- •Ответы к билетам
- •8. Средства физического воспитания. (Специально изготовленный инвентарь(?))
- •9. Организация и методика проведения учебно-тренировочного занятия.
- •10. Цель и задачи физического воспитания.
- •11. Формы занятий физическими упражнениями.
- •12. Спортивная подготовка. Цель и задачи сп. Структура подготовки спортсмена(?).
- •13. Характеристика отдельных частей учебно-тренировочного занятия по физической культуре.
- •14. Выносливость: средства и методы воспитания.
- •15. Сила: средства и методы воспитания.
- •16. Гибкость: средства и методы воспитания.
- •17. Ловкость (координационные способности): средства и методы воспитания.
- •18. Быстрота(?): средства и методы воспитания.
- •19. Осанка. Методы оценки и коррекции осанки.
- •20. Сколиоз. Профилактические и оздоровительные рекомендации при нарушениях осанки и сколиоза.
- •21. Утренняя гигиеническая гимнастика. Методика составления вариантов и проведения угг.
- •22. Методика проведения круговой тренировки.
- •23. Влияние направленной физической нагрузки на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. (Дыхательная система (?))
- •24. Влияние направленной физической нагрузки на опорно-двигательный аппарат.
- •29. Здоровый образ жизни. Основные составляющие зож.
- •30. Двигательная активность – основа здорового образа жизни.
- •31. Рациональное питание – неотъемлемая часть здорового образа жизни.
- •39. Причины и механизм нарушения зрения. Методика корригирующей гимнастики для глаз.
- •40. Традиционные и нетрадиционные методики оздоровления средством физических упражнений.
- •41. Средства и методы мышечной релаксации. Методика проведения психорегулирующей (аутогенной) тренировки.
- •42. Методы обучения и организации деятельности занимающихся на занятиях физической культурой.
- •43. Общеметодические и спецефические принципы физического воспитания. Общеметодические принципы
- •Глава 2. Специфические принципы физического воспитания
- •2.1 Принцип непрерывности процесса физического воспитания
- •2.2 Принцип системного чередования нагрузок и отдыха
- •2.3 Принцип постепенного наращивания развивающее-тренирующих воздействий
- •2.4 Принцип адаптированного сбалансирования динамики нагрузок
- •2.5 Принцип циклического построения занятий
- •2.6 Принцип возрастной адекватности направлений физического воспитания
- •44. История возникновения Олимпийских игр древности.
- •45. История возникновения современных Олимпийских игр.
- •46. Организация похода выходного дня.
- •47. Циклические виды спорта и их влияние на организм занимающихся.
- •48. Организация спортивно-массовой и физкультурно-оздоровительной работы в вузе.
43. Общеметодические и спецефические принципы физического воспитания. Общеметодические принципы
Это, отправные положения, определяющие общую методику процесса ФВ.
1. Принцип сознательности и творческой активности раскрывается в следующих требованиях:
- формировать осмысленное отношение и устойчивый интерес к общей цели и конкретным задачам занятия (занятий);
- стимулировать сознательный анализ, самоконтроль и рациональное расходование (использование) сил при выполнении физических упражнений;
- воспитывать инициативность, самостоятельность и творческое отношение к заданиям.
Согласно теории деятельности активность человека зависит от сознания. При этом сознание направляет и регулирует деятельность посредством таких категорий как знание, мотивация, потребность, интересы и цели.
2. Принцип наглядности предполагает включение органов чувств в процессе познания при формировании представления о разучиваемом действии, при анализе возникающих ошибок.
а) зрительная наглядность – демонстрация движений в целом и по частям с помощью ориентиров, наглядных пособий, учебных видеофильмов на этапе начального разучивания и анализ в записи собственного исполнения на этапе совершенствования двигательного действия.
б) звуковая наглядность – в виде различных звуковых сигналов, команд для уточнения временных и ритмических характеристик двигательных действий.
в) двигательная наглядность – наиболее специфическая для ФВ направляющая помощь и проведение по движению.
3. Принцип доступности и индивидуализации обучения требует учета готовности занимающихся (интеллектуальной, психологической, физической) к выполнению задания. Суть этого принципа в области ФВ раскрывают следующие положения:
- определять меру допустимого (программно-нормативная и индивидуальная доступность);
- не завышать посильную меру нагрузок.
Одно из решающих методических условий доступности – это преемственность физических упражнений. Она обеспечивается правилами: от известного к неизвестному; от освоенного к неосвоенному; от простого к сложному; от легко к трудному.
Критериями для определения доступных нагрузок и заданий являются: 1) объективные показатели (показатели здоровья, функциональные пробы, кардиограммы и др. показатели тренированности; 2) субъективные показатели (сон, аппетит).
Глава 2. Специфические принципы физического воспитания
2.1 Принцип непрерывности процесса физического воспитания
Заключается в методически правильном построении занятий, их последовательности. Важнейшие правила: от простого к сложному, от легкого к трудному, от известного к неизвестному [6].
Сущность принципа непрерывности в физическом воспитании раскрывается в следующих основных положениях.
1. Процесс физического воспитания является целостной системой, в которой предусматривается последовательность в проведении занятий физическими упражнениями. Последовательность является важнейшим условием процесса обучения движениям и процесса воспитания физических качеств.
Реализация этого положения определяется дидактическими правилами: «от легкого к трудному», «от простого к сложному», «от освоенного к неосвоенному», «от знаний к умениям».
Обучение двигательным действиям и воспитания физических качеств должно основываться на знаниях и учете положительного и отрицательного «переноса» навыков и физических качеств.
2. Второе положение обязывает специалистов по физической культуре и спорту при построении системы занятий обеспечить постоянную преемственность эффекта занятий, устранить большие перерыва между ними с целью исключения разрушающего воздействия того, что было приобретено ранее в процессе занятий физическими упражнениями [16].