- •Организация и методика занятий по физической культуре для специального отделения
- •Рецензенты:
- •Пояснительная записка
- •Введение
- •1. Цели и задачи дисциплины
- •2. Перечень планируемых результатов обучения
- •3. Объем дисциплины
- •Общая трудоемкость дисциплины «Элективные курсы по физической культуре: специальное отделение»
- •4. Содержание дисциплины
- •Учебно-тематический план специального отделения (для студентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата)
- •Учебно-тематический план (по семестрам) специального отделения для студентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата
- •Учебно-тематический план специального отделения для студентов с заболеваниями внутренних органов
- •Учебно-тематический план (по семестрам) специального отделения для студентов с заболеваниями внутренних органов
- •Учебно-тематический план специального отделения для студентов с заболеваниями органов зрения
- •Учебно-тематический план (по семестрам) специального отделения для студентов с заболеваниями органов зрения
- •Учебно-тематический план специального отделения для студентов, освобожденных от практических занятий
- •Учебно-тематический план (по семестрам) специального отделения для студентов, освобожденных от практических занятий
- •План-график прохождения учебного материала дисциплины «Элективные курсы по физической культуре специального отделения для студентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата»(1-2 семестры)
- •План-график прохождения учебного материала дисциплины «Элективные курсы по физической культуре специального отделения для студентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата» (3 семестр)
- •План-график прохождения учебного материала дисциплины «Элективные курсы по физической культуре специального отделения для студентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата» (4 семестр)
- •План-график прохождения учебного материала дисциплины «Элективные курсы по физической культуре специального отделения для студентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата» (5 семестр)
- •План-график прохождения учебного материала дисциплины «Элективные курсы по физической культуре специального отделения для студентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата» (6 семестр)
- •План-график прохождения учебного материала дисциплины «Элективные курсы по физической культуре специального отделения для студентов с заболеваниями внутренних органов» (1-2 семестры)
- •План-график прохождения учебного материала дисциплины «Элективные курсы по физической культуре специального отделения для студентов с заболеваниями внутренних органов» (3 семестр)
- •План-график прохождения учебного материала дисциплины «Элективные курсы по физической культуре специального отделения для студентов с заболеваниями внутренних органов» (4 семестр)
- •План-график прохождения учебного материала дисциплины «Элективные курсы по физической культуре специального отделения для студентов с заболеваниями внутренних органов» (5 семестр)
- •План-график прохождения учебного материала дисциплины «Элективные курсы по физической культуре специального отделения для студентов с заболеваниями внутренних органов» (6 семестр)
- •План-график прохождения учебного материала дисциплины «Элективные курсы по физической культуре специального отделения для студентов с заболеваниями органов зрения» (1-2 семестры)
- •План-график прохождения учебного материала дисциплины «Элективные курсы по физической культуре для специального отделения для студентов с заболеваниями органов зрения» (3 семестр)
- •План-график прохождения учебного материала дисциплины «Элективные курсы по физической культуре специального отделения для студентов с заболеваниями органов зрения» (4 семестр)
- •План-график прохождения учебного материала дисциплины «Элективные курсы по физической культуре специального отделения для студентов с заболеваниями органов зрения» (5 семестр)
- •План-график прохождения учебного материала дисциплины «Элективные курсы по физической культуре специального отделения для студентов с заболеваниями органов зрения» (6 семестр)
- •План-график прохождения учебного материала дисциплины «Элективные курсы по физической культуре специального отделения для студентов, освобожденных от физических занятий» (1-2 семестр)
- •План-график прохождения учебного материала дисциплины «Элективные курсы по физической культуре специального отделения для студентов, освобожденных от физических занятий» (3 семестр)
- •План-график прохождения учебного материала дисциплины «Элективные курсы по физической культуре специального отделения для студентов, освобожденных от физических занятий» (4 семестр)
- •План-график прохождения учебного материала дисциплины «Элективные курсы по физической культуре специального отделения для студентов, освобожденных от физических занятий» (5 семестр)
- •План-график прохождения учебного материала дисциплины «Элективные курсы по физической культуре специального отделения для студентов, освобожденных от физических занятий» (6 семестр)
- •5. Содержание учебных занятий по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре: специальное отделение»
- •5.1. Техника безопасности на занятиях в специальной медицинской группе
- •5.2. Общая физическая подготовка
- •5.3. Упражнения для студентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата
- •5.4. Упражнения для студентов с заболеваниями внутренних органов
- •5.5. Упражнения для студентов с заболеваниями органов зрения
- •Тренировка для глаз - первая группа упражнений для циркуляции крови и внутриглазной жидкости.
- •Тренировка зрения - вторая группа упражнений для укрепления глазодвигательных мышц.
- •Тренировка зрения - третья группа упражнений для улучшения аккомодации.
