9. Определите отклонение реальной массы тела от максимально допустимой.

Определение отклонения реальной массы тела (индекс Брокка) от максимально допустимой массы тела проводиться по формуле:

ОРМТ =

РМТ х 100 % МДМТ

- 100

Обозначения: ОРМТ – отклонение реальной массы тела; РМТ – реальная масса тела; МДМТ – максимально допустимая масса тела (нормальная).

Интерпретация результатов: Увеличение массы тела на 10 % и более – констатирует избыточный вес; на 15 – 24 % - ожирение первой степени, на 25 – 49 % - второй, на 50 – 99 % - третьей, на 100 % и более – четвёртой степени.

10. Определите росто-весовое соответствие по индексу Кветеля.

Соответствие массы тела росту ориентировочно можно определить с помощью индекса Кветеля.

Индекс Кветеля =

m (граммы) Р (см)

Обозначения: m – масса в граммах; Р – рост в см.

Интерпретация результатов: Средняя величина индекса Кветеля для мужчин колеблется от 345 до 415, для женшин – от 320 до 390 гр\см (табл. 5.).

Высокие показатели бывают у лиц с хорошо развитой мускулатурой или у людей с ожирением.

Низкие цифры говорят об ослаблении или истощении организма.

Таблица 5. Соответствие индекса Кветеля показателям упитанности

Kоличество граммов на сантиметр роста	Показатель упитанности
Больше 540	Ожирение
451—540	Чрезмерный вес
416—450	Излишний вес
401—415	Хорошая
400	Наилучшая для мужчин
390	Наилучшая для женщин
360—389	Средняя
320—359	Плохая
300—319	Очень плохая
200—299	Истощение

11. Оценка росто-весового соотношения по формуле.

Индекс роста-веса =

Р стоя (см) m (кг)

Обозначения: Р – рост; m – масса тела в кг.

Интерпретация результатов:

Индексы роста-веса в пределах 2,3 - 2,8 соответствуют нормальной массе тела, 2,5 - 2,6 - идеальной (независимо от возраста).

При более высоких или более низких показателях наблюдается увеличение риска заболеваний (сердечно-сосудистых, онкологических и др.) и более раннее старение организма.

12. Рассчитайте индекс массы тела (ИМТ или индекс Кетле).

ИМТ =

m (кг) [рост (м)]^2

Обозначения: m – масса в кг; Р – рост в метрах.

Интерпретация результатов: Идеальный показатель ИМТ находится в интервале 18 – 25. Масса тела, соответствующая индексу, округлённо равному 21, наиболее приближается к идеальной.

Если он ниже – рекомендуется повысить массу тела. Если показатель выше 25 – рекомендуется снизить массу тела (табл.6, 7.).

Таблица 6. Характеристика индекса массы тела

Характеристика массы тела	Индекс массы тела, кг/м^2
Дефицит массы тела	Менее 18,5
Нормальная масса тела	18,5–25
Лёгкое ожирение (I степени)	25–30
Умеренное ожирение (II степени)	30–35
Выраженное ожирение (III степени)	35–40
Патологическое ожирение	Более 40

Таблица 7. Характеристика индекса массы тела в возрастных группах

Характеристика массы тела	Значение ИМТ в возрастных группах, кг/м^2
	18-25 лет	26-45 лет
Нормальная	19,5-22,9	20,0-25,9
Повышенная	23,0-27,4	26,0-27,9
Ожирение I степени	27,5-29,9	28,0-30,9
Ожирение II степени	30,0-34,9	31,0-35,9
Ожирение III степени	35,-39,9	36,0-40,9
Ожирение IV степени	40,0 и выше	41,0 и выше

Отклонения от нормального веса ведут к повышению риска возникновения различных заболеваний. К примеру, женщины с индексом телесной массы от 21 до 23 подвержены более высокому риску инфаркта, чем имеющие индекс ниже 21. Особенно резко увеличивается опасность развития сердечно-сосудистых заболеваний у женщин с индексом, превышающим 23.

ИМТ не является достоверным для:

• детей с незакончившимся периодом роста,

• лиц старше 65 лет,

• спортсменов и лиц с очень развитой мускулатурой,

• беременных женщин.

13. Определите окружность талии.

Окружность талии (ОТ) является показателем отложения жировой ткани в области живота у человека. Окружность талии измеряют в положении стоя, посредине расстояния между нижними ребрами (реберной дугой) и подвздошными гребнями. В идеале этот показатель не должен превышать 94 у мужчин и 80 сантиметров - у женщин (табл. 8).

При абдоминально-висцеральном ожирении (яблоковидном типе, когда у человека увеличивается риск развития сахарного диабета II типа и сердечно-сосудистых заболеваний) этот показатель составляет более 102 сантиметров у мужчин и более 88 сантиметров у женщин.

Таблица 8. Значение величины окружности талии у мужчин и женщин:

Пол	Показатель в норме, см	Тревожный интервал показателя, см	Показатель, при которой требуется консультация специалиста, см
Мужчины	< 94	94 - 101	102
Женщины	<80	80 - 87	88