новая папка 1 / 586379

Понятийно-терминологический аппарат темы: В рамках данной темы будут рассматриваться следующие понятия: срыв психической адаптации, стретчинг, релакс-стретчинг, психическая травма, посттравматический стресс.

Обзор-путеводитель по рекомендуемой литературе для изучения темы. Для более полного и глубокого изучения данной темы рекомендуется ознакомиться со следующей литературой:

1.Шихи К. Фитнесс-терапия. Пер. с англ. Гришин А.В. – М.:Терра-Спорт,

2001.-216 с.; 2.Шенк М. Активный стретчинг. Пер. с франц. Е. Мениковой.- М.:

«Издательство ФАИР», 2008. – 160 с.

Краткие выводы по итогам изучения темы: Адаптивный фитнес предоставляет широкие возможности для коррекции различных по характеру и этиологии психо-эмоциональных состояний.

Контрольные вопросы для самопроверки знаний:

1.Социальные задачи адаптивного фитнеса.

2.Этика общения на занятиях адаптивным фитнесом с различными нозологическими группами занимающихся.

Тема 7. Адаптивный фитнес при беременности и родах.

Основные вопросы темы: Основные изменения в организме женщины в период беременности. Выделение 3-х триместров в течение беременности. Противопоказания к занятиям физическими упражнениями. Критерии распределения беременных на группы для занятий адаптивным фитнесом. Особенности занятий адаптивным фитнесом после родов и в позднем послеродовом периоде.

21

Цели и задачи изучения темы: Изучить особенности организации и методики занятий адаптивным фитнесом при беременности.

Требования к уровню подготовленности студентов: основу для изучения материала данной темы составляют дисциплины: «Анатомия», «Физиология».

Понятийно-терминологический аппарат темы: В рамках данной темы будут рассматриваться следующие понятия: беременность, триместры беременности, тазовое предлежание плода.

Обзор-путеводитель по рекомендуемой литературе для изучения темы. Для более полного и глубокого изучения данной темы рекомендуется ознакомиться со следующей литературой: Гаркави Л.Х. Квакина Е.Б. Уколова М.А. Адаптационные реакции и резистентность организма. – Ростов-на-Дону: Ростовский университет, 1990.

Краткие выводы по итогам изучения темы: Беременность является естественным непатологичесим состоянием женского организма, однако методика физкультурно-оздоровительных занятий в период беременности должна учитывать физиологические особенности данного состояния, что наиболее доступно при занятиях адаптивным фитнесом.

Контрольные вопросы для самопроверки знаний:

1.Особенности состояния женщин в I триместре беременности.

2.Особенности состояния женщин во II триместре беременности.

3.Особенности состояния женщин a III триместре беременности.

22

4. Методические рекомендации по самостоятельному выполнению практических заданий

Для подготовки к сдаче зачета по дисциплине курса по выбору «Адаптивный фитнес» студентам рекомендуется подготовить конспект фитнес-занятия для избранной категории лиц с отклонениями в состоянии здоровья, а также реферат на одну из предложенных тем.

Примерная тематика рефератов.

1.Методика занятий адаптивным фитнесом в различные периоды беременности.

2.Материально-техническое обеспечение занятия в адаптивном фитнесе.

3. Коррекционное значение занятий адаптивным фитнесом при срывах психической адаптации.

4.Значение адаптивного фитнеса для коррекции и компенсации нарушений развития, связанных с нарушением зрения..

5.Особенности занятий адаптивным фитнесом после заболеваний сердечно-сосудистой системы.

6.Особенности организации занятий адаптивным фитнесом с лицами, имеющими психические заболевания в стадии ремиссии

7.Релакс-тренинг. При психогенных нарушениях.

8.Стречинг для лиц с поражениями опорно-двигательного аппарата

9.Особенности проведения занятия адаптивным фитнесом для слепых и слабовидящих.

10.Методика дозировки нагрузки на занятиях фитнесом при соматических заболеваниях.

11.Комплексный и индивидуальный подходы в адаптивном фитнесе.

23

12.Адаптационные реакции поврежденного организма и их влияние на методику занятий адаптивным фитнесом.

Примерная тематика конспектов фитнес-занятия.

1.Фитнес-занятие с использованием свободных весов для лиц с ампутацией нижней конечности.

2.Фитнес-занятие с использованием тренажеров при функциональном сколиозе поясничного отдела позвоночника.

3.Организация групповых фитнес-программ для лиц с психо-

эмоциональными расстройствами.

4.Фитнес-занятие с использованием отягощений для слепых и слабовидящих.

5.Фитнес-занятие с использованием фитболов для лиц с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

6.Фитнес-занятие аэробной направленности для женщин во время 1-го триместра беременности.

7.Фитнес-занятие с элементами релакс-стретчинга для лиц пожилого возраста

8.Игровое занятие для детей. Особенности организации и содержания.

