кишечного тракта и его секреторная активность.

Большая часть физиологических изменений при стрессе происходит под влиянием гуморальных факторов. Адреналин вызывает расширение дыхательных путей и усиливает сердцебиение и стимулирует образование глюкозы из запасных веществ. Кортизол тормозит процессы пищеварения и увеличивает поступление глюкозы в клетки мозга. Вазопрессин, другое название которого — антидиуретический гормон (диурез — выделение мочи), тормозит работу почек и усиливает внимание. Кортиколиберин, воздействуя на структуры мозга, тормозит половую и пищевую мотивацию и повышает уровень тревоги.

Таким образом, стресс мобилизует все системы организма для приспособления к изменившимся условиям существования.

Отрицательное влияние стресса на здоровье, его дезадаптивность обусловлена тем, что стрессорная реакция формировалась в течение многих миллионов лет, когда основными стрессорными стимулами были ситуации, представляющие непосредственную угрозу существования животного. Поэтому большая часть изменений при стрессе повышает готовность организма к борьбе за свою жизнь, т. е. мышечным нагрузкам, возможному ранению. Современный человек испытывает стресс в основном при изменениях в социальной среде. Поэтому многие проявления стрессорной реакции утратили свое биологическое значение и даже стали преимущественно вредны для здоровья человека.

В триаду Селье входит уменьшение тимуса, т. е. лимфоидной ткани. С лимфоидной тканью связаны процессы воспаления и иммунитета. Глюкокортикоиды имеют противовоспалительную и иммунопо-давляющую активность. Противовоспалительная активность глюкокортикоидов имеет огромное приспособительное значение, т. к. очаги воспаления возникают в организме постоянно. Однако при массированном выбросе глюкокортикоидов ослабляется иммунитет, в результате длительные стрессорные состояния часто сопровождаются инфекционными заболеваниями и аллергическими приступами.

Если иммунитет оказывается ослабленным, что происходит после сильного стресса, то вирус активно размножается, что и проявляется в виде болезни. И при охлаждении, и при перегреве развивается стресс, простудиться можно и летом. По данным детских поликлиник, количество инфекционных заболеваний увеличивается во время школьных каникул. По всей вероятности, это связано с тем, что многие дети испытывают в это время бурную радость, т. е, стресс.

Третий компонент триады Селье — образование язв на слизистой оболочке желудка. После длительного голодания человек должен начинать принимать пищу маленькими порциями. Это обусловлено тем, что вследствие стресса, вызванного голоданием, секреторная и моторная функции желудочно-кишечного тракта заторможены. Большая пищевая нагрузка в этих условиях может вызвать смерть.

При стрессе тормозятся процессы роста, дифференцировки и регенерации, а также репродуктивная функция, поскольку все эти процессы требуют энергии, необходимой для экстренного приспособления организма к изменившимся условиям. Поэтому регулярные стрессорные нагрузки приводят к болезням соответствующих систем.

Итак, несмотря на то что стресс может причинять вред здоровью, вообще стрессорная реакция направлена на увеличение приспособленности организма.

Генералиссимус Суворов перед штурмом Измаила обратил внимание на огромное количество больных солдат и приказал: «Чтоб не было больных!» Согласно приказу, все больные, кроме умирающих, пошли на штурм. И все, кто остался жив, оказались здоровыми. Во время бомбежек Лондона во время Второй мировой войны резко уменьшилось количество невротических больных и страдающих разнообразными психосоматическими расстройствами. Аналогичное исчезновение жалоб на функциональные расстройства было отмечено во время блокады Ленинграда.