ламберт

Второй шаг заключается в круговом массаже живо­ та одновременно с двух сторон (обеими ладонями). На­ правление движений показано на рисунке; давление при этом осуществляется минимальное.

Рис. 141.

Шаг 2. Направление массирующих движений ладонями

Весь ход массажа должен строго соответствовать ды­ хательным движениям пациента, чтобы не причинять ему дискомфорта.

Третий шаг: массажист размещает ладони на живо­ те клиента по обе стороны пупка в положении «бабоч­ ки» (показано на рис. 142).

Нажим в этом случае производится поочередно — справа, затем слева. Важно помнить, что давление ла­ донью производится очень плавное и его необходимо регулировать в соответствии с дыханием пациента (мак­ симум прилагаемой силы должен приходится на вы­ дох, а минимум — на вдох).

201

Рис. 142.

Шаг 3. Правильное расположение ладоней

Выполняется прием как минимум по десять раз с каждой стороны.

Важно! Такой массаж живота можно производить лишь в том случае, когда Вы уверены в полном отсутствии проти­ вопоказаний (попросите пациента проконсультироваться с его лечащим врачом).

Противопоказания:хронические заболевания сердца, ги­ пертония, грыжа (белой линии живота или паховая) язва желудка (и) или двенадцатиперстной кишки, беременность.

(51). Массаж мышц низа живота

Массаж производится пальцами, по внутренней сто­ роне тазобедренного сустава (рис. 143). Давление при этом массажист осуществляет вниз и к себе; важно

2021

убедиться, что Вы не захватили участок толстого ки­ шечника — так как при этом возможны болевые ощу­ щения.

Закончить выполнение данного приема следует лег­ ким нажимом ладони, чтобы расслабить мышцы.

Рис. 143. Массаж мышц низа живота (ноги выпрямлены)

Возможно, пациенту будет более удобным согнуть ноги в коленях — это снимет напряжение мышц (рис. 144).

Рис. 144. Массаж мышц низа живота (ноги согнуты в коленях)

1203

(52), Подъем поясницы из положения лежа

Подведите руки с обеих сторон под спину лежащего пациента в поясничной области (примерно в месте ана­ томической проекции почек) (рис. 145). Мягко потя­ ните тело пациента вверх (рис. 146), через некоторое время плавно отпустите.

В тех случаях, когда вес пациента сравнительно не­ велик, можно слегка оторвать его тело от пола; в дру­ гих случаях достаточно и тянущего движения вверх.

Помните о правильном использовании механики тела: под­ нимать тяжесть должны мышцы ног, но не спины!

Данный прием оказывает стимулирующее воздей­ ствие на почки и толстый кишечник.

Рис. 145. Правильное положение рук

4

Рис. 146. Подъем поясницы

Противопоказания: посттравматические (тем более недав­ ние!) повреждения мышц спины или шеи - в том числе растяжение их и миозит (воспаление). Повышенное или по­ ниженное кровяное давление. Частые или упорные голов­ ные боли (мигрень).

(53). Покачивание бедер

Следующим шагом должно быть легкое покачива­ ние бедер пациента (рис. 147). Целью является рас­ слабление: мышц низа живота, таза, а также связок и мышц в пояснично-крестцовом сочленении и тазобед­ ренных суставах.

Продолжайте покачивание бедер, пока не почувству­ ете, что мышцы расслабились — после чего несколько раз нажмите ладонями на передние поверхности бедер.

Рис. 147. Покачивание бедер для релаксации

Краткое резюме

Основные положительные моменты воздействия тай­ ского массажа, выполненного на животе и груди:

•улучшается работа внутренних органов живота;

•улучшается работа внутренних органов грудной клетки;

•расслабляются мышцы живота и передней брюш­ ной стенки;

•стимулируется и расслабляется дыхательная муску­ латура;

•снимается напряжение с мышц плечевого пояса;

•улучшается общее кровообращение и ток лимфы;

•стимулируется капиллярное кровообращение;

•растягиваются волокна соединительной ткани сухо­ жилий и связок, что делает их более эластичными;

•укрепляются мышцы шеи;

•улучшается кровоснабжение большинства внутрен­ них органов;

•стимулируются и улучшаются процессы дыхания и пищеварения.

2061

(54). Вытяжение спины назад

Техника проводится в поло­ жении пациента сидя, а масса­ жиста — стоя позади него. Пер­ воначально пациент должен сам максимально выпрямить спину: для этого он должен вытянуть руки с переплетенными пальца­ ми над головой. Массажист по­ могает вытянуть руки как мож­ но выше, удерживая пациента за предплечья (рис. 148). Затем следует установить свои колени в область под нижним краем лопаток. Теперь одновременно тяните руки пациента за пред­ плечья еще выше вверх, и сги­ байте при этом колени, упираясь ими в его спину — не­ сколько выгибая ее дугой назад, насколь­ ко это возможно без ощущений диском­ форта или боли.

Рис. 148. Техника вытяжения

1207

Данный прием не только прекрасно распрямляет по­ звоночный столб, стимулируя эластичность связочно­ го и мышечного аппарата позвоночника, но и полнос­ тью снимает с них всякое напряжение.

(55). Техника «Тайская отбивная» на мускулатуре спины

Следующим шагом, чтобы еще сильнее расслабить спинные мышцы, используется техника «тайская от­ бивная» (рис. 149), которая подробно описывалась в разделе базовых техник тайского массажа. Прием вы­ полняется по всему протяжению спины вдоль позво­ ночника — поочередно с каждой стороны.

Рис. 149. Выполнение техники «Тайская отбивная»

Начинать рекомендуется с поясничной области, и продвигаться в направлении шеи.

2081

Помните, что в данном случае область анатомической про­ екции почек требует особенно щадящего отношения!

Данный прием вообще не следует выполнять слиш­ ком интенсивно: цель состоит в том, чтобы расслабить мышцы, а не стимулировать их.

(56). Массаж ступней

Пациент должен лечь на живот. При этом жела­ тельно подложить ему под грудь подушку так, чтобы голова лежала удобно (ее можно повернуть в любую сторону), но в то же самое время шея все время оста­ валась прямой.

В то же время ноги пациента должны быть разведе­ ны достаточно широко, чтобы массажист мог стать на

Рис. 150. Массаж стопы ладонями

1209

колени между ними. Возможно, потребуется несколь­ ко подушек, чтобы лежать было удобнее. Это важно, так как лежать придется довольно долго: массаж на­ чинается со ступней и последовательно охватывает зад­ нюю поверхность ног, рук, и, разумеется, спину. На­ правление движения - вверх, от ступней к голове.

Начнем же с массажа ступни ладонями. При этом необходимо применять давление, используя свой вес тела; массаж производится от пальцев ноги до пяток, затем - в обратном направлении (рис. 150). Повторить его следует несколько раз.

(57). Акупрессура биологически активных точек на ступне

Рис. 151. Расположение точек акупрессуры на подошве