9.Фитнес-занятие силовой направленности для мужчин зрелого возраста с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

10.Фитнес-занятие с использованием подвижных игр для людей с сенсорно - речевыми нарушениями.

11.Фитнес-занятие на основе soft-программ для женщин во время 2-го триместра беременности.

24

12.Фитнес-занятие с элементами релакс-стретчинга при различных психоэмоциональных состояниях.

13.Фитнес-занятие для лиц с нарушениями речи аэробной направленности.

14.Фитнес-занятие с использованием отягощений при заболеваниях обмена веществ.

15.Фитнес-занятие с использованием тренажерных технологий для лиц с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

5. Список рекомендуемой литературы

Рекомендуемая литература (основная)

а) основная литература:

1.Технологии физкультурно-спортивной деятельности в адаптивной физической культуре: Учебное пособие /Авторы-составители О.Э.Аксенова, С.П.Евсеев/ Под ред. С.П.Евсеева. – М.: Советский спорт,

2004.

2.Шихи К. Фитнесс-терапия. Пер. с англ. Гришин А.В. – М.:Терра-Спорт,

2011.-216 с.

3.Шенк М. Активный стретчинг. Пер. с франц. Е. Мениковой.- М.: «Издательство ФАИР», 2008. – 160 с.

4.Смирнов Д.И. Фитнес для умных/ Дмитрий Смирнов. –М.: Эксимо, 2010-

439с.: ил.

б) дополнительная литература

1.Руненко С.Д. Врачебный контроль в фитнесе: моногр.,/С.Д.Руненко.-М.:

Сов. Спорт,2009.-192 с.: ил.

2.Шоо М. Спортивные и подвижные игры для детей и подростков с нарушениями опорно-двигательного аппарата: Учебное пособие для

25

студентов дефектологического факультета высших педагогических учебных заведений: Пер. с нем. Н.А. Горловой. – М.: Издательский центр

«Академия», 2003.

6.Перечень ключевых слов

Коррекционно-восстановительная тренировка, комплексный и индивидуальный подход, адаптационные реакции, компенсация нарушенных функций, физиологические периоды мужского и женского организма, гипокинезия и гиподинамия, пространственная ориентировка, дифференцирование мышечных ощущений, акселерация, паспортный и биологический возраст, тренажерные системы, нарушения осанки, межпозвонковые грыжи, стретчинг, дозировка нагрузки, инвалидная коляска,

ортопедическое оборудование, ИБС, инфаркт миокарда, стренокардия, гипертоническая болезнь, гипотония, нейроциркуляторная дистония, пневмония, бронхит, эмфизема легких, плеврит, бронхиальная астма, гатсродеудениты, птозы, холециститы, последствия гепатита, сурдоречь, мелкая моторика, навык ходьбы, специальная (спортивная) терминология и спортивные жесты, срыв психической адаптации, стретчинг, релаксстретчинг, психическая травма, посттравматический стресс, беременность, триместры беременности, тазовое предлежание плода.

7. Примерный перечень вопросов к зачету по курсу дисциплины «Адаптивный фитнес».

1.Понятие адаптивного фитнеса.

2.Цели и задачи адаптивного фитнеса.

26

3.Адаптивный фитнес как оздоровительно-педагогический процесс.

4.Адаптивный фитнес как рекреационно-восстановительный процесс.

5.Физиологические обоснованные педагогические принципы в процессе коррекционно-восстановительной тренировки.

6.Комплексный и индивидуальный подходы в адаптивном фитнесе.

7.Основные закономерности индивидуальной адаптации.

8.Адаптационные реакции поврежденного организма.

9.Общие представления о компенсации нарушенных функций. Резервные средства организма.

10.Особенности занятий адаптивным фитнесом женщин.

11.Особенности занятий адаптивным фитнесом мужчин.

12.Особенности занятий адаптивным фитнесом в пожилом возрасте.

13.Особенности построения детских программ в адаптивном фитнесе.

14.Особенности занятий адаптивным фитнесом после поражения опорно - двигательного аппарата.

15.Особенности занятий адаптивным фитнесом при соматических заболеваниях.

16.Особенности проведения занятия в адаптивном фитнесе для людей с сенсорно-речевыми нарушениями.

17.Материально-техническое обеспечение занятий в адаптивном фитнесе.

18.Особенности занятий адаптивным фитнесом при психогенных нарушениях.

19.Особенности занятий адаптивным фитнесом при тазовом предлежании плода и в разных его позициях.

20.Особенности занятий адаптивным фитнесом после родов и в послеродовом периоде.

21.Возможности использования отягощений в занятиях адаптивным фитнесом.

22.Особенности занятий с использованием фитбол-мяча. Показания и противопоказания к занятиям на фитбол-мячах

27

23.Особенности организации и содержания шейпинга в работе с лицами, имеющими ограниченные возможности.

24.Методика конструирования индивидуальных и групповых программ.

25.Классификация программ soft-направления в адаптивном фитнесе.

28