Добавил:
Upload
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Лыжная подготовка.docx
X
- •Лыжная подготовка в школе содержание школьных программ
- •Организация уроков
- •Содержание и методика проведения уроков лыжной подготовки в младших классах
- •Лыжная подготовка в 1 классе
- •Передвижение ступающим шагом
- •Скользящий шаг
- •Лыжная подготовка во 2 классе
- •Лыжная подготовка в 3 классе
- •Поворот с переступанием с внутренней лыжи
- •Поворот с переступанием с наружной лыжи
- •Содержание и методика проведения уроков в 4-6 классах
- •Одновременный двухшажный ход
- •Одновременный одношажный ход
- •Торможение упором
- •Одновременный бесшажный ход
- •Преодоление бугров и впадин
- •Спуск в высокой стойке
- •Лыжная подготовка в 7 классе
- •Поворот махом
- •Попеременный четырехшажный ход
- •Переход с хода на ход
- •Поворот «плугом»
- •Лыжная подготовка в 8 классе
- •Спуск в «аэродинамической» стойке
- •Поворот из упора на параллельных лыжах
- •Лыжная подготовка в 9 классе
- •Поворот с опорой на палку
Поворот с опорой на палку
Существенных отличий от первого варианта техника этого поворота не имеет, лишь в момент выведения наружной лыжи вперед и упор выставляется внутренняя палка. Дополнительная опора усиливает вращательный момент и облегчает вход в поворот, дальнейшее движение по дуге проходит так же, как и без опоры на палку.
|
Ошибки: палка для упора ставится слишком поздно;
|
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]