- •5.6. Содержание учебных занятий для студентов, освобожденных от практических занятий
- •Модель дневника самоконтроля
- •6. Выполнение контрольных тестов
- •Контрольные упражнения (кафедральные) для оценки физической подготовленности студентов специального отделения
- •Тесты для оценки функциональной подготовленности студентов специального учебного отделения (функциональные пробы)
- •Примерная тематика рефератов для студентов специального отделения и освобожденных от практических занятий по физической культуре
- •7. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «готов к труду и обороне»
- •V ступень (возрастная группа от 16 до 17 лет)
- •Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 10 часов)
- •VI ступень (возрастная группа от 18 до 29 лет) мужчины
- •VI ступень (возрастная группа от 18 до 29 лет) женщины
- •Рекомендации к недельному двигательному режиму для возрастной группы от 18 до 24 лет (не менее 9 часов)
- •Рекомендации к недельному двигательному режиму для возрастной группы от 25 до 29 лет (не менее 9 часов)
- •8. Методические рекомендации по организации изучения дисциплины
- •Библиографический список
- •По физической культуре: специальное отделение»
- •394006, Воронеж, ул. 20-летия Октября, 84
Библиографический список
Организация занятий по физической культуре студентов специальной медицинской группы : метод. рекомендации для студентов техн. вузов / Воронеж. гос. архит.-строит. ун-т ; сост.: Ю. В. Романова, Е. А. Грицких, Т. В. Крохина. - Воронеж, 2009. - 34 с.
Комплексы физических упражнений для студентов специальной медицинской группы : метод. рекомендации для студентов / сост. Г. П. Галочкин, И. А. Анохина, О. Е. Портнова. - Воронеж, 2004. - 32 с.
Абрамова, Т. Б. Кодекс здоровья / Т. Б. Абрамова. - М., 2001. – 126 с.
Гогулан, М.А. Как быть здоровым / М. А. Гогулан. - М., 2002. – 126 с.
Дубровский, В. И. Лечебная физическая культура / В. И. – М., 2001. 435 с.
Федюкович, Н. И. Анотомия и физиология человека / Н. И. Федюкевич. – М., 2002. - 386 с.
Холодов, Ж. К., Кузнецов, В. С. Теория и методика физической культуры / Ж. К. Холодов. – М., 2001. – 485 с.
Марков, В. В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней / В.В. Марков. – М., 2000. – 345 с.
Мартынов, С. М. Иллюстрированная энциклопедия массажа / С. М.Мартынов. – М., 2000. – 128 с. – ил.
Зациорский, В.М. Физические качества спортсменов: Физкультура и спорт/ В.М. Зациорский: - М.: Легкая атлетика, 1970. – 200с.
Физиология человека: учебник для техникумов физ. культуры. Ф 50./под ред. В.В. Васильевой. – М.: Физкультура и спорт, 1984. – 319 с.
Теория и методика физической культуры: учебник/ под ред. Ю.Ф. Курамшина – 3-е изд. стер. – М.: Сов. спорт, 2007. – 464 с.
Евсеев, Ю.И. Физическая культура: учеб. пособие/ Ю.И. Евсеев. – 3-е изд. – Ростов н/Д.: Феникс, 2005. – 382 с.
Дорохов, Р.Н. Спортивная морфология: учебное пособие для высших и средних заведений физической культуры./ Р.Н. Дорохов, В.П. Губа. – М.: Спорт-Академ-Пресс, 2002. – 236 с.
Оглавление
ВВЕДЕНИЕ 6
1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ДИСЦИПЛИНЫ 7
2. ПЕРЕЧЕНЬ ПЛАНИРУЕМЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ ОБУЧЕНИЯ 7
3. ОБЪЕМ ДИСЦИПЛИНЫ 8
4. СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ 9
5. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЙ 41
5.1. Техника безопасности на занятиях в специальной медицинской группе 41
5.2. Общая физическая подготовка 42
5.3. Упражнения для студентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата 44
5.4. Упражнения для студентов с заболеваниями внутренних органов 49
5.5. Упражнения для студентов с заболеваниями органов зрения 51
Тренировка для глаз - первая группа упражнений для циркуляции крови и внутриглазной жидкости. 53
Тренировка зрения - вторая группа упражнений для укрепления глазодвигательных мышц. 53
Тренировка зрения - третья группа упражнений для улучшения аккомодации. 53
5.6. Содержание учебных занятий для студентов, освобожденных от практических занятий 55
6. ВЫПОЛНЕНИЕ КОНТРОЛЬНЫХ ТЕСТОВ 69
7. ВСЕРОССИЙСКИЙ ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» 76
8. МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОРГАНИЗАЦИИ ИЗУЧЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ 90
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 93
Учебное издание
«ЭЛЕКТИВНЫЕ КУРСЫ
По физической культуре: специальное отделение»
Учебно-методическое пособие
для студентов и преподавателей
Составители: Нефедова Елена Вячеславовна
Козловцева Екатерина Александровна
Подкуйко Наталья Владимировна
Отпечатано в авторской редакции
Подписано в печать 24.06. 2016. Формат 60х84 1/16. Уч. изд. л. 5,8.
Усл. печ. л. 5,9. Бумага писчая. Тираж 100. Заказ № 238
Отпечатано: отдел оперативной полиграфии изд-ва учебной
литературы и учебно-методических пособий Воронежского ГАСУ