Основные направления методики коррекции хронического гастрита
Гимнастикой занималась по уторам в течение месяца.
• Стоя отставлять правую ногу назад, поднимать руки вверх – вдох, возвращаться в исходное положение – выдох. Повторить левой ногой.
• Развести руки в стороны – вдох, повернуть туловище вправо – выдох, ввернуться в первоначальное положение – вдох. То же самое в левую сторону.
• Наклонить корпус в сторону – выдох, выпрямиться – вдох. Делать такие же наклоны корпуса вперед – назад.
• Поочередно поднимать прямые ноги, подъем – выдох, опустить – вдох.
• Присесть, делая выдох, подняться – вдох.
• Лежа на животе, согнуть руки в упоре. Отжаться от пола, делать выдох, вернуться в исходное положение – вдох.
При гастрите полезны физические упражнения, особенно на укрепление мышц пресса (к примеру, «велосипед»: лежа на спине поочередное сгибайте и выпрямляйте ноги). Они повышают обмен веществ, улучшают кровообращение и активизируют работу органов пищеварения. Занятия лечебной гимнастикой проводите не спеша, до еды или через два часа после нее.
Тренировку назначают для укрепления всего организма, для стимулирования функций основных систем: дыхания, кровообращения, обменных процессов. Специальная тренировка ставит своей задачей восстановление нарушенных функций. Для больных хроническим гастритом специальная тренировка предусматривает особые упражнения. После их выполнения улучшается кровообращение в органах брюшной полости, способствующее ликвидации воспалительного процесса. Кроме того, физическое укрепление мышц брюшного пресса способствует усилению перистальтики кишок.
Выводы
Хронический гастрит — проявляется хроническим воспалением слизистой оболочки стенки желудка. Весьма распространенное заболевание, составляющее в структуре болезней органов пищеварения около 35%, а среди заболеваний желудка — 80—85%.
Выявила методику физических упражнений при гастрите
При гастрите полезны физические упражнения, особенно на укрепление мышц пресса. Они повышают обмен веществ, улучшают кровообращение и активизируют работу органов пищеварения. Занятия лечебной гимнастикой проводите не спеша, до еды или через два часа после нее.
Происходит оказание положительного влияния на нервно-психическую и эмоциональную сферы (т.к. процессы пищеварения в организме регулируются ЦНС).
Воздействие на секреторную и моторную функции желудка, а также на нейрогуморальную регуляцию пищеварительных процессов. Улучшение трофики слизистой оболочки желудка. Улучшение кровообращения в брюшной полости и создание благоприятных условий для регенеративных процессов.
При гастрите полезны физические упражнения, особенно на укрепление мышц пресса. Они повышают обмен веществ, улучшают кровообращение и активизируют работу органов пищеварения. Занятия лечебной гимнастикой проводите не спеша, до еды или через два часа после нее.
Список литературы
1. Лечебная физическая культура: учеб. для инст-ов физ.кутьт./Под ред. С.Н.Попова – М.: Физкультура и спорт,1988,ил.
2. Лечебная физическая культура: учеб.для студ. высш. учеб. завед./С.Н,Попов, Н.М.Валеев,Т.С.Гарасева и др.; Под ред.С.Н.Попова-М.:Издат.центр «Академия», 2004 стр.
3. Лечебная физическая культура: под общей редакцией профессора В.Е.Васильевой-М.: Физкультура и спорт,1999.
4. Лечебная физическая культура: учеб.для студ.высш.учеб.завед – 3-е издание, испр. и доп.,-М.: Гуманит.изд.центр ВЛАДОС,2004ил.