- •Федеральное государственное бюджетное
- •Предисловие
- •Тема 1. Физическое развитие. Антропометрия
- •Самостоятельная работа студентов Лабораторная работа № 1
- •Лабораторная работа №2 Изучение физического развития по формулам и таблицам: определение росто-весового соотношения
- •2. Оценка росто-весового соотношения по формуле Брока – Бругша.
- •3. Определите оптимально-нормальную массу тела по нормограмме.
- •4. Определение оптимально-нормальной массы тела с помощью таблицы
- •5. Определение идеальной массы тела по таблице, допустимых его отклонений, а также показателя массы тела, при котором начинается ожирение
- •6. Определение идеальной массы тела в зависимости от типа конституции
- •7. Определение минимально нормальной допустимой массы тела по формулам
- •8. Определение максимально допустимой нормальной массы тела (мдмт) с помощью таблицы м. Н. Егорова и л. И. Левицкого у людей старше 20 лет (табл. 4.).
- •9. Определите отклонение реальной массы тела от максимально допустимой.
- •10. Определите росто-весовое соответствие по индексу Кветеля.
- •11. Оценка росто-весового соотношения по формуле.
- •14. Определите отношение окружности талии к окружности бедер (от/об).
- •16. Определите жировую прослойку методом w. Stern (1980).
- •17. Определите силу мышц и силовой индекс сгибателей кисти.
- •Лабораторная работа № 3
- •2. Рассчитайте экскурсию грудной клетки
- •3. Определите пропорциональность развития грудной клетки по индексу Эрисмана (иэ).
- •3. Определите степень развития грудной клетки по индексу пропорциональности
- •4. Определите пропорциональность телосложения, используя индекс Пирке.
- •5. Определите показатель крепости телосложения по индексу Пинье
- •Лабораторная работа № 4 Определение осанки
- •Лабораторная работа № 5 Определение наличия или отсутствия плоскостопия
- •Лабораторная работа № 1 Оценка деятельности сердечно-сосудистой системы по физиометрическим показателям
- •1. Зарисуйте таблицу № 1 в тетрадь. Заполните таблицу, выполняя последующие задания.
- •2. Определите частоту сердечных сокращений (чсс) по пульсу методом пальпации.
- •4. Определите чсс и артериальное давление при нагрузке.
- •3. Определите частоту дыхания в покое и после физической нагрузки.
- •4. Определите жизненную емкость легких (жел) с помощью спирометра
- •5. Определите дыхательный объем (до) легких с помощью спирометра
- •6. Определите резервный объем выдоха (рОвыд.) с помощью спирометра
- •9. Вычислите процентное соотношение фактической жел к джел по формуле:
- •3. Произведите расчет отклонения основного обмена по формуле Рида.
- •Лабораторная работа № 2 Расчет суточных энергозатрат организма с помощью хронометражно-табличного метода
- •Лабораторная работа № 3 Гигиеническая оценка пищевого рациона студента
- •1. Какое количество белка необходимо человеку в сутки.
- •2. Какое количество жиров необходимо человеку в сутки.
- •3. Какое количество углеводов необходимо человеку в сутки.
- •4. Какой вариант калорийности суточного рациона можно считать рациональным?
- •Вопрос 1. Рациональное питание – это…
- •Самостоятельная работа студентов Лабораторная работа № 1
- •4. Проведите тестирование по выявлению типа темперамента.
- •5. Проведите тестирование по выявлению особенностей характера.
- •6. Проведите тестирование по определению мышления.
- •7. Определение степени абстрактного мышления ассоциативным методом
- •Литература
4. Определите чсс и артериальное давление при нагрузке.
Сделайте 10 приседаний и определите показатели ЧСС, СД, ДД в первые 10 секунд после физической нагрузки.
5. Определите длительность сердечного цикла по пульсу.
На лучевой артерии студента (статиста) нащупайте пульс. Определите число пульсовых ударов за 1 минуту. Найдите среднюю продолжительность цикла, разделив 60 секунд на найденное число. Также подсчитайте продолжительность сердечного цикла при нагрузке.
Результаты занесите в таблицу.
5. Рассчитайте пульсовое давление.
Для расчета пульсового давления в покое и при нагрузке используйте следующую формулу:
ПД = СД – ДД
где ПД – пульсовое давление, СД – систолическое давление, ДД – диастолическое давление; все в мм рт. ст.
6. Определите систолический объем крови расчетным методом.
Для расчета систолического (ударного) объема крови в покое и при нагрузке используйте формулу Старра:
СО = 100 + 0,5 ´ ПД – 0,6 ´ ДД – 0,6 ´ В
где: СО – систолический объем, в мл; ПД – пульсовое давление, в мм. рт. ст.; ДД – диастолическое давление, в мм рт. ст.; В – возраст испытуемого, в годах.
7. Определите минутный объем крови в покое и при нагрузке расчетным методом.
Рассчитайте минутный объем крови по формуле:
МОК = СО ´ ЧСС
где: МОК – минутный объем крови (мл), СО – систолический объем (мл), ЧСС – частота сердечных сокращений (уд/мин).
Полученные результаты внесите в таблицу.
Лабораторная работа № 2
Оценка деятельности системы дыхания
по физиометрическим показателям
1. Изучите показатели внешнего дыхания (рис. 1)
Рис. 1. Показатели легочной вентиляции
2. Зарисуйте таблицу № 1 в тетрадь. Заполните таблицу, выполняя последующие задания.
Таблица1. Некоторые морфофункциональные показатели системы дыхания
ЖЕЛ, мл |
ДЖЕЛ, мл |
ЖЕЛ ДЖЕЛ % |
ЖЕЛ, мл m, кг.
|
ДО, мл
|
РОвыд., мл |
Ровд., мл |
|
|
|
|
|
|
|
ЧД в минуту |
Учащение ЧД, % |
|
Окружность грудной клетки, см | |||
В покое |
При нагрузке |
|
при вдохе |
при выдохе |
во время паузы | |
|
|
|
|
|
|
|
3. Определите частоту дыхания в покое и после физической нагрузки.
Для определения частоты дыхания положите руку на подложечную область статиста (студента) и подсчитайте число дыхательных движения за 1 мин. Затем предложите обследуемому сделать 20 глубоких приседаний, после чего снова подсчитайте частоту дыхания за 15 сек, умножьте число на 4.
Определите величину учащения дыхания в процентах.
Полученные данные занесите в протокол. Сравните результаты с физиологической нормой и сделайте выводы.
Пример:
В покое ЧД 20 в минуту. Показатель примем за 100 %.
При нагрузке – 28 в минуту. Примем - за х %.
Вычисляем х:
-
Х =
28 х 100
20
= 140 %
Определяем величину учащения дыхания: 140 % – 100 % = 40 %.