С. Чейетт, Г. Фридман. «Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности»

Чужое лекарство – не ваше лекарство

Мы скажем просто, потому что это просто:

•Не принимайте лекарства, прописанные другим людям при СДВГ. Это глупо и опасно.

•Не давайте никому лекарства, прописанные вам при СДВГ. Это глупо и опасно. Теперь перечитайте эти два пункта еще раз. Все понятно? Вот и хорошо.

Некоторые СДВГэшники делятся своими лекарствами (или другими веществами) с дру-

зьями или покупают их у них. Но вы не должны принимать ничего, что не одобрено вашим врачом. Есть люди, которые плохо переносят медикаменты, и вы можете не знать, что относитесь к их числу. Вы серьезно рискуете, когда решаетесь принять незнакомое лекарство, эффект, даже от малой дозы, может быть непредсказуем. У вас могут проявиться осложнения, с которыми ни вы, ни ваши друзья не будете знать, как справиться. Препараты, назначаемые при СДВГ, способны вызывать опасные реакции при взаимодействии с другими лекарствами, которые принимает человек.

114

С. Чейетт, Г. Фридман. «Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности»

Лекарства при СДВГ и риски зависимости

Самый сильный страх многих СДВГэшников и особенно их родителей – это то, что лекарства могут сформировать зависимость, тем более что FDA классифицирует все стимуляторы как препараты, вызывающие привыкание. Многие родители вообще думают, что их ребенок подсядет на спиды, потому что в состав некоторых медикаментов, которые могут быть назначены при СДВГ, входит амфетамин.

Вот что вам нужно знать.

•Это не уличные наркотики. Этот рынок тщательно регулируется. Эти лекарства принимают под наблюдением врача.

•Эти препараты вряд ли вызовут привыкание, если вы принимаете их в тех дозах, что прописал вам врач. Если же вы самовольно увеличили дозу, привыкание может и развиться. Во всяком случае эксперименты такого рода (с дозировкой) совершенно точно небезопасны.

•Многие СДВГэшники принимают прописанные им лекарства только с понедельника по пятницу и делают перерыв на каникулы, при этом у них не возникает ничего и близко похожего на абстинентный синдром.

•Многие СДВГэшники не принимают лекарства, когда не нуждаются в них, то есть когда не учатся, не сдают экзамены и им не нужно участвовать в соревнованиях, – это значит, что зависимость у них не возникла. Я, например, тоже не пью свои лекарства, если они не нужны для учебы, не принимаю их во время каникул.

СДВГэшники нередко спрашивают доктора Сару, являются ли лекарства, которые назначают при СДВГ, стартовыми наркотиками. Нет! СДВГэшники, которые принимают стимуляторы, не в большей степени начинающие наркоманы, чем их ровесники, которые обходятся без таких лекарств. Прием медикаментов для коррекции СДВГ никак не связан с формированием склонности к употреблению запрещенных веществ. Более того, если вы хорошо управляете своим СДВГ, с лекарствами или без них, вы гораздо меньше рискуете попасть в наркотическую зависимость хотя бы потому, что у вас есть силы и воля. И такой момент: чем успешнее вы в жизни, чем лучше справляетесь, тем меньше вас тянет отвлечься с помощью тех же спидов.

Хотя, конечно, бывает всякое, в том числе и случаи, когда подросток не в силах справиться со своим СДВГ и проблемами, которые тот вызывает, переходит на самолечение и начинает принимать лекарства, вызывающие сильную зависимость. Вот это уже серьезно. Но это скорее исключение и является предметом отдельного разговора.

Итог: мы считаем, что лекарства, назначаемые при СДВГ, если их правильно принимать, предотвращают значительно больше проблем с зависимостью, чем создают. Они хорошо помогают большинству из нас. Их побочные эффекты незначительны и могут быть сведены к минимуму правильным питанием и физическими упражнениями.

