Voprosy_po_FK_dlya_ZO_dek14
.docТребования к знаниям и умениям студента по окончанию курса обучения учебной дисциплины «Физическая культура»
Студент, завершивший изучение дисциплины «Физическая культура» должен:
-
иметь представление о роли физической культуры в развитии человека и подготовке специалиста;
-
знать основы физической культуры и здорового образа жизни;
-
владеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств (с выполнением установленных нормативов по общей физической и спортивно-технической подготовке);
-
приобрести личный опыт использования физкультурно-спортивной деятельности для повышения своих функциональных и двигательных возможностей, для достижения личных жизненных и профессиональных целей.
Для успешной сдачи зачета (с оценкой) по физической культуре студент заочной формы обучения должен проработать теоретический курс и
-
или сдать контрольные нормативы физической подготовленности (см. ниже);
-
или (при наличии противопоказаний по медицинским причинам (или при нежелании сдавать нормативы)) подготовить и защитить реферат (6 вопросов, темы ниже);
-
или написать и опубликовать статью, связанную с тематикой физического воспитания, спорта. Публикация возможна на различных студенческих научно-практических конференциях (как один из примеров – в Региональной заочной научно-практической интернет-конференции студентов и молодых ученых «Актуальные проблемы физкультуры и спорта в России», посвященную возрождению сдачи норм ГТО в Российской Федерации – информационное письмо прилагается). Прежде чем отправлять статью в редакцию, необходимо получить одобрение у своего преподавателя. Предварительные варианты статьи и указание выбранной конференции присылать на почту – ugaes.fv@yandex.ru (большая просьба – в теме письма указывать свою фамилию, группу и форму обучения, в названии файла – также должна быть указана фамилия).
Вопросы к зачету (реферату) по физической культуре для студентов заочной формы обучения
Пояснение: Вопросы выбираются по номеру зачетки – все вопросы, заканчивающиеся на последнюю цифру номера зачетной книжки.
-
Цель и задачи физической культуры.
-
Роль физической культуры и спорта в развитии общества.
-
Функции физической культуры.
-
Физическая культура как учебная дисциплина профессионального высшего образования.
-
Система физического воспитания студентов в России.
-
Спартанская система физического воспитания.
-
Афинская система физического воспитания.
-
Система физического воспитания в древнем Риме.
-
Олимпийские игры древности.
-
Физическое воспитание в феодальном обществе (Европа).
-
Олимпийские виды спорта.
-
Характеристика составных частей физической культуры: физическое воспитание, спорт, физическая рекреация, физическая реабилитация.
-
Требования к организации учебных занятий по физической культуре.
-
Требования к обучающимся на занятиях по физической культуре.
-
Требования техники безопасности на занятиях по физической культуре.
-
Личная гигиена при занятиях физическими упражнениями.
-
Показания и противопоказания к занятиям физической культурой и спортом.
-
Структура занятия по физической культуре.
-
Роль и правила проведения разминки.
-
Состояние тренированности и ее определение.
-
Утомление и перетренированность в спорте.
-
Классификация физических упражнений.
-
Понятие об адаптации. Адаптационные резервы организма.
-
Физическая работоспособность, способы ее определения.
-
Строение и функции опорно-двигательного аппарата.
-
Физиологические основы мышечного сокращения.
-
Энергетическое обеспечение двигательной деятельности.
-
Регуляция двигательной активности.
-
Формирование двигательного навыка.
-
Строение и функции дыхательной системы.
-
Строение и функции сердечнососудистой системы.
-
Строение и функции нервной системы.
-
Строение и функции эндокринной системы.
-
Обмен веществ. Роль физических упражнений в регуляции энергозатрат человека.
-
Влияние физкультуры на формирование скелета.
-
Влияние физкультуры на формирование мышечной системы.
-
Влияние физкультуры на дыхательную систему.
-
Влияние физкультуры на сердечно-сосудистую систему.
-
Влияние физкультуры на систему крови.
-
Влияние физкультуры на нервную систему.
-
Правила составления комплекса физических упражнений.
-
Понятие о предмете лечебная физкультура.
-
Исторический очерк развития лечебной физкультуры.
-
Формы и методы лечебной физкультуры.
-
Лечебная физкультура при различных заболеваниях.
-
Упражнения для коррекции осанки.
-
Упражнения для профилактики плоскостопия.
-
Гимнастика для глаз. Упражнения для профилактики близорукости.
-
Упражнения на равновесие. Тренировка вестибулярного анализатора.
-
Лечебная физкультура, как средство повышения иммунитета.
-
Дыхательные упражнения, как средство лечебной физкультуры.
-
Основы закаливания. Основные правила закаливания.
-
Оценка и самооценка физического развития.
-
Половые различия в проявлении психомоторных качеств.
