- •Кафедра физического воспитания и спорта Обучение технике выполнения ударов начинающих боксеров
- •Оглавление
- •4.1.Воспитание быстроты …..............................................................................18
- •4.2. Воспитание выносливости….......................................................................19
- •Введение
- •2. Историческая справка
- •3.Техника бокса
- •3.1. Методы организации занимающихся при обучении двигательным действиям боксеров-новичков
- •3.2. Методические приемы обучения основным положениям и двигательным действиям боксера
- •3.3. Изучение учебной и боевой стойки боксера
- •3.4. Изучение техники передвижения по рингу
- •3.5. Обучение боевым дистанциям
- •3.6. Обучение одиночным ударам и простым защитам
- •3.7. Изучение техники прямого удара правой в голову, в туловище и защитам от них
- •3.8. Обучение технике ударов снизу
- •4. Воспитание физических качеств боксера
- •Воспитание силы
- •4.1. Воспитание быстроты
- •4.2. Воспитание выносливости
- •Библиографический список
- •Обучение технике выполнения ударов начинающих боксеров
- •394006, Г. Воронеж, ул. 20-летия Октября, 84
Библиографический список
Бокс. Эффективная система тренировок. - М.: ФАИР-Пресс, 2003.- 432 с.
Бутенко, Б. И. Специализированная тренировка боксера / Б.И. Бутенко. - М.: Физкультура и спорт, 1969. - 105 с.
Градополов, К. В. Тренировка боксера / К.В. Градополов. - М.: Физкультура и спорт, 1960. - 260 с.
Градополов, К. В. Воспитание боксера / К.В. Градополов. - М.: Физкультура и спорт, 1972.- 180 с.
Джероян, Г., Худадов, Н. Предсоревновательная подготовка боксеров / Г. Джероян, Н. Худадов. - М.: Физкультура и спорт, 1971. – 267 с.
Джероян, Г.О. Тактическая подготовка боксера / Г.О. Джероян. - М.: Физкультура и спорт, 1970. – 130 с.
Клевенко, В.М. Быстрота в боксе/ В.М. Клевенко. - М.: Физкультура и спорт,1968. – 94 с.
Ковтик, А.Н. "Бокс. Секреты профессионала": учеб. пособие / А.Н. Ковтик. – СПб.: Питер, 2010. - 129с.
Никифоров, Ю.Б. Построение тренировки в боксе /Ю.Б. Никифоров, И.Б. Викторов. - М.: Физкультура и спорт, 1978. – 156 с.
Огуренков, Е.И. Современный бокс / Е.И. Огуренков. ‑ М.: Физкультура и спорт, 1986. – 325 с.
Осколков, В.А. Бокс. Обучение и тренировка: учеб. пособие / В.А. Осколков. – Волгоград: ВГАФК, 2003. – 116 с.
Фесенко, А. Физическая подготовка боксера /А.Фесенко. - М.: Физкультура и спорт, 1959. – 115 с.
Обучение технике выполнения ударов начинающих боксеров
Методические рекомендации
для студентов технических вузов, занимающихся боксом
Составитель Сенцов Александр Николаевич
Подписано в печать 20.10. 2015. Формат 60х84 1/16. Уч.-изд. л. 1,5.
Усл.-печ. л. 1,6. Бумага писчая. Тираж 80 экз. Заказ № 414.
Отпечатано: отдел оперативной полиграфии издательства учебной литературы
и учебно-методических пособий Воронежского ГАСУ
394006, Г. Воронеж, ул. 20-летия Октября, 84