Безопасность трудовой деятельности.

Трудовую деятельность принято делить на физическую и умственную. Деление это условно, так как никакая трудовая деятельность невозможна без регулирующей роли центральной нервной системы, без волевых усилий. При оценке физических усилий используется понятие «тяжесть труда», отражающее нагрузку на скелетную мускулатуру, сердечно-сосудистую и другие физиологические системы.

Для характеристики умственной деятельности принято понятие «напряженность труда», отражающее преимущественную нагрузку на центральную нервную систему.

Научно-техническое развитие вызывает преобразование характера трудовой деятельности. В середине ХХ в. из всей энергии, которая производилась на Земле, 96% приходилось на долю мышечной силы человека. В наши дни мышечная энергия в общем энергетическом балансе мира составляет всего 1%.

Умственная работа относится к числу весьма трудоемких и напряженных. Установлено, что мера загрузки человека умственной работой при ручной уборке и мытье полов равна 9%, работе на токарном станке – 52%, при управлении автомашиной в городе – около 60%, а при вдумчивом чтении – 100%.

Для человека важен и совершенно необходим физический труд. Существуют болезненные состояния у людей умственного труда, которые в известной степени связаны с недостатком физической нагрузки: сутулость, болезни суставов, позвоночника, ожирение.

Пути повышения эффективности трудовой деятельности человека

Важным условием высокой работоспособности является постепенность включения в работу. Человек быстрее включается в физическую работу, чем в умственную.

Для повышения эффективности трудовой деятельности работающий человек должен знать динамику работоспособности, ее различные фазы.

Фаза вырабатывания – организм приспосабливается, настраивается к режиму работы. Улучшается координация, точность и быстрота движения, вырисовывается оптимальная рабочая поза, устанавливается экономный режим дыхания и кровообращения.

Фаза устойчивого рабочего состояния, отличается наивысшей индивидуальной эффективностью работы. Через 3–4 часа работоспособность снижается. К этому времени предусмотрен перерыв, по истечении которого наступает фаза вырабатывания, но более короткая, чем в начале трудового дня. Устойчивое рабочее состояние длится меньше и переходит в фазу частичного утомления, требующую мобилизации ресурсов организма.

Большое значение имеет период постепенного «вхождения в работу». Надо начинать ее без излишней стремительности и торопливости. «Галоп с места» вреден не только в физическом, но и в умственном труде.

Всякая новая функция должна уравновеситься с системой уже имеющихся функций и навыков. Хорошо продуманная и отработанная привычная последовательность и определенная система в труде, плановая деятельность всегда более продуктивны.

Синдром менеджера.

Этому состоянию подвержены многие люди, что слишком много работает, зацикливается на делах и проблемах.Синдром менеджера родился в 80-х годах 20-го века в Америке.Имел несколько имен: болезнь Эпшейнобара – синдром хронической усталости, грипп Яппи.

Эти люди относились к прослойке молодых бизнесменов – трудоголиков.

Яппи не принимали наркотиков, заботились о здоровье, носили костюмы, с отличием заканчивали престижные университеты, уходили в работу.

Пережив депрессию и нервные срывы, они бросили бизнес и вернулись к семейным ценностям.

Это движение существовало около 10 лет.

Учитывая движение Яппи в России можно прогнозировать длительные эпидемии.

Яппи будет кость бизнесменов, доводя их до самоубийства.

Синдром – постоянная усталость

Она не проходит после сна, прогулов в работе.

Утомление сопровождается дипрессией.

Головная боль, боли в суставах, температура без признаков простуды, воспаление лимфоузлов.

Состояние усталость длится месяцами, годами – апатия

Потеря интереса у окружающим, к работу. На поздних стадиях потеря интереса к себе, к семье.

-отвращение к работе

-ощущение тупика