-
Основы рационального питания.
-
Характеристика игровых видов спорта с мячом.
-
Характеристика игровых видов спорта с ракеткой, битой, клюшкой.
-
Характеристика зимних видов спорта.
-
Характеристика легкоатлетических дисциплин (бег, прыжки, метания).
-
Восточные оздоровительные виды гимнастики и единоборств.
Структура реферата:
1) титульный лист;
2) содержание работы с указанием страниц каждого вопроса, подвопроса (пункта);
3) введение;
4) текстовое изложение материала, разбитое на вопросы и подвопросы (пункты, подпункты) с необходимыми ссылками на источники, использованные автором;
5) заключение;
6) список использованной литературы;
7) приложения, которые состоят из таблиц, диаграмм, графиков, рисунков, схем (необязательная часть реферата).
Приложения располагаются последовательно, согласно заголовкам, отражающим их содержание.
Нормативы
|
Упражнение |
М |
Ж |
||||
3 |
4 |
5 |
3 |
4 |
5 |
||
|
Пресс |
50 |
60 |
75 |
40 |
50 |
60 |
|
Отжимание |
30 |
35 |
40 |
15 |
20 |
25 |
|
Прыжки со скакалкой |
150/мин |
|||||
|
Прыжок в длину с места |
210 |
220 |
230 |
170 |
180 |
190 |
|
Подтягивание |
9 |
12 |
15 |
– |
Литература
-
Размахова С.Ю. Аэробика.Теория и методика проведения занятий. Учебное пособие. Арх..: изд-во ПГУ, 2008.
-
Шулятьев В.М. Физическая культура. Курс лекций. Учебное пособие М.: изд-во РУДН, 2008.
-
Куницына Е.А. Косякова Е.В. Женская атлетическая гимнастика в ВУЗе. Учебное пособие. М.: изд-во РУДН , 2009.
-
Смирнов Ю.Н. Бадминтон. Учебное пособие. М.: изд-во РУДН, 2009.
-
Бучнев С.С., Найденов Ю.В., Николаев А.А. Футбол. Учебно-методический комплекс по дисциплине Физическая культура. М.: изд-во РУДН, 2010.
-
Куницына Е.А. Косякова Е.В., Бучнев С.С. Атлетическая гимнастика. Учебно-методический комплекс по дисциплине Физическая культура. М.: изд-во РУДН, 2010.
-
Митрохина В.В. Аэробика: теория, методика, практика. Учебное пособие. М.: изд-во РУДН, 2010.
-
Кислицын Ю.Л. Метаболизм и функции организма при локальной декомпрессии скелетной мускулатуры и внутренних органов. Монография. М.: изд-во РУДН, 2011.
-
Мальченко А.Д., Вилькевич Т.В. Легкая атлетика. Мет. реком. для практич. занятий, М.: изд-во РУДН, 2011.
-
Николаев А.А., Найденов Ю.В., Бучнев С.С. Футбол. Техническая подготовка. Мет. реком. для практич. занятий, М.: изд-во РУДН, 2011.
-
Размахова С.Ю. Аэробика: теория, методика, практика занятий в ВУЗе, Учебное пособие. М.: РУДН, 2011.
-
Смирнов Ю.Н. Бадминтон. Учебник для ВУЗов. М.: изд-во РУДН, 2011.
-
Смирнов Ю.Н. Бадминтон. Методические рекомендации к проведению практических занятий. М.: изд-во РУДН, 2011.
-
Шулятьев В.М. Студенческий волейбол. Учебное пособие. М.: изд-во РУДН, 2011.
-
Шулятьев В.М. Обучение атакующим и защитным действиям в волейболе. Мет. реком. для практич. занятий М.: изд-во РУДН, 2011.
-
Бударников А.А. Методические основы пауэрлифтинга в ВУЗе. Учебное пособие. М.: изд-во РУДН, 2012.
-
Бурмистров В.Н. Бучнев С.С. Атлетическая гимнастика для студентов. Учебно-методический комплекс по дисциплине Физическая культура. М.: изд-во РУДН, 2012.
-
Размахова С.Ю. Практикум по гимнастике для студентов 2 курса. Учебно-методическое пособие. М.: изд-во Поли-Принт-Сервис, 2012.
-
Сергеев Р.П. Лыжная подготовка. Мет. реком. для практич. занятий М.: изд-во РУДН, 2012.
-
Шулятьев В.М., Побыванец В.С. Физическая культура студента. Учебное пособие. М.: изд-во РУДН, 2012.
-
Шулятьев В.М., Побыванец В.С. Волейбол. Учебное пособие. М.: изд-во РУДН, 2012.
Подготовил:
зав. каф. физвоспитания канд. биол. наук, доцент И.Д. Тупиев