Необходимость в двигательной активности

Существует множество веских причин, ко­торые могут послужить обоснованием необходи­мости двигательной активности в дет­ском и подростковом возрасте. Прежде всего, занятия спортом и физи­ческими упражнениями делают нашу жизнь бо­лее насыщенной и разнообразной. Действитель­но, удовольствие от двигательной активности является основной причиной того, что люди, не­зависимо от своего возраста, занимаются физи­ческими упражнениями и спортом.

Если рассма­тривать проблему более беспристрастно, можно отметить, что регулярные физические упраж­нения повышают самооценку и укрепляют уве­ренность в собственных силах. Групповые за­нятия двигательной активностью способствуют социальному развитию, в частности формирова­нию таких качеств, как дисциплинированность и способность действовать совместно с другими людьми во имя общей цели.

Рассмотрим ком­поненты двигательной активности и физической подготовленности, которые оказывают влияние на физическое здоровье детей и подростков. Не­смотря на то что данный вопрос привлекает значительное внимание медицинских работников, а также других специалистов, очень важно не упускать из виду тот факт, что физическое здо­ровье является лишь одной из возможных при­чин поощрения занятий физическими упражне­ниями в детском возрасте.

Не следу­ет ожидать, что двигательная активность, фи­зическая подготовленность принесут заметные плоды в от­ношении здоровья уже в период формирования организма. Основной причиной смертности в детском возрасте являются несчастные случаи (примерно половина случаев), рак и генетиче­ские заболевания. Основной причиной пропу­ска школьных занятий являются инфекционные и аллергические заболевания. В подростковом возрасте причиной смерти все чаще становят­ся самоубийства и убийства. Трудно было бы ожидать, что регулярные занятия двигательной активностью смогут хоть как-то положительно повлиять на перечисленные выше причины.

Документальные подтверждения взаимо­связи уровня двигательной активности и состоя­ния здоровья относятся исключительно к лицам зрелого возраста, а результаты оценки оздоровительного воздействия физических упражне­ний — к заболеваниям, присущим зрелому воз­расту. У детей не бывает инфаркта миокарда из-за коронарной болезни сердца, инсультов из-за гипертензии, или переломов шейки бе­дра из-за остеопороза. Даже ожирение, которое приобретает все большую распространенность среди детей и подростков, как правило, в этом возрасте не сопровождается типичными для взрослых осложнениями. Что же тогда может послужить обоснованием необходимости заня­тий физическими упражнениями у детей с точ­ки зрения укрепления здоровья?

Ответ на этот вопрос в бес­спорном аргументе -  формирование привычки к регулярным заняти­ям двигательной активностью у детей является основной стратегией профилактики хронических заболеваний в зрелом возрасте. Основой этой концепции являются следующие соображения:

Благодаря различным механизмам подготовленность и двигательная активность могут существенно снижать риск хронических заболеваний, в част­ности ИБС, гипертензии, ожирения, остеопоро­за и диабета типа II.

Несмотря на то, что эти заболевания ха­рактерны для лиц зрелого возраста, практически все они представляют собой хронические патологические процессы, которые возникают еще в детском возрасте. Например, атеросклероз на­чинается с жировых отложений в стенках аорты и коронарных артерий, которые формируются уже в конце полового созревания. Повышенная вероятность остеопороза у лиц зрелого возраста может отражать неполноценное формирование костной ткани в период развития организма. Образ жизни и характер питания у подростков с избыточной массой тела очень часто являются причиной ожирения в дальнейшем. Первичная артериальная гипертензия нередко формирует­ся еще в подростковом возрасте.

Двигатель­ная активность и физическая подготовленность в детском возрасте могут стать основой для предупреждения осложнений хронических заболеваний в зрелые годы.

Такая точка зрения не чужда и работникам здравоохранения. Стратегия поощрения заня­тий двигательной активностью детей с целью предотвращения болезней в зрелом возрасте яв­ляется элементом общей концепции, направлен­ной на изменение других привычек в детстве, а именно -потребления соли, алкоголя, курение и т. п. для защиты организма от проблем со здоровьем в будущем. Поскольку все эти привычки являются элементами поведения, они могут быть изменены. В то же время изменение таких привычек, как питание и двигательная активность представляет собой сложную задачу.

Нарастание факторов риска ослабляется, благодаря начатым в детском возрасте регу­лярным занятиям физическими упражнениями, что предотвращает клинические проявления инфаркта миокарда, инсульта, хронической сердечной недо­статочности.

Насколько правомерна рассмотренная в ка­честве обоснования концепция? Самыми убедительными были бы прямые доказательства — результаты сравнения данных заболеваемости в группе лиц, которые в детском возрасте имели высокий уровень физической подготовленно­сти и двигательной активности, с показателями группы лиц, которые в юности вели малопод­вижный образ жизни. К сожалению, подобных исследований пока не проводилось и, прини­мая во внимание необходимое для этого вре­мя, учет влияния дополнительных факторов, в том числе происходящие со временем измене­ния образа жизни, а также задачу обеспечения постоянного контингента исследований, их ве­роятно никогда не удастся провести. Поэтому прямые доказательства того, что поощрение за­нятий физическими упражнениями в детском и подростковом возрасте позволяет снизить риск инфаркта миокарда, инсульта и переломов ко­стей пятьдесят лет спустя, наверное, никогда не будут получены.