«Утоли моя печали»

Аппетит – это своеобразный предохранитель от эмоциональной перегрузки, освобождающий нас от трудных чувств. С другой стороны, принимая трудные чувства, вы принимаете свою жизнь во всех ее эмоциональных проявлениях, где любовь немного горчит, злость дает уверенность и силы, тревога открывает творческий потенциал, тоска делает мудрее, обиды побуждают к взрослению, одиночество учит ценить близость, вина и стыд придают утонченность и делают нас цивилизованней. Трудные чувства – важное человеческое приобретение, отличающее нас от животных. Отказываться от них – то же, что обкрадывать свою человеческую природу. Улыбка человека, не знающего трудных чувств, похожа на улыбку мартышки. Стройные люди живут со своими чувствами и принимают их как неизбежность, не подавляя их и не прячась от них в переедании.

Людмила, 22 года, домохозяйка: «Набрала вес во время беременности. В рассказы психотерапевтов про то, что за Аппетитом как за ширмочкой всегда скрываются чувства и желания, верила с трудом. Какие желания, просто колбасы хочется. Какие, к черту, желания, просто гормональные сдвиги произошли после беременности. Но после группы стала замечать, как часто дома рука тянет в рот вкусные и даже не очень вкусные кусочки. К своему удивлению обнаружила, что переедаю, когда я вспоминаю веселые студенческие деньки, разговоры по душам. Раньше гнала эту грусть от себя подальше, а тут решила пожить с грустью, может, что подскажет. Подсказала. С огромной силой почувствовала, как важно для меня сохранять связь со своими знакомыми, как важно встречаться, болтать, молчать вместе. Да, у меня ребенку 10 месяцев. Но я люблю не только ребенка (а его я люблю очень, очень сильно). Еще я люблю себя. Сейчас раза два в неделю я обязательно общаюсь со своими друзьями. Есть муж, есть мама, няню нашли (несмотря на причитания тетушек, что няни не те пошли). В конце концов, поболтать с подружкой можно, и катая коляску по дорожкам в парке».

(См. Домашние задания № 18, 19).

«Не хлебом единым…».

Важная функция чувств в нашей жизни – сигнализировать о неудовлетворенности в чем-то и побуждать к действию. Прислушиваясь к своим чувствам, можно услышать звучание в них желаний.

Вопрос о своих желаниях стоял перед многими нашими пациентами. Перенося тяготы лишних килограмм, жалуясь на ограничения, связанные с лишним весом, они затруднялись ответить на простой казалось бы вопрос: «А чего вы хотите, какие ваши желания?»

Мечтая и позволяя себе хотеть, вы обеспечите себе ни много, ни мало, а четверть успеха в деле снижения веса и сохранения Стройности. Не даром говорится, что для человека, который умеет хотеть, нет ничего невозможного. «Ducunt fata volentem, nolentem trahunt» или, в переводе с латинского, «судьба желающего ведет, а нежелающего тащит», а в свете последних жаргонных выражений еще и trahunt.

Если вы идете на поводу у Аппетита, то за лишним кусочком так и не узнаете своих настоящих желаний, не узнаете себя в той мере, в какой могли бы. А что может быть интереснее? Прикоснитесь к своему телу, возьмите в руку любую из складочек. Знаете ли вы сколько в ней законсервировано нереализованных желаний? Здесь же в этих складках и необходимая для реализаций желаний энергия. В килограмме жира – 9000 Ккал. Это 20 часов непрерывного занятия сексом, это возможность проехать на автомобиле и посмотреть все города Золотого Кольца, это, в конце концов, возможность заработать немного денег.

Сложность распознавания желаний в том, что они порой очень просты, а взрослые витают в высях абстракций и расположены скорее к мудреным рассуждениям, чем к осознанию чего-то простого. Потому самый верный способ в поиске желаний уподобиться детям, прислушаться к своему еще живому детскому разуму. Ваши настоящие незатуманенные чужим влиянием желания или точнее их зачатки уже присутствовали у вас в пятилетнем возрасте. Речь идет о неких базовых потребностях, которые ваш Аппетит пытается удовлетворить за вас с помощью еды. Это потребности в безопасности, в физическом комфорте, в удовольствиях, в самопроявлении, в признании, в служении и любви.

Лена, 32 года, инженер: «Аппетит пришел вечером. Чего спрашивается? Прислушалась к себе, что же не так, чего не хватает? И так явственно почувствовала одиночество, потребность в тепле и в близости с кем-либо. Подошла к дочери, обняла ее, прижала к себе, поцеловала. Маму позвала чай попить, только чай, без всяких плюшек и печений. Просто чтобы за столом посидеть, поделиться событиями дня. Аппетит успокоился, как рукой сняло. Вот зачем он навестил меня под вечер».

(См. Домашние задания № 20, 21).

Как вы успели заметить в перечисленных средствах взаимодействия с Аппетитом говориться не просто о необходимости каких-то действий. Речь идет об изменении вашего мировоззрения. Большинство людей глубоко погрязли в придуманной ими же убогости: «Все нормальные мужики уже заняты. На работу берут только по знакомству. После климакса похудеть невозможно». Это слова не более чем производное менталитета скудости. Рассуждая так, никогда не поверишь, что есть в мире твое место и все необходимое для исполнения твоих желаний. Надеемся, вы не из тех, кто, поняв роль Аппетита в жизни, будет продолжать ныть и переедать по Аппетиту со знанием дела: «Жизнь то от понимания легче не становится, иди сюда мой милый друг, утешай меня в скорби».

Самое важное, что вы можете сделать для своего счастья – это изменить свое отношение к миру, свое отношение в себе. И тогда все богатства этого мира будут тебе доступны. И если вы верите в свои силы и доверяете Провидению ваши желания становятся осуществимы. Вокруг есть все, для того чтобы именно вы были счастливым. (См. Домашние задания №22, 23, 24, 25).