115

С. Чейетт, Г. Фридман. «Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности»

СДВГ и марихуана

СДВГэшники, мы не осуждаем, просто делимся. Так что читайте внимательно. Вот что вам нужно знать.

•Марихуана не так уж безобидна. Многие СДВГэшники считают ее «природным» веществом, не вызывающим побочных эффектов. Это не так. Марихуана – субстанция, которая проникает прямо в мозг и может вызывать самую неожиданную реакцию.

•Марихуана не является одобренным FDA лекарством, ее не назначают при СДВГ. Использование марихуаны среди СДВГэшников растет не по дням, а по часам, и в интернете можно найти много статей, рекламирующих ее достоинства. Однако это вещество никогда серьезно не исследовалось. Вот это тот самый случай, когда можно смело говорить про стартовый наркотик.

•Регулярное употребление марихуаны в больших дозах, особенно в подростковом возрасте, может снизить коэффициент интеллекта, плохо повлиять на жизненную активность и усилить депрессию. Прочтите это дважды. Вам это нужно?

•Помните, что у всего в жизни есть последствия, и важно стараться предвидеть все аспекты своего выбора, прежде чем сделать его. Это ваш выбор. Выбирайте с умом.

116

С. Чейетт, Г. Фридман. «Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности»

Глава 8 Ваш выбор: выбирайте с умом

Итак, вы дочитали до последней главы. Можете выдохнуть. Вы почти справились. Вы – герои. Мы вместе рассмотрели множество идей, которые должны помочь вам победить СДВГ.

Нет никаких сомнений в том, что СДВГ влияет на нашу жизнь и что на самом деле мы можем управлять им. Мы расстраиваемся и беспокоимся? Или находим возможность стать лучшей версией самих себя, несмотря ни на что?

Пора выйти за пределы разговоров. Пришло время действовать. Делать свой выбор. СДВГэшники, без усилий не бывает успеха. Мы должны стремиться к победе и работать

на нее. Никто за нас с вами эту работу не сделает. Вот что вам нужно знать.

•Победа с СДВГ – это дело не одной минуты, это процесс длиною в жизнь.

•СДВГ не исчезнет никогда; победа не в том, чтобы он исчез, а чтобы мы научились с ним жить, справляться с ним и управлять.

•Управление СДВГ требует времени и усилий – точка. Победа в жизни требует времени

иусилий – точка.

Эта глава посвящена выбору, который ждет вас впереди, который появляется по мере того, как вы взрослеете, становитесь умнее и все более и более способными брать на себя ответственность за свою жизнь. Цель этой книги – предоставить вам все необходимое, чтобы вы стали независимыми, ответственными и целеустремленными, а также помочь вам начать действовать на пути к достижению своих целей.

Это серьезный разговор:

•Мы должны взять на себя ответственность за свою жизнь.

•Мы должны двигаться все выше и все дальше. Достигнуть чего-то и успокоиться – не вариант.

•Мы должны стремиться стать лучшей версией самих себя.

•Мы должны заявить миру о себе.

Мне потребовались годы и много-много слез, чтобы наконец почувствовать себя комфортно с моим СДВГ – с моим умом, манерой действовать, говорить, справляться с вызовами. На протяжении многих лет я думала об успехе и победе с СДВГ – что это значит для меня, как мне перестать волноваться попусту и просто делать все возможное, чтобы победить. Мне пришлось посмотреть на себя со стороны и задать себе вопрос: чего я в конце концов хочу от жизни?

Мой ответ: я хочу победить. Мне просто нужно это сделать.

При любом типе СДВГ действует формула успеха. Моя формула состоит из четырех факторов:

Твердость характера + Лекарства + Руководство + Поддержка

Четыре фактора в игре. Все они должны быть учтены вами, чтобы выиграть. Вы должны все их грамотно задействовать. Все они важны, мы рискнули измерить эту важность в процентах. Все это относительно, разумеется, у вас может быть свое мнение. Но мы считаем так: вклад каждого из этих факторов в общую победу примерно такой:

117