- •17. Ловкость (координационные способности): средства и методы воспитания.
- •18. Быстрота(?): средства и методы воспитания.
- •19. Осанка. Методы оценки и коррекции осанки.
- •20. Сколиоз. Профилактические и оздоровительные рекомендации при нарушениях осанки и сколиоза.
- •21. Утренняя гигиеническая гимнастика. Методика составления вариантов и проведения угг.
- •2.2. Инвентарь и оборудование мест занятий
- •2.3. Организация круговой тренировки
- •23. Влияние направленной физической нагрузки на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. (Дыхательная система )
- •24. Влияние направленной физической нагрузки на опорно-двигательный аппарат.
- •25. Влияние направленной физической нагрузки на органы пищеварения, выделения и нервную систему.
- •26. Подвижная игра, как важное средство физического воспитания. Классификация подвижных игр. Методика организации и проведения подвижных игр.
- •Классификации подвижных игр
- •27. Связь физического воспитания с другими видами воспитания.
- •28. Здоровье. Виды здоровья и факторы риска, влияющие на здоровье.
- •29. Здоровый образ жизни. Основные составляющие зож.
- •30. Двигательная активность – основа здорового образа жизни.
- •31. Рациональное питание – неотъемлемая часть здорового образа жизни.
- •32. Факторы, разрушающие здоровье (алкоголь, табакокурение, наркомания и т.Д.)
- •Алкоголизм – неумеренное употребление спиртных напитков, оказывающих пагубное влияние на здоровье, быт, труд человека.
32. Факторы, разрушающие здоровье (алкоголь, табакокурение, наркомания и т.Д.)
РАЗРУШАЮЩИЕ ФАКТОРЫ
1. Психологические стрессы– разрушающие, опустошающие, выводящие из себя.
2. Низкое качество биоэнергии,когда мы злимся, обижаемся, беспокоимся и пр.
3. Агрессия бактерий, вирусов, грибков и других простейших паразитов. Современная медицина практически игнорирует паразитарные причины многих заболеваний, в то время как Всемирная организация здравоохранения признает их влияние в 80% случаев болезней, а ученые выяснили, что 70% живых существ на планете – это бактерии!
4. Консервативное лечениеприводит к отравлению организма химическими медикаментами, разрушению пищеварительной системы антибиотиками.
5. Обезвоживание организма. Это действительно проблема в настоящее время, потому что ни чай, ни кофе, ни компоты и тем более газированные напитки – это не вода, нужная нашим клеткам. организму приходится разрывать межмолекулярные связи, чтобы отделить молекулы воды. Но и этого не достаточно, потому что клетки могут усваивать только воду с определенным кислотно-щелочным балансом, поверхностным натяжением, структурой, окислительно-восстановительным потенциалом. На обеспечение оптимальных условий тратится огромное количество энергии, а если ее недостаточно, то вода застаивается в межклеточном пространстве, образуя отеки, а клетки гибнут, не имея возможности питаться, очищаться, размножаться, порождая болезни. Кровь становится густая, вязкая, малокислородная. В конце концов старение – это ни что иное, как обезвоживание организма!
6. Неполноценное питание. Наша пища все больше становится рафинированной, консервированной, ароматизированной, так называемо “улучшенной”. Но организму нужны питательные и строительные материалы для жизни и регенерации тканей, поэтому во многом пища не усваивается и не может быть выведена. Это приводит к избыточному ожирению, аллергическим и токсическим реакциям.
7. Малоподвижный образ жизниведет к тому, что лимфа, протекающая снизу наверх, не может двигаться нормально, потому что ее движение обеспечивают мышечные сокращения. А это значит, что организм зашлаковывается, токсины накапливаются в органах.
8. Неблагоприятная экологическая обстановка. Загрязненный воздух и вода, перенасыщенность электро-магнитными излучениями, приводят к тому, что в организм попадает огромное количество токсических элементов – свободных радикалов, которые разрушают клетки.
9. В 60-е годы был очень популярен лозунг – “Химия в жизнь!”. Теперь мы наблюдаем, как химия прочно заняла свои позиции, а жизни остается все меньше и меньше!
10. Травмы, как следствие беспечности или психических стрессов.
11. Наследственные факторы. На самом деле они занимают всего 5% в общем списке причин заболеваний.
12. Вредные привычки, как сознательное разрушение своего организма, его слаженной работы.
Эти 12 причин, мешающих работе 12-ти систем, приводят к появлению бесчисленного множества различных заболеваний, хотя в основе всех их будут одни и те же факторы разрушения. Причем за последние сто лет радикально поменялись причины смертности людей. Если в XIX – начале XX века люди умирали частично от травм и эпидемий, а в основном от старости (80-100 лет), то т еперь в основном от хронических заболеваний (50-70 лет).